Андреас С. Шесть слепых слонов. Понимание себя и друг друга

Подождите немного. Документ загружается.

260

Стив Андреас

ния между уровнями помимо логического включения, наслед-

ственности и сужения, которые рассматривались в главе 2.

Контроль'!

Теперь давайте возьмем одну из возможных ие-

рархий — по местоположению, информации, активности,

людям, вещам, времени — и выясним, проявляется ли контроль

между ее уровнями. Обычно считается, что контроль идет сверху

вниз;

высший уровень в иерархии контролирует уровни ниже.

(Хотя, конечно, мы могли перевернуть диаграмму, и тогда кон-

троль пошел бы снизу в верх).

В этой иерархии управляет ли местоположение информацией

или действиями в этом месте? Управляет ли информация дей-

ствиями или людьми, участвующими в ней? Управляют ли дей-

ствия участвующими в них людьми и т.д.?

Цвет или форма вещи не управляет ее весом или тем, из чего

она сделана, или ее историей. Это просто ее разные аспекты, на ко-

торые мы можем обратить внимание, и описать в любой последова-

тельности. Местоположение — это просто то, где в определенном

опыте можно обнаружить информацию, людей или

действия,

время,

когда это случилось, информация — это способ вспомнить о дей-

ствиях, людях и вещах в определенном событии и т.д. Категории

мета-программ — это способ разделить события на разные диапа-

зоны и организовать их, но в данном случае иерархии контроля нет.

Важность. Далее мы изучим ту же иерархию на наличие в

ней отношений важности. Самая общая категория указывает на

то,

каким образом человек обращает внимание на событие в пер-

вую очередь, и внимание всегда направлено нашими интересами,

нуждами и ценностями. Большая часть нашего времени или вни-

мания изменяется спонтанно, и нам не нужно полностью осозна-

вать все вовлеченные нужды или желания, хотя внимание всегда

определяется нашими интересами. Поскольку внимание — это та

самая основа наших ценностей, оно неявно указывает на то, что

субъективно наиболее важно для нас.

Относительная важность классификации по мета-програм-

мам весьма очевидна в наших внутренних образах воспоминания

прошлого и будущего планирования. Человек, который класси-

фицирует сначала по людям будет выделять людей, видя их трех-

мерно, в цвете, больше, ближе, ярче, часто создавая какой-то

эффект фигурофона, или выделяя какое-то другое качество вое-

щесть слепых слонов

261

приятия. Тот, кто классифицирует в первую очередь по действиям

увидит движения, выделенные цветом или яркостью, и т.д., в то

время как другие аспекты будут незаметны. Тот, кто преимуще-

ственно классифицирует по вещам, выделит именно их примерно

также, а тот, кто классифицирует по местоположению или вре-

мени выделит пространственные и временные отношения. Ин-

формация может принимать множество форм, часто светлые,

нитевидные линии, соединяющие вещи и процессы.

Таким образом мы видим, что существует относительная

важность или ценность между категориями в любой иерархии

мета-программ. Первая и самая общая категория более важна,

требует больше информации, чем другие конкретные категории, и

имеет большее влияние на наши реакции. Классификация содер-

жания мета-программ не выражает иерархию управления, а выра-

жает иерархию ценностей по важности.

Следующий вопрос: «Приводит ли иерархия ценностей к ие-

рархии контроля!» Ответ на этот вопрос тесно связан со словом

«контроль» и в частности с разницей между внешним и внутрен-

ним контролем. Прототип, который использует большинство из

нас для понимания слова «контроль» — это военная иерархия,

бизнес-иерархия или религиозная иерархия. Эти иерархии осно-

ваны на внешнем контроле, хотя конечно, они все делают все воз-

можное, чтобы привить этот контроль всем членами иерархии.

Даже когда им это удается, критерии отношений иерархии проис-

ходят извне от членов, и они негибки. Сержант всегда отдает при-

казы рядовому, а не наоборот; в религиозных терминах

архиепископ всегда имеет власть над епископом.

Тот тип контроля, который получается из того, что мы сле-

дуем своим интересам, нуждам и ценностям, достаточно отлича-

ется. Контроль происходит изнутри человека и работает очень

гибко, до той степени, пока не подвергается влиянию какой-либо

системы внешнего контроля.

Еще в 1950-х годах Абрахам Маслоу создал список основных

категорий ценностей, которые есть у людей, а затем попытался

расставить их в иерархическом порядке по степени важности, на-

чиная с потребности выживания внизу, и заканчивая «высшей»

индивидуальной потребностью самовыражения, появляющуюся

только после выживания и удовлетворения социальных нужд.

262

Стив Андреас

Но затем Маслоу обнаружил так много исключений, что он

должен был пересмотреть свою идею иерархии. Люди часто ри-

скуют своими жизнями, чтобы выразить себя, а некоторые даже

заканчивают самоубийством, чтобы кто-то другой смог удовле-

творить свою базовую потребности или выразить себя.

Гетерархия. В реальном опыте важность ваших ценностей

меняется с течением времени и в зависимости от разных контек-

стов,

но в другом месте и в другое время иерархия может стать

другой. Приведу небольшой пример. Прямо сейчас, я надеюсь,

чтение этой книги — это самое важное для вас. Но чуть позже вы

можете устать от чтения, и если звонит телефон, или вы заметите,

что голодны, это может стать для вас более важным, чем чтение —

и я надеюсь, что вы уважаете это изменение своих ценностей и

предпримете какие-то действия, чтобы удовлетворить то, что вы-

зывает разные ценности!

У.С.

МакКаллох был одним из первых нейропсихологов, опи-

савших нервную сеть в математических терминах. Одной из

структур, которые он изучил, была система активации сетчатки в

стволовой части мозга на верху позвоночного столба. Эта система,

которая взаимодействует с другими частями мозга и различными

входами, определяет, когда человек спит или бодрствует, а когда

бодрствует, на что ои обращает внимание.

Он обнаружил, что функционирование этой структуры лучше

описать как гетерархию, а не иерархию (44, стр. 40). Гетерархия

работает как комитет, но такой, в котором каждый член может го-

ворить и слушать одновременно. Различные части нашего мозга

все общаются друг с другом, содействуя достижению консенсуса

о том, какое восприятие и действия наиболее срочны

уместны в

настоящий момент. Все разные части взаимодействуют, а затем

одна из них временно получает управление, в сотрудничестве с

другими. Эта система очень древняя и определяет внимание не

только в людях, но и во всех позвоночных. Она была эффективной

на протяжении нескольких сотен лет, что доказывает, насколько

полезной и эффективной она является.

По необходимости, система должна радоваться избытку по-

тенциального господства, в котором обладание необходимой сроч-

ной информацией дает власть той части, которая ей обладает.

щ§сть слепых слонов

263

То,

что гетерархия так хорошо работала в ходе эволюции, при

этом сама не эволюционировала, указывает на то, что ее струк-

тура является естественным решением организации нужного по-

ведения (44, стр. 397).

Гетерархия описывает, как наши нужды, ценности и желания

работают в действительности. В любой момент эта система ока-

зывается иерархией, и какие-то потребности преобладают над

другими, а другие полностью игнорируются. Но через какое-то

время и в других контекстах внимание и управление переходят от

одной потербности к другой, успешно удовлетворяя одно, а затем

другое.

Любая естественная экология — это гетерархия, в которой

все разные виды растений и животных взаимодействуют друг с

другом в запутанном и динамически изменяющемся балансе, ко-

торый также реагирует на изменения в окружающем мире — по-

годе,

временах года, землетрясениях и т.д. Некоторые люди

говорят в порядке иерархии о «высших плотоядных» или «крае-

угольном виде», что пресуппозирует, что некоторые виды более

важны, чем другие. Обозначенное «высшее плотоядное» — это

обычно животное «на верхушке цепочки питания», такой как лев

или акула. Однако, может быть более уместным указать в каче-

стве высших позвоночных крошечных микробов, которые по-

требляют всю разлагающуюся ткань, как животную, так и

растительную, поскольку они едят все остальное — и конечно их

тоже съедают!

Другой пример гетерархии — это лошадиные скачки, или

какое-то другое соревнование. Чтобы упростить, давайте предпо-

ложим, что в забеге участвуют три лошади, и что А выигрывает у

В,

В выигрывает у С, а С выигрывает у

А.

Если вы думаете в тер-

минах иерархии, это все совсем не имеет смысла! Однако, если

$ь!

вы смогли создать стабильную иерархию лошадей, это унич-

тожило бы неопределенность лошадиных скачек. То, чего не хва-

тает в информации, указанной выше, это все те разные факторы,

отличные от лошади, которые влияют на выигрыш в скачках.

Возможно, лошадь А лучше всего скачет в жаркий солнечный

день и по сухой земле, в то время как В лучше скачет по грязи, а

С — в холодную погоду. И существует множество других факто-

264

Стив Андреас

ров,

таких как здоровье и состояние лошади и жокея, которые

могут повлиять на выигрыш в скачках. Именно из-за этой слож-

ности вы не сможете создать иерархию, кроме как в очень общих

чертах. Если вы можете создать стабильную иерархию, не будет

смысла ставить на лошадей, поскольку все бы знали заранее, какая

из лошадей выиграет.

Израильская армия, одна из самых эффективных вооружен-

ных сил в мире, сделала некоторые шаги в направлении гетерар-

хии. Всегда, когда это возможно, солдаты остаются в одних тех

же маленьких единицах, поэтому каждый член отряда глубоко и

детально знает о способностях, навыках, недостатках, силах и

слабостях своих коллег, т.е. всех факторах, которые могут повли-

ять на результат операции или сражения. Хотя и у них есть уста-

новленный командир, приказ в действительности отдает тот, кто

больше всех обладает знаниями и способностями в сложившейся

ситуации.

В баскетболе в течение какого-то периода времени команды

играют вокруг «звездного игрока» и поддерживают его. Команда,

которая выигрывает чаще — это та, которая постоянно реоргани-

зуется вокруг игрока, находящегося в лучшей позиции для броска

в настоящий момент, это другой пример гетерархии.

Все наши потребности и желания создают внутреннюю эко-

логию, находящуюся в динамическом балансе, который способен

гибко меняться, удовлетворяя главную в данный момент потреб-

ность, а затем какую-то другую, в зависимости от нашего внут-

реннего состояния, внешних обстоятельств, настоящих

возможностей, будущих прогнозов и т.д. Когда это возможно, мы

ищем опыт, который может удовлетворить нескольким ценностям

одновременно, поскольку это более целесообразно.

Такое управление под влиянием гетерархии очень отличается

от управления в иерархии. Иерархия управления — это всегда

искусственное наложение естественного процесса гетерархии, ко-

торый был основой выживания животных на протяжении сотен

миллионов лет. Иерархия ценностей может быть очень полезной

как общий путеводитель по тому, что обычно наиболее важно для

вас.

Но если это становится негибким и всегда определенным, это

может навредить. Иерархия управления может восприниматься

как сильно упрощенная и вырожденная гетерархия.

Шесть слепых слонов

265

Управление в отношениях. Основой здоровых отношений

является предположение, что оба партнера равны и дают друг

другу

то,

что могут предложить, с равным правом говорить и удо-

влетворять свои нужды и желания. Когда один болен, ему нужен

уход, а если другой обладает лучшими навыками или информа-

цией для того, чтобы справиться с определенной проблемой, его

точка зрения становится более убедительной. Любое неравенство

в управлении является временным, оно меняется вместе с изме-

нением событий, контекста и степени компетентности согласно

законам гибкой и динамической гетерархии. Это похоже на танец,

в котором каждый отвечает за другого, совместно решая, чьи цели

или взгляды берут первенство в данной ситуации.

Одна из самых частых проблем в отношениях происходит

из-за того, что эта естественная гетерархия превращается в ие-

рархию, в которой неравенство становится систематическим и

постоянным, а не временным. Например, традиционная патри-

архальная авторитарная семья — это пример ригидной иерар-

хии, очень похожей на военную. Отец отдает распоряжения

матери, даже если у матери может быть больше знаний или спо-

собностей, а мать командует детьми, если, конечно, это одоб-

ряет отец. Любое знание, которое есть у матери или детей, не

используется, если только не разрешит отец своей бесконечной

мудростью.

Родители могут знать больше, чем дети, особенно когда они

совсем маленькие. Но со временем дети растут и становятся более

способными, и они уже настаивают на большей свободе для себя

и на участии в принятии решений, поэтому давление и стремление

к более естественной гетерархии увеличивается, что часто приво-

дит к конфликтам и протестам, а иногда даже хуже этого. Коне-

чно,

иерархия точно также неуважительна по отношению к

другим, если вся власть и сила, по сути, принадлежат домини-

рующей матери или капризному ребенку.

Неравенство в отношениях редко открыто выражается сло-

вами. «Посмотри, я важнее чем ты, и я знаю больше обо всем, чем

ты,

так что тебе лучше заткнуться и делать то, что я говорю», или

«я слишком слаб и забывчив, чтобы сделать все это, так что ты до-

лжен сделать это за меня». Обычно превосходство сообщается не-

вербально командным тоном голоса, перебиванием другого

266

Стив Андреас

человека, длинной речью, позволением кому-то говорить кивком

головы и т.д. Более низкое положение часто передается противо-

положными способами: обычно это опущенные глаза, плечи, ожи-

дание возможности заговорить, просящий или жалобный тон

голоса и т.д.

Мы склонны лучше всего замечать неравенство, когда кто-то

другой занимает превосходящую позицию, говоря нам что делать,

в то время как мы бы лучше сделали что-то другое. Однако, когда

человек занимает подчиненное положение, и ведет себя беспо-

мощно или делает что-то совершенно некомпетентно, это может

быть столь же действенным в том, чтобы принудить нас делать то,

что мы иначе не стали бы делать.

Первое, что важно понять — это то, когда человек хочет что-

то контролировать, дело совсем не в этом. Контроль всегда нужен

для какой-то другой цели. Когда у кого-то, что называется, «про-

блемы с контролем», важно понимать, что контроль всегда нужен

для удовлетворения других потребностей и желаний. Если бы

один человек всегда мог контролировать других, как это делает ко-

роль,

жизнь была бы очень приятной для него — за исключением

того,

что никто не любит, когда им управляют, так что в ответ люди

тоже стараются контролировать, открыто или скрытно, и любая по-

пытка остановить контроль угрожает ригидной иерархией.

Когда отношения между неравными установлено, то нужно слу-

шаться

того,

кто «выше», соглашаться с ним и делать ему уступки, а

тому, кто «ниже», нужно помогать, заботиться и т.д. Обе позиции

всегда нужны, чтобы управлять другим человеком, в отличие от от-

ношений, в которых можно обсуждать проблемы из позиций равен-

ства

находить общие решения —

или

способы удовлетворять ваши

разные потребности и желания по

отдельности.

Стремление к контролю устанавливает очень интересные

противоречия. Чтобы контролировать других, сначала мне необ-

ходимо контролировать себя — что я делаю и говорю, и т.д. Так

что,

самый первый человек, которого контролируют, это тот че-

ловек, который хочет контролировать других, а это обычно при-

водит к подавлению спонтанных реакций и напряжению.

Так что, когда вы понимаете, что в своих отношениях вы за

что-то боретесь, возможно, вам будет полезно изучить, как они

стали неравными. Неравенство может быть установлено или дру-

jgecrb слепых слонов

267

гим человеком, или вами самими, или, что более часто, вами

обоими, поскольку один человек редко определяет отношения без

участия или согласия другого. Как сказала Элеонор Рузвельт:

«Никто не может заставить вас чувствовать себя подчиненным без

вашего согласия. Никогда не давайте его». Следующее упражне-

ние может быть полезным в том, чтобы потренироваться в ана-

лизе таких ситуаций.

Выявление неравенства

установление баланса

Неравные отношения. Подумайте об отношениях, кото-

рые вы уже считаете неравными или которые вас беспокоят, и за-

пустите фильм, в котором был бы какой-то момент,

показывающий отношения с этим человеком.

Обнаружение природы неравенства. Кто является главой

или «лидирует», а кто подчиняется или «отстает». Кто «в ответе»

за другого? Так как часто оба человека в такой борьбе чувствуют

себя в ловушке, это иногда сложно определить. Это неравенство

распространяется на все контексты или есть некоторые контек-

сты,

в которых неравенства нет или оно противоположное?

Как это происходит! Что конкретно делаете вы и второй

человек, чтобы установить и поддерживать это неравенство? Вер-

бальный компонент обычно определить проще всего. Кто кому го-

ворит, что делать, либо напрямую, либо пресуппозируя, либо

подтестком?

Невербальный компонент часто менее очевиден, но гораздо

более информативен. Пересмотрите фильм о том событии де-

тально, замечая все невербальное поведение, которое поможет

охарактеризовать отношения.

Будет проще начать с того, что вы будете отмечать поведение

и реакции другого человека, и то, как они влияют на вас. Напри-

мер,

когда он кивал головой, вы чувствовали себя свободным или

игнорируемым? Когда он смеялся или улыбался, это было ис-

креннее удовольствие от чего-то забавного или нервное проявле-

ние страха или уязвимости?

Затем отметьте, как тот человек реагировал на ваши невер-

бальные сообщения. Это обычно сложнее, однако это можно упро-

стить, если вы займете «позицию наблюдателя», в которой вы

268

Стив Андреас

сможете наблюдать за собой снаружи, когда вы взаимодействуете

с тем человеком.

Как эти невербальные сообщения способствуют категориза-

ции вас, того человека, вашего поведения, событий или отноше-

ний между вами?

4. Постановка вашей цели. Это неравенство удовлетворяет

вас,

или вы бы хотели изменить его на равенство? Подумайте о

том, что бы вы хотели изменить и создайте детальный фильм о

том, какие бы это были отношения, если бы вы оба были равны,

находились бы в динамическом партнерстве. Что бы вы говорили

и делали по-другому, и как бы ваше невербальное поведение под-

держивало бы это?

5. Пробуйте варианты. Подумайте о том, что бы вы могли

сделать, чтобы достичь этой цели в данной ситуации. Помните,

что тот человек, скорее всего, очень старается поддержать такие

неравные отношения, так что вам придется предвидеть его реак-

цию,

а также

то,

как вы сами будете отвечать на

нее.

Продолжайте

исследовать варианты, пока не удостоверитесь, что у вас есть не-

сколько хороших способов вести себя по-новому.

6. Прорепетируйте свои реакции в будущем. Подумайте о

том, как в следующий раз вы будете общаться с этим человеком,

и представьте, как вы в действительности реагируете новыми спо-

собами в этой ситуации. Если вы обнаружите, что это вас не удо-

влетворяет, вернитесь к шагу 5, чтобы найти новые варианты.

Это упражнение может быть полезным в отношении неоду-

шевленных объектов, которые могут управлять людьми — таких

как еда, наркотики, и прочее, что приводит к непреодолимым вле-

чениям. Как вы можете изменить то, как вы реагируете, чтобы вос-

становить баланс? При булимии иерархия колеблется между

социальной потребностью быть стройным и психологической по-

требностью в еде. Я видел видеозапись сессии с девушкой, стра-

дающей булимией, которая не ела ничего, а пила только

диетическую пепси (ноль калорий) в течение трех дней, совер-

шенно отрицая и не удовлетворяя свой голод и потребность в пи-

тании. Затем она теряла контроль и объедалась, а затем снова

могла контролировать себя, вызывала у себя рвоту, и возвраща-

лась к диетической Пепси.

Шесть слепых слонов

269

Недавние исследования, в которых искусственные подсла-

стители давали мышам, показали, что они инактивируют есте-

ственную систему обратной связи и

действительности приводят

к избыточному весу, который они должны предотвращать. Обычно

сладкий вкус сахара приводит к физиологическим изменениям в

крови, так как сахар усваивается, и это дает сигнал животному

есть меньше. Но с искусственным подсластителем сигнал от вкуса

становится менее значительным, поскольку за ним не идут фи-

зиологические изменения, или они не учитываются, и животное

продолжает есть, что приводит к большему весу, чем при упо-

треблении сахара.

К сожалению, тот терапевт (широко известный «эксперт»)

приложил все свои усилия, чтобы помочь клиентке, страдающей

булимией, еще больше контролировать свое питание! Моя цель

была бы противоположной, уменьшить ее контроль и восстано-

вить уважение к своим естественным функциям. Животные и здо-

ровые люди не контролируют свое питание; они спонтанно едят

разумное количество пищи и поддерживают динамический баланс

между приемом пищи и физической нагрузкой, и всеми своими

другими потребностями.

Джорджио Нардоне и Клодетт Портелли разработали успеш-

ную систематическую программу работы с нарушениями пита-

ния, которая согласуется с идеей восстановления естественной

гетерархии тела. Например, в проблеме переедания, сначала уста-

навливается диалог с клиентом, которому диеты, подсчет калорий,

самообладание и другие методы, использованные им в попытке

контролировать свой вес, не только не помогли остановить перее-

дание, но и стали причинными факторами. Затем они дают кли-

енту очень простую инструкцию, которую ему нужно выполнять

в течение двух недель:

Думайте каждый день о своей любимой пище, не думая

о здоровье, и готовьте на завтрак, обед, и ужин свои люби-

мые блюда, самые любимые. Готовьте их тщательно, чтобы

они были очень вкусными, и наслаждайтесь своими люби-

мыми блюдами. Ешьте все, что хотите во времена приема

пищи, но никаких перекусов (46, стр. 107).