Сергiєнко Л.П. Комплексне тестування рухомих здiбностей людини

Подождите немного. Документ загружается.

311

ïîíóþòü âèêîíàòè ðîçñëàáëåí³, õëüîñòîïîä³áí³ ìàõè ïðàâîþ, à

ïîò³ì ë³âîþ íîãîþ ç âåëèêîþ àìïë³òóäîþ.

Ðåçóëüòàò: ïîêàçíèêîì äîáðîãî ðîçñëàáëåííÿ º òàêà àìïë³òó-

äà ðóõó íîãè, êîëè âîíà çãèíàºòüñÿ ó êîë³ííîìó ñóãëîá³ äî ïîëî-

æåííÿ òîðêàííÿ ï'ÿòîþ ñ³äíèöü.

Ðåçóëüòàòè òåñòóâàííÿ îö³íþþòüñÿ çà ï'ÿòèáàëüíîþ ñèñòåìîþ.

Äëÿ á³ëüøî¿ îá'ºêòèâíîñò³ îö³íêè ìîæíà çàëó÷èòè äåê³ëüêîõ åêñ-

ïåðò³â.

Ïîòð³éíèé ñòðèáîê ó äîâæèíó ç ì³ñöÿ çà äîïîìîãîþ ³ áåç äîïîìî-

ãè ðóê. Òåñò äàº ìîæëèâ³ñòü âèçíà÷èòè êîîðäèíîâàí³ñòü ëþäèíè.

Äëÿ éîãî ïðîâåäåííÿ íåîáõ³äíî ìàòè ïîâñòÿíèé êèëèì àáî äâà

òîíêèõ ã³ìíàñòè÷íèõ ìàòè, óêëàäåíèõ ó äîâæèíó, âèì³ðþâàëüíó

ðóëåòêó.

Ñïî÷àòêó ó÷àñíèê òåñòóâàííÿ âèêîíóº íà ìàêñèìàëüíèé ðå-

çóëüòàò ïîòð³áíèé ñòðèáîê ç ì³ñöÿ ó äîâæèíó ³ç ìàõîì ðóê. Ïîò³ì

ïîâòîðþº äàíèé ñòðèáîê, àëå áåç ìàõó ðóê (âîíè ïåðåïëåòåí³ ³ çíà-

õîäÿòüñÿ çà ñïèíîþ àáî îïóùåí³ âíèç ³ ïðèòèñíóò³ äî ñòåãîí).

Ðåçóëüòàòîì òåñòóâàííÿ º ð³çíèöÿ, âèçíà÷åíà ç òî÷í³ñòþ äî îä-

íîãî ñàíòèìåòðà, ì³æ ðåçóëüòàòàìè ñòðèáêà ç ìàõîì ³ áåç ìàõó ðóê.

²ç òðüîõ ñïðîá, ÿê³ äàþòüñÿ íà êîæíèé âèä ñòðèáêà, äëÿ ðîçðà-

õóíêó áåðåòüñÿ êðàùèé ðåçóëüòàò.

Òåñò-âïðàâà äëÿ âèçíà÷åííÿ ðóõîâî¿ ïàì'ÿò³. Òåñò ÿâëÿº ñîáîþ

âïðàâó öèêë³÷íîãî õàðàêòå-

ðó ç ïåðåõðåñíîþ êîîðäèíà-

ö³ºþ ðóê, ÿêà âèêîíóºòüñÿ ³ç

çì³íîþ ïëîùèíè (ðèñ.5.7).

Âèõ³äíå ïîëîæåííÿ

(Â.Ï.)  ïðàâó ðóêó âá³ê,

ë³âó âíèç; 1  ïðàâó ðóêó

âíèç, ë³âó  âïåðåä; 2  ïðà-

âó ðóêó âïåðåä, ë³âó  âíèç;

3  ïðàâó ðóêó âíèç, ë³âó 

âá³ê; 4  Â.Ï.

Ðåçóëüòàòîì òåñòóâàííÿ º âèçíà÷åííÿ ê³ëüêîñò³ ñïðîá, çà ÿê³

âèâ÷åíî âïðàâó.

Âêàç³âêè äî âèêîíàííÿ òåñòó: 1. Ïåðåä âèêîíàííÿì òåñòó ó÷è-

òåëü ïîÿñíþº ³ ïîêàçóº âïðàâó. 2. Ï³ñëÿ êîæíî¿ íåâäàëî¿ ñïðîáè

ùå îäèí ðàç ðîáèòüñÿ ïîêàç. 3. Âïðàâà ââàæàºòüñÿ âèâ÷åíîþ ïðè

âèêîíàíí³ 5 ï³äðÿä âäàëèõ ñïðîá.

Ðèñ.5.7. Òåñò-âïðàâà öèêë³÷íîãî

õàðàêòåðó ç ïåðåõðåñíîþ êîîðäèíà-

ö³ºþ

Â.Ï.

312

Öþ âïðàâó çàïðîïîíîâàíî òîìó, ùî êîîðäèíàö³éí³ ñïîëó÷åí-

íÿ â í³é íåçâè÷àéí³ äëÿ ïîáóòîâî¿ ä³ÿëüíîñò³, à çíà÷èòü, ôàêòîð

ðóõîâîãî äîñâ³äó áóäå â³äñóòí³é ó ä³òåé ð³çíîãî â³êó â îäíàêîâ³é

ì³ð³. Öå äàº çìîãó ðîçðàõîâóâàòè íà îäåðæàííÿ á³ëüø-ìåíø "÷èñ-

òèõ" ïîêàçíèê³â ðîçâèòêó êîîðäèíàö³éíèõ çä³áíîñòåé äèòèíè.

Îáñòåæåíî 200 õëîïö³â â³êîì 710 ðîê³â (ïî 50 ÷îëîâ³ê â êîæ-

íîìó â³ö³).

5.4.3. Îö³íêà òåñòîâîãî êîìïëåêñó

Âèçíà÷åíî ê³ëüê³ñí³ ïîêàçíèêè ð³çíèõ âèä³â ÊÇ (òàáë.5.7), à òà-

êîæ ìîäåëüí³ õàðàêòåðèñòèêè ÊÇ äëÿ õëîïö³â â³êîì 710 ðîê³â

(òàáë.5.85.11).

Îö³íêà ³íäèâ³äóàëüíèõ ðåçóëüòàò³â òåñòóâàííÿ çä³éñíþºòüñÿ

çà ðåéòèíãîâîþ ñèñòåìîþ. Ïðè âèçíà÷åíí³ ðåéòèíãó ó÷àñíèêà òå-

ñòóâàííÿ îö³íêà, îäåðæàíà â îêðåìîìó òåñò³, ñïî÷àòêó ìíîæèòüñÿ

íà êîåô³ö³ºíò òåñòó, à ïîò³ì ï³äñóìîâóºòüñÿ (òàáë.5.12).

Ìîæëèâà çàêëþ÷íà îö³íêà  13,567,5.

Çàêëþ÷íó îö³íêó òåñòóâàííÿ ïîð³âíþþòü ³ç øêàëîþ êîìïëåê-

ñíî¿ îö³íêè ðîçâèòêó ÊÇ (òàáë.5.13).

5.5. Êîìïëåêñíèé êîíòðîëü ðîçâèòêó êîîðäèíàö³éíèõ çä³áíîñòåé

ëþäåé ð³çíîãî â³êó ïðè âèêîðèñòàíí³ ñìóãè ïåðåøêîä

Äëÿ êîìïëåêñíî¿ îö³íêè êîîðäèíàö³éíèõ çä³áíîñòåé ï³äáèðà-

þòüñÿ ð³çíîìàí³òí³ âïðàâè, ÿê³ âèêîíóþòüñÿ ó ïåâí³é ïîñë³äîâíîñò³.

Çàãàëüíèé ÷àñ, ÿêèé âèòðà÷åíî ëþäèíîþ íà âèêîíàííÿ âñ³õ ðóõî-

âèõ ä³é, º ì³ðîþ êîîðäèíàö³éíèõ çä³áíîñòåé.

Ñìóãè ïåðåøêîä, çà äîïîìîãîþ ÿêèõ çä³éñíþºòüñÿ êîìïëåêñíèé

êîíòðîëü ðîçâèòêó êîîðäèíàö³éíèõ çä³áíîñòåé, ïîâèíí³

âêëþ÷àòè âïðàâè, ÿê³ âèìàãàþòü ïðîÿâó øâèäêîñò³

â³ä÷óòòÿ

ðèòìó, çä³áíîñò³ óïðàâëÿòè äèíàì³÷íèìè ³ ê³íåìàòè÷íèìè

õàðàêòåðèñòèêàìè ä³é, ï³äòðèìóâàòè ñò³éê³ñòü ð³âíîâàãè.

Îïèøåìî ñìóãè ïåðåøêîä, ÿê³ äàþòü ìîæëèâ³ñòü âèçíà÷èòè

áàçîâèé ð³âåíü ÊÇ òà ðîçâèòîê ÊÇ ó ä³òåé ñåðåäíüîãî ³ ñòàðøîãî

øê³ëüíîãî â³êó.

313

Òàáëèöÿ 5.7. Ðåçóëüòàòè äîñë³äæåííÿ êîîðäèíàö³éíèõ çä³áíîñòåé ó ä³òåé

â³êîì 710 ðîê³â

Â³ê, ðîê³â

Òåñòè

Ñòàòè÷í³

ïîêàçíèêè

7 8 9 10

Ì 29,16 26,50 25,29 23,87

ó 1,86 1,76 1,47 1,16

×îâíèêîâèé á³ã, ñ

M 0,27 0,25 0,21 0,17

Ì 14,2 15,50 17,68 18,30

ó 2,22 2,59 2,75 2,42

Ñòðèáêè ç íàäáàâêàìè,

ðàç³â

m 0,32 0,37 0,39 0,35

Ì 39,97 42,16 42,26 57,46

ó 6,70 7,83 8,03 9,95

"Ã³ìíàñòè÷íà ñò³íêà",

óì. îä.

m 0,96 1,12 1,15 1,42

Ì 1,56 2,02 3,38 3,80

ó 0,68 0,98 1,45 1,51

Ëîâ³ííÿ ï³äâ³øåíî¿ êóëüêè,

ðàç³â

m 0,097 0,14 0,36 0,22

Ì 79,18 73,50 54,98 49,20

ó 22,97 22,68 17,70 19,70

Õîäüáà äî ö³ë³,

ñì

m 3,28 3,24 2,53 2,81

Ì 50,86 51,09 61,22 54,86

ó 14,87 9,74 21,42 13,16

Ñòàòè÷íà ð³âíîâàãà,

m 2,12 1,39 3,06 1,88

Ì 24,56 33,50 37,66 39,88

ó 5,64 5,41 6,53 5,98

Äèíàì³÷íà ð³âíîâàãà,

ê³ëüê³ñòü êðîê³â

m 0,81 0,77 0,93 0,85

Ì 4,42 5,26 6,74 8,10

ó 1,92 2,81 2,94 3,07

Ðèòì³÷íå ïîñòóêóâàííÿ

ðóêàìè,

ê³ëüê³ñòü öèêë³â

m 0,27 0,40 0,42 0,44

Ì 55,64 40,38 31,92 29,80

ó 14,22 7,76 8,35 8,68

Ïîòð³éíèé ñòðèáîê ó äîâ-

æèíó ç ì³ñöÿ ç äîïîìîãîþ

³ áåç äîïîìîãè ðóê, ñì

m 2,03 1,11 1,19 1,24

Ì 14,92 14,54 12,88 14,14

ó 2,83 3,11 2,33 2,63

Âïðàâà íà ðóõîâó ïàì'ÿòü,

ê³ëüê³ñòü ñïðîá

m 0,40 0,44 0,33 0,37

314

Òàáëèöÿ 5.8. Ìîäåëüí³ õàðàêòåðèñòèêè ÊÇ ó õëîïö³â 7 ðîê³â

Ðåçóëüòàòè, áàëè

1 2 3 4 5

Òåñòè

Íèçü-

êèé

Íèæ÷å

ñåðåäíüîãî

Ñåðåäí³é

Âèùå

ñåðåäíüîãî

Âèñî-

êèé

×îâíèêîâèé á³ã, ñ > 32,2 32,130,2 30,128,2 28,126,2 26, <

Ñòðèáêè ç

íàäáàâêàìè, ðàç³â

< 9 1012 1315 1618 19 >

"Ã³ìíàñòè÷íà

ñò³íêà", óì. îä.

< 28 2936 3744 4552 53 >

Ëîâëÿ ï³äâ³øåíî¿

êóëüêè, ðàç³â

0 1 2 3 4 >

Õîäüáà äî ö³ë³, ñì > 116 11592 9168 6744 43 <

Ñòàòè÷íà ð³âíî-

âàãà, ñ

< 27 2843 4459 6075 76 >

Äèíàì³÷íà ð³âíî-

âàãà, ê³ëüê³ñòü êðî-

ê³â

< 14 1521 2228 2935 36 >

Ðèòì³÷íå ïîñòóêó-

âàííÿ ðóêàìè,

ê³ëüê³ñòü öèêë³â

< 1 23 45 67 8 >

Ïîòð³éíèé ñòðè-

áîê ó äîâæèíó ç

ì³ñöÿ ç äîïîìîãîþ

³ áåç äîïîìîãè

ðóê, ñì

> 79 7864 6349 4834 33 <

Âïðàâà íà ðóõîâó

ïàì'ÿòü, ê³ëüê³ñòü

ñïðîá

> 21 2017 1613 129 8 <

ðóê 1 2 3 4 5 Ðîçñëàáëåí-

íÿ ì'ÿç³â

í³ã 1 2 3 4 5

315

Òàáëèöÿ 5.9. Ìîäåëüí³ õàðàêòåðèñòèêè ÊÇ ó õëîïö³â 8 ðîê³â

Ðåçóëüòàòè, áàëè

1 2 3 4 5

Òåñòè

Íèçüêèé

Íèæ÷å

ñåðåäíüîãî

Ñåðåäí³é

Âèùå

ñåðåäíüîãî

Âèñî-

êèé

×îâíèêîâèé á³ã, ñ > 29,4 29,327,5

27,4

25,6

25,523,7 23,6 <

Ñòðèáêè ç

íàäáàâêàìè, ðàç³â

< 10 1113 1416 1719 20 >

"Ã³ìíàñòè÷íà

ñò³íêà", óì. îä.

< 28 2937 3846 4755 56 >

Ëîâëÿ ï³äâ³øåíî¿

êóëüêè, ðàç³â

0 1 2 3 4 >

Õîäüáà äî ö³ë³, ñì > 111 11087 8663 6239 38 <

Ñòàòè÷íà

ð³âíîâàãà, ñ

< 34 3545 4656 5767 68 >

Äèíàì³÷íà

ð³âíîâàãà,

ê³ëüê³ñòü êðîê³â

< 25 2631 3237 3843 44 >

Ðèòì³÷íå

ïîñòóêóâàííÿ

ðóêàìè, ê³ëüê³ñòü

öèêë³â

0 13 46 79 10 >

Ïîòð³éíèé

ñòðèáîê ó äîâæèíó

ç ì³ñöÿ ç

äîïîìîãîþ ³ áåç

äîïîìîãè ðóê, ñì

> 54 5345 4436 3527 26 <

Âïðàâà íà ðóõîâó

ïàì'ÿòü, ê³ëüê³ñòü

ñïðîá

> 21 2017 1613 129 8 <

ðóê 1 2 3 4 5

Ðîçñëàáëåí-

íÿ ì'ÿç³â

í³ã 1 2 3 4 5

316

Òàáëèöÿ 5.10. Ìîäåëüí³ õàðàêòåðèñòèêè ÊÇ ó õëîïö³â 9 ðîê³â

Ðåçóëüòàòè, áàëè

1 2 3 4 5

Òåñòè

Íèçü-

êèé

Íèæ÷å

ñåðåäíüîãî

Ñåðåäí³é

Âèùå

ñåðåäíüîãî

Âèñî

êèé

×îâíèêîâèé á³ã, ñ > 27,8 27,726,2 26,124,6 24,523,0

22,9

Ñòðèáêè ç

íàäáàâêàìè, ðàç³â

< 12 1315 1618 1921 22 >

"Ã³ìíàñòè÷íà

ñò³íêà", óì. îä.

< 29 3038 3947 4856 57 >

Ëîâëÿ ï³äâ³øåíî¿

êóëüêè, ðàç³â

< 1 2 3 4 5 >

Õîäüáà äî ö³ë³, ñì > 84 8365 6446 4557 26 <

Ñòàòè÷íà ð³âíîâàãà,

< 27 2849 5071 7293 94 >

Äèíàì³÷íà

ð³âíîâàãà, ê³ëüê³ñòü

êðîê³â

< 26 2734 3542 4350 51 >

Ðèòì³÷íå

ïîñòóêóâàííÿ

ðóêàìè, ê³ëüê³ñòü

öèêë³â

< 1 25 69 1013 14 >

Ïîòð³éíèé ñòðèáîê

ó äîâæèíó ç ì³ñöÿ

ç äîïîìîãîþ ³ áåç

äîïîìîãè ðóê, ñì

> 46 4537 3628 2719 18 <

Âïðàâà íà ðóõîâó

ïàì'ÿòü, ê³ëüê³ñòü

ñïðîá

> 18 1715 1412 119 8 <

ðóê 1 2 3 4 5

Ðîçñëàáëåí-

íÿ ì'ÿç³â

í³ã 1 2 3 4 5

317

Òàáëèöÿ 5.11. Ìîäåëüí³ õàðàêòåðèñòèêè ÊÇ ó õëîïö³â 10 ðîê³â

Ðåçóëüòàòè, áàëè

1 2 3 4 5

Òåñòè

Íèçü-

êèé

Íèæ÷å

ñåðåäíüîãî

Ñåðåäí³é

Âèùå

ñåðåäíüîãî

Âèñî-

êèé

×îâíèêîâèé á³ã, ñ > 25,9 25,824,6 24,523,3 23,222,0 21,9 <

Ñòðèáêè ç

íàäáàâêàìè, ðàç³â

< 13 1416 1719 2022 23 >

"Ã³ìíàñòè÷íà

ñò³íêà", óì. îä.

< 40 4151 5262 6373 74 >

Ëîâëÿ ï³äâ³øåíî¿

êóëüêè, ðàç³â

< 2 3 4 5 6 >

Õîäüáà äî ö³ë³, ñì > 81 8060 5939 3818 17 <

Ñòàòè÷íà

ð³âíîâàãà, ñ

< 34 3548 4962 6376 77 >

Äèíàì³÷íà

ð³âíîâàãà,

ê³ëüê³ñòü êðîê³â

< 29 3036 3743 4450 51 >

Ðèòì³÷íå

ïîñòóêóâàííÿ

ðóêàìè, ê³ëüê³ñòü

öèêë³â

< 2 36 710 1114 15 >

Ïîòð³éíèé

ñòðèáîê ó äîâæèíó

ç ì³ñöÿ

ç äîïîìîãîþ ³ áåç

äîïîìîãè ðóê, ñì

> 46 4536 3526 2516 15 <

Âïðàâà íà ðóõîâó

ïàì'ÿòü, ê³ëüê³ñòü

ñïðîá

> 20 1916 1512 118 7 <

ðóê 1 2 3 4 5

Ðîçñëàáëåí-

íÿ ì'ÿç³â

í³ã 1 2 3 4 5

318

Òàáëèöÿ 5.12. Ðîçðàõóíîê ³íäèâ³äóàëüíî¿ îö³íêè òåñòóâàííÿ ÊÇ

Òåñòè

Îö³íêà,

áàëè

Êîåô³ö³

ºíò òåñòó

Ìîæëèâèé

ðåçóëüòàò

ç óðàõóâàííÿì

êîåô³ö³ºíòà

×îâíèêîâèé á³ã 1–5 1 1–5

Ñòðèáêè ç íàäáàâêàìè 1–5 1 1–5

"Ã³ìíàñòè÷íà ñò³íêà" 1–5 1 1–5

Ëîâ³ííÿ ï³äâ³øåíî¿ êóëüêè 1–5 2 2–10

Õîäüáà äî ö³ë³ 1–5 1 1–5

Ñòàòè÷íà ð³âíîâàãà 1–5 1 1–5

Äèíàì³÷íà ð³âíîâàãà 1–5 1 1–5

Ðèòì³÷íå ïîñòóêóâàííÿ ðóêàìè 1–5 1,5 1,5–7,5

Ñòðèáîê ó äîâæèíó ç ì³ñöÿ ç

äîïîìîãîþ ³ áåç äîïîìîãè ðóê

1–5 1 1–5

Âïðàâà íà ðóõîâó ïàì'ÿòü 1–5 1 1–5

ðóê 1–5 1 1–5

Ðîçñëàáëåííÿ ì'ÿç³â

í³ã 1–5 1 1–5

5.5.1. Êîìïëåêñíèé òåñò îö³íêè áàçîâîãî ð³âíÿ êîîðäèíàö³éíèõ

çä³áíîñòåé

Îáëàäíàííÿ. Äâà ã³ìíàñòè÷íèõ ìàòè. Äâ³ ã³ìíàñòè÷í³ ëàâè. Äâà

ëåãêîàòëåòè÷íèõ áàð'ºðè. Ã³ìíàñòè÷íà ñò³íêà. Ã³ìíàñòè÷íèé êî-

çåë. Îïîðíà ï³äñòàâêà. Ðîçì³òêà äëÿ ðèòì³÷íîãî á³ãó. Ðîçòàøóâàííÿ

ñíàðÿä³â íà ñìóç³ ïåðåøêîä íàâåäåíî íà ðèñ.5.8.

Îïèñ ïðîâåäåííÿ òåñòó [6]. Ó÷åíü çà êîìàíäîþ "Ìàðø!" âèêî-

íóº ðèòì³÷íèé á³ã ïî ðîçì³òêàõ. Ïîò³ì ðîáèòü äâà ïåðåêèäè âïå-

ðåä. Ïðîá³ãàº ïî ã³ìíàñòè÷í³é ëàâ³, íå âòðà÷àþ÷è ð³âíîâàãè. Äî-

Òàáëèöÿ 5.13.

Øêàëà êîìïëåêñíî¿ îö³íêè ðîçâèòêó ÊÇ

Áàëè Ð³âåíü ðîçâèòêó ÊÇ Ê³ëüê³ñíà îö³íêà ðîçâèòêó ÊÇ

17 ³ á³ëüøå Íèçüêèé Ïîãàíî

18–32 Íèæ÷å ñåðåäíüîãî Íåçàäîâ³ëüíî

33–47 Ñåðåäí³é Çàäîâ³ëüíî

48–62 Âèùå ñåðåäíüîãî Äîáðå

63 ³ á³ëüøå Âèñîêèé Â³äì³ííî

319

Ðåçóëüòàò. ×àñ (ó ñåêóíäàõ), âèòðà÷åíèé íà ïîäîëàííÿ ñìóãè

ïåðåøêîä.

Â ñâ³ò³ ·

Íåçâè÷íèé ðåêîðä êîîðäèíîâàíîñò³ ëþäèíè

ö³êàâèõ · Â 1997 ðîö³, â³äïî÷èâàþ÷³ íà Êàðà÷óí³âñüêîìó âîäîñõîâè-

ôàêò³â · ù³, ùî çíàõîäèòüñÿ â Êðèâîìó Ðîç³ (Óêðà¿íà), áóëè ñâ³äêà-

· ìè íàäçâè÷àéíî¿ ïîä³¿. Ïîñåðåäèí³ îçåðà êðóæëÿâ ÷îâåí, â

· ÿêîìó äâîº íåâ³äîìèõ çâ'ÿçóâàëè ðóêè ³ íîãè ë³òíüîìó ÷îëîâ³-

· êó. Â ÿêóñü ìèòü çâ'ÿçàíèé ï³äâ³âñÿ ³ êèíóâñÿ ó âîäó. Ò³, õòî

· ñïîñòåð³ãàâ, àõíóëè: ï³øîâ íà â³ðíó ñìåðòü! Àëå ÷åðåç äåê³ëü-

· êà ñåêóíä ãîëîâà ïîòåíö³éíîãî óòîïëåíèêà ç'ÿâèëàñÿ íà ïî-

· âåðõí³. Ïðîïëèâøè çà 74 õâèëèíè 650 ìåòð³â ³ç çâ'ÿçàíèìè

· ðóêàìè ³ íîãàìè, 59-ð³÷íèé Ïåòðî Àâðàõîâ îô³ö³éíî âñòàíî-

· âèâ ðåêîðä, ÿêèé óâ³éøîâ äî Êíèãè íåçâè÷íèõ ðåêîðä³â Óê-

· ðà¿íè. Îöå òàê êîîðäèíîâàí³ñòü!

5.5.2. Êîìïëåêñíèé òåñò âèçíà÷åííÿ êîîðäèíàö³éíèõ çä³áíîñòåé

ó÷í³â IVVI êëàñ³â

Îáëàäíàííÿ. Ã³ìíàñòè÷í³ êîçåë ³ ê³íü. Ðîçì³÷åí³ íà ï³äëîç³ 56

"êóïèí" (êîëà ä³àìåòðîì 3035 ñì, â³ääàëåí³ îäíå â³ä îäíîãî íà

â³äñòàíü 6080 ñì). "Êóïèíè" ðîçòàøîâàí³ íå ïî ïðÿì³é, à çèãçàãîì

äëÿ óñêëàäíåííÿ ïîäîëàííÿ ïåðåøêîä. Äâ³ ã³ìíàñòè÷í³ ëàâè. Îáëàä-

íàíå ì³ñöå äëÿ ñòðèáê³â ó âèñîòó (äâ³ ñò³éêè, ïëàíêà, äâà ìàòè). Ã³ìíà-

ñòè÷íà êîëîäà. Êàíàò. "Ìèøîëîâêà"  ÷åòâåðî âîð³ò ç íàòÿãíóòèìè

ì³æ 8 ñò³éêàìè â³ðüîâêàìè ç ïðàïîðöÿìè íà âèñîò³ 3050 ñì. Òåí³ñí³

ì'ÿ÷èêè. Ö³ëü  êâàäðàò ðîçì³ðîì 1×1 ì. Ðîçòàøóâàííÿ îáëàäíàííÿ

íà ñìóç³ ïåðåøêîä íàâåäåíî íà ðèñ.5.9. Ñåêóíäîì³ð.

ëàº ïåðøèé áàð'ºð. Çá³ãàº ïî ïîõèë³é

ëàâ³ íà ã³ìíàñòè÷íó ñò³íêó. Ïî í³é

ïåðåõîäèòü íà îïîðíó ïëàò-

ôîðìó. Ç³ñêàêóº ç ïëàò-

ôîðìè íà ã³ìíàñòè÷-

íèé ìàò. Äîëàº äðó-

ãèé áàð'ºð. Ïðîëà-

çèòü ï³ä ã³ìíàñòè÷-

íèì êîçëîì ³ ô³í³øóº.

Ðèñ.5.8. Ñìóãà ïåðåøêîä äëÿ

îö³íêè áàçîâîãî ð³âíÿ êîîðäè-

íàö³éíèõ çä³áíîñòåé

320

Îïèñ ïðîâåäåííÿ òåñòó [5]. Ïîñë³äîâí³ñòü ïîäîëàííÿ ñìóãè ïå-

ðåøêîä òàêà.

1. Îïîðíèé ñòðèáîê. Â IV êëàñ³ ïîòð³áíî ñêî÷èòè â óïîð, ïðè-

ñ³âøè íà êîçëà (âèñîòà 90100 ñì). Äëÿ áåçïåêè ³ ïîëåãøåííÿ ñòðà-

õóâàííÿ ïðîïîíóºòüñÿ ÷åòâåðòîêëàñíèêàì çä³éñíþâàòè ñòðèáîê

÷åðåç êîíÿ ç ðó÷êàìè (âèñîòà 90 ñì).

Â V êëàñ³ ó÷í³ íà öüîìó åòàï³ ðîáëÿòü ñòðèáîê ÷åðåç êîçëà (âè-

ñîòà 100110 ñì) íîãè íàð³çíî. Â VI êëàñ³ ñòðèáîê ÷åðåç êîçëà:

õëîïö³ (âèñîòà ñíàðÿäà 110 ñì)  ñòðèáîê ç³ãíóâøè íîãè, ä³â÷àòà

(âèñîòà ñíàðÿäà 110 ñì)  ñòðèáîê íîãè íàð³çíî.

2. Ñòðèáêè ïî "êóïèíàõ"  ïîäîëàííÿ óìîâíîãî áîëîòà.

3. Âïðàâè íà ã³ìíàñòè÷í³é ëàâ³. Â IV êëàñ³  ëåæà÷è íà æèâîò³,

ïîäîëàííÿ ëàâè, ï³äòÿãóþ÷èñü îáîìà ðóêàìè. Â V êëàñ³  ñòðèáêè

íîãè íàð³çíî ç îïîðîþ ðóêàìè íà ëàâó (ÿê ÷åðåç êîçëà). Ïîäîëàí-

íÿ ïåðåøêîäè çà 3 ñòðèáêè. Â VI êëàñ³  ñòðèáêè ÷åðåç ëàâó íà îáîõ

íîãàõ ç ïðîñóâàííÿì âïåðåä (âèêîíóºòüñÿ 4 ñòðèáêè).

4. Ñòðèáîê ó âèñîòó ç íåâåëèêîãî ïðÿìîãî ðîçá³ãó. Â IV êëàñ³

 âèñîòà 6070 ñì; 5 êëàñ³  7080 ñì, VI êëàñ³  7585 ñì. Âèñîòà

ïëàíêè ìîæå âèì³ðþâàòèñÿ â çàëåæíîñò³ â³ä ï³äãîòîâëåíîñò³ ó÷í³â.

5. Ïåðåêèä óïåðåä ³äå ï³ñëÿ ïîäîëàííÿ âèñîòè. Òîìó â³äñòàíü â³ä

ïîïåðåäíüî¿ ïåðåøêîäè äî ìàòà, íà ÿêîìó çä³éñíþºòüñÿ ïåðåêèä óïå-

ðåä ÷åòâåðòîêëàñíèêàìè, íå á³ëüøå 1 ì (äëÿ òîãî, ùîá ó÷í³ íå âèêîíó-

âàëè ñòðèáîê ç ðîçá³ãó íà øâèäêîñò³, îñîáëèâî öå ñòîñóºòüñÿ ñëàáîï-

³äãîòîâëåíèõ ó÷í³â äëÿ çàïîá³ãàííÿ òðàâì). Â V êëàñ³ ó÷àñíèêè òåñòó-

âàííÿ âèêîíóþòü äâà ïåðåêèäè ï³äðÿä. Â VI  â³äñòàíü äî ìàò³â

çá³ëüøóºòüñÿ äî 1,52,0 ì ³ ïåðøèé ïåðåêèä âèêîíóºòüñÿ ñòðèáêîì.

6. Õîäüáà ïî ïîõèë³é ïëîùèí³ (ëàâ³), çàêð³ïëåí³é íà ã³ìíàñ-

òè÷í³é ñò³íö³ íà âèñîò³ 130150 ñì. Â IV êëàñ³ ïðîïîíóºòüñÿ ðóõà-

òèñÿ íà êîë³íàõ,

òðèìàþ÷èñü ðó-

êàìè çà êðàé

ëàâè. Â VV²  ïå-

ðåñóâàííÿ â óïîð³

Ðèñ.5.9. Ñìóãà ïå-

ðåøêîä äëÿ îö³íêè

êîîðäèíàö³éíèõ

çä³áíîñòåé ó÷í³â

IVVI êëàñ³â