Сергiєнко Л.П. Комплексне тестування рухомих здiбностей людини

Подождите немного. Документ загружается.

191

Ðåçóëüòàò. Ãëèáèíà íàõèëó âïåðåä, ùî âèì³ðþºòüñÿ (â ñì) ïðè

óòðèìàíí³ êðàéíüîãî ïîëîæåííÿ òóëóáà íå ìåíøå îäí³º¿ ñåêóíäè.

Çàãàëüí³ âêàç³âêè òà çàóâàæåííÿ. 1. Ïåðåä òåñòóâàííÿì ä³òÿì

ïðîïîíóþòü âèêîíàòè äâ³ ïðîñò³ âïðàâè (ðèñ.2.24). Òðèâàë³ñòü âè-

êîíàííÿ êîæíî¿ âïðàâè 2030 ñåêóíä. 2. Íàõèë âèêîíóºòüñÿ ïî-

â³ëüíî. 3.Ó÷àñíèêàì òåñòóâàííÿ ïðîïîíóºòüñÿ âèêîíàòè 4 ñïðî-

áè. Ô³êñóºòüñÿ êðàùèé ðåçóëüòàò.

Ðèñ.2.25 Ï³äí³ìàííÿ òóëóáà ç

ïîëîæåííÿ ëåæà÷è:

à  âèõ³äíå ïîëîæåííÿ; á 

âèêîíàííÿ òåñòó

Ï³äí³ìàííÿ òóëóáà ç ïîëîæåííÿ ëåæà÷è

Îáëàäíàííÿ. Ã³ìíàñòè÷íèé ìàò.

Îïèñ òåñòó. Ó÷àñíèê òåñòóâàííÿ ëÿãàº íà ã³ìíàñòè÷íèé ìàò ñïè-

íîþ, íîãè ç³ãíóò³ ï³ä êóòîì 150° (ðèñ.2.25). Ïàðòíåð çíàõîäèòüñÿ ç³

ñòîðîíè ãîëîâè âèêîíàâöÿ òåñòó, óíèêàþ÷è æîðñòêîãî òîðêàííÿ ãî-

ëîâîþ ìàòà, ³ ï³äðàõîâóº ê³ëü-

ê³ñòü ðàç³â âèêîíàííÿ âïðàâè.

Ï³ñëÿ â³äïîâ³äíî¿ êîìàíäè

ó÷àñíèê òåñòóâàííÿ ï³äí³ìàº

òóëóá äî ïîëîæåííÿ òîðêàííÿ

äîëîíÿìè êîë³í ³ ïîâåðòàºòü-

ñÿ ó âèõ³äíå ïîëîæåííÿ.

Ðåçóëüòàò. Ê³ëüê³ñòü ïî-

âíèõ öèêë³â âèêîíàííÿ âïðà-

âè.

Ðèñ.2.24. Ï³äãîòîâ÷è âïðàâè, ÿê³ âèêî-

ðèñòîâóþòüñÿ ïåðåä òåñòóâàííÿì àêòèâ-

íî¿

ãíó÷êîñò³ õðåáåòíîãî ñòîâïà:

à  íàõèë òóëóáà äî íîãè; á  ï³äòÿãóâàííÿ ðóêàìè ñòåãíà äî ãðóäåé

192

Çàãàëüí³ âêàç³âêè òà çàóâàæåííÿ. 1. Ï³äéîì òóëóáà âèêîíóºòü-

ñÿ ðèòì³÷íî. Îäèí öèêë ðóõ³â ðîáèòüñÿ ïðîòÿãîì 3 ñåêóíä. 2. Âè-

êîíàííÿ òåñòó ïðèïèíÿºòüñÿ, ÿêùî: à) äèòèíà âíàñë³äîê âòîìè íå

ìîæå ï³äíÿòè òóëóá ³ íåñïðîìîæíà äîòÿãíóòèñÿ äîëîíÿìè äî êîë³í;

á) íå âèòðèìóºòüñÿ ð³âíîì³ðí³ñòü ðóõ³â (îäèí öèêë âïðàâè çà 3 ñå-

êóíäè); â) îïóñêàþòüñÿ êîë³íà àáî â³äðèâàþòüñÿ â³ä ï³äëîãè ñòóïí³

í³ã.

Â ñâ³ò³ · Ëþäèíà-òÿãà÷

ö³êàâèõ ·

Äèâîâèæí³ ñèëîâ³ çä³áíîñò³ äåìîíñòðóº 47-ð³÷íèé àìåðè-

ôàêò³â · êàíåöü Äæîí Âóòåí. Ñåðåä éîãî ðåêîðä³â  ï³äí³ìàííÿ ñëîíà,

· à òàêîæ ïåðåòÿãóâàííÿ ïî àåðîäðîìó ë³òàêà "Áî¿íã-747". Àëå

· ùî ö³ ðåêîðäè â ïîð³âíÿíí³ ç òèì, ùî â³í òÿãíå 280-òîííèé

· ïîòÿã!

· Ñàì Äæîí ìàº çð³ñò 180 ñì, âàãó 120 êã. ×àñòî äåìîíñòðóº

· ÷óäåñà ô³çè÷íî¿ ñèëè â òåëåøîó. Â³í ââàæàº, ùî âñÿ ñïðàâà â

· ñïàäêîâîñò³. Éîãî ä³ä áóâ íåçâè÷àéíî ñèëüíîþ ëþäèíîþ. À ó

· íüîãî ñàìîãî ùå ïðè íàðîäæåíí³ ë³êàð³ â³äçíà÷èëè íåçâè÷àé-

· íèé ðîçâèòîê ì'ÿçîâî¿ ñèñòåìè.

Ï³äòÿãóâàííÿ â ïîëîæåíí³

íàï³âëåæà÷è

Îáëàäíàííÿ. Íèçüêà ïîïå-

ðå÷èíà (ðèñ.2.26). Ãóìîâèé

äæãóò  îáìåæóâà÷ âèñîòè

ï³äòÿãóâàííÿ.

Îïèñ òåñòó. Ó÷àñíèê òåñòó-

âàííÿ çàéìàº âèõ³äíå ïîëîæåííÿ,

ïîêàçàíå íà ðèñ.2.27,à. Äëÿ âèç-

íà÷åííÿ âèñîòè âñòàíîâëåííÿ

ïîïåðå÷èíè äèòèíà â ïîëîæåíí³

ëåæà÷è ï³äí³ìàº ðóêè âãîðó. Ïî-

ïåðå÷èíà âñòàíîâëþºòüñÿ âèùå

ïàëüö³â ðóê íà 24 ñì. Ãóìîâèé

äæãóò  îáìåæóâà÷ âèñîòè ï³äòÿ-

ãóâàííÿ  ïðèâ'ÿçóºòüñÿ íà ð³âí³

÷åòâåðòîãî îòâîðó, íèæ÷å ïîïå-

Ðèñ.2.26. Íèçüêà ïîïåðå÷èíà

(ñêëàäîâ³ äåòàë³ òà ¿õ ðîçì³ðè)

193

Ðèñ.2.27. Ï³äòÿãóâàííÿ íà íèçüê³é ïîïåðå÷èí³:

à  âèõ³äíå ïîëîæåííÿ; á  âèêîíàííÿ òåñòó

Ðåçóëüòàò. Ê³ëüê³ñòü ï³äòÿãóâàíü, âèêîíàíèõ áåçïåðåðâíî áåç

ïîìèëîê.

Çàãàëüí³ âêàç³âêè òà çàóâàæåííÿ. 1. Ï³ä ÷àñ ï³äòÿãóâàííÿ íîãè

ïîâèíí³ áóòè âèïðÿìëåí³ ³ çíàõîäèòèñÿ ðàçîì, ò³ëüêè ï'ÿòêè òîð-

êàþòüñÿ ï³äëîãè. 2. Ïðè îïóñêàíí³ ò³ëà ðóêè ïîâèíí³ ïîâí³ñòþ âèï-

ðÿìëÿòèñÿ. 3. Òåñòóâàííÿ ïðèïèíÿºòüñÿ, ÿêùî äèòèíà òðè÷³ íå

âèêîíàëà â³äïîâ³äíèõ ïîçèö³é.

Âèì³ðþâàííÿ øê³ðÿíî-æèðîâèõ ñêëàäîê

²íâåíòàð. Êàë³ïåð.

Îïèñ âèì³ðþâàííÿ. Â òåñòîâîìó êîìïëåêò³ YMCA ïåðåäáà-

÷àºòüñÿ âèì³ðþâàííÿ òîâùèíè äâîõ øê³ðÿíî-æèðîâèõ ñêëàäîê: íà

ïëå÷³ (ïîâåðõíÿ ì'ÿç³â òðèöåïñà) ³ íà ãîì³ëö³ (îáëàñòü ëèòêîâèõ

ì'ÿç³â). Ì³ñöÿ âèì³ðþâàííÿ òîâùèíè øê³ðÿíî-æèðîâèõ ñêëàäîê íà

ò³ë³ ëþäèíè ïîêàçàíî íà ðèñ.2.28. À ñàìå: êàë³ïåð ïðèêëàäàºòüñÿ

íà çàäíþ ïîâåðõíþ ïëå÷à, ïîñåðåäèí³ ì³æ ë³êòüîâèì ³ ïëå÷îâèì

ñóãëîáàìè, à òàêîæ íà âíóòð³øíþ ÷àñòèíó ãîì³ëêè â ì³ñö³ íàé-

á³ëüøîãî ïîòîâùåííÿ ëèòêîâèõ ì'ÿç³â. Ïðè âèì³ðþâàíí³ òîâùè-

íè øê³ðÿíî-æèðîâî¿ ñêëàäêè íà ãîì³ëö³ íîãà ïîâèííà áóòè ï³äíÿ-

òà ³ äåùî ç³ãíóòà â êîë³í³.

ðå÷èíè. Õâàò ïîïåðå÷èíè çâåðõó, äæãóò ïåðåä ðóêàìè. Ï³ñëÿ êîìàí-

äè "Ìàðø!" ó÷àñíèê òåñòóâàííÿ âèêîíóº ï³äòÿãóâàííÿ. Âèñîòà ï³äòÿ-

ãóâàííÿ äî ð³âíÿ òîðêàííÿ ï³äáîð³ääÿì ãóìîâîãî äæãóòà (ðèñ.2.27,á).

Ï³ñëÿ öüîãî äèòèíà ïîâåðòàºòüñÿ ó âèõ³äíå ïîëîæåííÿ.

7–142

194

Ðèñ.2.29. Ñïîñ³á âèì³ðþâàí-

íÿ øê³ðÿíî-æèðîâèõ ñêëàäîê

Âèì³ðþâàííÿ ïðîâîäèòüñÿ â íàñòóïí³é ïîñë³äîâíîñò³:

1) âçÿòè âêàç³âíèì ³ âåëèêèì ïàëüöÿìè ë³âî¿ ðóêè ó

â³äïîâ³äíîìó ì³ñö³ øê³ðó ³ â³äòÿãíóòè ¿¿; 2) ïðèêëàñòè

êàë³ïåð äî øê³ðÿíî-æèðîâî¿ ñêëàäêè íèæ÷å ïàëüö³â íà

1,5 ñì (ðèñ.2.29); 3) çíÿòè ïîêàçíèêè êàë³ïåðà; 4) ñïî÷àòêó

çàáðàòè êàë³ïåð, à ïîò³ì â³äïóñòèòè ïàëüö³

Ðåçóëüòàò. Òîâùèíà øê³ðÿíî-æèðîâî¿ ñêëàäêè, âèì³ðÿíà ç

òî÷í³ñòþ 0,5 ìì.

Çàãàëüí³ âêàç³âêè òà çàóâàæåííÿ. 1. Âèì³ðþâàííÿ êîæíî¿ ñêëàä-

êè ïðîâåñòè äâ³÷³. Ð³çíèöÿ ó âèì³ðþâàíí³ íà 12 ìì ââàæàºòüñÿ

íîðìîþ. ßêùî ó äâîõ ñïðîáàõ ð³çíèöÿ ïåðåâèùóº 2 ìì, òîä³ âñþ

ïðîöåäóðó âèì³ðþâàííÿ íåîáõ³äíî ïîâòîðèòè. Ðåºñòðóºòüñÿ ñå-

ðåäíº çíà÷åííÿ òîâùèíè øê³ðÿíî-æèðîâî¿ ñêëàäêè, âèçíà÷åíå ó

äâîõ âèì³ðþâàííÿõ. 3. Âñ³ âèì³ðþâàííÿ ïðîâîäèòè ç ïðàâî¿ ñòîðî-

íè ò³ëà. 2. Îö³íêó ïðîöåíòíîãî âì³ñòó æèðîâî¿ òêàíèíè ò³ëà ëþäè-

íè âèçíà÷àþòü çà ñóìàðíîþ òîâùèíîþ äâîõ øê³ðÿíî-æèðîâèõ

ñêëàäîê, âèêîðèñòîâóþ÷è íîìîãðàìó, íàâåäåíó íà ðèñ.2.30. Íà-

ïðèêëàä, ó õëîïöÿ òîâùèíà äâîõ øê³ðÿíî-æèðîâèõ ñêëàäîê ñòà-

íîâèòü 35 ìì, òîä³ ê³ëüê³ñòü æèðîâî¿ òêàíèíè áóäå 28 %.

Ðèñ.2.28. Ì³ñöÿ âèì³ðþâàííÿ òîâùèíè

øê³ðÿíî-æèðîâèõ ñêëàäîê ò³ëà ëþäèíè:

à  ïëå÷å  ì'ÿçè òðèöåïñà; á  ãîì³ëêà

ëèòêîâ³ ì'ÿçè

195

2.4.3. Íîðìàòèâè òåñòîâèõ âèïðîáóâàíü

Çàêëþ÷íèì åòàïîì ïðîöåäóðè òåñòóâàííÿ º ïîð³âíÿííÿ ³íäè-

â³äóàëüíèõ ðåçóëüòàò³â ç íîðìàìè, âèçíà÷åíèìè äëÿ ä³òåé ð³çíîãî

â³êó. Âîíè ïðåäñòàâëåí³ â òàáë.2.272.29. Äëÿ ä³òåé â³êîì 611 ðîê³â

òåñòîâ³ íîðìè îäíàêîâ³ äëÿ ä³â÷àò ³ õëîïö³â.

Âèñîê³ ïîêàçíèêè â òåñòîâèõ âèïðîáóâàííÿõ âêàçóþòü íà íà-

ÿâí³ñòü ðóõîâèõ çä³áíîñòåé ó äèòèíè. Íèçüê³ ïîêàçíèêè ñâ³ä÷àòü

ïðî íåäîë³êè ô³çè÷íîãî ðîçâèòêó äèòèíè òà ïðî íåîáõ³äí³ñòü ñèñ-

òåìàòè÷íî¿ ðîáîòè íàä ¿õ óñóíåííÿì. Ôàêòè÷íî òåñòóâàííÿ äàº

ìîæëèâ³ñòü âèçíà÷èòè àáî ñêîðåêòóâàòè ïðîãðàìó ïîäàëüøî¿ ðó-

õîâî¿ ä³ÿëüíîñò³ ëþäèíè.

2.5. Òåñòîâà áàòàðåÿ Ì³äëÿðñüêîãî

Ó Ïîëüù³ â 1931 ðîö³ ß.Ì³äëÿðñüêèé [16] çàïðîïîíóâàâ áàòà-

ðåþ òåñò³â äëÿ âèçíà÷åííÿ ðóõîâèõ çä³áíîñòåé ä³òåé ³ ï³äë³òê³â â³êîì

Äóæå

íèçüêèé

Íèçü

êèé

Îïòèìàëüíå

ñï³ââ³äíîøåííÿ

Ïîì³ðíî

âèñîêèé

Âèñîêèé

Äóæå âèñîêèé

Äóæå

íèçü

êèé

Íèçü

êèé

Îïòèìàëüíå

ñï³ââ³äíîøåííÿ

Ïîì³ðíî

âèñîêèé

Âèñîêèé

Äóæå âèñîêèé

Õëîïö³

Øê³ðÿíî-æèðîâà ñêëàäêà, ìì

% æèðó

Ä³â÷àòà

% æèðó

Ðèñ.2.30. Íîìîãðàìà äëÿ âèçíà÷åííÿ % æèðîâî¿ òêàíèíè ò³ëà äèòèíè

196

Òàáëèöÿ 2.27. Íîðìè òåñòîâèõ âèïðîáóâàíü äëÿ ä³òåé â³êîì 611 ðîê³â

(õëîïö³ ³ ä³â÷àòà)

Â³ê, ðîê³â

Òåñòè

6 7 8 9 10 11

Á³ã íà 1 ìèëþ, õâ, ñ:

äîáðå 15 14 13 12 11 10

çàäîâ³ëüíî 1617 1516 1415 1314 1213 1112

íåîáõ³äíî

ïðàöþâàòè

18 > 17 > 16 > 15 > 14 > 13

Ãíó÷ê³ñòü òóëóáà

ïðè íàõèë³ ç ïîëî-

æåííÿ ñèäÿ÷è, ðàç³â:

äîáðå 25 25 25 25 25 25

çàäîâ³ëüíî 1520 1520 1520 1520 1520 1520

íåîáõ³äíî

ïðàöþâàòè

10 < 10 < 10 < 10 < 10 < 10

Ï³äí³ìàííÿ òóëóáà ç

ïîëîæåííÿ ëåæà÷è,

ðàç³â:

äîáðå > 15 > 15 > 20 > 20 > 25 > 25

çàäîâ³ëüíî 812 812 1015 1015 1520 1520

íåîáõ³äíî ïðà-

öþâàòè

5 < 5 < 8 < 8 < 10 < 10

Ï³äòÿãóâàííÿ, ðàç³â:

äîáðå > 5 > 6 > 7 > 8 > 9 > 10

çàäîâ³ëüíî 24 24 35 46 57 58

íåîáõ³äíî ïðà-

öþâàòè

1 < 1 < 2 < 2 < 3 < 3

Ñóìàðíà òîâùèíà

äâîõ øê³ðÿíî-æèðî-

âèõ ñêëàäîê, ìì:

äîáðå 1025 1025 1025 1025 1025 1025

çàäîâ³ëüíî 2730 2730 2730 2730 2730 2730

íåîáõ³äíî ïðà-

öþâàòè

< 5 < 5 < 5 < 5 < 5 < 5

> 32 > 32 > 32 > 32 > 32 > 32

197

Òàáëèöÿ 2.28. Íîðìè âèïðîáóâàíü äëÿ õëîïö³â â³êîì 1217 ðîê³â

Â³ê, ðîê³â

Òåñòè

12 13 14 15 16 17

Á³ã íà 1 ìèëþ, õâ, ñ:

äîáðå 10 9 9 8.30

8.30

çàäîâ³ëüíî 11–1

10–11

.30–1

íåîáõ³äíî ïðàöþâàòè

> 13

> 12

> 11.3

Ãíó÷ê³ñòü òóëóáà ïðè

íàõèë³ ç ïîëîæåííÿ

ñèäÿ÷è, ðàç³â:

äîáðå 25 25 25 25 25 25

çàäîâ³ëüíî 15–2

15–20

íåîáõ³äíî ïðàöþ

âàòè

< 10

Ï³äí³ìàííÿ òóëóáà ç

ïîëîæåííÿ ëåæà÷è,

ðàç³â:

äîáðå > 25

> 30

> 35

çàäîâ³ëüíî 15–2

17–25

20–30

íåîáõ³äíî ïðàöþ

âàòè

< 12

< 15

Ï³äòÿãóâàííÿ, ðàç³â:

äîáðå > 11

> 12

> 13

> 15

çàäîâ³ëüíî 6–9

6–10

7–11

9–13

íåîáõ³äíî ïðàöþ

âàòè

4 < 4 < 5 < 7 < 7 < 7

Ñóìàðíà òîâùèíà

äâîõ øê³ðÿíî-æèðî

âèõ ñêëàäîê, ìì:

äîáðå 10–2

10–25

çàäîâ³ëüíî 27–3

27–30

íåîáõ³äíî ïðàöþ

âàòè

< 5 < 5 < 5 < 5 < 5 < 5

> 32

198

Òàáëèöÿ 2.29. Íîðìè òåñòîâèõ âèïðîáóâàíü äëÿ ä³â÷àò â³êîì 12

17ðîê³â

Ïðèì³òêà. ²íäèâ³äóàëüí³ ðåçóëüòàòè òåñòîâèõ âèïðîáóâàíü ó ä³â÷àò ç óïî-

â³ëüíåíèì ñòàòåâèì äîçð³âàííÿì ïîð³âíþþòüñÿ ç íîðìàìè, íàâåäåíèìè äëÿ ä³òåé

11 ðîê³â.

Â³ê, ðîê³â

Òåñòè

12 13 14 15 16 17

Á³ã íà 1 ìèëþ, õâ, ñ:

äîáðå 12 12 11.30 11.30 11 11

çàäîâ³ëüíî 1314 1314 12.3014 12.3014 1213 1213

íåîáõ³äíî ïðà-

öþâàòè

15 > 15 > 14.30 > 14.30 > 14 > 14

Ãíó÷ê³ñòü òóëóáà

ïðè íàõèë³ ç ïî-

ëîæåííÿ ñèäÿ÷è,

ðàç³â:

äîáðå 25 25 25 25 25 25

çàäîâ³ëüíî 1520 1520 1520 1520 1520 1520

íåîáõ³äíî ïðà-

öþâàòè

10 < 10 < 10 < 10 < 10 < 10

Ï³äí³ìàííÿ òóëóáà

ç ïîëîæåííÿ ëåæà-

÷è, ðàç³â:

äîáðå > 25 > 30 > 30 > 35 > 35 > 35

çàäîâ³ëüíî 1520 1725 1725 2030 2030 2030

íåîáõ³äíî ïðà-

öþâàòè

10 < 13 < 13 < 15 < 15 < 15

Ï³äòÿãóâàííÿ, ðàç³â:

äîáðå > 7 > 8 > 9 > 10 > 10 > 10

çàäîâ³ëüíî 35 46 57 58 58 58

íåîáõ³äíî ïðà-

öþâàòè

2 < 2 < 3 < 3 < 3 < 3

Ñóìàðíà òîâùèíà

äâîõ øê³ðÿíî-æèðî-

âèõ ñêëàäîê, ìì:

äîáðå 1732 1732 1732 1732 1732 1732

çàäîâ³ëüíî 3438 3438 3438 3438 3438 3438

íåîáõ³äíî ïðà-

öþâàòè

< 15 < 15 < 15 < 15 < 15 < 15

> 40 > 40 > 40 > 40 > 40 > 40

199

1819 ðîê³â. Öå áóëà îäíà ç ïåðøèõ ñïðîá ïåðåâåñòè âèì³ðþâàí³ âå-

ëè÷èíè òåñòîâèõ âèïðîáóâàíü ó áàëè. Áàòàðåÿ âêëþ÷àëà òðè òåñòè:

1. Á³ã íà äèñòàíö³þ 60 ì ç íèçüêîãî ñòàðòó.

2. Ñòðèáîê ó âèñîòó ç ë³í³¿, ÿêà çíàõîäèòüñÿ íà â³ääàë³ 1 ì â³ä

ïëàíêè.

3. Ìåòàííÿ òåí³ñíîãî ì'ÿ÷à (âàãîþ 80 ã).

Ïðè äîñë³äæåíí³ 18000 ä³òåé ³ ï³äë³òê³â áóëè âèçíà÷åí³ íîðìè

â òåñòîâèõ âèïðîáóâàííÿõ ³ ïðîâåäåíà îö³íêà ðåçóëüòàò³â ó áàëàõ

(òàáë.2.30).

Øêîëÿð³, ÿê³ äîñÿãëè ðåçóëüòàòó â³ä 0 äî 30 áàë³â, ââàæàëèñü

ñëàáî ô³çè÷íî ï³äãîòîâëåíèìè, â³ä 33 äî 66  ñåðåäí³é ð³âåíü, â³ä

67 äî 83  âèñîêèé ð³âåíü ³ á³ëüøå 83 áàë³â  äóæå âèñîêèé ð³âåíü

ðîçâèòêó ðóõîâèõ çä³áíîñòåé.

2.6. Òåñòîâà áàòàðåÿ Òæåñíåâñüêîãî

Ìîäèô³êàö³þ òåñòîâî¿ áàòàðå¿ Ì³äëÿðñüêîãî â 1963 ðîö³ ðîçðî-

áèâ ïîëÿê Òæåñíåâñüêèé [16]. Äàíèé òåñòîâèé êîìïëåêñ çàïðîïîíî-

âàíî äëÿ âèçíà÷åííÿ ðóõîâèõ çä³áíîñòåé ó ä³òåé ³ ï³äë³òê³â â³êîì 719

ðîê³â. Ìîæëèâî âèêîðèñòîâóâàòè äâà âàð³àíòè áàòàðå¿ òåñò³â:

ïåðøèé êîìïëåêñ, ïðèçíà÷åíèé äëÿ ä³òåé â³êîì 7,59,5 ðîê³â

(ðèñ.2.31);

äðóãèé  äëÿ ä³òåé ³ ï³äë³òê³â â³êîì 10,518,5 ðîêó.

Â ïåðøèé êîìïëåêñ âêëþ÷åíî íàñòóïí³ òåñòè:

1. Á³ã íà äèñòàíö³þ 40 ì ç âèñîêîãî ñòàðòó.

2. Ñòðèáîê ó âèñîòó, â³äøòîâõóþ÷èñü ç áóäü-ÿêîãî ì³ñöÿ.

3. Ñòðèáîê ó äîâæèíó ç ðîçá³ãó.

4. Ìåòàííÿ òåí³ñíîãî ì'ÿ÷à (âàãîþ 80 ã). Ó÷àñíèê òåñòóâàííÿ

âèêîíóº òðè êèäêè ðóêîþ ç ì³ñöÿ àáî ðîçá³ãó.

Ó äðóãèé êîìïëåêñ âêëþ÷åíî òàê³ òåñòè:

1. Á³ã íà äèñòàíö³þ 60 ì ç âèñîêîãî ñòàðòó.

2. Ñòðèáîê ó âèñîòó â³äøòîâõóþ÷èñü ç áóäü-ÿêîãî ì³ñöÿ.

3. Ñòðèáîê ó äîâæèíó ç ðîçá³ãó.

4. Ìåòàííÿ òåí³ñíîãî ì'ÿ÷à (âàãîþ 80 ã). Òåõíîëîã³ÿ âèêîíàí-

íÿ òåñòó òàêà æ, ÿê ³ â ïîïåðåäí³é áàòàðå¿.

5. Ìåòàííÿ ãðàíàòè (âàãîþ 500 ã) ç ì³ñöÿ àáî ðîçá³ãó.

Ðåçóëüòàòè òåñòóâàííÿ Òæåñíåâñüêèé çàïðîïîíóâàâ îö³íþâà-

200

Ìàñà ò³ëà, êã Äîâæè

íà ò³ëà,

ñì

9–3

32–3

35–3

38–4

41–4

44–4

47–4

50–5

53–5

56–5

59–6

62–6

65–6

68–7

141–14

53,3

54,7

56,0

57,3

58,4

59,5

60,4

61,3

62,1

62,8

63,3

63,9

64,3

64,62

144–14

53,3

54,8

56,1

57,3

58,4

59,5

60,5

61,3

62,1

62,8

63,4

63,9

64,3

64,66

147–14

53,4

54,8

56,1

57,3

58,5

59,5

60,5

61,4

62,1

62,8

63,4

63,9

64,3

64,69

150–15

53,4

54,8

56,1

57,4

58,5

59,6

60,5

60,4

62,2

62,9

63,5

64,0

64,4

64,73

153–15

53,4

54,9

56,2

57,4

58,5

59,6

60,6

61,4

62,2

62,9

63,5

64,0

64,4

64,76

156–15

53,5

54,9

56,2

57,4

58,6

59,6

60,6

61,5

62,3

62,9

63,5

64,0

64,4

64,80

159–16

53,5

54,9

56,2

57,5

58,6

59,7

60,6

61,5

62,3

63,0

63,6

64,1

64,5

64,83

162–16

53,5

55,0

56,3

57,5

58,7

59,7

60,7

61,5

62,3

63,0

63,6

64,1

64,5

64,87

165–16

53,6

55,0

56,3

57,5

58,7

59,7

60,7

61,6

62,4

63,0

63,6

64,1

64,5

64,90

168–17

53,6

55,0

56,4

57,6

58,7

59,8

60,7

61,6

62,4

63,1

63,7

64,2

64,6

64,94

171–17

53,6

55,1

56,4

57,6

58,8

59,8

60,8

61,6

62,4

63,1

63,7

64,2

64,6

64,97

174–17

53,7

55,1

56,4

57,7

58,8

59,9

60,8

61,7

62,5

63,1

63,7

64,2

64,6

65,01

177–17

53,7

55,1

56,5

57,7

58,8

59,9

60,8

61,7

62,5

63,2

63,8

64,3

64,7

65,04

180–18

53,7

55,2

56,5

57,7

58,9

59,9

60,9

61,7

62,5

63,2

63,8

64,3

64,7

65,08

Òàáëèöÿ 2.30. Íîðìè ðåçóëüòàò³â ó òåñò³ "Êèäîê òåí³ñíîãî ì'ÿ÷à" (â ìåòðàõ) äëÿ õëîïö³â â³êîì 15,5 ðîêó

(òåñòîâèé êîìïëåêñ Ì³äëÿðñüêîãî)