Сергiєнко Л.П. Комплексне тестування рухомих здiбностей людини

Подождите немного. Документ загружается.

181

Òàáëèöÿ 2.17. Íîðìàòèâí³ îö³íêè ô³çè÷íî¿ ï³äãîòîâëåíîñò³ ó÷í³â ñåðåäíü-

îãî øê³ëüíîãî â³êó  12 ðîê³â

Íîðìàòèâè, áàëè

Âèäè âèïðîáóâàíü Ñòàòü

5 4 3 2 1

Âèòðèâàë³ñòü

÷ 6.40

7.15

7.50

8.40

9.2

Á³ã íà 1500 ì, õâ, c

æ 8.00

8.40

9.25

10.1

10.5

Ñèëà

÷ 30 25 19 14 10

Çãèíàííÿ ³ ðîçãèíàííÿ

ðóê â óïîð³ ëåæà÷è íà

ï³äëîç³, ðàç³â

æ 16 13 10 6 2

÷ 9 8 6 5 4

àáî

ï³äòÿãóâàííÿ íà

ïîïåðå÷èí³, ðàç³â

æ 3 2 1 3/4

1/2

àáî

÷ 37 29 22 14 5

âèñ íà ç³ãíóòèõ ðóêàõ,

ñ æ 14 11 8 5 2

÷ 43 36 30 26 21

Ï³äí³ìàííÿ â ñ³ä çà 1 õâ,

ðàç³â

æ 40 35 30 26 21

÷ 198

181

166

151

137

Ñòðèáîê ó äîâæèíó ç

ì³ñöÿ, ñì

æ 165

152

140

129

117

àáî

÷ 44 39 35 29 24

ñòðèáîê óãîðó, ñì

æ 40 38 35 29 24

Øâèäê³ñòü

÷ 8,9 9,7 10,6

11,5

12,

Á³ã íà 60 ì, ñ

æ 9,8 10,6

11,4

12,2

13,

Ñïðèòí³ñòü

÷ 10,5

11,1

11,7

12,3

12,

×îâíèêîâèé á³ã 4

9 ì, ñ

æ 11,4

11,9

12,5

13,1

13,

Ãíó÷ê³ñòü

÷ 13 11 8 6 3 Íàõèëè òóëóáà âïåðåä

ç ïîëîæåííÿ ñèäÿ÷è, ñì

æ 18 14 10 7 3

Ïðèêëàäí³ íàâè÷êè

÷ 25,0

20,0

15,0

12,5

10,

Ïëàâàííÿ, ì

æ 25,0

20,0

15,0

12,5

10,

182

Íîðìàòèâè, áàëè

Âèäè âèïðîáóâàíü Ñòàòü

5 4 3 2 1

Âèòðèâàë³ñòü

÷ 6.25 7.00 7.35 8.15 9.00

Á³ã íà 1500 ì, õâ, c

æ 7.45 8.30 9.15 10.00 10.45

Ñèëà

÷ 33 28 22 17 11 Çãèíàííÿ ³ ðîçãèíàííÿ ðóê

â óïîð³ ëåæà÷è íà ï³äëîç³,

ðàç³â

æ 17 13 10 7 4

÷ 10 9 7 6 5

àáî

ï³äòÿãóâàííÿ íà ïîïåðå÷èí³,

ðàç³â

æ 3 2 1 3/4 1/2

àáî

÷ 42 33 24 15 6

âèñ íà ç³ãíóòèõ ðóêàõ,

ñ æ 15 12 9 6 3

÷ 45 38 32 27 22

Ï³äí³ìàííÿ â ñ³ä çà 1 õâ, ðàç³â

æ 41 36 31 27 22

÷ 208 190 175 160 146

Ñòðèáîê ó äîâæèíó ç ì³ñöÿ,

ñì

æ 172 159 147 137 125

àáî

÷ 47 42 37 32 27

ñòðèáîê óãîðó, ñì

æ 42 40 37 32 27

Øâèäê³ñòü

÷ 8,6 9,4 10,2 11,1 11,9

Á³ã íà 60 ì, ñ

æ 9,5 10,2 10,9 11,7 12,5

Ñïðèòí³ñòü

÷ 10,2 10,8 11,3 11,9 12,5

×îâíèêîâèé á³ã 4

9 ì, ñ

æ 11,2 11,8 12,3 12,8 13,4

Ãíó÷ê³ñòü

÷ 14 12 9 6 4

Íàõèëè òóëóáà âïåðåä

ç ïîëîæåííÿ ñèäÿ÷è, ñì æ 18 15 11 7 4

Ïðèêëàäí³ íàâè÷êè

÷ 25,0 20,0 15,0 12,5 10,0

Ïëàâàííÿ, ì

æ 25,0 20,0 15,0 12,5 10,0

Òàáëèöÿ 2.18. Íîðìàòèâí³ îö³íêè ô³çè÷íî¿ ï³äãîòîâëåíîñò³ ó÷í³â ñåðåä-

íüîãî øê³ëüíîãî â³êó  13 ðîê³â

183

Òàáëèöÿ 2.19. Íîðìàòèâí³ îö³íêè ô³çè÷íî¿ ï³äãîòîâëåíîñò³ ó÷í³â ñåðåä-

íüîãî øê³ëüíîãî â³êó  14 ðîê³â

Íîðìàòèâè, áàëè

Âèäè âèïðîáóâàíü Ñòàòü

5 4 3 2 1

Âèòðèâàë³ñòü

÷ 6.10

6.40

7.15

7.50

8.30

Á³ã íà 1500 ì, õâ, c

æ 7.35

8.10

8.45

9.15

9.50

Ñèëà

÷ 35

24 18

Çãèíàííÿ ³ ðîçãèíàííÿ ðóê

â óïîð³ ëåæà÷è íà ï³äëîç³,

ðàç³â

æ 18

11 7 4

÷ 11

8 6 5

àáî

ï³äòÿãóâàííÿ íà ïîïåðå÷èí³,

ðàç³â

æ 3 2 1 3/4

àáî

÷ 46

27 17

âèñ íà ç³ãíóòèõ ðóêàõ,

ñ æ 17

10 6 3

÷ 47

34 28

Ï³äí³ìàííÿ â ñ³ä çà 1 õâ, ðàç³â

æ 42

32 28

÷ 219

201

185

170

154

Ñòðèáîê ó äîâæèíó ç ì³ñöÿ,

ñì

æ 179

166

154

143

131

àáî

÷ 50

38 33

ñòðèáîê óãîðó, ñì

æ 44

38 33

Øâèäê³ñòü

÷ 8,4

9,1

9,8

10,5

11,2

Á³ã íà 60 ì, ñ

æ 9,2

9,9

10,6

11,3

12,0

Ñïðèòí³ñòü

÷ 9,9

10,4

11,0

11,6

12,1

×îâíèêîâèé á³ã 4

9 ì, ñ

æ 11,0

11,5

12,0

12,6

13,1

Ãíó÷ê³ñòü

÷ 15

10 7 4

Íàõèëè òóëóáà âïåðåä

ç ïîëîæåííÿ ñèäÿ÷è, ñì æ 19

11 8 4

Ïðèêëàäí³ íàâè÷êè

÷ 50,0

40,0

25,0

15,0

12,5

Ïëàâàííÿ, ì

æ 50,0

4,0

25,0

15,0

12,5

184

Òàáëèöÿ 2.20. Íîðìàòèâí³ îö³íêè ô³çè÷íî¿ ï³äãîòîâëåíîñò³ ó÷í³â ñåðåä-

íüîãî øê³ëüíîãî â³êó  15 ðîê³â

Íîðìàòèâè, áàëè

Âèäè âèïðîáóâàíü Ñòàòü

5 4 3 2 1

Âèòðèâàë³ñòü

÷ 5.45 6.15 6.50 7.25 8.00

Á³ã íà 1500 ì, õâ, c

æ 7.20 7.55 8.25 9.00 9.35

Ñèëà

÷ 37 31 26 20 14 Çãèíàííÿ ³ ðîçãèíàííÿ ðóê

â óïîð³ ëåæà÷è íà ï³äëîç³,

ðàç³â

æ 19 16 12 8 5

÷ 12 10 9 7 6

àáî

ï³äòÿãóâàííÿ íà ïîïåðå÷èí³,

ðàç³â

æ 3 2 1 3/4 1/2

àáî

÷ 51 40 29 19 8 âèñ íà ç³ãíóòèõ ðóêàõ,

ñ æ 18 14 10 7 3

÷ 49 42 36 29 24

Ï³äí³ìàííÿ â ñ³ä çà 1 õâ, ðàç³â

æ 43 38 33 29 24

÷ 229 211 195 179 163

Ñòðèáîê ó äîâæèíó ç ì³ñöÿ,

ñì

æ 187 173 161 149 137

àáî

÷ 52 47 41 35 29

ñòðèáîê óãîðó, ñì

æ 45 43 39 35 29

Øâèäê³ñòü

÷ 8,2 8,9 9,6 10,2 10,9

Á³ã íà 60 ì, ñ

æ 9,0 9,6 10,4 11,0 11,7

Ñïðèòí³ñòü

÷ 9,6 10,1 10,6 11,2 11,7

×îâíèêîâèé á³ã 4

9 ì, ñ

æ 10,8 11,3 11,8 12,3 12,8

Ãíó÷ê³ñòü

÷ 16 14 11 8 5

Íàõèëè òóëóáà âïåðåä

ç ïîëîæåííÿ ñèäÿ÷è, ñì æ 19 16 12 8 5

Ïðèêëàäí³ íàâè÷êè

÷ 75 50 30 20 15

Ïëàâàííÿ, ì

æ 75 50 30 20 15

185

Òàáëèöÿ 2.21.Íîðìàòèâí³ îö³íêè ô³çè÷íî¿ ï³äãîòîâëåíîñò³ ó÷í³â ñòàð-

øîãî øê³ëüíîãî â³êó, ïðîôåñ³éíèõ íàâ÷àëüíî-âèõîâíèõ ³ âèùèõ íàâ÷àëü-

íèõ çàêëàä³â  16 ðîê³â

Íîðìàòèâè, áàëè

Âèäè âèïðîáóâàíü Ñòàòü

5 4 3 2 1

Âèòðèâàë³ñòü

Á³ã íà 3000 ì, õâ, c ÷ 12.25 13.25 14.40 15.50 17.00

2000 ì, õâ, ñ æ 10.10 11.00 11.50 12.50 13.40

Ñèëà

÷ 40 34 28 22 17 Çãèíàííÿ ³ ðîçãèíàííÿ

ðóê

â óïîð³ ëåæà÷è íà ï³äëîç³,

ðàç³â

æ 20 16 12 8 5

÷ 13 11 10 8 6

àáî

ï³äòÿãóâàííÿ íà

ïîïåðå÷èí³,

ðàç³â

æ 3 2 1 3,4 1/2

àáî

÷ 55 43 32 21 9

âèñ íà ç³ãíóòèõ ðóêàõ,

ñ æ 19 15 11 7 4

÷ 50 44 37 31 25

Ï³äí³ìàííÿ â ñ³ä çà 1 õâ,

ðàç³â

æ 44 39 35 30 25

÷ 240 222 205 188 171

Ñòðèáîê ó äîâæèíó ç

ì³ñöÿ, ñì

æ 193 180 167 155 144

àáî

÷ 54 49 43 37 31

ñòðèáîê óãîðó, ñì

æ 45 43 39 35 29

Øâèäê³ñòü

÷ 13,6 14,4 15,3 16,2 17,1

Á³ã íà 100 ì, ñ

æ 15,2 16,1 17,0 18,0 18,9

Ñïðèòí³ñòü

÷ 9,3 9,8 10,3 10,8 11,3

×îâíèêîâèé á³ã 4

9 ì, ñ

æ 10,6 11,1 11,5 12,0 12,5

Ãíó÷ê³ñòü

÷ 17 14 11 8 5 Íàõèëè òóëóáà âïåðåä

ç ïîëîæåííÿ ñèäÿ÷è, ñì æ 20 16 12 9 5

Ïðèêëàäí³ íàâè÷êè

÷ 75 50 30 20 15

Ïëàâàííÿ, ì

æ 75 50 30 20 15

186

Òàáëèöÿ 2.22. Íîðìàòèâí³ îö³íêè ô³çè÷íî¿ ï³äãîòîâëåíîñò³ ó÷í³â ñòàð-

øîãî øê³ëüíîãî â³êó, ïðîôåñ³éíèõ íàâ÷àëüíî-âèõîâíèõ ³ âèùèõ íàâ÷àëü-

íèõ çàêëàä³â  17 ðîê³â

Íîðìàòèâè, áàëè

Âèäè âèïðîáóâàíü Ñòàòü

5 4 3 2 1

Âèòðèâàë³ñòü

Á³ã íà 3000 ì, õâ, c ÷ 12.15 13.20 14.30 15.40 16.30

2000 ì, õâ, ñ æ 9.50 10.45 11.45 12.45 13.40

Ñèëà

÷ 42 36 30 24 18 Çãèíàííÿ ³ ðîçãèíàííÿ ðóê

â óïîð³ ëåæà÷è íà ï³äëîç³,

ðàç³â

æ 22 17 13 9 5

÷ 14 12 10 8 7

àáî

ï³äòÿãóâàííÿ íà ïîïåðå÷èí³,

ðàç³â

æ 3 2 1 3/4 1/2

àáî

÷ 58 45 33 21 9

âèñ íà ç³ãíóòèõ ðóêàõ,

ñ æ 20 16 12 8 4

÷ 51 45 38 32 26

Ï³äí³ìàííÿ â ñ³ä çà 1 õâ,

ðàç³â

æ 45 40 35 31 26

÷ 250 231 214 197 180

Ñòðèáîê ó äîâæèíó ç ì³ñöÿ,

ñì

æ 200 186 174 162 150

àáî

÷ 55 51 44 38 33

ñòðèáîê óãîðó, ñì

æ 45 43 39 35 29

Øâèäê³ñòü

÷ 13,4 14,0 14,6 15,2 15,8

Á³ã íà 100 ì, ñ

æ 15,0 15,9 16,8 17,7 18,6

Ñïðèòí³ñòü

÷ 9,0 9,4 9,9 10,4 10,9

×îâíèêîâèé á³ã 4

9 ì, ñ

æ 10,4 10,8 11,3 11,7 12,2

Ãíó÷ê³ñòü

÷ 18 15 12 9 6

Íàõèëè òóëóáà âïåðåä

ç ïîëîæåííÿ ñèäÿ÷è, ñì

æ 20 17 13 9 6

Ïðèêëàäí³ íàâè÷êè

÷ 100 75 50 25

Ïëàâàííÿ, ì

æ 100 75 50 25

187

Òàáëèöÿ 2.23. Ðîçðàõóíîê ³íäèâ³äóàëüíî¿ îö³íêè òåñòóâàííÿ

Òåñò

Îö³íêà â

áàëàõ

Êîåô³ö³ºíò òåñòó

Ìîæëèâèé

ðåçóëüòàò

Íà âèòðèâàë³ñòü

(ñàìîñò³éíî îáðàíèé)

1–5 2 2–10

Íà ñèëó

(ñàìîñò³éíî îáðàíèé)

1–5 1 1–5

Êîìïëåêñíà ñèëîâà

âïðàâà

1–5 2 2–10

Íà øâèäê³ñòü 1–5 1 1–5

Íà ñïðèòí³ñòü 1–5 1 1–5

Íà ãíó÷ê³ñòü 1–5 1 1–5

Ïëàâàííÿ 1–5 2 2–10

Òàáëèöÿ 2.24. Øêàëà îö³íêè ðåçóëüòàò³â âèïðîáóâàíü ô³çè÷íî¿ ï³äãî-

òîâëåíîñò³

Áàëè

Ð³âåíü ô³çè÷íî¿

ï³äãîòîâëåíîñò³

ßê³ñíà îö³íêà ð³âíÿ

ô³çè÷íî¿ ï³äãîòîâëåíîñò³

4550 Âèñîêèé Â³äì³ííî

3544 Âèùèé çà ñåðåäí³é Äîáðå

2534 Ñåðåäí³é Çàäîâ³ëüíî

1524 Íèæ÷èé çà ñåðåäí³é Íåçàäîâ³ëüíî

1014 Íèçüêèé Ïîãàíî

Ïðèêëàä. Ó÷åíü ñåðåäíüîãî øê³ëüíîãî â³êó (12 ðîê³â) ó òåñòó-

âàíí³ ïîêàçàâ òàê³ ðåçóëüòàòè:

á³ã 1500 ì  7 õâ 15 ñ;

ï³äòÿãóâàííÿ íà ïåðåêëàäèí³  4 ðàçè;

ï³äí³ìàííÿ â ñ³ä çà îäíó õâèëèíó  31 ðàç;

ñòðèáîê ó äîâæèíó ç ì³ñöÿ  170 ñì;

á³ã íà 60 ì  9,7 ñ;

÷îâíèêîâèé á³ã 4×9 ì  12,3 ñ;

íàõèë òóëóáà âïåðåä ç ïîëîæåííÿ ñèäÿ÷è  8 ñì;

ïëàâàííÿ  ïîäîëàâ äèñòàíö³þ 20 ì.

Çà ðåçóëüòàòàìè çã³äíî ç òàáë.2.17 äëÿ ö³º¿ â³êîâî¿ ãðóïè ó÷åíü

îäåðæóº â³äïîâ³äíî 4, 1, 3, 3, 4, 2, 3 ³ 4 áàëè. Òàáë.2.23 ïåðåäáà÷àº

äëÿ òåñòó íà âèòðèâàë³ñòü ³ ç ïëàâàííÿ êîåô³ö³ºíò 2. Òîáòî çà ðå-

188

2.4.2. Òåõíîëîã³ÿ òåñòóâàííÿ ðóõîâèõ çä³áíîñòåé

Á³ã íà 1 ìèëþ

²íâåíòàð ³ îáëàäíàííÿ. Ñåêóíäîì³ð. Òðàñà äëÿ á³ãó (ðèñ.2.21).

Ì³ñöå äëÿ ðîçìèíêè. Ðåºñòðàö³éíèé ïðîòîêîë (ðèñ.2.22).

Îïèñ òåñòó. Ï³ñëÿ â³äïîâ³äíî¿ ðîçìèíêè ïîäàºòüñÿ êîìàíäà

Òàáëèöÿ 2.25.

Òåñòè êîìïëåêñó YMCÀ

Êîìïîíåíò ðóõîâèõ çä³áíîñòåé

Òåñòè

Êàðä³îðåñï³ðàòîðíà âèòðèâàë³ñòü

Á³ã íà 1 ìèëþ (1609 ì)

Àêòèâíà ãíó÷ê³ñòü Íàõèë òóëóáà ç ïîëîæåííÿ ñòîÿ÷è

Äèíàì³÷íà ñèëà:

à) ì'ÿç³â ÷åðåâíîãî ïðåñà ³ ñïèíè;

Ï³äí³ìàííÿ òóëóáà ç ïîëîæåííÿ

ëåæà÷è

á) ì'ÿç³â ðóê ³ ïëå÷îâîãî ïîÿñà

Ï³äòÿãóâàííÿ â ïîëîæåíí³

íàï³âëåæà÷è

Ñêëàä ò³ëà

Âèì³ðþâàííÿ òîâùèíè äâîõ øê³ðÿíî

æèðîâèõ ñêëàäîê: íà ïëå÷³ ³ ãîì³ëö³

2.4. Àìåðèêàíñüêà áàòàðåÿ òåñò³â âèçíà÷åííÿ ðóõîâèõ çä³áíîñòåé

ó ä³òåé ³ ìîëîä³  YMCA

2.4.1. Çàãàëüí³ â³äîìîñò³ ïðî òåñòîâèé êîìïëåêñ YMCA

Â ê³íö³ 80-õ ðîê³â äèðåêòîðîì øêîëè çäîðîâ'ÿ, ô³çè÷íîãî âè-

õîâàííÿ, ðåêðåàö³¿ ³ òàíö³â óí³âåðñèòåòó â Ëó¿ç³àí³ (ÑØÀ) ïðîôå-

ñîðîì Á.Ä.Ôðàíêñîì ç ñï³âàâòîðàìè [9,10] áóëî çàïðîâàäæåíî

áàòàðåþ òåñò³â äëÿ âèçíà÷åííÿ ðóõîâèõ çä³áíîñòåé ó ä³òåé ³ ìî-

ëîä³. Âîíà âêëþ÷àëà íàñòóïí³ âèïðîáóâàííÿ (òàáë.2.25).

çóëüòàò ç á³ãó íà 1500 ì â³í îäåðæóº 8 áàë³â (4×2) ³ ç ïëàâàííÿ òåæ

 8áàë³â. Òàêèì ÷èíîì çàãàëüíà ñóìà áàë³â ñòàíîâèòü 32.

Ïîð³âíþþ÷è îäåðæàíó ñóìó áàë³â ç òàáë.2.24, âèçíà÷àºìî, ùî

ð³âåíü ô³çè÷íî¿ ï³äãîòîâëåíîñò³ ó÷íÿ ñåðåäí³é (2534 áàëè), à ÿê³-

ñíà îö³íêà ð³âíÿ ô³çè÷íî¿ ï³äãîòîâëåíîñò³  çàäîâ³ëüíî.

189

Ïð³çâèùå, ³ì'ÿ ________________ Äàòà íàðîäæåííÿ _____________

Ä³â÷èíà Õëîïåöü

Â³äïîâ³äíå ï³äêðåñëèòè

Ðåçóëüòàòè

äîñë³äæåííÿ,

ñïðîáè

Òåñòè

1 2 3 4

Á³ã íà 1 ìèëþ, õâ, ñ

Íàõèë òóëóáà â ïîëîæåíí³ ñèäÿ÷è, ñì

Ï³äí³ìàííÿ òóëóáà ç ïîëîæåííÿ ëåæà÷è, ðàç³â

Ï³äòÿãóâàííÿ â ïîëîæåíí³ íàï³âëåæà÷è, ðàç³â

Òîâùèíà æèðîâî¿ ñêëàäêè íà ì'ÿç³ òðèöåïñà, ìì

Òîâùèíà æèðîâî¿ ñêëàäêè íà ì'ÿç³ ëèòêè, ìì

Ñóìàðíà òîâùèíà æèðîâèõ ñêëàäîê, ìì

Ïåðåâèùåííÿ íîðìè æèðîâî¿ òêàíèíè, %

Ðèñ.2.22. Ïðîòîêîë ðåºñòðàö³¿ ðåçóëüòàò³â ó òåñòàõ YÌÑÀ

8 ê³ë

32 ì

68,55 ì

16 ê³ë

22,85 ì

27,40 ì

Ðèñ.2.21. Ð³çí³ òðàñè á³ãó íà 1 ìèëþ

8 ê³ë

9,15 ì

91,40 ì

4 ê³ë

Ëåãêîàòëåòè÷íà äîð³æêà

"Íà ñòàðò!". Çà êîìàíäîþ "Ìàðø!" ó÷àñíèêè òåñòóâàííÿ ïî÷èíà-

þòü á³ã. Îñîáà, ùî ïðîâîäèòü òåñòóâàííÿ, ïîâ³äîìëÿº êîæíîìó

ó÷àñíèêó ê³ëüê³ñòü ê³ë, ÿê³ çàëèøèëèñÿ, òà ê³íöåâèé ÷àñ á³ãó.

190

Ðåçóëüòàò. Âèçíà÷àºòüñÿ øâèäê³ñòü ïðîá³ãàííÿ 1 ìèë³ (â õâè-

ëèíàõ ³ ñåêóíäàõ) êîæíèì ó÷àñíèêîì çà á³æó÷èì ñåêóíäîì³ðîì.

Çàãàëüí³ âêàç³âêè òà çàóâàæåííÿ. 1. Âèêîíóâàòè òåñò íåîáõ³ä-

íî ï³ñëÿ â³äïîâ³äíîãî òðåíóâàííÿ. Â òàáë.2.26 íàâåäåíî îð³ºíòîâ-

íèé ÷àñ ïðîá³ãàííÿ îäíîãî êîëà ð³çíèõ äèñòàíö³é â òðåíóâàíí³

ä³òüìè 68, 911, 1215, 16 ³ á³ëüøå ðîê³â. 2. Ï³ñëÿ á³ãó äëÿ ïîñòó-

ïîâîãî â³äíîâëåííÿ ñë³ä ðåêîìåíäóâàòè ä³òÿì øâèäêîþ õîäüáîþ

ïîäîëàòè ùå îäíå äîäàòêîâå êîëî äèñòàíö³¿. 3. Ä³òÿì ïðîïîíóºòü-

ñÿ îäíà ñïðîáà äëÿ âèêîíàííÿ òåñòó.

Ðèñ.2.23. Ïðèñòîñóâàííÿ äëÿ âèì³ðþâàí-

íÿ ðóõëèâîñò³ õðåáåòíîãî ñòîâïà

Òàáëèöÿ 2.26. Îð³ºíòîâíèé ÷àñ (õâ, ñ) ïîäîëàííÿ îäíîãî êîëà ð³çíèõ äè-

ñòàíö³é á³ãó íà 1 ìèëþ

Â³ê, ðîê³â

6–8 9–11 12–15 16 ³ á³ëüøå

Ê³ëüê³ñòü

ê³ë äèñ

òàíö³¿

1 ìèëÿ

Õëîïö³,

ä³â÷àòà

Õëîïö³,

ä³â÷àòà

Õëîïö³

Ä³â÷àòà

Õëîïö³

Ä³â÷àòà

4 2.00–4.0

1.40–3.4

1.30–3.3

1.50–3.5

1.20–3.0

1.40–3.4

8 1.00–2.0

0.50–1.5

0.45–1.4

0.55–1.5

0.40–1.3

0.50–1.5

16 0.30–1.0

0.25–0.5

0.23–0.5

0.28–0.5

0.20–0.4

0.25–0.5

Íàõèë òóëóáà ç ïîëîæåííÿ ñèäÿ÷è

Àíàëîã³÷íèé òåñò çàïðîïîíîâàíî â ñèñòåì³ ªÂÐÎÔ²Ò.

Îáëàäíàííÿ. Ïðèñòîñóâàííÿ äëÿ âèì³ðþâàííÿ íàõèëó òóëóáà

ç ïîëîæåííÿ ñèäÿ÷è (ðèñ.2.23). Çâåðòàºìî óâàãó, ùî ðîçì³ðè äàíî-

ãî ïðèñòîñóâàííÿ â³äð³çíÿþòüñÿ â³ä àíàëîã³÷íîãî ïðèëàäó, ÿêèé

âèêîðèñòîâóºòüñÿ â òåñòîâ³é áàòàðå¿ ªÂÐÎÔ²Ò.

Îïèñ òåñòó. Äèòèí³

ïðîïîíóþòü ðîççóòèñÿ ³ â

ïîëîæåíí³ ñèäÿ÷è âïåð-

òèñÿ ñòóïíÿìè ó âèì³ðþ-

âàëüíå ïðèñòîñóâàííÿ.

Îäíà ðóêà êëàäåòüñÿ íà

³íøó ³ âèêîíóºòüñÿ ãëè-

áîêèé íàõèë òóëóáà âïå-

ðåä. Îñîáà, ÿêà ïðîâîäèòü

òåñòóâàííÿ, óòðèìóº íîãè

äèòèíè òàê, ùîá âîíè íå

çãèíàëèñÿ â êîë³íàõ.