Куликов Л.В. Психогигиена личности. Вопросы психологической устойчивости и психопрофилактики

Подождите немного. Документ загружается.

Контрольные вопросы 433

10. Анализируйте не только адресованные вам слова, но и свои ощу-

щения. Прислушивайтесь к своим чувствам. Общение несет при-

ятные переживания, это нормально. Однако обычно сильные по-

ложительные чувства возникают как результат немалой душевной

или физической работы, преодоления трудностей, собственного

упорства в достижении. Если подобных усилий не было, если вос-

торг, радость, ощущение ясности, уверенности, спокойствия и т. п.

возникают лишь потому, что вы общаетесь с этой новой для вас

группой людей, то задумайтесь — кем устроено это чудо и для чего?

11. Сообщите близким людям о знакомстве с кем-то подозрительным.

Обсудите с ними состоявшийся разговор. Не подписывайте ника-

ких обязательств, не показав их родителям или друзьям.

Контрольные вопросы

1. В чем проявляется зависимое поведение личности?

2. Что отличает тоталитарную секту от других групп и объединений?

3. Каковы типичные черты деструктивного культа?

4. Какие личностные особенности характерны для большинства ли-

деров деструктивных культов?

5. Перечислите приемы затягивания в секту.

6. Какие приемы используют лидеры деструктивных культов для со-

хранения своего влияния на последователей?

7. Что такое внушение, как оно может происходить?

8. Что полезно помнить, если возникает подозрение, что вами мани-

пулируют?

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Привлекая к анализу результаты различных социологических опро-

сов, можно утверждать, что для большинства граждан России харак-

терно доминирование «внешнего локуса контроля», т. е. склонность

видеть причины своего неблагополучия в несправедливом устройстве

общества и других внешних обстоятельствах. Это проявляется и в от-

ношении собственного здоровья. Однако здоровье примерно на треть

определяется наследственностью индивида, приблизительно на столь-

ко же оно зависит от уровня здравоохранения, а более всего здоровье

или нездоровье — это следствие того образа жизни, который он выби-

рает и устанавливает сам для себя.

Средства и силы, которые направлены на лечение болезней, несо-

поставимы с тем, что тратится на предупреждение болезней, укрепле-

ние здоровья, профилактику состояний, ситуаций и поведения риска.

При такой политике никогда не будет хватать для лечения людей, де-

нег, оборудования и пр.

Подъем уровня здравоохранения, с акцентом на излечение при не-

дооценке гигиены, не может быть решающим фактором в укреплении

здоровья, в повышении удовлетворенности населения жизнью. Основ-

ные усилия должны быть направлены на принятие ценностей и тра-

диций здорового образа жизни, на освоение соответствующих умений

и навыков. Решение этой задачи вряд ли проще, чем расширение сфе-

ры медицинских услуг, увеличение их доступности, оснащение меди-

цинских учреждений современным оборудованием.

«Агрессивное» оздоровление невозможно. Речь должна идти об

изменении менталитета различных слоев общества и традиций семей-

ного воспитания, об улучшении атмосферы в семьях и повышении

психологической и психогигиенической компетентности людей, об из-

менении отношения руководства предприятий и организаций к своим

рабочим, служащим, учащимся. Навязывание, запреты, администра-

тивные меры не дадут желаемого эффекта. Итоги не столь давней кам-

пании по борьбе с алкоголизмом показали всю бесперспективность

революционного подхода. В укладе жизни, в сознании общества и ин-

Заключение 435

дивида, как и вообще в природе, не может быть пустоты. Устранить

быстро и просто («выдернуть») никакие привычки и обычаи невоз-

можно. Нежелательные привычки можно заменить рациональными,

лишь «вытесняя» старые новыми, укореняя, упрочивая их.

Признанию полезности профессиональной помощи мешает низ-

кий уровень психологической компетентности населения, искажен-

ное представление о психологическом взаимодействии психолога или

психотерапевта с клиентом. Необходима разнообразная, обстоятель-

ная работа по разъяснению различным слоям населения специфики

деятельности практического психолога. Обнадеживает, что в этом ас-

пекте заметна позитивная динамика. Обращение к психологу за по-

мощью говорит в большей степени о желании использовать личност-

ные ресурсы на полную мощность, о стремлении к большей гармонии

с самим собой и окружением, чем о глубине личностных проблем.

Эта многоплановая работа может увенчаться успехом только при

точном научном расчете, постоянном контроле динамики обществен-

ного сознания в целом и отдельных социальных групп, изменений в

образе жизни семьи, в саногенном и патогенном поведении личности.

Она требует привлечения сил и умений не только психологов, но и

более широкого круга специалистов. Психологическая и организа-

ционная помощь населению в структурировании свободного времени,

в расширении круга общения, в саморазвитии (в течение всей жизни)

может значительно ослабить у одиноких и пожилых людей (число та-

ких очень велико и продолжает возрастать) остроту одиночества или

избавить от него. Психологическая, психогигиеническая и психопро-

филактическая помощь населению будет иметь огромный социаль-

ный и экономический эффект.

Учебное пособие по психогигиене и психопрофилактике должно

быть значительно более полным по содержанию. В этой книге нет мно-

гих разделов, которые должны быть в учебнике. В частности, не осве-

щена история психогигиены, в которой много славных имен, заслу-

живающих упоминания. В первую очередь это относится к великому

русскому ученому В. М. Бехтереву. Нет разделов, в которых была бы

раскрыта возрастная, половая, профессиональная специфика сохра-

нения психического здоровья. В книге небольшого объема необходимо

обратиться лишь к главным темам. Таковыми на сегодняшний день

являются проблемы психогигиены личности. Это та основа, без кото-

рой невозможна разработка психогигиенических и психопрофилак-

тических мероприятий на любом уровне, в любой плоскости рассмот-

рения данных научных дисциплин.

15*

СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ

Абстинентный синдром (синдром лишения) — мучительное состояние, вызы-

ваемое острой потребностью в новой дозе наркотика.

Аддиктивное поведение — поведение, направляемое стремлением к искусст-

венному изменению своего психического состояния путем приема неко-

торых веществ или фиксацией на определенных видах активности с це-

лью поддержания интенсивных эмоций.

Ажитация — возбуждение, двигательное беспокойство, непрестанная по-

требность в движении.

Аутоагрессия — агрессия, направленная на самого себя.

Гипертимия — повышенное настроение, прилив сил и бодрости.

Гипокинезия — 1) симптом двигательных расстройств, выражающийся в по-

нижении двигательной активности и скорости движения при некоторых

поражениях мозга; 2) ограничение подвижности, обусловленное образом

жизни, особенностями профессиональной деятельности, постельным ре-

жимом в период заболевания.

Гипостения — снижение запаса сил, повышенная истощаемость.

Депривация — недостаточность удовлетворения каких-либо потребностей.

Дзэн-буддизм (в Китае — чань) — философское и религиозное учение, пропо-

ведующее путь к спасению через «просветление» сознания.

Диссоциативные расстройства (состояния) — расстройства, при которых од-

на часть личности становится отделенной от другой.

Дистимия — отчаяние, депрессия '

Душа — понятие, употребляемое для обозначения внутреннего мира челове-

ка, его сознания и самосознания.

Защитные механизмы личности — неосознанные реакции, защищающие лич-

ность от негативных переживаний (тревоги, вины, напряженности и др.).

Индуцирование — «заражение», распространение чувств, настроения, верова-

ний одного человека на другого (других).

Индуцированный психоз («психическая заразительность») — индуцирован-

ные, наведенные внушением переживания одного человека на других, при

котором подавляется критическое восприятие происходящих событий.

Инсомния — бессонница. Частичная инсомния — наиболее распространенная

форма нарушения сна. Проявляется неудовлетворенностью ночным сном,

его глубиной и длительностью. Полная инсомния встречается крайне ред-

ко, длится непродолжительно.

Словарь терминов 437

Истероидная личность — субъект, стремящийся привлекать к себе внимание,

склонный к самовнушению.

Кожпо-гальваническая реакция (КГР) — изменение электрической сопротив-

ляемости кожного покрова. КГР широко используется при измерении

уровня активации.

Манипуляции (манипуляторство) — отношение к человеку как к веши, инст-

рументу, средству достижения собственных целей, а также приемы управ-

ления другими со скрытыми намерениями.

Монотония — (греч. monos — единый, tonos — ударение) — психическое со-

стояние, вызванное однообразием внешних сигналов или действий. Тако-

го рода условия приводят к быстрому развитию процессов торможения,

преждевременному развитию утомления, создают основу для развития

нервного и психического истощения.

Преморбидные особенности — совокупность факторов (врожденных и приоб-

ретенных, биологических и психологических), принимающих участие

в возникновении, формировании и течении заболевания.

Психомоторика — проявление психической активности (объективизация)

в сенсомоторных, идеомоторных и эмоционально-моторных реакциях и

актах.

Психотический — относящийся к психозу. Психоз — глубокое психическое

расстройство. Психическая активность больных при психозах отличается

резким несоответствием окружающей действительности (расстройства

восприятия, памяти, мышления, эмоциональности и др.), что проявляется

нарушениями поведения. Форм психозов очень много, одна из наиболее

распространенных форм — шизофрения.

Регрессия — защитный механизм, заключающийся в возврате к ранним, свя-

занным с детством типам поведения, в переходе на предшествующие

уровни психического развития с попыткой использовать успешные в про-

шлом способы реагирования на трудные ситуации.

Резидуальный — остаточный, сохранившийся после перенесенного психиче-

ского заболевания, психотического приступа, например резидуальная ас-

тения, Р. галлюциноз, Р. бред.

Саногенный — способствующий оздоровлению.

Стеничность — склад личности, характеризующийся высоким жизненным

тонусом, значительной активностью, устойчивостью побуждений.

Смысл жизни — переживание ценности своей индивидуальности, значения

своей деятельности, поведения.

Субдепрессивное состояние — состояние, имеющее некоторые из ряда харак-

терных для депрессивного состояния признаки.

Темперамептальные свойства — свойства темперамента.

Тензионная характеристика — характеристика состояния, раскрывающая

уровень напряжения индивида.

438 Словарь терминов

Толерантность — способность переносить (терпимость), формирующаяся

в результате привыкания и адаптации организма к повышенной нагрузке,

некоторым ядам, наркотикам.

Трансовые состояния (транс) — измененные состояния сознания. Могут по-

вышать доступ к неосознаваемой информации, хранящейся в памяти.

Фобии (навязчивые страхи) — разновидность навязчивых состояний, прояв-

ляющаяся интенсивными и непреодолимыми страхами. В структуре на-

вязчивости преобладает аффект тревоги.

Пиркадные ритмы — ритмы с приблизительно 24-часовым циклом.

Чувство общности — чувство солидарности, коллективизма, способность ин-

тересоваться другими людьми и принимать участие в их делах, судьбе,

стремление внести вклад в общее дело, интерес к обществу, человечеству.

Энцефалопатия — поражение головного мозга.

БИБЛИОГРАФИЯ

шшшшшшявщшшщшщшшщшштт

Александровский Ю. А. Социально-стрессовые расстройства // Обозрение

психиатрии и медицинской психологии им. В. М. Бехтерева. 1992. № 2.

С. 5-10.

Ананьев Б. Г. Избранные психологические труды: В 2 т. М., 1980. Т. 1.

Литология афоризмов / Сост. Н. Л. Векшин. М, 1999.

Анциферова Л. И. Личность в трудных жизненных условиях: переосмысли-

вание, преобразование ситуаций и психологическая защита // Психоло-

гический журнал. 1994. Т. 15. № 1. С. 3-18.

Беличева С. А. Основы превентивной психологии. М., 1993.

Березии Ф. Б. Психическая и психофизиологическая адаптация человека.

Л., 1988.

Большая медицинская энциклопедия. М., 1974-1988. Т. 1-29.

Борилькевич В. Е., Корешкин А. И., Куликов Л. В. и др. О взаимодействиях между

вызванными изменениями факторов внешней среды акклиматизацион-

ными нагрузками и показателями функционального здоровья и успевае-

мости студентов в'первые два года обучения // М елико-географические

аспекты оценки уровня здоровья населения и состояния окружающей

среды / Ред. И. И. Барышников. СПб.: Изд-во Географического общества

СССР, 1992. С. 116-120.

Братусь Б. С. Психологический анализ изменений личности при алкоголиз-

ме. М., 1974.

Братусь Б. С. Аномалии личности.

М, 1988.

Васильева О. С, Филатов Ф. Р. Психология здоровья человека: эталоны,

представления, установки: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведе-

ний. М., 2001.

Василюк Ф. Е. Психология переживания (анализ преодоления критических

ситуаций). М, 1984.

Вестник РАТЭПП. Вып. II. СПб., 1994.

Вилюнас В. К., Астапов В. М. О психических функциях состояния тревоги //

Категории, принципы и методы психологии. Психические процессы. Ч. 3.

Тезисы сообщений к VI съезду Общества психологов СССР. М., 1983.

С. 543-544.

Виткин Дж. Женщина и стресс. СПб., 1995.

Виткин Дж. Мужчина и стресс. СПб., 1996.

440 Библиография

Водопьянова Н. Е., Серебрякова А. Б., Старчепкова Е. С. Синдром «психиче-

ского выгорания» в управленческой деятельности // Вестник СпбГУ.

1997.

Вып. 2. №

13.

Войскунский А. Е. Феномен зависимости от Интернета // Гуманитарные ис-

следования в Интернете / Ред. А. Е. Войскунский. М, 2000.

Волков Е. Н. Преступный вызов практической психологии: феномен деструк-

тивных культов и контроля сознания (введение в проблему) //Журнал

практического психолога. 1996. .\

° 2. С. 87-93.

Волков Е. Н. Методы вербовки и контроля сознания в деструктивных куль-

тах // Журнал практического психолога. 1996. № 3. С. 76-82.

Гехт К. Психогигиена. М., 1979.

Гиндикин В. Я. Неврозы // Ранняя диагностика психических заболеваний.

Киев, 1989. С. 65-77.

Гримах Л. П. Телепсихология: посягательство на экологию психической сфе-

ры человека // Психологический журнал. 1991.Т. 12, № 6.

Гримах Л. П. Общение с собой. М., 1991. С. 128-136.

Гурвич И. Н. Социальная психология здоровья. СПб.: Изд-во СПбГУ, 1999.

Гришина Н. В. Помогающие отношения: профессиональные и экзистенци-

альные проблемы // Психологические проблемы самореализации лич-

ности / Ред. А. А. Крылов, Л. А. Коростылева. СПб.: Изд-во СПбГУ,

1997.

Дворхин А. 10 вопросов навязчивому незнакомцу, или Пособие для тех, кто

не хочет быть завербованным. М., 1998.

Дворхин А. Введение в сектоведение. Нижний Новгород, 1998.

Дихая Л. Г. Становление новой системы психической регуляции в экстре-

мальных условиях деятельности // Принцип системности в психологи-

ческих исследованиях. М.: Наука, 1990. С. 103-114.

Зеленова М. Е., Лазебная Е. О., Тарабрипа И. В. Психологические особенно-

сти поеттравматнческих стрессовых ситуаций у участников войны в Аф-

ганистане // Психологический журнал. 1997. Т. 18. № 2.

Игнатова Е. //., Кулихов Л. В., Розанова М. А. Социальные и социально-пси-

хологические аспекты стрессоустойчивости личности // Теоретические

и прикладные вопросы психологин. Вып. 1. Ч. 2 / Ред. А. А. Крылов.

СПб., 1995.

Иолов Т. Экстремальные ситуации и ситуативные особенности поведения

личности // Психология личности в социалистическом обществе: лич-

ность и ее жизненный путь. М.: Наука, 1990. С. 171-182.

Ионин Л. Г. Социология культуры. М., 1996.

Каплан Г. И., Сэдох Б.Дж. Клиническая психиатрия. М., 1994.

Кемпински А. Психопатология неврозов. Варшава, 1975.

Кемпинсхи А. Экзистенциальная психиатрия. М; СПб., 1998.

Библиография 441

Кемпински А. Меланхолия. СПб., 2002.

Киршбаум Э. И., Еремеева А. И. Психические состояния. Владивосток, 1990.

Козлов В. В. Работа с кризисной личностью. М., 2003.

Кон И. С. Ребенок и общество. М., 1988.

Кюнингер С. Теории личности: познание человека. 3-е изд. СПб.: Питер, 2003.

Крукович Е. И. Тренинг уверенности: основы профессионального мастерст-

ва: Учеб.-мстод. пособие. Минск, 2001.

Крюкова М. А., Никитина Т. И., Сергеева Ю. С. Экстренная психологическая

помощь: Практическое пособие. М., 2001.

Крайг Г. Психология развития. СПб., 2000.

Кузьмин Е. С. Социально-психологические особенности личности в свете

теории отношений // Психология личности и малых групп (Экспери-

ментальная и прикладная психология, Вып. 8). Л., 1977. С. 23-30.

Куликов Л. В. Психологическая культура этноса // Актуальные проблемы

этнической психологии / Ред. А. Ф. Шикун, Ю. П. Платонов. Тверь,

1992. С. 65-70.

Куликов Л. В. Направления и методы эколого-психологического исследова-

ния региона// Медико-географические аспекты оценки уровня здоровья

населения и состояния окружающей среды / Ред. И. И. Барышников.

СПб., 1992. С. 146-153.

Куликов Л. В., Епов А. А. Возрастные особенности лиц, испытывающих по-

требность в психокоррекции // Психолого-педагогическая коррекция и

психотерапия дсвиантного поведения и дисгармоний в развитии лично-

сти детей и подростков. Международная научно-практическая психоло-

гическая конференция 13-17 сентября 1993 г., Воронеж, 1993. С. 117—

118.

Куликов Л. В., Стрельцов И. М. Особенности стресса у. безработных // Чело-

век в изменяющемся мире: социальные и психологические проблемы.

Материалы научной конференции 20-23 апреля 1993 г. / Отв. ред.

Б. Д. Парыгин. Ч. 1. СПб., 1993. С. 112-114.

Куликов Л. В., Дмитриева М. С, Долина М. Ю. и др. Факторы психологиче-

ского благополучия личности // Теоретические и прикладные вопросы

психологии. Вып. 3. Ч. 1 / Ред. А. А. Крылов. СПб., 1997. С. 342-350.

Куликов Л. В., Недбальская Е. А. Досуговая активность (хобби) как средство

снижения стресса // Ананьевские чтения 99. Тезисы научно-практиче-

ской конференции 26-28 октября 1999 г. / Ред. А. А. Крылов. СПб.: Изд-во

СПбГУ, 1999. С. 319-320.

Куликов Л. В. Доминирующее настроение при различных акцентуациях лич-

ности // Жури, практического психолога. 1999. № 7-8. С. 156-165.

Куликов Л. В. Психологические механизмы манипулирования сознанием в де-

структивных кустах // Анти-Сайентология. Критика доктринальных ос-

442 Библиография

нов и технологий хаббардизма / Ред.-сост. А. А. Скородумов, А. Н. Шве-

чиков. СПб., 1999. С. 8-21.

Куликов Л. В. Духовные потребности и свобода личности // Сборник докла-

дов научно-практической конференции «Нравственность в традицион-

ных религиях и культах». СПб., 2000. С. 44-47.

Куликов Л. В. Психические состояния: Учеб. пособие. СПб.: ЛГОУ, 1999.

Куликов Л. В. Осознание здоровья как ценности // Психология здоровья /

Ред. Г! С. Никифоров. СПб.: Изд-во СПбГУ, 2000. С. 240-284.

Куликов Л. В. Здоровье и субъективное благополучие личности // Психоло-

гия здоровья / Ред. Г. С. Никифоров. СПб.: Изд-во СПбГУ, 2000. С. 405-

442.

Куликов Л. В. Детерминанты удовлетворенности жизнью // Общество и по-

литика / Ред. В. Ю. Большаков. СПб.: Изд-во СПбГУ, 2000. С. 476-510.

Куликов Л. В. Духовные потребности и свобода личности // Сборник докла-

дов научно-практической конференции «Нравственность в традицион-

ных религиях и культах». СПб., 2000. С. 44-47.

Куликов Л. В., Михайлова О. А. Виды трудового стресса //Психология психи-

ческих состояний. Вып. 3 / Ред. А. О. Прохоров. Казань, 2001. С. 245-

255.

Куликов Л. В. Вечная актуальность психологической адаптации личности //

Сборник трудов бакалавров и преподавателей СПбГУ. СПб.: Изд-во

СПбГУ, 2001. С. 259-261.

Куликов Л. В. Руководство к методикам диагностики личностных свойств.

СПб., 2003а."

Куликов Л. В. Руководство к методикам диагностики психических состоя-

ний, чувств и психологической устойчивости личности. Описание мето-

дик, инструкции по применению. СПб., 20036.

Курганский Н. А. Целеполагание и'его мотнвационные детерминанты при

неврозах // Психологический журнал. 1989. Т. 10. № 6. С. 67-74.

Лебедев В. И. Личность в экстремальных условиях. М., 1989. С. 153-171.

Леонов А. А., Лебедев В. И. Психологические проблемы межпланетного поле-

та. М., 1975. С. 92-100.

Лев-Старович С. Партнерский секс. М., 1990.

Линдеманн Э. Клиника острого горя // Психология эмоций / Под ред.

В. К. Вилюнаса, Ю. Б. Гиппенрейтер. М., 1984. С. 212-219.

Лукас К., Сейден Г. М. Молчаливое горе. Жизнь в тени самоубийства. М.

2000.

Майерс У. Сексуальная аддикция // Психология и лечение зависимого пове-

дения / Иод ред. С. Даулинга. М., 2000. С. 134-148.

Мак-Кей М., Роджерс П., Мак-Кей Ю. Укрощение гнева. СПб., 1997.