Брахмачари Дхирендра. Йога - Сукшма Вьяяма: Немного практики, или простые упражнения для исцеления тела

К.: София, 2000. — 71 с. Эта маленькая книга - настоящее сокровище не только для тех, кто рассматривает йогу как один из путей духовного совершенствования, но и буквально для каждого человека, кто хотел бы иметь здоровое, красивое, подтянутое тело, - для тех, кто хотел бы избавиться от изматывающих хронических болезней - таких, как астма, бронхит, аллергия, диабет, болезни позвоночника и многие другие. По своей невероятной простоте и точной подборке упражнений «Йога-сукшма-вьяяма» сравнима разве что со столь популярной у нас книгой Питера Кэлдера, хотя диапазон ее воздействия несколько отличается от этой широко известной работы, да и упражнений в ней предлагается не шесть, а во много раз больше. Но пусть это не пугает вас, потому что для определенных конкретных целей можно выполнять и всего три-четыре, а то и одно из них (что вовсе не значит, что не стоит попытаться выполнять их все). Это не отнимет слишком много времени: от пятнадцати минут до получаса в день — и прекрасное самочувствие вам обеспечено.