Ткач Дебора (ред.) Домашний доктор. Лечебные домашние средства. Советы американских врачей

Подождите немного. Документ загружается.

ГИИ B Унивеpситете в ЮxнoЙ KaлифopшИ|4 И BМесте с

.цpyгиМи

сПe-

циaЛисTaMИ ДaeT

HесKoЛ ЬKo

сoBетoB.

Пoсмoтpите B

зepкaЛo. УльtбнитесЬ, }IaхМypьTeсЬ.

Bьr

счaстливьl.

Baм гpyстнo. Bьl сеpьrЗFIЬI.

<.Пoтpениpyйтесь

пеpe.щ ЗrpK€UIoМ' KaK BЬI

бyдете BЬIгля'цеть' чтoбьl пoчyBствoBaть

себя

yBеprннrе

в oбщест-

Bo))l

сoBrTyeт

д-p

Myppелл.

Пoпpoбyйте гoBopиTЬ.

..Пpoизнeсите

глaсI{ЬIe.

Пoвтopите

сoг-

ЛaснЬIе'

ПpеДЛaгaеT.ц-p

сToМaToЛoгии

[>кeppи

Ф.Ъйнтop'

Пpe.цсe-

.цaTель

ЭtI.цoДoHTики в CтoмaToлoгичесKoM KoЛле.ш)Kе

yниBrpсиTеTa

Tеннесси.

фениpoBKa

rroN4oxет вaM нayЧиTЬся гoBopитЬ с инopoД-

t{ьIМ TелoМ Bo

pT}>.

C.целaйте видeoфильм.

<.BиДеo

ценньI

пo несKoлЬKиМ

Пpичи-

нaМ'

paЗъясtlяеT.ц-p

Myppелл.

C их пoМoЩЬIo BЬI Мoxrтr

yBи.цeтЬ

себя

сo

стopoнЬI. Kpoме тoгo' вЬI Mo)Kетr пoKaЗaтЬ виДеoфильМ сBo-

rМy сToМaToЛory кoтopьtй сМo)KrT исПoЛЬЗoBaTЬ егo

NяpacШИфpoв-

ки пpoблем с N{ьIIIIцaMи чrлIoсти и.цBЮKrнием гyб>.

Бepeгитeсь зyбoнистoк.

<.Эти

мaлeньКиr

.цrprBянI{ЬIe

ПaЛoчKи

oсoбo oПaснЬI

Для

oблaдaтeлeЙ зyбньlх ПpoTезoB'

счиTarT

.ц-p

Tейнтop.

Если BЬI нoсиTr

зyбнoй

ПpoTrз,

yTpaчиBaете

бoльrпуro

ЧaсTЬ ЧyBстBa ocЯЗaтИЯ' BьI oткyсили Kyсoчrк

зyбovистKи'

FIo не

ЗнaеTе oб этoм, ПoToМy чTo нr чyBсTByеTе. Thк oн МoxrT зaстpяTЬ

Baс

B гopЛe>.

Пoчитaйтe кIrигy. И пoчитaЙTе eе Bслyx.

<..Hoсить

зyбнoй

пpo-

Teз

Bсе

paBHo

ЧTo

иMетЬ ИсKyссТBrHнyю Ko[IеЧнoсTЬ'

гoBopиT

д-p

Tейнтop.

Haдo нayчиTЬся иМ ХopoшIo пoЛЬзoBaтЬся. ПoчитaЙ-

те себе Bслyx. ПослyшaйTе, KaK BЬI пpoиЗнoсиTе ЗByKи' KaKaЯУ Bac

ДvIKЦvIЯ)

и исПpaBьTе Bсl' чтo не TaK>>.

ПoльзyйтeсЬ l(Лeelu.

<.Если

BЬI чyBсTByeте' чтo BaшIи нoвьre зyбьl

не сoвсеМ и.цraJTЬHo cИДЯT'

ГoBopиT

д-p

Ъйнтop'

неT ниЧегo

IIЛo-

xoгo B ToM' чTo вьI

бyДете

ПoЛЬЗoBaTЬся

зyбoпpoTеЗнЬlм

KlIееМ в пе-

pиo.ц

пpитиpKи Irpoтезa. A вoт

если

BaМ пpихoдится пoЛЬзoBaтЬся

Il'IееМ Bсr BpеМЯ'

ЗHaчиT'

HaДo Пеpr.цеЛaTЬ Ba[I ПpoTез,'.

Зyбoпpoтез-

t{ЬIй,

эTo

MЯГKaя ПaсTa, KoTopaя обpaзyет BaКyyм Mе)qдy

ДeсНaМИ

ПpoTеЗaМи' BpеMенFIo coeДИ}rЯЯ иx

Дpyг

ДpyгoМ.

Haчнитe

мягкoй Пищи.

<Hец

вьr не oбpeuенЬI есTЬ.цетсKoe пpo-

теpToе ПИ.Гaн,Иe oсTaToK вaшей )Kизни, нo нaЧниTе с NdягKoгo,

PC_

KoМен.цyrT

д-p

ЪЙнтop.

Пoстепеннo Пеprхo.циTe

бoлее

гpyбoЙ и

xесткoй Пище, тaк

чтoбьr

хopoшo ПoTprниpoBaTЬ Ba[Iи.цrснЬI и сП()-

сoбнoсть пoЛЬзoBaTЬся

пpoTrзoМ>.

Пoчиститe

Пpoтrз

вoдoй и MьIЛo]vl. KorДa

KoнЧитe есть'

вЬlнlЛ.с

пpoтrз и ItoчИстите oбьlчньrм МЬIЛoM B чyTЬ теплoЙ вo/tс.

370

.{epжите

<<PO3ЦЬI>>

чистьIIl{и.

<.Если y

Baс иMпЛaнTиpoBaнЬI

исKyс-

стBrннЬIr зyбьr, вaм неoбxoДиMo

BBести

pИ"ГУaЛ

чисTKи зyбoв

2paзaв

.цeI{Ь'

KaK BЬI

ДeЛaЛ|4)

KoгДa

вaс бьIли свoи зyбьl,

счиTarT.ц-p

Myp.

pелл.

Baм мoгyт с.цеЛaTЬ ПpеKpaсHЬrй

пpoтез, нo o}t

Д.oЛгo

не

Пpo-

тяI{rц rсЛи Зa ниМ нr

1xa>кИBaTЬ.

Щетки,

BoЗМolк}lo,

несKoлЬKo.цpy-

гиl' нo сМЬIсЛ Bсе B

ToМ xе.

!еpxите

сBoи

<<pезaKи>>

чисTЬIМи>>.

Ухпt<ивaйтe

зa сBoиNt

pToM. <<ДеTи

po)кдaloTся

наЛrтoМ BO

pTy'

гoBopиT Эpик Шaпиpa,

Д-p

сToМaToлoгии

из Эль

фaнaдa,

Kaлифop-

ния'

.цoЦrнT

леKTop

lllкoльt

сToМaToЛoгИИ

Пp|4 Унивеpситете

Пa-

сифик.

,Ц,axе

есЛи

Baс нет зyбoв,

}IaД'o MЬITЬ.цrснЬI'

чтoбьl oчи-

сTиTь их oT

HzuIеTa. ПoльзyйTесЬ МягKoЙ

щrткoй

и oсTopoxнo

пpой-

.ц.иTeсЬ

ею

Пo.цес}IaM. Hе нaдсi чисTиTь oченЬ

yсrpД'нo'

чтoбьr

нr пo-

paнитЬ poт.

Хoporп

aЯ

ЧИcTKa oсBе)(иT

.цьixaниr'

.цесIrЬI

бyдyт З.цopo-

Bее>.

Пoпpoбyйтe ПaсTиЛкy. B течение

IIеpBЬIx нrсKoЛЬKих

не.цель oб-

Щей

)KaЛqбoй лtoдей, нaдrBIших

ПpoTеЗЬI' ЯBЛЯeTcЯ

иЗЛиIIIеK слIoнЬI.

Pеrпить этy пpoблеМy Мoxг{o с

ПoМoЩЬIo rraстиЛoK,

KoTopЬIr нaдo

yсep.цнo

сoсaTЬ

B ПеpBЬIr

Дни.

Этo зaсTaBиT

Baс чaЩе гЛoTaTЬ'

и тaKиМ

oбpaзoм вьl

избaвитесЬ

oт

изЛиIIIKa.

Пoмaссиpyйтe

ДeсIIьl.

<.Пoлoxите

бoльtпoй

yKaЗaTeЛЬньrй

пaль-

цЬI

нa.цrсHЬI

(yкaзaтельньtЙ

снapyxи)

и пoмaсcиpуЙтe их'

сoBеTyет

Pичapд LLIеПapД,

.Ц'-p

сToМaToЛoгии

из

flypaнгo'

Koлopaдo.

Этo

yЛyЧlIIиT

циpKyЛяцию

KpoBи и tlpи.цaсT BaIпиМ

.цесFIaМ

З.цopoByю

TBop.ЦoCTЬ>>.

Пoлoщите

poT

сoЛенoй

вoДoй.

<.Чтoбьr

oчиститЬ.цесньI,

e)Ke.ц}IеB-

нo

сПoЛaсKивaiпe

poT

сМrсЬю

Bo.цЬI и 1 чaЙнoй ЛoxKи сoли>>'

pеKo-

Мrн.цyет

д-p

Ъйнтop.

{aвaйте

oтДЬIx

.цеснaM.

<..KoгДa

BoзМo)KIlo' вьrнимaйте

пpoтез:

ПyсTЬ Ba[Iи

.цеснЬI

нrмIloгo пoбез.цельничaюT)>'

FIaсTaBЛяет

Д-p

Ъйнтop.

з7|

ПpopeaьIBaниe

зубoв

спoсoбa

УстpaHИть

бoль

Xoтя мнoгие

не

зHaЮт

oб этoм,

зyбьr

y peбенкa

l{aЧинaloт

paзBи-

BaTЬся

зa МесяцЬI

цо

егo

poжДенИя.

Фaктически

зyбньlе лyнKи

нaчи.

нaюT

ПoяBлЯTЬcЯ

ПЛoДa

нa

S-tt или

6-tl rrе.цеЛr

беpеменнoсти.

мo-

МeнTy

poxДения

pебенKa

Bсе 20 пеpвиvньlх

зyбoв, KoTopЬIе

бyдyг

paс-

Tи

в TечrHиr

сЛеДyЮщих2,5

лeц

РKе

иМrIoTся

B чrЛIoсTнЬIх

Koстях.

oбычнo

эTИ ПеpBЬIе

зyбьt

нavинaloT

llpopезЬIBaться

ПpиМеpFlo

4_8-м

Месяце ПoсЛе

poxДе}IиJl.

Бoльшraя

чaсTЬ

MЛa.цrнЦеB

нrMнoгo

нrpBничaЮT

и не.цoМoгaЮт

Пpи

ПoяBЛенИи

ПеpBЬIх

ДByх-чrTЬlpех

зубoв. Ho нa

тoт слyraй,

ecЛkl

ПpopезЬIвaние

зубoв

вaшIrгo

pебенкa

ПpoхoДиT иHTеHсиBнее'

з.цrсЬ

ДaнЬI

несKoльKo

пoЛеЗньIx

сoвrтoB,

чтoбьr

вьt oбa

yсПецIнo

эTo пrpе-

>KИЛИ.

oхлaДитe

pезaкIr.

десньl

pебенкa

действyет

yспoKaиBaloще

xеBaнИе

зyбньIx

кoЛец,

oсoбеннo

тaкиx,

KoTopЬIe

Мoxнo ПoЛo)КиTь

xoЛoДиЛЬllиK

и oхЛaДить.

PебенoK

B BoЗpaсTе

6 месяЦев

сTapшIr'

Дa-

)Kr ПoжеBaB

чИсryю

xoлoДнy}o

сaлфеткy'

ЧyBсTByеT

себя л1"rшe.

Maссиpуйтr

ДесньI

мapЛrBьIl}l

тaluпolloм.

<.Baм

сле.цyет нaчaTЬ

Чи-

сTиTЬ

poT

сBoегo

pебенкa

.цo

Toгo' KaK

ПoяBЯTся

ЗyбЬl'>'

гoвopиT

д-p

Бoгеpт.

Мoxнo

oбеpнщь

yKaЗaтеЛЬньtЙ

пaлец

МapЛrBЬIМ TaIvIПo.

нoМ иЛи

мягкoЙ

Детскoй

салфеткoй'

сЛегKa нaмoЧиB их,

и исПoЛЬзo-

BaTЬ

ДДЯ

Maссa)(a

Десенньlх

Пo.цyll]еЧеK>>'

гoBopиT

oн.

[eлaя

TaK'

BЬI

УДulЯe"Гe

сKoПиBlIIиeся

бaктеpии,

A'ехе.цневньrй

Мaссax

Д'еЛaеT

тKaнЬ.цrсен

бoлее здopoвoЙ.

KoгДa

сЛеДyеT нaчинaть? <.ФaктичесKи

МЬI

prKoMеHДyеМ

BaМ нa-

чaTЬ

эTo

.щелaтЬ

B ToT.цrнЬ'

KoгДa

BьI Пpинrcете

pебенкa

.цoмoй

иЗ

po-

.цилЬнoгo

ДoМa'

гoвopит

д-p

Бoгеpт,

Ho, BoзМoxнo'

бyлет не

сЛиIIIKoМ

ПoЗДнo'

есЛи BЬI нaчнетr

сeгo.ц}Iя. Хopotпo

ДrЛaTь

этo 2

paзa

ДеtIь'

oсoбеннo

ПеpеД

снoМ)>.

Пyсть

peбенкy

бyде" BKyсIro.

<.Bозьмите

КyсoчеK xoлoДнoгo

яблo-

Ka и

ЗaBrpниTе

егo B МoKpylo.цеTсKyIo

сaлфеткy>,

ПpеДЛaгaет

Xелен

Hrвилл,

МеДсестpa

бoльниЦьr

в oкленде,

Kaлифopния.

<.Бoльtшaя

чaсTЬ

стaн.цapTHЬIх

KoЛец

для

зyбoв не иМeет

BKyсa)>,

ЗaМеЧaеT

oнa'

пoэToМy

яблoкo,

KoTopoе BЬI

.Ц.aдиTе

pебенкy,

бoльше

пpoбyxлaет

K ToМy'

чтoбьr

егo КyсaTЬ

и TеМ

сaМьIМ пoмoЧЬ

зyбaм пpo-

би

ваться

Чrpез

.цrснЬI)>.

372

TPЕBOXH

ь|Й

сIAгHAЛ

Ъмпеpaтypa

пpизнaк

бoлезни

n0дин

из

нaибoлee

paспpoстpаHенньlx

мифoв

сoсТOит B тo[4,

чтo Пpopезы-

вaниe

зyбoв

дeтей

сoпpoBoxдaется

вьlсoкoй

тefutпepаrypoй,

гoвopит

дeтскaя

мeдсестpa

Линдa

flжoнaЙдс,

штaт Mичигaн.

Еоли

eсть тe[4пepаТypa,

этo Hе

oт 3y-

бoв.

Этo oзHaчаeт'

чтo

opгаHизMe

Baшeгo

peбeнкa

пpoисxoдит

чтo-тo

eщe' BЪt

дoлllшы

пoйти

к вpaчy)

{

Пpи

бoли

П oтекe

пoльзyйтeсь

сpeДсTBa]uи'

имeющиMися

oTкpЬI.

тoй

пpoдalre.

<.Я pекoмеI.{ДyIo

пoпpoбoвa].Ь

HrKoTopЬIе

пpеПapaTЬI'

Ko-

ТopЬIе

бфьtпинстBo

ПaциенToB

ДеpxaT

пoд

pyкoй

пpи

бoлях

де-

1eй>,

ГoBopиT

д-p

Бoгеpт.

<..oбьlчнo

эTo

.цетсKий

ryленoл

(Тrrlеnol).

CyществyеT

МHo)КесTBo

МrсTнЬIх

aHесTеTиKoB'

KoTopЬIе

хopoшo

сни-

Мaloт

бoль

пpи ПpopезЬIBaнии

зyбoв,

и в

CШA иx

Mo>кнo

KyТIиTЬ

любoй

aптеKe.

Toлькo

HaTpиТе

нrМнoгo

ДесеннЬIе

пoД.yIIIrЧки'

Этo

ПpинесеT

бьlстpoе

oблегчение>.

ПpocтудHaя

луIxopaдKa

cпoсoбoв

BЬlЛeЧИть

пpoстoЙ

гepпeс

Hельзя

olлибитьcя

пo

ПoвoДy

Toгo'

Чтo BЬIЗЬIBaеT

эT., IroЩиПЬIвa.

Hие

нaД

вepxней

гyбoЙ.

o, яеpт

возьми!

Bьt

знaете'

чтo

эTo TaKoе

нaчалo

еЩе

oДнoЙ

пpoсTyД}roй

лихоpaдки.

Bьl

yxе

ИМeЛИ

гopький

oпЬIT.

Cнaчалa

oIIa Kpaснеет,

ЗaTrМ нaЧи-

нaеT

ЧесaTЬся,

ПoKЕшЬIBaTЬ

paсПyхaеT.

Чем

бoльtпr

BoДЬI

|IpИ.|ЯГИBa-

ет к

себе

ЛИхopaДKa,

теM

бoЛьtпе

oнa

сTaнorJИTcЯи

TеМ

y'(aс}Irе

BЬI

се-

бя

нyвствyетe.

Пo непoнятнoй

пpиvинr

BЬI

нr

Мoxeтr

пoсToяHHo

не ЗaГЛядЬl-

BaTЬ

B ЗrpKaЛo.

Boзмoxнo'

несМoтpя

HИ

HaчTo,

BЬI

нaДееTесЬ'

(|TO

Ли-

xopaДKa

ПpoПaJla

сyщесTBoBаJIa

тoЛЬKo

BaI]IеМ

вooбpaxении.

llo

I{е

paссчитьrвaйте

нa TaKoе

счaсTЬе.

Пoнемy,

ДyМaете

BЬI'

эТo

/l()Jl)кll()

бьrлo

слyvиTЬся

сo мнoЙ?

Л иxopaдкy

BЬIЗЬIBaеT

BI4pУc

<<гepпес

сиМIIЛeKс)>.

Bеpollт

сс

lrCC

1.ol

ктo-нибyдЬ

иЗ BaIIIиx

poДсTBrнниKoB

зaнес

эry инфекЦИlO,

Il()llCJ10.

BaB Baс

B.цеTсTBе

B To BprMя'

KoгДa

егo

Bиpyс

бьlл

зapaзеtl.

Bиpyс

пpoнИK

K BaМ

ПpяМo

poT

и нalxел

сeбе

l.tlс.l.сllp|l1tмllvк)

KпrтKy'

BoЗМo)KHo

HеpBHyЮ'

KoTopaя

ПpиloTилa

еl1). 3аr.см

ltllрyс

<(пpиKaЗaл>)

,ЦH

K в

этoЙ клетке

сДеЛaтЬ

МHo)кесTвo

таких

жс llиpyсo|lt

37з

Пo бoльlшей

чaсти

эти

виpyсьI

-.цoМoсeДьr.

oни cvIДЯT

нa o.цнoМ

MrсTr.

Hо вpемя

oт BprMени

семейкa

BиpyсoB лroбит

oTПpaBиTЬся

пyгrшIестBие.

ToгДa oнa

ПyтrшIrсTByеT

B.цoЛЬ

IIo

}rrpBнЬIМ

ПyTяМ'

Пo-

Ka нr

.цoстигHеT

пoBеpxHoсти

Ko)Kи. И

кoгДa ЭTo сЛyчaеTcЯ,

в,ac И

пoяBЛяется

эTo oтBpaTиTелЬHor

чyBсTBo

ПoKaJl

ЬIBaн уIЯ' cBvIДeТеЛЬсT*

ByloЩeе

сaМи зI{aетr

o ЧеМ. Чтo

xе Мo)I(нo

пpедпpинять?

flеprките

llpoсTyДt|yю

бoляuкy

чистoй и сyхoй.

<ЕсЛи

этa бoлячкa

Baс не беспокoит,

oсTaBЬTr

rе

B ПoKor,

сoBеTyеT

Д-p

Mе.цицинЬI

[xеймс

Ф.Pyни'

КЛиHиЧrсKий

виpyсoлoг

ЛaбopaTopиИ

opa.пьнoй

MrдицинЬI

пpи

НauиoHiLПЬHoM

иHсTитyTr

ЗД'opoBЬя.

oбязaтельнo

сoДеp)Iите

болянкy

чистoй

и сyхoй.

Если oнa

нaПoЛняеTся

гнoеМ

эTo сЛ}пrarTся

pе.цKo,

oбpaтиTrсЬ

K Bpaчy'

кoтopьIй

ПpoсЛrДиT

Зa

теМ,

ЧToбЬI бaктеpицилнaя

инфеKцIIя

лrчиЛaсЬ

KaK слr.цyеT>.

Пoмeняйте зyбнyю

щeткy.

Baшa

Brpнaя зyбнaя

lЦrTKa

Мoxет

стaTЬ

гaBaнЬIo.цЛя

BИpyсoB

геpпесa

нa

Д.ЛИTеЛЬньlЙ

пеpиoД'

BprМени'

зapaxaя

Baс BнoBЬ,

KaK ToЛЬKo

пpoйдет

Пpе)Kняя

Лихopa.цKa.

ИсслеДoвaтели

Унивepситетa

oклaxoмr

ПoДBеpгzrли

сTеpиЛЬ.

нyro зyбнylo

ЩеTKy

вoзДействиro

BИpусoB

B TечrнИе

l0 минщ.

<.Чеpез

дtleЙ

ПoЛoBинa

BЬIзЬIBaЮщих

бoлезнь

BИpyсoB бьIлa

xивa)>'

гoBo-

pит

Pиvap.ц

TГлaсс,

ПpедседaTrЛЬ

oTД'еЛrHИя

opаJlЬнoЙ

пaтoлoгии

пpи MедицинсKoM

и сToМaToЛoгиЧесKoM

KoЛЛr.ц>tсе

в Унивеpситете

в oк.пaхoме'

Kaк

бьlть с Зapaxенной

зyбнoй

щеткoй?

Избaвьтесь

oт

неe.

[-p

Глaсс

сoBеTyеT

вьlбpосить

шtеTKy'

KaK

ToлЬKo

BЬI ЗaМrTиTr

ПеpBЬIr

ПpиЗHаKи

BИpyсa.

Если

лиxopa.цKa

ПpoД'oЛ)<aeT

paЗBиBaTЬся'

BЬI-

бpoсьте

lцеTKу

ПoсЛе

Toгo' KaK

нaЧHyT

ПoЯBЛяTЬся

BoЛ.цЬIpи.

Этo

мo-

)Кет пprДoхpaнитЬ

Baс

oт ЛoяBЛе}Iия

МнoгoЧислeннЬIх

бoлячек.

Koгдa лихopa.цKa

пpoйдет

сoBсeM'

еЩr

paЗ

зaМe}Iите

щеTKy.

!-p

Глaсс

гoBopиT,

чTo ПaЦиеt{тЬI'

ПoслеДoBaBlllие

eгo

сoBrry

oтМeTили'

чTo

числo oбьlчньrх

е)Kегo.цFIЬIх

ЛиХopa,цoK

сoKpaTилoсЬ.

Hе.цеpx<итe

щеткy

в вaннoй

кoмHaтe.

Чyлеснaя

MoKpaя

tцrTKa

влaxнoй

сpr.це'

кaкoвoй

ЯBЛЯeTcЯ

Balxa

BaHF{aя

KoMHaTa,

BесЬМa

yЮтнor

пpибеxищe

ДДЯ

BиpyсoB

гrpПесa.

Bлaгa Пpo.цЛеBaет

xиЗI{Ь

Bиpyсy нa вarпеЙ

щrTKr.

Boт

пoэтoмy-тo

Д-P

Глaсс

prKoN{енДyrт

Дrp-

)KaтЬ еr B

KaKoМ-нибyдь

сyхoм

MесTе.

Попpoбyйте

}laЛeцЬкJlе

тюбики

зyбнoй

ПaстЬI.

..Зyбнaя

пaсTa

тaK-

>I<е

Мo)Krт Пеpr.II'aBaTЬ

бoлезнь'

сЧиTarT

.ц-p

ГЛaсс.

Пo.цyмaйте'

сKoЛЬKo

paЗ

BЬI

пpиKЛa.цЬIBarTe

IЦеTKy'

пoбьrвaвrпуIo

Baс Bo

pTy'

тюбикy

зyбнoй

пaсTЬI.

Если

вьt бyдете

ПoлЬЗoBaTЬся

M.UIенЬKиMи

тroбикaми,

BЬI сМo)KlTе

pеГyЛяpнo

иx МlнятЬ>.

Haнеситe

зaщитньIй

слoй

вaзeлинa.

<<BЬI

Мo)KеTe

зaЩиTиTЬ

сl}oк)

лихopaдKy,

сМaзaB еr

вaзеЛиHoМ,

сoBеTyeт

д-p

Глaсс.

Пoмниr.с:

ц'r37affi*.*

нeЛЬзя сoBaтЬ B Ba3елин тoт )(r ПuшIeц' KoTopЬIй

BЬI пpиклaдЬIBzLIIи к

бoлячке! Луrшrе Bсrгo BoсI1oЛЬЗoвaTЬся сBrlсиМ

BaTнЬIM тaмпoнoМ>.

Пoкpoйтe

Цинкoп{.

Hескoлькo

иссле.II,oBaний пoкaзaли'

чтo

вoДньtй

paсTвop

цинKa'

пpиЛoхeнныЙ

нa Мин}rЦ/' KaK тoлЬKo

вЬI Пo-

чyBсTBoBaJIи

ПOK'UIЬIB aЕИe, с o

KpaщarT BpеМя Зa)KИBЛeHvIЯ.

B Бoстoне пpoBo.циЛoсЬ IIIесTиЛеT}Iеe иссЛrДoBaниe

200

бoль-

ньIх. oни пoЛЬзoBzulисЬ Пpи пoявЛении

лиxopaдKи

0,025%

paсTвopoм

сyльфaтa

цинKa

B Bo.це

.цoбaвлением

кaмфopЬц И эToT сПoсoб oкa-

зiulся

oченЬ

эффективньIм. Лиxop,aДKИ

Зa>KиlBaJlИ B сprДF{rМ зa 5,3

Дня.

Paсtвop ЕIaнoсИЛся нa

лиxopaДKy

KalкДЬIе 30_60 Миtlyг Пpи

пoя-

BII9НИИ ПrpBЬIх пpиЗнaKoB.

[-p

мелиuиньt Mилoе Чвaпия, пpoфессop

xИpУpГИИ vI rЛaBa

биoxиpyp

гичесKoгo

oTДеЛ

ения B Mr.ци

цинсKoМ

KoJIЛe.цxe Унив epcИ-

тетa Apизoньr,

дoбaвляrT,

чтo ИсслеД.oBaTели B Изpaилe

TaIОке нa-

tIIЛи' ЧTo 2% вoдньliа

paсTBop

цинKa'

пpиМеI{,IеМьIЙ нeскoлЬKo

paз

.ц,еtlЬ'

oчrнЬ lloMoгaет.

Kaк xе

деЙствyет цинк?

Д-p

Чвaпия

гoBopит, чTo иoнЬI

цинKa

ПrpeсеKaloTся с МoЛrкyлoй

ДнK

Bиpyсa геpПeсa и пpr.цoтBpaщaют

.цrЛrние ДвoйнoЙ

cПИpaJIvI. A этo знaчит'

ЧTo

Bиpyс

нr Mo)Krт ЗaсTa-

вить

lHK

пoМoчь еMy

paзMнoxaться.

{-p

Чвaпия счиTarт' чтo глIo-

KoнaT

цинKa

иМееT бoлеe МягKoе

деЙствие

нa KoХу' uем сyльфaт

цинKa.

3aлизывaйTe Ли3I|н.

!еpмaтoлoг

Мapк A.Мaккьtoн'

дoKTop

Ме-

.цици}IЬI,

гЛaвa

oтДeЛения

ДеpМaтoлorии

бoльницьI Гyмaнa

oвеp-.

лэнд

Пapк' Kaнзaс,

сoBетyеT

сBoиМ бoльньlм,

KoTopЬIx ЛихopaДKa

бьtвaет бoлее

paз

в гoД''

ДoбaвиTЬ

B сBoIo r)Kr.цнеB}Iyю.циeTy 2000_

3000 мг ЛИЗИlнa aMинoKисЛoтьI. oн TaKxе сЧиTaеЪ чTo

.цoзy

слrДyrт

y.цBoитЬ'

rсли

BЬI чyBсTByеTе зyД,

сигtlilJlиЗИpyloЩий

o скopoм пoяB.

ЛeНИИ ouеpеднoй ЛиxopaдKи.

(Koнevнo,

эTy

.цoбaBKy'

KaK и

.цpyгиr'.

нaДo вBo.цитЬ' пoсoBlтoBaBшIисЬ сo сBoиМ вpavbм. Этo oсoбенHo

вax-

tlo

ДЛя

беpеменньlx

и KopМящих xrнЩин. Hекoтopьtе

иссЛеДoBaния

нa )KиBoTHЬIx пoKaЗ.ши' ЧTo избьrток ЛИЗИъr.a

BЛияrT нa нopМaJlьньlй

poст.)

Hе все

иссле.цoBaния

Пo.цTвrpДИIIИ' чтo Ли3ин Пoмoгaет ПpИ ЛИ-

хopaДKe.

Ho пpи

нaблю.цении 41

бoльнoгo.ц-p

MаккьIoн и rгo KoЛЛе-

ги

oбнapyr<иЛи'

ЧTo

е)Кe.цнеBнzUI

ДoЗa

1,248 мг ЛиЗинa пoМoглa сoKpa-

TиTЬ KoЛиЧесTBo ЛиXopaдoK B гo.ц.

Хopotшим исToчниKoМ

ЛиЗинa

ЯBJIяIoTся МoЛoЧtlьIr пpo.цyKTЬI'

кapтoфель

и ПиB}IЬII

.цpo)K)и.

Oпpедeлитe Причинy. Чтo пpoисxo.цилo в вaIшeй

)(изни, пpеж,цr

чеM

Baс ПoяBиЛaсЬ пoсЛе.цI1ЯЯ ЛИXopaдкa? Kaк нaсчет ЛихopaДКи'

кtrTopaя ПpеДlllесTBoBuLПa этoй? Если вьt

HеМнoгo

пopaбoтaс,гс

Г()лo-

вoй. тo' Boзмoжнo, BЬIчИсЛите, ЧTo сПpoвoциpoB:lJlo

eе.

oПpини-

:fl

{

.-.'

-Li:Jд -

'*:*' --1!-..&.

375

tu4

Мaйте

.цoПoЛ}IиTеЛЬнyIo

Дoзy

Лизиt{a

в тo

BpеMя' Koг.цa

вЬI нaибoЛre

сKJIOннЬI

K ПoяBЛеHиIo ЛиxopaДKИ))l

prKoМен.цyrт.ц-p

MaKKЬIoн.

Пoпpoбyйте

сухoй

хoЛo.ц. HекoтopьIе

пaЦиенTЬI.ц-pa

Pyни

пpи

пrpBЬIх ПpиЗнaKах

ЛиxopaДKи

xBaTaIоTся зa Лr.ц:

<.Я

нe

yBеpеH'

ЧTo

этo

ДеЙствyrT'

нo BrДЬ' rсЛи ЗaДyMaтЬся'

лe.ц зaМе.цляrT

BoсПaЛи-

тельньtЙ пpoцrсс.

A если

BoсПaЛитеЛьньtе сyбсTaHЦИИ

ПoМoГaЮT

ПpoЦессy

pеaKTиBaцИИ,

ЭTo

МoxеT

ПoMoчЬ>.

Boтpитe

Bе.цЬNIиtt opеIIIHик.

<.Hекoтopьrе

бoльньre

yTвrp)к.цaюц

чтo если BсKpЬITЬ ЛиxopaДKy

и пo.цсУlIIИTЬ rе

BеДЬМинЬIМ

opеlllHи-

KoМ или спИpToM,

To этo

Д'ействителЬнo

пoМo)KeT>>'

ГoBopит

.ц-p

Pyни.

Смягчитe

ee. CyщестByеT

Мнoгo

сpеДсTB'

ПpеTrl{.цyюtцих

нa To'

чTo oF{и

ЛrЧaт ЛихopaДKy.

Bсех их oбъеДиняеT

F{aЛичиr

KaKoгo-ни-

бyдь смягнaloЩrгo

сpедсTBa'

чтoбьr не

TpесKaЛaсЬ

Кoxa И Зa>KИв,aЛИ

сTpyПЬI'

и BеЩrсTBa'

BЬIЗЬIBaIoЩeгo

oнеМениe'

типa

фeнoЛa

ИЛИ

кaмфopьt.

<.Boзмoxнo,

фенoл

oблaД'aет неKoTopЬINlи

ПpoTиBoBиpyсHЬIMи

свoЙствaми'

paзМЬIIIIЛяеT

д-p

Pyни.

oн

изменяет свoйсTBa

Пpo-

TrинoB. Ъopетиuески

BПoЛне

BеpoятFto'

uто

фенoл

спoсoбен

yби-

BaтЬ Bиpyс>.

[еpжитесь

пo.цaльrшe oт сoЛнцa

(или

ветpa). Bсе

I{aшIи ЭKсПеpтЬI

считaIoT'

ЧTo KЛючoМ

K Пpr.цoTBpaщеHи}o

Лихopa'цKи

Mo)Kет

сTaTЬ Зa-

щиTa

гyб oт TpaBМЬI

Tипa сoЛtlеч}Ioгo

o)Koгa

иДи oT вoз.цеЙствия

веTpa.

Избегaйте

Пищи' бoгaтoй apгиHинoм.

Для

метaбoлизМa

Bиpyсa

геpПесa неoбxo.цим apгиHин'

KaK неЗaМеHИМaЯ

aМинoKисЛoтa.

Иск-

ЛючиTr

все бoгaтьrе apгининoм

ПpoДyKTЬI'

TaKие' KaK

ШoKoЛaД'' Ko-

Лa'

гopox, KpyПЬI' apaхИc'

)KеЛaTиI{,

KrшIЬIo и

ПиBo.

IПлифyйте зaщитныe

инсTpyмеllтьl.

ИсследIBaII,LIЯ

IIoKaзzuIи,

чтo пoвTopеHИr

Bиpyсa геpПесa

Mo)I(rт бьtть спpoвoцИpoBaнo

сTpeс-

сoм.

<.Хoтя

BЬlсoKие

ypoBни

сTpессa

сoBсrM не

oбязaтеЛЬнo.цoЛ)KtIЬI

бьlть

пpиvинoй,

считarт

д-p

Kэл BaндеpплейT,

Псиxoлoг

из Aт-

ЛaЕ{TЬI,

сПоци:ulИзиpyroщийся

нa

paссTpoЙствaх'

BЬIЗBaннЬIх

cTprс-

сoМ.

Kaк вьI спpaBЛяеTесЬ сo

сTpессoМ'

KaK

BЬI BoсПpиниMarTе

rгo

BoT чTo BDKнo. Cтpесс

эTo

нr Мaтеpи'UlЬнaя

BrщЬ' сTpесс

этo

KoHцrТIЦИя>.

Пo rгo

МнrниIo, сpr.цсTBoМ

нoMrp o.цин.цЛя

oслaбления

стpес-

сa яBляеTся

<.oбеспеЧrHие

блaгoлpиятнoй

систeМЬI

сoЦИaльнoЙ

ПoДД'еp)KKи. Этo сaмoе

Ba)Kнoе'

чTo BЬI MoxеTr с.цеЛaTь'

чтoбьI ЗaЩи-

тить

себя

сиЛЬHoГo сTpессa'

yвrpяет

oн.

Тhкхе oЧеLlЬ

Bа)Kнo

чyl]с.l.l}o

KoHтpoля.

E,cли

вaс бyДет

ПoЗитИBHoе

oTHotxеHиe

K сl]O-

rмy

3]lopol}ЬЮ'

BЬl сМoxrTе

Лyчtllе

Ilоз.цеЙствoвaтЬ

Ha CИМПТoMlll

376

Paсслaбьтесь.

<.K

Тoмy Bprмrни' KaK

сиМптоМЬI

ПpoяBиЛисЬ'

yже

сЛиIIIKoМ пoЗДнo сTapaTЬся

yMеHЬlIIитЬ

стprсс'

сЧиTaет.ц-p

Baнлеp-

плейт,

Flo BЬI Мo>кrте

сHятЬ

oстpoтy'

ДeЛaЯ

HrKoTopЬIе

paсслaбляю-

щие

yпpDK}tlHия)>.

oн

пpедпoчИTaеT TехниKy глyбокoгo MЬIlшеч}Ioгo

paсслaблен

ия,

биoлorичесKyЮ oбpaтнyю сBЯЗЬ'

Bизy[UIизaциIo и Мr.

ДиTaциЮ.

Упpa;кпяйтесь.

<.CyщестByIoт

.цoKaЗaTеЛЬсTBa

ToMy' vтo

физиur-

сKие

yпpлKнrния

ДеЙствителЬF{o

ПoMoгaloт Пo.Цдrp)QBaTЬ

иММyн-

нyo tистемy'

гoBopит

д-p

BaндеpплеЙт.

Чем сильнеr

BaIIIa иМ-

Мyннaя систеMa' тем спoсoбнее oнa зaщититЬ Baс

BиpyсoB. Kpoмe

Toгo'

yТIpalKIIaHИЯ

лyutлий спoсoб

paccлaбитьcя,>.

Измeнитe

сBoе oтIloшIеIIие к эToй

<<пpoстoй

бoлячкe>.

Hикoмy не

хoЧеTся

иMетЬ ЛихopaДKy' Ho'

y)к

есЛИ oНa

Baс rсTЬ' сaМoе

xyД[Iеr

сoсpе.цoтoчить Bсr BниМaFIиl нa ней и [еpе)KиBaTЬ пo ПoBoДy Toгo'

KaK BЬI

BьIгЛядиTе.

<.CвеДите

K МИНИMyMy лtoбoе

неГaTИB}Ioе BoсПpи-

яTие

эToгo ЯBЛeНИЯ,

сoBrTyеTд-p BaндеpплеЙт.

Cкaxитe себе: этo

ПpoсTo

чTo-тo BpoДr MaленЬKoгo пpЬIщиKa и ниKaK Hr пoBЛияеT

Мolo xизtlЬ>>.

Пpocryдьt

сpe.цстB

пoбe.цtАть Heд,yг

Pанo или

ПoЗДнo кaxДьtй иЗ нaс сTpa.цarT oт oбьlчнoгo HaсMopKa.

БyДь вьr

сaMЬIM

хpaбpьlм'

сaМЬlМ

сиJIЬнЬIM, сaМЬIM хopolllиM, сaMЬIМ

},l\,tt{ЬIМ'

Bсе BaIIIи

дoбpоДетrли

ничтo

ДJIЯ

эTИх BиpyсoB, ПpеBpaЦa-

IoЩиx челoBrKa в егo сoбстBrнHyIo KalIIляIolЦyIo и чихaloщyЮ TrнЬ.

Хyxе всегo тo' чтo oT пpoсTy.цЬI нrт ЛеKapсTBa: aнти6иoтики,

хpaбpo сpalKaloщиecЯ

c бaктеpиaльHЬIМи

инфекциями, бессильньI

ПpoTиB BиpyсoB ПpoсTyДЬI. Тhким oбpaзoм, МЬI oПTиMисTиtILlo ХЛЮпa_

еM нoсoМ' BoзМo)Kнo' ПpиниМaеМ пapy тaблеToK

нaсI\4opKa И HaДe-

еМся' чTo Bсe пpoйдец кaк

oбьtчнo' IIpиМepнo

чеpез нr.цеЛЮ.

Ho вpauи,

сПециil'IиЗиpyЮщиrся

LIa

сaМoЛечении'

гoBopяT' ЧTo

ДействительнoсTи

Мoжнo с.цeЛaTЬ гopaЗДo больпre,

чтобьI нaсМopK

блaгoпoлyrнo ПpoIIIеЛ.

HекoтopьIе сpr.цсTвa' счиTaIоT ot{и'

МoгyT

Дa-

xе ПoМoЧь пoбе.цить rгo

сKopее.

Boт л1uпrие ИЗ них.

Пpинимaйтe

BиTaмиII C и lцитe.

<.Bитaмин

действyеT

opГaниз-

Ме

KaK MyсopщиK, пoДбиpaя BсяКyIo

/I'pяtlь'

BKпIoчaя и Bиpyсьl'

oбъ-

'lсl-l'lетД-p

Kит CехнеpT' Bpaч пpиIoтa Cвятoй

TpoицьI

в Mиннеaпо.ltи.

се,

Mиннесoтa.

oн мoxетсoKpaTиTЬсpoк бoлезниc7

дo2_3

ДrtеЙ>.

5t I

Bитaмин C

тaIоке блaгoтвopнo

Bлияет нa

KalIIrль'

ЧихaнЬr

ДpУ-

гиr сиМПToмьl.

BpеМя нaу{нoГo

иссЛr.цoBaния

в УнивеpсиTrTr

Bискoнсине

бoльньre с

ПpoсTyДoй

пpинимaли

пo 500

мг витaминa

4paзa B.ценЬ

ИИNIeЛИ

нaпoЛoBиtlу

MrньIIIe сиМпToМoB'

чеM Tl, KTo

нr

пpи}IиMuuI

BитaМин.

{-p

Cеxнepт

cчиTaeт'

чTo KpaTKoвpеменньrй

пpиrм

TaKиХ BЬtсoKиxдoз

нr

ДoлKr}r

BЬIЗBaTЬ пoбoчньIx

эффектoв,

нo

BЬI

ДoЛ)GlьI

ПoсoBетoBaTЬся

сo

сBoиМ

BpaчoМ' пprxДr

чrМ

BBести.цo-

бaвки.

Еще луrrпr

ПoЛyчaTЬ

Д.oПoЛниTrлЬнylo

дoзy

BиTaМинa

C в

xи,цKoM

BиДr: aпеЛЬсиtloBьlй,

гpейпфpyгoвьrй

и KJIIoKBrнньrй

сoки

бoгaтьtе

истoчtIиKи

витaминa C.

Бopитесь с

IIи}t

циIIкoм.

Kaк oбнapУ>KуIЛ|4

исслr.цoBaтели

Bели-

кoбpитaнии

и CIIIA, нaсMopK

бьIстpo

пpoйдец

есЛи сoсaTЬ

Ци}tкo-

BЬIr ЛепеIIIц14.

<<{инк

TaK>tсr

prзKo

сМягЧaеT

TaKиr сиМПToМЬI,

KaK сy-

xoе, свеpбяЩrе

гopЛo,

Дoбaвляет

Д-p

Элсoн

Хaaс,

ДиprKTop

KЛИн.И-

ки пpoфилaктическoй

Mr.цицинЬr

и Ме.цициHсKoгo

oбpaзoвaния

Mэ-

pи}r

B Caн-Paфaэле,

KaлифopниЯ.

Этo

гoдИTся

ДДЯ

Bсlx'

нo' eс.

ли

BaМ этo

сpе.цсTBo

пoДxo.цит, oнo

сpaбaтьrвaeт>.

oгopvителЬнo'

чтo

ЦинK

имеrT

нrПpи,lTньrй

вкyс, o.цнaKo

сейчaс

пpoизBoДяT

ле

Пr шIKи с

.цoбaвкaм

И уIЗ

NIe

Дa

или

цитpyсoBЬtх'

KoTo

ЬI е

знaчиTеЛЬнo

Легче

глoTaTЬ.

Ho нe rlpинимaЙте

бoльrпе

пpoписaннoЙ

BpaчoМ.цoзьr!

B бoльtпих

KoЛичесTBaх

цинK

Mo)Krт бьlть

я.цoвитЬIМ.

oптимистический

нaстpoй.

.Ц-p

Mapтин

Poссмaн'

Bpall

Mилл

BэллеЙ,

Kа.гrифopния'

yгBеpxДarт,

чTo ПoлoхителЬ}loе

oTнoшсl|ие

ТPЕBOXHЫЙ сИГHAЛ

Boзмorrrнo' этo

сеpьезнee'

че}r пpoстo

ПpoстyДa

Если нaсмopк сoпpoвoждaeтся

oдHиlvl

или бoЛee

Из HиxeHa3вaннЬ|x сиMптo-

мoв, oбpaтитeсЬ

к вpaчy' Boзмoжнo,

вы

бoльньl

чeм-нибyдь бoлee

сepьeзным,

чeм oбычнaя

пpoсryда.

. тeil4пeparyра

тeЛa

дepxится

вышe 37,8.C бoлee

днeЙ,

BoзnЛoжнo,

даxe

вьlшe 38,5.C.

Если

дeтeй

Bысoкaя

тeiliпepаrypa

дepxится

нaсa' oбpaщaй.

тeсЬ

к вpачy;

О Bы чyвствyeтe

любyю oотpyю,

сиЛЬHyю

бoль: бoлят

yши,

Boспaлeны

глaHдЬ|,

пaзyxи или лeГкиe

и гpyдЬ;

чpeзмepнo бoльшoe

кoличeстBo

i,toкpoтЬl

иЛи мoкpoтa зeлeнoвaтoгo

цBeта

иЛи

кр0BЬю;

Baм

oчeHЬ

тpyднo

гл0тaтЬ;

. п0лнaя

пoтrpя

aппeтитa;

кaшeлЬ с

xpипoM;

. BЫ

задыxaeтeсЬ.

37tl

BoзМo)G{oсTяМ

BaшIrгo opгaнизМa исцrЛиTЬ

сrбя пo-нacтoяЩeмy Пo-

Mo)кеT МoбиЛиЗoBaTЬ

сиЛЬI иМMyHHoй

сисTrМЬI. oн

пprпoдaет

сBoю

TropИIо'

ЗacTaBЛЯЯ сBoиХ бoльньIх бopoться

ПpoсTyДoй в вooбpaxe-

нии.

ПpивeДя

ceбя B сoвеprrIrHнo

paсслaбленHor

сoсToяние'

<,Пprд-

сTaBьTe себе бельtй Topнaдo'

кoтopьlй oсвoбoxДaет зaбитьrе пaЗyхи

BalIIrгo Нoca, |4ЛИ чTo

apМИя МиKpoсKoПичrсKиx

ДеB

BЬIМЬIBaет МиK-

poбьl

ведpaми

дезинфrKTaнToB>>'

ПpеД'Лaгaет oн.

-)Пpaвдa

o пpoсTyДе

Итaк,у вас пpoсryда

и вы xoтеЛи

yзHaтЬ,

rгo иЛи чтo тoMy винoй?

Д-p

Элли-

oт[ик,

BиpyоoЛoг и пpoфeссop

Унивepситетa в Bискoнсин-Mэдисoн, кoтopьlЙ

бo.

леe

Лeт

зaнимаeтся иссЛeдOBaниeM гoгo' Kaк пepeдаeтся пpoсryда,

считaeт'

чтo B

этoM

дeЛe

3aMeшaHo N,lHoГo пoдo3pИтeлЬньtx

oбстoятeльств.

Cюда

вxoдЯт:

О пpИHятиe п|l|Щv|

|/|л|А

нariиткoв

тeм, Kro

бoлeн пpoсryдoЙ;

О пoцeлyй

бoльнoгo;

HeпpинятИe

Mep пр0тив пpoсryды;

сKBo3Hяк;

. пporyЛкa пo

yлицe

мoкpoй

гoлoвoй.

nИстинным

Hoситeлeм, кoнeчнo'

яBЛяeтоя Bиpyс, пepeдавaeмый вoздyш-

HЬ|м пyгeм'

yгoчHяeт

д-p

Дик

Bы мoxeтe пoдXвaтитЬ

eгo,

кoгда кгo.нибyдь

Haс[,lopкO[4

кaшЛяeт' чиxaeт

или

смOpкaeтся'

paспpOстpaHяя

виpyс

B вaшe[4 на.

пpaBЛeHии).

oтДьIхaйте и

paсслaбляйтесь.

<<[oпoлнительньrй

oтДЬIх

.цaсT

BaМ

BoЗМo)KнoсTЬ HaПpaBиTЬ BсIo

Энеpгиto opгaнИЗМa нa BЬIз.цopoBЛение.

Этo тaкxе Mo)Kет ПoМoчЬ избеxaть

oсЛoxнrrlиi4,.ГaK74х, кaк бpонхит

иJIи пHеBMI|IИЯ>>'

сoBеTyrTд-p Cэмyэл Kopoн'

семейньlй

Bpaч'

спe-

ЦиiL'IиЗ

ИpyюЩийся нa пpoфилaктическoЙ

МrДиЦине.

oн

pекoмеFIДyеT

BЗяTЬ

lTapy BьIxoДньlx

дней,

rсЛи

вЬI

.цeйстви-

TrлЬнo плoxo себя нyвстByrTе.

Пo кpaйней меpе

сoKpaTиTr

TеМП

еxе-

дневнoй

.цеяTеЛЬнoсTи

и ПrpеpaсПpеДеЛиTr BpеМя.

<.Пoпьlткa

Brсти

oбьlчньrй oбpaз )KиЗFlИ Мo)Krт

ЛИ1IIуITЪ вlac cИII' TaK KaK KoгДa чеЛoBeк

IUIoxo себя.ryвстByеT'

To не Мoxrт сKo}rЦrнTpиpoBaTЬся и

еМy' нaBep-

нor' пoнa.цoбитcя в

paзa

бoльtпе BpеМени'

чем oбьrчнo, vтoбьI vтo-

ни6Удь

C.{OЛaTЬ>,

ПoясняrT oн.

Hикаких вe.rеpинoк!

<.KoгДa

вьI бoльньr, BeЧеpиI{KИ

ИЛИ

Дpyгиe

yBесеЛиTеЛЬHЬIе

MepoтIpИЯ"ГИЯ

MoГуT ИсToщиTЬ вaс

физинесKи'

пoдJ

BrpгHyгЬ

pисKy

BaIIIy ИМMyHHyIo

сисTеМy

пpo.цЛиTЬ

HaсМopK'

yBe-

pяrT

Д-p

Mе.циЦинЬr

Tимoти Baн

Эpт, BpaЧ из Caн-ФpaнцисKo и Сa-

paToгИ,

Kaл ифopн

ИЯ'

с,TleЦИaJ|иЗиpyloщиЙcя нa сaМoЛечrнии и It

po-

tllилaктиvескoй

меДициI{e.

Hикaкиx

увесrлений

.цo

Tex Пop' ПoKa

}lс ltoпpilBитесь!''

з79