Макартычева Г.И. Коррекция девиантного поведения. Тренинги для подростков и их родителей

Подождите немного. Документ загружается.

Групповые занятия с подростками

Цвет

Чувства, ассоциации

Красный

Оранжевый

Желтый

Зеленый

Голубой

Синий

Фиолетовый

Тренинг личностного самопознания 65

Замечания

для ведущих

Обсуждение

Как вы себя ощущали в полосах разного

цвета. Зависит ли настроение человека от того,

что его окружает?

Ведущий отмечает чувства в бланке и расска-

зывает о том, что у людей примерно одинаковые

ассоциации чувств с цветом, но то, что человек чув-

ствует, зависит не только от цвета и от окружения,

но и от его внутреннего настроя. Ведь тогда от не-

приятных переживаний можно было бы избавлять-

ся, побыв в определенном цветовом пространстве.

Этот механизм используется в методике цветоте-

рапии, которая строится на цветовых ощущениях

человека. Однако она представляет собой лишь

вспомогательный способ избавления от психотрав-

мирующих переживаний.

УПРАЖНЕНИЯ «ТАКИЕ РАЗНЫЕ ЧУВСТВА»

Цель Осознание разнообразия человеческих

чувств.

Время 15 минут.

Содержание Участники стоят в кругу и перебрасывают

друг другу мяч, называя любое чувство. Один их

ведущих записывает чувства на доске, второй сле-

дит за соблюдением правил. Правила таковы:

нельзя повторяться, если не можешь назвать чув-

ство, выходишь за круг. В конечном итоге остает-

ся самый эрудированный, а на доске — список

чувств.

Затем ребятам предлагается разделить чув-

ства на «негативные» и «положительные», они

отмечаются на доске знаком«+»и«-». После это-

го предлагается дискуссия, какие чувства нужны

человеку, а какие нет.

Замечания

Нужно подбадривать и поторапливать ре-

для ведущих бят, чтобы игра происходила в быстром темпе.

3 Зак. 3767

Групповые занятия с подростками

Обсуждение

Необходимо ли переживать негативные

чувства?

Задача ведущего состоит в том, чтобы вы-

вести подростков на осознание того, что негатив- \

ные переживания могут послужить стимулом для

разрешения проблем. Например: ученик получа- .]

ет двойки, его никто за это не ругает, его не сты- \

дят, ему самому все равно, какую поставили оцен- !

ку. В конечном итоге он оказывается «круглым»

двоечником, что впоследствии может сказаться

на его профессиональной самореализации, хотя

сейчас это никого и не трогает. Другой вариант '

развития событий: за двойки его ругают и нака-

зывают родители, педагоги постоянно критику- j

ют, друзья также могут покритиковать. У учаще-

гося появляются негативные переживания:

недовольство учителями, родителями, друзьями,

обида, раздражение, злость. В конечном итоге ему

самому надоедает находиться в таком состоянии

и приходит понимание, что нужно исправлять

учебу. Он ищет пути разрешения проблемы: это

может быть и репетиторство, и помощь одно-

классников, и самостоятельные занятия. Учеба

выравнивается, двойки исчезают, профессио-

нальное самоопределение уже может не зависеть

от двойки. Вот и получается: негативные пережи-

вания мотивировали человека на положительные

действия*.

УПРАЖНЕНИЕ «Я - ИСТОЧНИК ЧУВСТВ»

Цель

Материалы

Время

Содержание

Доведение до сознания участников, что

чувства человека зависят от его принятия окру-

жающего мира.

Бланки по количеству участников.

15 минут.

Ребятам предлагается вспомнить приятные и

неприятные ситуации своей жизни. Что происхо-

Тренинг личностного самопознания

Утверждение

Верно — неверно

1. Мой товарищ злит меня, если не дер-

жит своего слова

2. Я злюсь, если мой товарищ не выпол-

няет обещаний

3. Отец обидел меня, не разрешив пойти

на дискотеку

4. Я обиделся на отца потому, что он не

позволил мне пойти на дискотеку

5. В том, что я получил двойку, виноват

учитель

6. Я сам виноват в полученной двойке,

нужно было выучить заданный мате-

риал

7. Меня расстроил мой друг тем, что не

пригласил на вечеринку

8. Я расстроился из-за того, что не попал

на вечеринку

9. Меня раздражают мои одноклассники

10. Я раздражаюсь из-за того, что не могу

найти общего языка со своими одно-

классниками

Групповые занятия с подростками

Чувства

Поступки

Мысли

Огорчение

Злоба, гнев

Отчаяние

Радость

Замечания

Самим ведущим тоже стоит заполнить

для ведущих бланки. Иногда это позволяет прояснить и для

себя ситуации, которые не хочется принимать из-

за связанных с ними негативных чувств.

Обсуждение Почему люди перекладывают ответствен-

ность за возникновение своих негативных чувств

на других людей? Чего они хотят, чего опасаются?

Ведущий: «Очень часто люди обвиняют ок-

ружающих в своих переживаниях из-за того, что

не в состоянии взять ответственность за свои чув-

ства на себя, ведь легче обвинить другого, ничего

не делать, выставлять себя "жертвой'' других. А

может, лучше попытаться разобраться, взять от-

ветственность на себя и изменить ситуацию?»

УПРАЖНЕНИЕ

«НАШИ ЧУВСТВА - НАШИ ПОСТУПКИ»

Цель Обнаружение зависимости поступков от

эмоционального состояния и необходимости

управлять своими чувствами.

Материалы Бланк «чувства — поступки — мысли» для

ведущего.

Время 15 минут.

Содержание Ведущий дает определения следующим по-

нятиям: «эмоции», «чувства», «состояние». Затем

участников просят заполнить таблицу, дополнив

каждую из строк, посвященных конкретной эмо-

ции описанием поступков и мыслей, которые

могут сопровождать ее переживание:

Тренинг личностного самопознания

Чувства

Поступки

Мысли

Спокойствие

Скука

Обида

Счастье

Обсуждение-

Зависят ли поступки от наших чувств? Нуж-

но ли контролировать свои чувства, если за ними

следуют поступки, которые могут привести к не-

приятностям? Стоит ли думать, прежде чем следо-

вать своим эмоциям? Что нужно сделать, чтобы

вовремя остановиться? Следует ли поменять пос-

ледовательно-причинный ряд «чувства — поступ-

ки — мысли» на «чувства — мысли — поступки»?

Замечания

В силу своей инфантильности подростки

для ведущих не всегда могут вербализировать последствия

чувств, нужно им помочь правильно выразить

свои мысли.

ГРУППОВАЯ ДИСКУССИЯ

«КАК УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ ЧУВСТВАМИ»

Цель Осознание необходимости управления

чувствами. ,

Время 15 минут.

Содержание В группе обсуждается, каким образом мож-

но управлять своими чувствами. Подростки мо-

гут поделиться личным опытом. Какими качества-

ми должен обладать человек, чтобы уметь

управлять своими чувствами? (Самоанализ, воля,

стойкость к внешним раздражителям.)

Замечания

Необходимо подвести ребят к итогу дискус-

для ведущих сии — человек может и должен управлять собой.

Групповые занятия с подростками

УПРАЖНЕНИЕ «ЗАМОРОЖЕННЫЙ»

Цель

Развитие навыков управления своими чув-

ствами.

Время

10 минут.

Содержание Группа делится пополам. Половина ребят

будут играть роль «замороженных», вторая поло-

вина — «реаниматоры».

Задача «замороженных» — застыть и не ре-

агировать на внешние раздражители.

Задача «реаниматоров» — оживить «замо-

роженных», не прикасаясь к ним руками, исполь- '

зуя мимику, жесты.

«Замороженный» считается реанимирован-

ным, если он улыбнется или поменяет позу.

На выполнение упражнения дается 2 мину-

ты. Затем партнеры меняются местами.

Замечания

Нужно следить за выполнением условий

для ведущих игры. Нарушители — выбывают.

Обсуждение Насколько было сложно сохранять невоз-

мутимость, насколько было трудным «оживить»

«замороженного». Если кто-то выбыл из игры, то

почему?

РЕФЛЕКСИЯ

Цель

Получение обратной связи.

Время 5 минут.

ЗАНЯТИЕ 5

•

Цель. Развитие навыков самоанализа и способности адекватно

принимать свои личностные качества.

Тренинг личностного самопознания

Необходимые материалы. Старые журналы, ножницы, клей,

фломастеры, листы плотной бумаги формата А4 по количеству уча-

стников, магнитофон, аудиокассета с медитативной музыкой. ,

Время. 90 минут.

РИТУАЛ ПРИВЕТСТВИЯ

Цель

Создание доброжелательной рабочей об-

становки.

Время

5 минут.

УПРАЖНЕНИЕ

; «кто НА что похож»

Цель

Развитие навыков ассоциативного мышле-

ния.

Время

20 минут.

Содержание Доброволец выходит за дверь. Группа зага-

дывает одного участника. Вернувшись в комнату

подросток должен понять, на кого пал выбор груп-

пы, и с этой целью начинает задавать вопросы:

• С каким временем года ассоциируется загадан-

ный человек?

• На какое животное он похож?

• На какое, растение он похож?

• С каким явлением природы он ассоциируется?

• С каким праздником он ассоциируется?

Если загаданный будет «расшифрован», он

выходит за дверь. Если нет, то отгадывающий мо-

жет задать еще два вопроса на свое усмотрение,

главное, чтобы не спрашивалось имя загаданного

игрока. Игра продолжается до тех пор, пока каждый

не побывает в роли отгадывающего.

Обсуждение Кого труднее всего было отгадать, а кого

легче всего и почему?

Групповые занятия с подростками

Замечания

Следует предупредить подростков, что оби-

для ведущих жаться на какие-либо ассоциации товарищей не

стоит, нужно только избегать личностных оскор-

блений в выборе ассоциаций.

УПРАЖНЕНИЕ «МАСКИ»

Цель

Развитие навыков самопознания.

Материалы

Старые журналы, ножницы, клей, фломас-

теры, листы плотной бумаги формата А4 по ко-

личеству участников.

Время 15 минут.

Содержание Ведущий: «Очень часто в жизни мы сталки-

ваемся с тем, что не можем понять, почему чело-

век поступил так или иначе, ведь внешне по нему

не скажешь, что он способен на такое. Это про-

исходит потому, что не всегда человек показыва-

ет свои внутренние мотивы. У каждого из нас есть

определенные социальные роли, и, в соответ-

ствии с этими ролями, мы носим определенные

маски. Попробуйте определить свои маски».

Каждому участнику предлагается склеить

из листа бумаги трубку. На ее внешнюю сторону

необходимо наклеить вырезанные картинки, ко-

торые символизировали бы поведение и лично-

стные черты, которые видят в подростке окружа-

ющие. На внутреннюю сторону трубки

прикрепляются картинки, обозначающие черты

характера, которые он не показывает. Если не уда-

лось подобрать картинки, участники сами могут

придумать и нарисовать символы.

Обсуждение Насколько трудно было определить в себе

скрываемые от окружающих черты? Нужны ли

людям маски? Мешают они или помогают жить?

Почему люди «надевают маски»?

Замечания

В обсуждении необходимо вывести ребят

для ведущих на понимание того, что, применяя определенные

Тренинг личностного самопознания

«маски», люди пытаются выглядеть в более поло-

жительном свете в глазах окружающих.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ «КТО Я ЕСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ?»

Цель

Формирование адекватной самооценки.

Материалы ' Магнитофон, аудиокассета с медитативной

музыкой.

Время 20 минут.

Содержание Ведущий: «Внутри каждого из нас живет

еще один человек, которому не нужно играть

роль, который не боится того, что другие люди

узнают его настоящие мысли и чувства. И к сожа-

лению, многие, испытывая сильный страх, не го-

товы к тому, чтобы узнать, кто они есть на самом

деле. Хотите ли вы познакомиться с самими со-

бой?

Расположитесь удобно на стуле так, чтобы

у вас не были скрещены руки и ноги. Закройте

глаза и расслабьтесь. Сконцентрируйте внимание

на дыхании. Сделайте несколько глубоких вдохов,

почувствуйте, что вы еще больше расслабились.

Представьте себе, что вы спускаетесь по

лестнице, с каждой ступенькой вы чувствуете себя

все более и более спокойными.

Вы спустились и оказываетесь перед дверью.

Открыв ее, вы видите другую лестницу и спускае-

тесь по ней. Когда вы спустились до самого конца,

вы попадаете в комнату, похожую на музей. Все сте-

ны увешены причудливыми масками различной

формы и цветов, некоторые выглядят очень ста-

рыми. Кажется, что они могли бы пригодиться для

ритуального танца какого-нибудь племени; другие

могли бы использоваться в древнегреческих спек-

таклях, третьи — в маскарадах.

В этом калейдоскопе вас особенно заинте-

ресовали две маски. Выберите одну, которую вам