Йога для офисных работников

СПб.: Питер, 2010. — 128 с. — ISBN 978-5-49807-714-7. Вы - современный преуспевающий человек, а значит, большую часть дня проводите за компьютером. В такой ситуации "офисная" йога станет для вас настоящей находкой. Простые, но эффективные комплексы асан составлены таким образом, чтобы нейтрализовать вредное воздействие, оказываемое сидячей работой на мышцы. . Все упражнения можно выполнять самостоятельно, без лишних временных и финансовых затрат....

СПб: Питер, 2010. - 122 c. - ISBN: 978-5-49807-714-7. Вы - современный преуспевающий человек, а значит, большую часть дня проводите за компьютером. В такой ситуации "офисная" йога станет для вас настоящей находкой. Простые, но эффективные комплексы асан составлены таким образом, чтобы нейтрализовать вредное воздействие, оказываемое сидячей работой на мышцы. . Все упражнения можно выполнять самостоятельно, без лишних временных и финансовых затрат....

М.: АСТ, 2014. — 48 с. — ISBN 978-5-17-088087-4. Живете, как и большинство ваших современников, крутясь как белка в колесе и беспрерывно бегая по кругу «дом-работа-дом»? Чувствуете, как слабеют мышцы, кожа становится дряблой, растет лишний вес и боли в позвоночнике становятся почти привычными? Но в то же время вы считаете, что у вас «нет времени» заниматься собой, активно двигаться и полноценно отдыхать? На самом деле, чтобы вернуть силу и здоров...

Минск: Полымя, 1991.- 222 с. ISBN 5-345-00430-7 Йога старейший способ самосовершенствования. Конечно, ее приемы могут помочь отделаться от хронических хворей, поднять уровень активности, уничтожить отрицательные стороны нрава, полнее воплотить собственные вероятные способности. Рассматривая комплекс средств саморегуляции йогов — от гигиенических процедур до психотренинга, создатель выделяет часто требуемые деловому человеку.

Пер. с англ. — СПб.: Диля, 2003. —192 с. — ISBN 5-8174-0305-6. В этой книге ряд основных приемов и стоящих за ними принципов йоги применены к распорядку трудового дня офисного работника. Это своего рода руководство по выживанию для тех, кто прикован к письменному столу, это практическое пособие, позволяющее совершать простые движения гимнастики йоги, не покидая рабочего места и затрачивая всего несколько минут день, чтобы снять напряжение, создав...

М.: Диля, 2003. – 186 с. – ISBN 5-8174-0305-6. В этой книге (2003) ряд основных приемов и стоящих за ними принципов йоги применены к распорядку трудового дня офисного работника. Это своего рода руководство по выживанию для тех, кто прикован к письменному столу, это практическое пособие, позволяющее совершать простые движения гимнастики йоги, не покидая рабочего места и затрачивая всего несколько минут день, чтобы снять напряжение, создавшееся в п...

Ростов н/Д: Феникс, 2009. - 128 с. Основная проблема всех офисных сотрудников - недостаток движения, за которым следуют избыточный вес и снижение трудоспособности. Возможность заниматься в фитнес-залах или устраивать пешие прогулки после рабочего дня имеют далеко не все люди, а вот разрядку на рабочем месте может позволить себе каждый !