Андреас С. Шесть слепых слонов. Понимание себя и друг друга

Подождите немного. Документ загружается.

300

Стив Андреас

Логические уровни могут помочь понять нам, как эти пат-

терны отличаются в том, как они работают. В этой главе мы ис-

следуем, как вы можете изменить категорию события на том же

логическом уровне, вы можете пойти внутрь категории и описать

иодкатегорию на более конкретном логическом уровне, или вы

можете пойти еще дальше до определенного примера категории.

В следующей главе мы исследуем, как изменить категоризацию

на более общем логическом уровне, что является одним из самых

гибких и мощных видов изменения категоризации.

Изменение категории на том же логическом уровне

Переопределение — это самый часто используемый паттерн

рефрейминга, заменяющий существующую категоризацию на

новую, на том же логическом уровне. Когда опыт отнесен в дру-

гие категории, ваша реакция на него часто меняется. Например, в

следующий раз, когда вы будете представлять своего партнера

кому-то, попробуйте сказать: «Это моя невеста (мой жених)», и

заметьте реакцию как своего партнера, так и человека, которому

вы представляете его/ее.

Когда у человека есть проблема, он часто описывает свои чув-

ства словом «плохо». Может быть полезным указать на

то,

что эти

неприятные чувства в действительности полезны и хороши, по-

скольку являются сигналом того, что есть проблема, на которую

стоит обратить внимание; если бы этих неприятных чувств, пре-

дупреждающих о чем-то, не было, человек мог бы игнорировать

проблему и страдать из-за последствий. Изменение описания с

«плохо» на «неприятно» может перенаправить внимание с просто

попыток уменьшить чувства, до решения проблемы, которая их

вызывает.

На сессии семейной терапии муж сказал, что жена была «бес-

порядочна в знакомствах» до того, как они поженились, описание,

которое она посчитала неприятным, наморщив нос и покачав го-

ловой. Я сказал ей: «Вижу, вам не нравится слово «беспорядочна

в знакомствах»; может быть будет лучше сказать, что вы были «ак-

тивной»?» Она произнесла слово «активная» одними губами, го-

воря его про себя, как будто пробуя на вкус, а затем кивнула и

сказала: «Да, активная».

Шесть слепых слонов

301

Когда мы будили своего младшего сына по утрам, чтобы он

шел в школу, он сердился из-за того, что должен был вставать, по-

тому что предпочел бы поспать. Однажды его подруга была у него

в гостях, и получилось так, что мы будили сына утром. Она ска-

зала очень вдохновенно: «Ух ты, у тебя есть личный человеческий

будильник! Это намного приятнее, чем когда тебя будит меха-

низм».

Это перенаправило его внимание с факта того, что его

будят, на то, как это делалось, произошло изменение как диапа-

зона, так и категории, и он стал гораздо радостнее по утрам после

этого переопределения.

На протяжении многих лет врачи, родители и гипнотерапевты

предлагали детям деньги, чтобы они продали свои проблемы, и

очень скоро проблемы отпадали. Предложение купить проблему

скрыто изменяет ее категорию с «ненормальной опухоли» или

«болезни», или «части тела» до категории того, что можно обме-

нять на деньги и передать кому-то другому. Не зная то, как это

происходит физиологически, такое изменение категоризации, не-

сомненно, работает. Мне всегда было интересно, может ли перео-

пределение рака и других болезней как «временного дисбаланса

клеток» иметь схожие полезные эффекты.

Когда люди пытаются сбросить вес, они должны использо-

вать запасы жира, а это неизбежно вызывает чувство голода, ко-

торое является, несомненно, неприятным ощущением. Гораздо

важнее то, как человек категоризирует эти ощущения. Если он ду-

мает, что «умирает от голода» или «отказывается от удовольствия

от еды», или как о «наказании за то, что в прошлом ел слишком

много», такая категоризация добавляет неприятности уже непри-

ятным чувствам голода, что сильно усложняет потерю веса.

Однако, чувства голода можно также отнести к совершенно

разным категориям, которые делают потерю веса гораздо более

легкой. Чувство голода вызывается сахаром, содержащимся в

крови, так что это признак того, что вы уже теряете вес сейчас,

уже спешно используете запасы

жира,

уже продвигаетесь к более

здоровому образу жизни и хорошей форме. Голод — это надеж-

ный признак того, что ваш брюшной пресс становится более пло-

ским, талия немного тоньше, и что у вас появляется немного

больше энергии от того, что вес стал уменьшаться. Каждая се-

кунда голода, который вы чувствуете, это также признак вашей

302

Стив Андреас

стойкости и силы воли, упорства выполнения неприятной задачи,

чтобы получить будущие выгоды. Использование одной из этих

приятных категоризации значительно упрощает продолжение по-

тери веса. А использование их всех, подобно тому, что я сейчас

сделал, создает более мощную новую категорию с совокупным

диапазоном категории.

Много лет назад, когда аборты были незаконны, и, как след-

ствие, очень опасны, Милтон Эриксон консультировал молодую

пару, которая планировала сделать аборт. Он использовал много

способов убедить их не делать этого, но они были непреклонны.

Как только они покинули его кабинет, он сказал: «Что бы вы не

делали, не давайте имя своему неродившемуся ребенку!», и в ре-

зультате они решили не делать аборт. Почему это сработало, когда

все предыдущие попытки Эриксона провалились? ...

«Младенец» определен в моем словаре как человеческое су-

щество с рождения до одного года, а вот «ребенок» определен с

рождения до половой зрелости. «Дать имя ребенку» создает образ

отдельного человеческого существа, и диапазон этого образа

может пойти в будущее, так же как и половая зрелость. Поскольку

Эриксон и пара противостояли друг другу во время консультации,

он мог ожидать, что они будут противостоять также и последнему

утверждению (негативной команде), и дать имя ребенку.

Думая таким способом о беременности, это сделало вероят-

ным то, что они решили оставить ребенка. Поэтому противники

абортов всегда говорят об убийстве «младенца» или «нерожден-

ного ребенка». Поскольку «беременность» включает диапазон

времени с зачатия до рождения, а плод определен начиная с двух

месяцев и до рождения, защитники прав женщин на аборт могут

поступить мудро, избегая таких слов, и говоря вместо этого о пре-

кращении «зиготы», «морулы», «бластулы» или «гаструлы», т.е.

используя медицински и научно определенные термины разных

стадий очень ранней беременности.

Многие проблемы существуют, потому что все вовлеченные

в нее участники остаются в определенном описании, которое де-

лает решение сложным; проблема может быть решена гораздо

проще, когда она описана по-другому. Например, Сальвадор Ми-

нучин встречался с семьей, в которой десятилетний мальчик

нюхал бензин. Минучин сказал:

Шесть слепых слонов

303

«Я понимаю, что тебе нравится нюхать бензин. Ты что

думаешь, что ты автомобиль?» Вся семья немного рассла-

билась после этого шутливого изменения категоризации

мальчика на машину, и серьезная проблемы стала немного

менее серьезной, и более легко разрешимой.

Менее очевидно то, что Минучин изменил категорию по-

ведения мальчика как результат того, что мальчик любит де-

лать («ты любишь»), а не загадочное принуждение или

другой ненормальный мотив. Затем Минучин продолжает:

«Какой ты любишь — неэтилированный или обычный?»,

развивая категоризацию его поведения как происходящего

из его предпочтений. Затем Мшгучин нюхает и делает гло-

ток травяного чая, который он держал в руке, и говорит: «Ин-

тересно, какой это чай?» Затем он поворачивается к

мальчику, протягивает ему свою чашку и говорит: «По-

скольку у тебя хороший нюх, скажи, что это за чай?»

Минучин ставит мальчика в позицию человека с хоро-

шим обонянием, способным определить вид чая лучше, чем

это может сделать Минучин. Это изменило категоризацию

его поведения с «аномальности» на «компетентность», и в

то же время это перевернуло обычные предполагаемые роли

категории верховного терапевта и низшего клиента

(11,

стр.

142-143).

В другой раз Минучин переопределил ненормальность как

некомпетентность. Другого мальчика периодически ловили за

продажей и употреблением наркотиков. Составив длинный спи-

сок всех тех случаев, когда мальчика ловили, Минучин сказал: «Я

очень беспокоюсь за тебя, потому что, кажется ты не очень хо-

рошо умеешь это

делать.

Кажется, ты попадешь в тюрьму надолго,

а там жестокие законы; я не думаю, что ты это вынесешь».

Реакция мальчика показала, что он очень напуган; очевидно,

он не думал об этом аспекте своего поведения. Он, возможно, ожи-

дал лекцию по поводу

того,

что такое наркотики, но Минучин сфо-

кусировался на некомпетентности мальчика и вероятных

результатах этого в будущем, как повод для рассмотрения другого

рода деятельности. Длинный список случаев, когда мальчика ло-

вили, создал совокупный диапазон, который поддержал измене-

304

Стив Андреас

ние категоризации, которое сопровождалось рассмотрением по-

следствий, изменение диапазона.

Карл Уайтекер, один из создателей семейной терапии, одна-

жды продемонстрировал сессию терапии с разведенной парой, у

которой был сын-подросток, живший с матерью. Мать выглядела

очень живой и сексуальной, когда говорила о том, какой замеча-

тельный у нее сын, как она полагается на него и говорит с ним о

ее проблемах, и о том, какие у них хорошие отношения. Сразу

после того, как она назвала очередной пример их прекрасных от-

ношений с сыном, Уайтекер сказал матери, указывая жестом сна-

чала на мать и потом на сына: «Итак, ваш второй брак получился

гораздо лучше, чем первый», указывая на отца.

Мать выглядела так, словно ее мозг совершенно перестал ра-

ботать на несколько секунд. Совершенно ясно, что она никогда не

думала о своих отношениях с сыном как о «браке», и, начиная с

этого момента, она не сможет об этом не думать. Когда мать вы-

разила бурное несогласие по поводу мысли о том, что ее отноше-

ния с сыном — это «брак», Уайтекер ответил: «Да, ну я тоже не

свободен». Очень интересное общение, которое на первый взгляд

кажется неуместным и совершенно «несуразным». Прежде чем

читать дальше, вы можете подумать и самостоятельно найти очень

важные смыслы в ответе Уайтекера. ...

Говоря «да», он очевидно согласился с ней, что ее отношения

с сыном действительно не являются браком. «Я не свободен» — в

данном контексте подразумевает «не свободен для брака», т.е. он

не собирается спорить с ней так, как мог бы спорить муж. «Тоже»

указывает на

то,

что кто-то еще также несвободен, и в данном кон-

тексте это может быть только сын. Резюмируя, Уайтекер согла-

шается с матерью, что ее отношения с сыном не являются браком,

но только потому, что сын не «свободен»

(11,

стр. 140).

В обычной беседе, скорее всего, мало какие из этих значений

станут явно сознательными, хотя они здесь присутствуют и обра-

батываются бессознательно.

Такое изменение категоризации заставит мать пересмотреть

все аспекты ее «хороших» отношений с сыном и рассмотреть,

уместны они или нет. Это изменение категоризации было осо-

бенно эффективно, поскольку в основном было подразумеваемым,

а не утверждаемым. Любопытно, что пресуппозиции Уайтекера

Шесть слепых слонов

305

были всегда направлены на прошлые события, а не на будущие —

возможно как результат его традиционного психодинамического

обучения. В противоположность этому, пресуппозиции Милтона

Эриксона были преимущественно направлены на будущее, от-

крывая новые возможности.

Обратные пресуппозиции. Изменение категоризации Уай-

текера — это пример более общего паттерна, переворачивающего

чьи-то пресуппозиции о событии от хороших до плохих или на-

оборот. Например, одна из клиенток Конниры Андреас не полу-

чала в сексе то, что хотела от своего мужа. Причина, по которой

она не говорила ему этого, заключалась

том, что она думала, что

это будет «ограничивать» его и отнимать у него возможность вы-

бора. Коннира сказала: «Испытывали ли вы когда-нибудь удо-

вольствие от того, что дарили человеку подарок, и вы точно знали,

что он хотел его получить? Вы поняли, что забирали эту возмож-

ность выбора у мужа? Вы не сказали ему ясно, что вы хотите, так

что вы ограничиваете его в том, что он не может вам этого дать,

даже если хочет. Если вы скажете ему, чего хотите, то, как мини-

мум, у него будет возможность дать вам это, если он хочет». Это

переворачивает эквивалентность «сказать мужу = заставлять или

ограничивать» на «не говорить = заставлять или ограничивать».

Питер Фрэнкель описал случай со своим молодым клиентом

Ричи, который часто попадал в драки в школе:

«Другие дети цепляются ко мне — я занимаюсь своими

делами, а они говорят что-то типа «твоя мать...», а я не могу

позволить им оскорблять свою мать, — сказал Ричи — Так

что,

я начинаю бить их, приходят надсмотрщики, и у меня

возникают проблемы, просто потому что я всегда на вер-

шине, всегда побеждаю! Это не честно! Но я должен пока-

зать,

кто здесь главный!» Я сказал Ричи, что могу понять его

желание защитить честь его матери, и что я мог бы заставить

детей оставить его в покое. Затем я попробовал первый реф-

рейминг за свою карьеру.

«Есть только одна проблема: когда они заставляют тебя

драться, тем, что дразнят тебя и оскорбляют твою семью, мне

кажется, что главные именно они, а не ты, — сказал я ему. —

Это похоже на

то,

как если бы ты носил на себе большую ми-

306

Стив Андреас

шень для игры в дартс, а дети могли легко попадать в яб-

лочко, заставить тебя драться и попадать в неприятности, го-

воря что?»

Ричи тут же продолжил: «Твоя мать». Он тихо смотрел в

сторону, как будто представляя себе сцену на детской пло-

щадке, а затем посмотрел на меня более мягко и просто ска-

зал:

«Черт, я никогда так об этом не думал».

Мы говорили о том, как он мог бы «снять с себя ми-

шень», и он решил попробовать. К моему изумлению и удив-

лению его матери и учителей, Ричи никогда больше не

дрался в школе. Его успеваемость улучшилась, и к тому вре-

мени, когда он закончил терапию к концу года, дела у него

шли отлично, и он стал больше помогать по дому (30, стр.

34-35).

В случае, если это непонятно, смысл драки был перевернут с

«показать, кто здесь главный» на «они показывают ему, кто здесь

главный», а этого он уже совсем не хотел.

Часто может быть полезным попросить клиента самого

найти противоположность тому, что они считают правдой. Еще

одна клиентка Конниры жаловалась, что не может завести отно-

шения с мужчиной, потому что ее личные недостатки совершенно

точно приведут к тому, что отношения распадутся, так что на-

дежды не было. Ее убеждение гласило: «Тот факт, что у меня есть

личные недостатки, всегда приведет к тому, что любые отноше-

ния с мужчиной обречены на неудачу».

Коннира ответила:

«Теперь,

когда вы об

этом

думаете, каким

образом тот факт, что у вас есть личные недостатки, и вы об этом

знаете, в действительности поддержит то, что вы сможете раз-

вить лучшие отношения, чем в том случае, если бы у вас не было

личных недостатков вообще?» В действительности, это — гипно-

тическое общение: просить клиента «подумать об этом сейчас» и

обнаружить способы (что пресуппозируется и указывается во

множественном числе), при помощи которых личные недостатки

— «и вы это знаете» (увеличение диапазона) — будут поддержи-

вать хорошие отношения (а не препятствовать им).

Когда человек описывает проблему, и вы слышите беспокоя-

щую пресуппозицию, которая, как вы думаете, можно хорошо пе-

Шесть слепых слонов

307

ревернуть, может быть полезным начать ваш ответ со

слов:

«слава

Богу!», «здорово!» или «это замечательно!», то, что часто делал

Карл Уайтекер. Неожиданность вызывает замешательство, и за-

пускает автоматический и бессознательный поиск объяснения

того,

какой смысл может иметь это неожиданное поведение. В

большинстве случаев это заставит клиента думать о возможных

преимуществах того, что они воспринимали как проблему. Пока

он думает об этом, у вас есть какое-то время придумать, что вы

можете сказать дальше, чтобы помочь клиенту перевернуть его

пресуппозицию.

Переворот пресуппозиций особенно эффективен, когда пре-

суппозиция не была прямо сказана, а вы уже неожиданно гово-

рите обратное, при этом также используя пресуппозиции. Во

время супервизии один терапевт пожаловался, что его клиенты

всегда против предлагаемых им решений: «Например, у меня есть

клиент, который заходит и говорит, что хочет наладить отношения

с женой. Я указал ему на одно направление, а он приводит мне

миллион причин не делать этого».Коннира ответила радостно и с

энтузиазмом: «О! Так он вам помогает, сам предлагая больше спо-

собов?»

Типичная реакция клиента, когда он слышит такое перевора-

чивание — усмешка, прилив краски и другая невербальная бес-

сознательная реакция, указывающая на глубокую конгруэнтную

обработку предложенного изменения категоризации.

«Сопротивление». Когда клиент протестует против предло-

женного изменения или решения, терапевт часто категоризирует

это как сопротивление. Часто терапевт даже перескакивает на го-

раздо более общую категорию и предполагает, что у клиента есть

протесты против любого изменения, а не только против одного

определенного.

В данном примере Коннира перевернула подразумеваемую

пресуппозицию (слишком часто встречающуюся в сфере тера-

пии!) о том, что протесты — это препятствия, которые мешают

изменению. Протесты предоставляют жизненно важную и полез-

ную информацию о том, как трансформировать предлагаемое из-

менение или цель так, чтобы это соответствовало всем другим

Целям, убеждениям, интересам, человека и т.д.

Когда клиент не хочет совершать определенное изменение,

308

Стив Андреас

это происходит потому, что оно не будет соответствовать некото-

рой другой важной цели, которая есть у него. Это то, что человек

может осознать, например: «Если я стану более честным и откро-

венным, меня могут уволить с работы». Или возражение может

быть менее осознаваемым и проявляться только в смутных бес-

покоящих чувствах, которые возникают у человека, когда он ду-

мает о том, чтобы быть другим: «У меня есть неявное ощущение,

словно мне страшно это делать».

Любой протест возникает из каких-то позитивных намере-

ний, которые могут не реализоваться из-за изменений; они будут

пытаться предотвратить или будут вмешиваться в изменение, пока

оно не будет трансформировано так, чтобы и это намерение было

удовлетворено. Когда клиент говорит о том, что у него есть про-

тест против изменения, он предоставляет ценную информацию о

том, что нужно удовлетворить другие нужды, чтобы изменение

стало полностью подходящим и продолжительным. Протест в

действительности помогает процессу достижения цели или со-

вершения изменения, благодаря чему оно будет действительно хо-

рошо работать и будет долгим. Это изменение категоризации,

которое необходимо повсеместно во всей сфере терапии.

Когда вы подтверждаете — или даже принимаете сторону

любого протеста против изменения — клиент, скорее всего, зай-

мет другую сторону, полностью соединяясь с желанием измене-

ния, и начнет думать о том, как его в действительности можно

осуществить. Присоединяться к выгодам проблемы особенно по-

лезно с людьми, которые склонны противостоять всему, что гово-

рят другие люди.

Фрэнк Фарелли особенно хорошо умеет это делать; он часто

начинает интервью со слов: «Да вы, наверное, спятили, раз ре-

шили измениться! Посмотрите, как выгодно оставаться таким,

какой вы есть». Например, привлекательная женщина, которая ра-

ботает девочкой по вызову, получая 500 долларов за ночь (и, ве-

роятно, спуская все деньги на наркотики), была направлена к

Фрэнку, по поводу планирования ее выписки из больницы.

Фрэнк

{недоверчиво):

Планировать выписку?! (смеется)

Черт, с вашими внутренними личными ресурсами, думаю,

достаточно понятно, какое место вы займете в обществе.

Шесть слепых слонов

309

Пациентка

(протестуя):

Так, минуточку, я собираюсь ра-

ботать официанткой.

Фрэнк (рассудительно): Какого черта вам проводить во-

семь часов на ногах, когда вы можете заработать те же

деньги, полежав на спине 20 минут?

Пациентка (смеется, но

серьезна):

Может хватит так го-

ворить?!

Присоединившись к преимуществам не меняться, Фарелли

делает совершенно противоположное тому, что пыталось делать

большинство «хороших» терапевтов — игнорировать или преу-

меньшить эти выгоды и заставить человека измениться несмотря

на них. Перечисляя преимущества того, чтобы не меняться, и те-

рапевт, и клиент смогут полностью понять преимущества про-

блемы и работать в направлении того, чтобы найти способы

принять их во внимание при рассмотрении новых альтернатив.

Еще одно восприятие «сопротивлений» заключается в том,

что изменения должны включать безопасность (не терять то, что

у. вас уже есть) и развитие (получение чего-то ценного, чего у вас

еще нет). Часто люди (и терапевты!) совершают ошибку, думая о

них как о полярных противоположностях — безопасности ИЛИ

развитии — и о том, что получая одно, вам необходимо пожер-

твовать другим.

Когда вы понимаете важность и того, и другого, вы можете

учитывать оба значения и понимать, что люди хотят иметь как бе-

зопасность, так и развитие. «Как вы можете меняться безо-

пасно?» или «как вы можете чувствовать себя в безопасности,

когда рассматриваете возможность изменения?» Когда человек

хочет измениться, нужно в той же степени признавать и уважать

важность существующей ситуации, и осознавать, что в ней тоже

есть свои риски и издержки; любой выбор предоставляет возмож-

ности как для безопасности, так и для развития.

«Не существуют неудачи, существует обратная связь»

— принцип НЛП, который можно применить к любой проблеме.

Хотя и «неудачи», и «обратная связь» — это описания, которые

можно применить к одному и тому же событию, эти слова имеют

очень разные значения и подтексты. «Неудача» — это не просто

вывод о прошлом; обычно это также и пессимистическое пред-