Андреас С. Шесть слепых слонов. Понимание себя и друг друга

Подождите немного. Документ загружается.

Том 2

Применение и исследование

диапазонов и категорий

Ни истина, ни точность. Это я отрицаю

В своем обучении, также как и молодежь, взывающая

К святым порядкам, должна отрицать мир.

«Если ..., то ...», лишь это только признаю;

И все мои достижения — только лишь цепи,

Связывающие двойню сомнений, ведь напрасно вопрошать,

Можно ли доказать то, что я предположил,

Или имеет ли то, что я доказываю, отпечаток факта.

Мосты все еще стоят, а люди уже не ползают

По двум измерениям. И такие достижения не происходят

Ни из единой частички силы той игры,

Которую имеет она над своими оригиналами,

Игры для трижды ослабленных теней вещей.

Как хрупка палочка, но как глубоко заклинание!

Кларенс Р. Уили-младший, математик (55).

Вступление

Жизнь заканчивается не

знанием,

а действием.

Фрэнсис Бэкон

Эта книга предполагает, что вы уже прочли первый том книги

«Шесть слепых слонов», в котором исследуются фундаменталь-

ные свойства и понятия терминов «диапазон» и

«категория».

Речь

идет о процессах, которые присутствуют в любом мышлении.

Диапазон, или граница, — это уровень, до которого мы можем

дойти в наших чувствах и в наших внутренних образах (вспоми-

наемых или сконструированных), основываясь на сенсорных си-

стемах восприятия. Затем мы выбрали и собрали группу

диапазонов

так называемые категории базового уровня. Мы про-

делали это в соответствии с определенными критериями, чтобы

организовать и упростить наш опыт.

Мы также подразделили эти категории базового уровня на

более конкретные категории и объединили их в более общие ка-

тегории, создав «логические уровни» понимания. Эти уровни

являются метками нашего разума и базой, которые мы используем

в восприятии и понимании окружающего нас мира и в нашей воз-

можности его изменять. Диапазоны и категории взаимосвязаны и

взаимодействуют друг с другом разными способами. Изменения в

диапазоне обычно ведет к изменениям того, как мы категоризи-

руем, а изменения в категоризациях всегда ведут к изменениям в

диапазонах, которым мы уделяем внимание.

Категории и события создают «значения» и «смыслы» в соо-

тветствии с контекстом, который является примером диапазона

большего уровня. Наши «ценности» — это категории того, что

для нас является важным, построенные по иерархическому при-

нципу направляющие наше внимание в сторону наших нужд и ин-

тересов. Категория «дом» защищает нас от непогоды, а категория

354

Стив Андреас

«еда» помогает нам восполнять силы и получать необходимые ор-

ганизму элементы. Если мы смешаем эти категории, то мы придем

к тому, что попытаемся съесть наш дом или укрыться под едой от

непогоды. Ни то, ни другое не принесет нам никакой пользы.

Эти процессы проходят неосознанно, и мы обычно действуем

так, словно результатом этих процессов могут быть либо

«истина», либо «реальность», а не сложное их сочетание. В боль-

шинстве случаев, мы игнорируем подобные процессы и предпо-

лагаем, что мир вокруг нас и наш опыт в его восприятии,

обусловленный этими процессами, являются реальными.

Однако иногда мы оказываемся в ситуациях, которые причи-

няют нам боль и разочарование и из которых мы не всегда можем

найти выход. В такие моменты нам крайне важно понять, почему

наши мыслительные процессы привели нас в подобную тупико-

вую ситуацию. И без этого понимания мы застреваем в них и, как

бы сильно мы не старались, мы остаемся в плену непонимания. В

первом томе мы рассмотрели, как можно изменять диапазоны

того,

к чему мы стремимся, и как мы можем категоризовать раз-

ными способами, чтобы изменить наш опыт и наше восприятие.

Этот том помогает применить фундаментальные навыки,

описанные в первом томе к набору разнообразных проблем, кото-

рые часто возникают в коммуникации и во взаимопонимании. И

начнем мы с изучения «подтекста» — способа сказать что-то, не

говоря об этом прямо. Подтекст опирается на те категории, кото-

рые мы не всегда осознаем и они могут быть использованы и по-

зитивным, и негативным способом.

Вербальные подтексты основаны на «отрицаниях» — уни-

кальный фундаментальный навык в мышлении человека и в ма-

тематике, но который становится опасным, если его не осознавать.

«Суждения» делят мир на две части — «хорошо» и «плохо». Этот

навык полезен, когда речь идет о жизни и смерти. Но в повседне-

вной жизни это может привести к огромным проблемам. Невер-

бальные и контекстуальные подтексты утилизируют способы

неосознанной категоризации и обратной связи, которую мы даем

нашему окружению.

Мы делим наш опыт на различные «способы действий», ос-

новные типы отношений, такие как «хотеть», «иметь», «выби-

рать», которые полезны при категоризации и при деятельности,

Шесть слепых слонов

355

но которые могут также привести к ловушкам и ограничениям, ве-

дущим к несчастьям. Когда мы говорим о себе, о нашем понима-

нии, о наших отношениях, мы создаем «ссылки на самих себя» —

еще один уникальный навык, который так же может привести к

сложностям и проблемам.

«Противоречия с самим собой» создают сложные ситуации, в

которых мы «должны» или

«не можем»

что-то сделать. Это — ту-

пиковые ситуации пока мы не будем их осознавать и замечать. Па-

радокс, который занимал умы мыслителей тысячи лет, получается

из комбинации «ссылок на самого себя», «отрицания» и «универ-

сального»

утверждения, когда «должен» и «не могу» увеличиваются

бесконечно. Несмотря на

то,

что парадокс часто вызывает у людей

недоумение, он также может быть полезен для освобождения их от

проблем. Особенно, если у них слишком много «уверенностей» о

категориях. Поскольку наши категории достаточно неопределенны,

любые мысли о том, что они определены, могут удержать нас даже

от мысли о том, что их можно изменять.

«Двойная связка», так же как подтекст и парадокс могут либо

создать ужасную ловушку, либо, наоборот, освободить из ловушки,

в которой находится человек.

«Метафора»

— это уникальный спо-

соб понимания и общения, который используется человечеством

испокон

веков.

Метафора является одним из самых тонких и дейст-

венных способов общения. Но и она, как и другие наши навыки и

способности, может либо отравить нашу жизнь, либо наполнить

ее радостью, либо поработить нас, либо освободить.

В конце книги я представлю вашему вниманию полную сес-

сию с клиентом — «Достижение прощения», которая иллюстри-

рует множество паттернов изменения диапазонов и категоризации,

которые мы изучили в этих двух книгах.

С пониманием всех этих процессов и пониманием о наличии

выборов, которые они нам предлагают, мы сможем использовать

их мудро и аккуратно, чтобы улучшить и нашу жизнь, и жизнь тех,

кто нас окружает. Без знания мы бессильны и «бродим в темном

лабиринте».

Стив Андреас Март, 2006г.

Нет ничего столь же практичного, как хорошая теория.

Альберт Эйнштейн

Подтекст

Говорить не говоря

-Когда же семейная терапия больше не понадобится?

-Когда муж скажет жене «Этот кофе просто ужасен,

и они ОБА будут знать, что он говорит только о кофе.

Пол Вацлавик

Подтекст — это один из самых распространенных способов

придать чему-то значение в процессе общения. Говорящий что-то

подразумевает, а слушающий делает из этого выводы. Напри-

мер,

если моя жена скажет, что ей холодно, подразумевая, что она

хотела бы согреться, я могу сделать вывод, что она просто хочет,

чтобы я включил обогреватель. Я могу сказать, что не слышал ни-

чего о том, чем занимался сегодня наш сын, а она может сделать

вывод, что я хочу, чтобы она мне об этом рассказала. Если вы вни-

мательно рассмотрите свои обычные коммуникации и обычное

общение в течение дня, то вы обнаружите, что подтексты встре-

чаются намного чаще, чем прямые просьбы такие как «включи,

пожалуйста, обогреватель» или «что сегодня делал Марк?»

Подтекст — это использование более обобщенного значения

конкретного диапазона в коммуникации, действии или событии,

проводя категоризацию определенным образом. При хороших

взаимоотношениях тот факт, что мы думаем о том, что находится

Шесть слепых слонов

357

за рамками того, что кто-то говорит, что сказанное может иметь

другое значение является демонстрацией уважения и заботы.

Когда я слышу, что моя жена говорит, что ей холодно, я ставлю

себя в ее позицию восприятия и думаю: «Я думаю, что ей хочется

согреться. Включу я обогреватель». Использование второй пози-

ции восприятия, когда вы занимаете позицию вашего собеседника

— это способ выразить эмпатию и поддержку собеседнику и

учесть его нужды и пожелания. Сострадание и эмпатия — это

очень важные составляющие любых взаимоотношений, равно как

и основа любого цивилизованного общества, которое ко всем

своим членам относится по-человечески.

К сожалению, двусмысленность подтекстов часто приводит к

непониманию, сомнению, которое скорее разделяет людей, а не

помогает им быть вместе. Представьте, что кто-то сделает вам по-

дарок. Каков может быть подтекст в данном случае? Это спон-

танное и искренне проявление симпатии к вам без попытки

взвалить на вас какие-то обязательства? Или это попытка загла-

дить некую вину перед вами? Или просто признание ваших про-

шлых заслуг? Или этот подарок служит приглашением к

сексуальной связи? Или это будет попытка обязать вас что-то сде-

лать в будущем? А, может быть, нечто совсем другое?

Несколько лет назад одна моя знакомая испекла домашний

хлеб и угостила им своего психоаналитика. Подтекст этого по-

дарка исследовался на их дальнейших сеансах в течение шести

месяцев. Причем по 100 долларов за час сеанса. Она просто расс-

матривала это как знак признательности и уважения к психоана-

литику. Он же начал исследовать ее подарок, считая, что она хочет

встать в позицию «его матери» и начать заботиться о нем.

В хороших и доверительных взаимоотношениях, даже такие

подтексты могут быть открыто исследованы с юмором и улыбкой,

не воспринимая их всерьез. Но, если отношения напряжены и

люди склонны к поиску негатива в действиях партнера, подтек-

сты могут восприниматься в штыки и послужить поводом для

полного разрыва отношений.

Чем более человек напряжен или чувствует угрозу, тем

больше вероятность того, что он найдет скрытый смысл в любом

подтексте и придаст ему негативное значение. Как говорится в

старой поговорке: «Один человек скажет «доброе утро», а другой

358

Стив Андреас

начнет думать: «Что же он имеет в виду?» Когда некто постоянно

находит негативный смысл в разных подтекстах и в разных кон-

текстах, мы называем такого человека «параноиком». Некоторые

учатся так поступать в определенном контексте, когда члены

семьи используют множество негатива в подтекстах вместо того,

что открыто и прямо обсудить важные для них вещи. Это также

часто приводит к тому, что выводы, которые делаются из этих под-

текстов далеки от реальности.

Например, пара, которая, наконец-то, решила обратиться к

терапевту. Но, они уже много и долго спорили и ругались друг с

другом, обижены друг на друга и, скорее всего, задумывались о

том, что им следует расстаться. Это создает определенный резерв

для неосторожного терапевта. И независимо от того, осознает ли

это эта пара или нет, наиболее важным невысказанным вопросам

к терапевту у них в голове будет: «Чью сторону ты примешь? Мою

или его (ее)?» Следующим их вопросом, скорее всего, будет: «Вы

за развод или за сохранение брака?», т. е. еще одна категоризация

«или-или». Поэтому оба партнера будут крайне напряжены, и

будут пытаться заметить малейшее слово и действие терапевта,

чтобы найти в нем подтекст и получить ответ на эти вопросы.

До того, как что-то предпринимать, терапевт должен ответить

им на это предположение «или-или». Кроме того, он обязан ис-

кренне и конгруэнтно объяснить паре, что он находится на сто-

роне и его, и ее. Он должен показать, что он хочет помочь им

обоим, и что он не на стороне развода и не на стороне сохранения

брака. Решение об этом остается только за парой, а задачей тера-

певта является помощь паре в прояснении их проблем и взаимо-

отношений, чтобы придти, в конце концов, к решению, которое

будет лучшим для их обоих.

В то же время иногда очень важно определить подтекст со-

бытия, потому что даже самое малозначимое событие, может

иметь очень важное значение. Один мой знакомый находил дома

коробки спичек из мест, в которых он никогда не бывал. Он не

придавал этому значения. Где-то через год он узнал, что его жена

регулярно ему изменяла и приносила домой спички из тех мест, в

которых встречалась с любовниками.

В то же время, наличие спичек могло иметь совершенно не-

винное значение. Например, их могла оставлять их домработница,

Шесть слепых слонов

359

думая что-то типа: «Симпатичная упаковка спичек. Да и спички

сами вам могут пригодиться. Оставлю их вам как сувенир». И в

этом случае, если бы мой знакомый искал негатив в любой ситуа-

ции, то это могло бы вызвать ссоры и проблемы в общении.

Иногда мы сами находим подтексты, а иногда другие предла-

гают нам это сделать. «Любопытно, что ты это сказал» — пример

подтекста, когда говорящий вкладывает в слова определенное

утверждение более высокой категории, и слушающий может на-

чать искать смысл, который говорящий вложил в эту фразу. В за-

висимости от выражения лица и интонации, с которой это было

сказано, эта двойственная коммуникация может иметь оттенок

критики, комплимента, обвинения, сексуального приглашения и

многое другое. Отсутствие коммуникации, особенно, если кто-

то ожидает, что процесс общения может быть еще более двус-

мысленным, может привести к большому количеству негативных

подтекстов. Что же значит это молчание?

Поэтому подтекст может быть очень уважительным и кор-

ректным способом коммуникации, он так же может стать источ-

ником серьезных разногласий, обвинений и множества

разрушительных высказываний. Как и все остальные паттерны

коммуникации, подтекст можно использовать и позитивным, и не-

гативным способом. Когда мы поймем, как это работает, мы смо-

жем избежать многих разочарований и недопониманий. Есть

несколько различных типов подтекстов. Я начну с рассмотрения

базовых типов подтекстов, чтобы предоставить вам фундамент

для изучения как работают другие виды подтекстов.

Модель мира

Когда кто-то «застрял» в своей проблеме или в каких-то огра-

ничениях, он обычно проводит категоризацию, которая мешает

ему эффективно справиться со своей проблемой. Обычно эта ка-

тегоризация представляется для них на самом высоком логиче-

ском уровне, и они просто не видят другой возможности для этого.

«Проблема в том, что она хочет меня контролировать, и это

факт». Подтексты очень полезны для определения различий

между тем, какова реальность на самом деле — что мы никогда

не можем полностью знать — и тем как мы ее воспринимаем, ду-

360

Стив Андреас

маем о ней, интерпретируем ее. Это обычно называет «различием

карты и территории». Несмотря на то, что иногда мы можем по-

дойти очень близко, мы никогда полностью не сможем узнать тер-

риторию.

Различные паттерны коммуникации, которые помогают нам

определить различия между картой и реальностью, которую опи-

сывает карта, сгруппированы в «модель мира». Сначала я хочу,

чтобы вы опробовали эти паттерны, прежде чем я буду их под-

робно рассматривать и объяснять. Подумайте о какой-то конкрет-

ной проблеме или ограничении, которое есть у вас (или

представьте себя на месте кого-то другого с этой проблемой).

Затем представьте, что вы должны в короткой фразе объяснить

суть этой проблемы кому-то другому. Например: «Мой муж ни-

когда не думает о социальных последствиях

того,

что он говорит».

Затем обратите внимание на ваши внутренние переживания от

этой фразы...(троеточие означает паузу).

После этого заметьте те изменения, которые в вас будут

происходить после того, как вы представите, что кто-то прерывает

вас с помощью одной из фраз, приведенных ниже. Возьмите не-

большую паузу после каждой фразы, чтобы оценить ее влияние

на вас. В места, отмеченные прочерком, вы можете вставить опи-

сание вашей конкретной проблемы, высказанную вами в виду ко-

роткого заявления. Будет намного лучше, если вы попросите

вашего знакомого зачитать эти ответы вслух для вас.

«Т.е. вам кажется, что

(описание вашей проблемы)»

«Таким образом, вы видите ситуацию, как

«Так для вас проблема состоит в том, что

«Т.е. вы думаете, что »

«Т.е. теперь вы ощущаете, что

6. «Т.е. то, что вы вынесли из этой ситуации — это

»(поднимаете интонацию в конце, указывая на вопрос)

«Так ваше понимание — это »

(описание проблемы в кавычках — цитирование)