Сергiєнко Л.П. Комплексне тестування рухомих здiбностей людини

Подождите немного. Документ загружается.

ò³êàº ç ïîñòàíîâêè æèòòºâèõ çàâäàíü, ñòóïåíÿ òðóäíîñò³ âèêîíàííÿ

òåñò³â, ¿õ íîâèçíè, øàíñ³â íà äîñÿãíåííÿ âèñîêèõ ðåçóëüòàò³â. Ëþäè-

íà ñàìå õî÷å ÷îãîñü äîñÿãòè, îö³íèòè ñâî¿ ñèëè, áåðó÷è ó÷àñòü ó òåñ-

òóâàíí³. Ïðîòå ó ëþäåé, îñîáëèâî ó ä³òåé ³ ï³äë³òê³â, ÷àñò³øå ñïîñòå-

ð³ãàºòüñÿ äðóãèé òèï ìîòèâàö³¿  çîâí³øí³é. Ó÷àñíèêè òåñòóâàííÿ,

ÿê³ ìîòèâóþòüñÿ çîâí³, êåðóþòüñÿ çîâí³øí³ìè ñïîíóêàííÿìè, áåçïî-

ñåðåäíüî äëÿ íèõ âèíàãîðîäîþ º îö³íêà àáî ìàòåð³àëüí³ ñòèìóëè,

ïîêàðàííÿì  âîëÿ â÷èòåëÿ, âèêëàäà÷à àáî êåð³âíèêà ô³çè÷íî¿ ï³äãî-

òîâêè.

Âèâ÷åííÿ äàíîãî ïèòàííÿ ñâ³ä÷èòü: ìàéæå í³êîëè òîé àáî ³íøèé

âèä ìîòèâàö³¿ íå çóñòð³÷àºòüñÿ â ÷èñòîìó âèãëÿä³. Â îñíîâíîìó éäåòüñÿ

ïðî çì³øàí³ ôîðìè ç á³ëüøîþ ïåðåâàãîþ çîâí³øíüî¿ àáî âíóòð³ø-

íüî¿ ìîòèâàö³¿. Ìåæà ì³æ çîâí³øíüîþ ³ âíóòð³øíüîþ ìîòèâàö³ºþ

ðóõëèâà. Íàéíåïðèâàáëèâ³ø³ ñïî÷àòêó òåñòîâ³ âèïðîáóâàííÿ ìîæóòü

ñòàòè ï³ñëÿ ïåðøèõ óñï³õ³â ïðèâàáëèâèìè äî òàêîãî ñòóïåíÿ, ùî ëþ-

äèíà ìîæå ñòàòè àìàòîðîì òåñò³â.

Çà äîïîìîãîþ àäàïòîâàíîãî äî ô³çêóëüòóðíî-ñïîðòèâíî¿ ïðàê-

òèêè âåðáàëüíîãî òåñòó ìè ïðîïîíóºìî âèÿâèòè ìîòèâàö³þ â³äíîñ-

íî ïðîöåäóðè òåñòóâàííÿ éîãî ó÷àñíèêà.

Âèçíà÷åííÿ ìîòèâàö³¿ äî òåñòóâàííÿ ðóõîâèõ çä³áíîñòåé

Çàãàëüí³ âêàç³âêè. Òåñò âèìàãàº îñîáèñòî¿ â³äïîâ³ä³ íà 31 ïèòàííÿ

ó÷àñíèêà òåñòóâàííÿ. Äî êîæíîãî ïèòàííÿ äàºòüñÿ øêàëà îö³íîê â³ä

1 äî 6. Â³äì³÷àéòå (ï³äêðåñëþéòå àáî îáâîäüòå) öèôðó, ÿêà ïîçíà÷àº

íàéá³ëüø áëèçüêó âàì â³äïîâ³äü. Öèôðà "1" ñâ³ä÷èòü: öå òâåðäæåííÿ

äëÿ âàñ çîâñ³ì íåïðàâèëüíå. Öèôðà "6" ñâ³ä÷èòü: öå òâåðäæåííÿ äëÿ

âàñ ïîâí³ñòþ ïðàâèëüíå. Ïðîì³æí³ öèôðè óòî÷íþþòü òîé àáî ³íøèé

ñòóï³íü âèðàçó òâåðäæåííÿ â³äïîâ³äíî äî òî÷êè çîðó òåñòîâàíîãî.

"Õðåñòèê", ÿêèé ïîñòàâëåíî ì³æ öèôðàìè "3" ³ "4", îçíà÷àº íåâèçíà-

÷åí³ñòü â³äíîñíî â³äïîâ³äíîãî òâåðäæåííÿ. Òîáòî âè íå çíàºòå, ÷è

â³äïîâ³äàº äàíå òâåðäæåííÿ ä³éñíîñò³ ïî â³äíîøåííþ äî âàñ.

Äàíèé òåñò íå ïåðåäáà÷àº ÿêèõîñü "ïðàâèëüíèõ" àáî "íåïðà-

âèëüíèõ" â³äïîâ³äåé. Âàæëèâî, ùîá òåñòîâàíèé â³äïîâ³äàâ íà çà-

ïèòàííÿ ÿêíàé÷³òê³øå. Íà ïðîâåäåííÿ âñüîãî òåñòó äàºòüñÿ 10 õâ.

Íàéá³ëüø îïòèìàëüíèé ñïîñ³á çðîçóì³òè ìîòèâàö³þ ïîëÿãàº

â óðàõóâàíí³ ³ âèâ÷åíí³ âçàºìîä³¿ îñîáèñòèõ ³ ñèòóàòèâíèõ

ôàêòîð³â

Òåñò

Íåïðàâèëüíî Ïðàâèëüí

1. Ïîòð³áíî ùå â ìîëîäîñò³ äîñÿãòè

âèñîêèõ ñïîðòèâíèõ ðåçóëüòàò³â 1...2...3... 4...5...6

2. ß çàâæäè âñå ¿ì, ùî ìåí³ äàþòü 1...2...3... 4...5...6

3. Çàéìàòèñÿ ðåãóëÿðíî ô³çè÷íèìè

âïðàâàìè (àáî ñïîðòîì)  äîñèòü

ñåðéîçíà ñïðàâà 1...2...3... 4...5...6

4. ß íå ìîæó íå ðàä³òè, êîëè ñâÿò-

êóþòü ÷èþñü ñïîðòèâíó ïåðåìîãó 1...2...3... 4...5...6

ß çàâæäè ïðèçíàþñü, êîëè ñóääÿ

â çâ'ÿçêó ç ïîìèëêîþ çàâèùèâ ìåí³

ñïîðòèâíèé (òåñòîâèé) ðåçóëüòàò 1...2...3... 4...5...6

6. ß çàâæäè íàìàãàþñü âèêîíóâàòè

ñâî¿ îá³öÿíêè 1...2...3... 4...5...6

7. Ñïîðòñìåí ïîâèíåí ìàòè â æèòò³

÷³òêî âèçíà÷åíó ìåòó 1...2...3... 4...5...6

8. ß âèòðà÷àþ ìàëî ÷àñó, ùîá çàáåç-

ïå÷èòè â³äïîâ³äíèé ð³âåíü ñâîãî ô³-

çè÷íîãî ðîçâèòêó 1...2...3... 4...5...6

9. ß ð³äêî äóìàþ ïðî ñâîº îñîáèñòå

ìàéáóòíº 1...2...3... 4...5...6

10. Êîëè ÿ éäó â êàôå, ÿ çàçäàëåã³äü

çíàþ, ùî çàìîâëþ 1...2...3... 4...5...6

11.

Ìî¿ áàòüêè ñòàâèëèñü äî ìåíå

äóæå ñóâîðî 1...2...3... 4...5...6

12. Ò³ëüêè ï³ä òèñêîì ÿ ìîæó òðåíó-

âàòèñü (çàéìàòèñÿ ô³çè÷íèìè âïðàâà-

ìè) äîáðå ³ âïåðòî 1...2...3... 4...5...6

13. ßêáè ÿ ïîáà÷èâ, ùî ñóääÿ çðî-

áèâ ïîìèëêó íà ìîþ êîðèñòü, í³÷îãî á

ïðî öå íå ñêàçàâ 1...2...3... 4...5...6

14. Â æèòò³ ÿ îïòèì³ñò ³ æèòòºðà-

ä³ñíèé 1...2...3... 4...5...6

15.

Ò³ëüêè ïîñò³éí³ çóñèëëÿ âåäóòü

äî ñïîðòèâíîãî óñï³õó 1...2...3... 4...5...6

16. Îòî÷óþ÷³ ñòâåðäæóþòü, ùî ÿ

íàñïðàâä³ ñòàðàííèé ïðè âèêîíàíí³

ô³çè÷íèõ âïðàâ 1...2...3... 4...5...6

17. ²íêîëè ÿ õî÷ó ïî-ñïðàâæíüîìó

ïîñâàðèòèñÿ ç òîâàðèøàìè ïî êîìàíä³ 1...2...3... 4...5...6

18. Á³ëüø³ñòü ëþäåé ìåí³ çäàºòüñÿ

ö³ëåñïðÿìîâàí³øèìè ³ âïåâíåí³øèìè â

ñîá³, í³æ ÿ 1...2...3... 4...5...6

19. Âêàç³âêè òðåíåðà ÿ âèêîíóþ áåç-

çàïåðå÷íî 1...2...3... 4...5...6

20.

Ìóçèêà,

ñïîâíåíà

ïî÷óòò³â, ñèëüíî

âïëèâàº íà ìåíå 1...2...3... 4...5...6

21. Êîëè ìè ââå÷åð³ âèõîäèìî ç òðå-

íóâàëüíî¿ áàçè (äîìó), ÷àñò³øå âñüîãî

òîâàðèø (æ³íêà àáî ïîäðóãà) ïðîïîíóº,

êóäè íàì ï³òè 1...2...3... 4...5...6

22. ß ðåòåëüíî ï³äòðèìóþ ñâîº ë³æ-

êî â ïîðÿäêó ³ ÷èñòîò³ 1...2...3... 4...5...6

23. ß í³êîëè íå âñòóïàþ â ñóïåðå÷-

êè ç ñóääÿìè 1...2...3... 4...5...6

24. ß ââàæàþ, ùî ò³ëüêè íàïîëåãëè-

â³ñòü äîïîìîæå ïîäîëàòè íåñïðèÿòëèâ³

ïîä³¿ â ñïîðòèâíîìó (ô³çêóëüòóðíîìó)

æèòò³ 1...2...3... 4...5...6

25. ß õîò³â áè äîñÿãòè óñï³õ³â ó ñâîºìó

ñïîðòèâíîìó æèòò³ 1...2...3... 4...5...6

26. Äåÿê³ òåñòîâ³ çàâäàííÿ âèêëèêà-

þòü ó ìåíå ³ñòèííå çàäîâîëåííÿ 1...2...3... 4...5...6

27. ß íå çàìèñëþþñü ïðî ñâîº ñïîð-

òèâíå ìàéáóòíº 1...2...3... 4...5...6

28. ß ñïðèéìàþ çàóâàæåííÿ òðåíåðà

áåç îñîáëèâîãî çàíåïîêîºííÿ 1...2...3... 4...5...6

29. Êîëè ìî¿ òîâàðèø³ ïðè ïðîãðàì³

ïîºäèíêó íåðâóþòü, ÿ â³äíîñíî ñïî-

ê³éíèé 1...2...3... 4...5...6

30. Ó ìåíå ÷àñòî áóâàþòü ñïàçìè ì'ÿ-

ç³â, íå çíàþ, ÷îìó öå â³äáóâàºòüñÿ 1...2...3... 4...5...6

31. ß íàñò³ëüêè âïåâíåíèé â ñîá³, ùî

öå øîêóº íàâêîëèøí³õ 1...2...3... 4...5...6

2–142

Ï³äáèòòÿ ï³äñóìê³â òåñòó. Ï³äðàõóéòå çàãàëüíó ñóìó áàë³â çà

íàñòóïíèìè íîìåðàìè ïèòàíü òåñòó, ðîçä³ë³òü öþ ñóìó íà ê³ëüê³ñòü

òåñò³â. Çà øêàëîþ "çîâí³øíÿ" (ÇÍ) ³ "âíóòð³øíÿ" (ÂÒ) ìîòèâàö³ÿ

íåîáõ³äíî ðîçä³ëèòè çàãàëüíó ñóìó áàë³â íà 15, à çà øêàëîþ "ïàñ-

òêà áðåõí³" (ÏÁ) íà 4.

Òåñòè øêàëè ÇÍ: 2, 4, 5, 6, 9, 11, 12, 14, 18, 19, 21, 22, 24, 27, 28.

Òåñòè øêàëè ÂÒ: 1, 3, 7, 8, 10, 15, 16, 17, 20, 23, 25, 26, 29, 30, 31.

Òåñòè øêàëè ÏÁ: 5, 9, 13, 27.

²íòåðïðåòàö³ÿ ï³äñóìê³â òåñòó. Øêàëà ÇÍ 1-3,5. ßêùî âàø³

îö³íêè çíàõîäÿòüñÿ â ä³àïàçîí³ ì³æ 1 ³ 3,5, òî âàøà çîâí³øíÿ óìî-

òèâîâàí³ñòü íåâåëèêà. Âàøà ìîòèâàö³ÿ âèçíà÷àºòüñÿ âíóòð³øíüî

àáî çîâñ³ì â³äñóòíÿ.

Â îñòàííüîìó âèïàäêó, òîáòî ïðè ÿâíî âèðàæåíîìó íåãàòèâ-

íîìó ñòàâëåíí³ äî ñâ³òó, âè ïîâèíí³ ñïî÷àòêó ïîë³ïøèòè ñâ³é äó-

øåâíèé ñòàí ³ ëèøå ïîò³ì ï³ääàâàòè ñåáå ñòðåñàì, ïîâ'ÿçàíèì ç òå-

ñòóâàííÿì, à ïîò³ì çà ¿õ ðåçóëüòàòàìè âèçíà÷èòè ñâîþ ñïîðòèâíó

ñïåö³àë³çàö³þ.

Øêàëà ÇÍ 3,5-6. ßêùî âàøà îö³íêà çíàõîäèòüñÿ â ä³àïàçîí³

ì³æ 3,5 ³ 6, òî âè, íàé³ìîâ³ðí³øå, óìîòèâîâàí³ çîâí³. Âàìè êåðóþòü

çîâí³øí³ ñïîíóêàííÿ ³ ïðèïóùåííÿ. Âàì îáîâ'ÿçêîâî ñë³ä ïðè ï³äãî-

òîâö³ äî òåñòóâàííÿ çíàéòè ïîì³÷íèêà, íàïðèêëàä, ïîïðîñèòè äî-

ïîìîãè ó êîãîñü, êîìó âè äîâ³ðÿºòå.

Øêàëà ÂÒ 1-3,5. ßêùî âàøà îö³íêà çíàõîäèòüñÿ ì³æ 1 ³ 3,5, òî

âàøà âíóòð³øíÿ ìîòèâàö³ÿ ñëàáêà. Âîíà øâèäøå âèçíà÷àºòüñÿ

çîâí³øí³ì ÷èíîì àáî â³äñóòíÿ ïîâí³ñòþ.

Â öüîìó âèïàäêó âè ïîâèíí³ çíàéòè çîâí³øí³ ñòèìóëè äëÿ âè-

ð³øåííÿ íåïðèºìíèõ äëÿ âàñ çàâäàíü. Ïîò³ì âè çìîæåòå íàãîðîäè-

òè ñåáå. ßêùî ç óñï³õîì âèêîíàºòå ïåâíó "ïîðö³þ" òðåíóâàëüíèõ

çàâäàíü, âè çàäîâîëüíèòå áóäü-ÿêå ñâîº ñêðîìíå ïîáàæàííÿ.

Øêàëà ÂÒ 3,5-6. ßêùî âàø³ îö³íêè çíàõîäÿòüñÿ â ä³àïàçîí³ â³ä

3,5 äî 6, òî ó âàñ íå áóäå òðóäíîù³â ç òðåíóâàííÿì. Âàì ñë³ä ðîçïî-

ä³ëèòè âïðàâè íà ê³ëüêà òèæí³â ³ íå íàìàãàòèñÿ ïîäîëàòè âñå çðà-

çó, ùîá íå ïðîïóñòèòè äåòàëåé.

Øêàëà ÏÁ 3-4. Îö³íêà ïîâèííà áóòè ÿêíàéáëèæ÷å äî 3,5.

ßêùî öå íå òàê, òî öå çíà÷èòü, ùî âè äåñü "äîïóñòèëè íåïðàâ-

äó" àáî ïîìèëèëèñü. Ïåðåâ³ðòå, áóäü ëàñêà, ñâî¿ ïîçíà÷êè ³ ï³äðà-

õóíêè.

Ïðè òåñòóâàíí³ ðóõîâèõ ÿêîñòåé ëþäèíè ïîòð³áíî ñòâîðþâà-

òè îäíàêîâ³ ìîòèâàö³éí³ óìîâè. Íàïðèêëàä, íå ïîâèííî áóòè òà-

êî¿ ñèòóàö³¿, êîëè â ïåðøîìó òåñòóâàíí³ âèì³ðþâàëèñü ðåçóëüòàòè

Ñïðîáè

Ïð³çâèùå,

³ì'ÿ

Êðàùèé

ðåçóëüòàò

Áàëè

Îö³íêà

ó êîæíîãî ó÷íÿ îêðåìî, à â äðóãîìó  áóëè ñòâîðåí³ çàãàëüí³ óìî-

âè, à ïåðåìîæåöü äî òîãî æ îäåðæóâàâ ïðèç.

1.3.4. Ðåºñòðàö³ÿ ðåçóëüòàò³â òåñòóâàííÿ

Ðåºñòðàö³ÿ ðåçóëüòàò³â òåñòóâàííÿ ìîæå çàïèñóâàòèñü â ïðî-

òîêîë (íàïðèêëàä, äëÿ ó÷í³â êëàñó) àáî ³íäèâ³äóàëüíó êàðòêó. Íà-

âîäèìî îð³ºíòîâíèé ïðîòîêîë òåñòóâàííÿ ãðóïè ñòóäåíò³â:

ÏÐÎÒÎÊÎË

òåñòóâàííÿ_____________________ Òåñò_______________________

âèä ðóõîâî¿ çä³áíîñò³

Ãðóïà (â³ê) ________ Óí³âåðñèòåò _____________ ×èñëî ___________

×àñ: ïî÷àòîê __________ ê³íåöü _____________

Óìîâè ïîãîäè ___________________________________________

²íâåíòàð òà îáëàäíàííÿ ____________________________________

__________________________________________________________________________

Îïèñ ïðîâåäåííÿ òåñòó _____________________________________

____________________________________________________________________________

Ï³äïèñ âèêëàäà÷à (ñóää³) _____________________

Ïð³çâèùå, ³ì'ÿ

Â ïðîòîêîë³ âêàçóºòüñÿ, ÿêà ðóõîâà çä³áí³ñòü òåñòóºòüñÿ (íà-

ïðèêëàä, øâèäê³ñí³, ñèëîâ³ çä³áíîñò³, âèòðèâàë³ñòü òîùî). Çàïè-

ñóºòüñÿ òî÷íà íàçâà òåñòó, à íèæ÷å äàºòüñÿ éîãî îïèñ. Â³äçíà÷àºòü-

ñÿ ãðóïà àáî â³ê òåñòîâàíèõ ñòóäåíò³â. ßêùî ñòóäåíòè ð³çíîãî â³êó,

òî ìîæíà ïðîòè êîæíîãî ïð³çâèùà âêàçàòè â³ê.

Âèçíà÷àòè â³ê ó ì³ñÿöÿõ òà äíÿõ íåçðó÷íî. Ì³æíàðîäí³ ñòàí-

äàðòè âèìàãàþòü îá÷èñëþâàòè éîãî çà äåñÿòêîâîþ ñèñòåìîþ

(òàáë.1.2). Â³í âèçíà÷àºòüñÿ ïðè öüîìó ÿê ð³çíèöÿ ì³æ äàòîþ òåñ-

òóâàííÿ ³ äàòîþ íàðîäæåííÿ (â äåñÿòêîâ³é ñèñòåì³).

Íàïðèêëàä, äàòà òåñòóâàííÿ: 9 âåðåñíÿ 2001 ðîêó = 101,688;

äàòà íàðîäæåííÿ: 17 ÷åðâíÿ 1977 ðîêó = 77,458;

â³ê â äåíü òåñòóâàííÿ: 101,688  77,458 = 24,230 ðîê³â.

Ïðè ðåºñòðàö³¿ óìîâ ïîãîäè çàïèñóºòüñÿ â ïðîòîêîë òåìïåðàòó-

ðà, íàïðÿì ³ ñèëà â³òðó, àòìîñôåðíèé òèñê, äîùèòü ÷è ñîíÿ÷íî

òîùî. Â ïðîòîêîë³ âêàçóºòüñÿ âàãà âèêîðèñòàíèõ ñíàðÿä³â ³ âåëè-

÷èíè âèì³ðþâàíîãî ðåçóëüòàòó (íàïðèêëàä: ìåòðè, ñàíòèìåòðè,

õâèëèíè, ñåêóíäè, ê³ëîãðàìè òîùî). Çà çàãàëüíîïðèéíÿòèìè ïðà-

âèëàìè ïðîòîêîë, ï³äïèñàíèé âèêëàäà÷åì (òðåíåðîì) àáî ñóääåþ

çìàãàíü, íàáóâàº çíà÷åííÿ äîêóìåíòà.

Òàáëèöÿ 1.2. Äí³ ðîêó â äåñÿòêîâ³é ñèñòåì³

Ì³ñÿö³

èñëî

ì³-

ñÿöÿ

Ñ³

÷åíü

Ëþ

òèé

Áåðå

çåíü

Êâ³

òåíü

Òðà

âåíü

×åð

âåíü

Ëè

ïåíü

Ñåð

ïåíü

Âåðå

ñåíü

Æîâ

òåíü

Ëèñòî

ïàä

Ãðó

äåí

162

164

167

170

173

175

178

181

184

186

414

416

419

422

425

427

430

433

436

438

581

584

586

589

592

595

597

600

603

605

666

668

671

674

677

679

682

685

688

690

748

751

753

756

759

762

764

767

770

773

833

836

838

841

844

847

849

852

855

858

189

192

195

197

200

203

205

208

211

214

441

444

447

449

452

455

458

460

463

466

608

611

614

616

619

622

625

627

630

633

693

696

699

701

704

707

710

712

715

718

775

778

781

784

786

789

792

795

797

800

860

863

866

868

871

874

877

879

882

885

216

219

222

225

227

230

233

236

238

241

244

468

471

474

477

479

482

485

488

490

493

636

638

641

644

647

649

652

655

658

660

663

721

723

726

729

731

734

737

740

742

745

803

805

808

811

814

816

819

822

825

827

830

888

890

893

896

899

901

904

907

910

912

Á³ëüø åôåêòèâíîþ º ðåºñòðàö³ÿ òåñòóâàííÿ â ³íäèâ³äóàëüíó êàð-

òêó. Íàâîäèìî ïðèáëèçíó ³íäèâ³äóàëüíó êàðòêó òåñòóâàííÿ.

Çà ³íäèâ³äóàëüíîþ êàðòêîþ òåñòóâàííÿ çðó÷íî ñïîñòåð³ãàòè

äèíàì³êó çì³íè ïîêàçíèê³â ïðîòÿãîì ïåâíîãî ÷àñó.

²ÍÄÈÂ²ÄÓÀËÜÍÀ ÊÀÐÒÊÀ ÒÅÑÒÓÂÀÍÍß

Ïð³çâèùå, ³ì'ÿ _______________________ Ãðóïà ________________

Óí³âåðñèòåò ___________ ×èñëî _______ Äàòà íàðîäæåííÿ ________

Çàíÿòòÿ ñïîðòîì __________ ðîçðÿä ____________________________

âèä ñïîðòó

Àíòðîïîìåòðè÷í³ âèì³ðþâàííÿ

Øê³ðÿíî-æèðîâ³ ñêëàäêè, ìì

Äîâ-

æèíà

ò³ëà, ñì

Ìàñà

ò³ëà,

êã

òðèöåïñà á³öåïñà

ï³ä

ëîïàòêîþ

íàä

çäóõâèííîþ

ê³ñòêîþ

âíóòð³-

øíüî¿

ëèòêè

Á³ã íà

100 ì

Ñòðèáêè

äîâæèíó

ç ì³ñöÿ

Çãèíàííÿ –

ðîçãèíàííÿ ðóê

â óïîð³ ëåæà÷è

Ìåòàííÿ

ãðàíàòè

Íàõèë

òóëóáà

âíèç

Á³ã íà

2000 ì

Ô³çè÷íà ï³äãîòîâëåí³ñòü

Ï³äïèñ âèêëàäà÷à (ñóää³) ____________________

Ïð³çâèùå, ³ì'ÿ, ïî áàòüêîâ³

Òåñòóâàííÿ ìîæå ïðîâîäèòèñü ó ð³çíèõ ôîðìàõ: ìàñîâ³, ãðó-

ïîâ³ òà ³íäèâ³äóàëüí³. Â çàëåæíîñò³ â³ä öüîãî ðåçóëüòàòè îêðåìèõ

òåñò³â ìîæóòü âèçíà÷àòèñÿ ñàìîñò³éíî ñòóäåíòîì (ó÷íåì). Òàê, ïðè

ìàñîâîìó òåñòóâàíí³ âñ³ ñòóäåíòè îäíî÷àñíî âèêîíóþòü âïðàâè ³

ïîâ³äîìëÿþòü âèêëàäà÷ó ðåçóëüòàòè àáî ñàì³ éîãî çàïèñóþòü.

Íàïðèêëàä, íà çàíÿòò³ ç ô³çêóëüòóðè ñòóäåíòàì äàþòü çàâäàííÿ

ìàêñèìàëüíó ê³ëüê³ñòü ðàç³â âèêîíàòè çãèíàííÿ ³ ðîçãèíàííÿ ðóê

â óïîð³ ëåæà÷è.

Âèñíîâîê

Ïðè ãðóïîâîìó òåñòóâàíí³ ãðóïà ä³ëèòüñÿ íà ï³äãðóïè, êîæíà

ï³äãðóïà ñàìîñò³éíî ïåðåõîäèòü â³ä îäí³º¿ ñòàíö³¿ äî ³íøî¿. Ñòàð-

øèé ï³äãðóïè àáî âèêëàäà÷ ðåºñòðóº ðåçóëüòàòè âèêîíàííÿ òåñò³â.

Ïðè ³íäèâ³äóàëüíîìó òåñòóâàíí³ ðåçóëüòàòè ô³êñóº ³ ìîæå çàïèñó-

âàòè ñàì âèêëàäà÷.

Çä³áíîñò³  öå âàæëèâà õàðàêòåðèñòèêà ³íäèâ³äóàëüíèõ

â³äì³ííîñòåé ëþäèíè. Ï³ä çä³áíîñòÿìè ñë³ä ðîçóì³òè ãåíåòè÷íî

îáóìîâëåíèé ð³âåíü ðîçâèòêó ëþäèíè, ÿêèé âèçíà÷àº ¿¿ äîñÿãíåí-

íÿ â ïåâí³é ä³ÿëüíîñò³. Óñï³õè â ñïîðò³, äåÿêèõ âèäàõ ïðîôåñ³éíî¿

ä³ÿëüíîñò³ çàëåæàòü â³ä â³äïîâ³äíîãî ðîçâèòêó ðóõîâèõ çä³áíîñ-

òåé. Â ñòðóêòóð³ ðóõîâèõ çä³áíîñòåé âèä³ëÿþòü êîîðäèíàö³éí³,

ñèëîâ³, øâèäê³ñí³ çä³áíîñò³, çä³áí³ñòü äî âèòðèâàëîñò³ ³ ãíó÷êîñò³

â ñóãëîáàõ ëþäèíè. Êîæíà ç ïåðåðàõîâàíèõ çä³áíîñòåé ìàº ñêëàä-

íó ñòðóêòóðó. Ðîçãëÿä îñîáëèâîñòåé ñòðóêòóðè ðóõîâèõ çä³áíîñ-

òåé äîçâîëÿº ìåòîäîëîã³÷íî ïðàâèëüíî äîáèðàòè êîìïëåêñè òåñò³â

äëÿ âñåá³÷íîãî âèâ÷åííÿ ðîçâèòêó ëþäèíè.

Ìåòîäîëîã³ÿ òåñòóâàííÿ ðóõîâèõ çä³áíîñòåé âèìàãàº âèêîíàí-

íÿ ïåâíèõ óìîâ: îäíàêîâîãî ñïîñîáó âèêîíàííÿ òåñòó, îäíàêîâèõ

óìîâ ïðîâåäåííÿ òåñòó äëÿ âñ³õ ëþäåé ³ ïðè êîæíèõ ïîâòîðíèõ

âèì³ðàõ, îäíàêîâó òî÷í³ñòü âèì³ðþâàíü, ïîä³áí³ óìîâè ïîïåðåä-

íüî¿ ðîáîòè äëÿ âñ³õ ó÷àñíèê³â òåñòóâàíü, ïîä³áíèõ ïîãîäíèõ óìîâ,

îäíàêîâîãî ÷àñó ïðè ïîâòîðíîìó òåñòóâàíí³, îäíàêîâó ïî-

ñë³äîâí³ñòü âèêîíàííÿ òåñò³â.

Òåñòîâèé êîìïëåêñ ïðè êîíòðîë³ ðóõîâî¿ ï³äãîòîâëåíîñò³

ëþäèíè äîö³ëüíî âèêîðèñòîâóâàòè íå ìåíøå, í³æ äâ³÷³ íà ð³ê.

Ïðîòå ÷àñòîòà òåñòóâàííÿ çàëåæèòü â³ä òîãî, ÿê³ ðóõîâ³ ÿêîñò³ êîí-

òðîëþþòüñÿ â ðîçâèòêó. Îá'ºêòèâí³ ðåçóëüòàòè òåñòîâèõ âèì³ðþ-

âàíü âèçíà÷àþòüñÿ ìîòèâàö³ºþ ó÷àñíèê³â òåñòóâàííÿ. Çðîçóì³òè

íàïðàâëåí³ñòü ñâîº¿ ìîòèâàö³¿ ìîæíà çà äîïîìîãîþ çàïðîïîíîâà-

íîãî âåðáàëüíîãî òåñòó.

Ïðàâèëüíà ðåºñòðàö³ÿ ðåçóëüòàò³â òåñòóâàííÿ çãîäîì äàñòü

çìîãó êâàë³ô³êîâàíî ³íòåðïðåòóâàòè îäåðæàí³ äàí³.

Êîíòðîëüí³ ïèòàííÿ

1. Çðîá³òü âèçíà÷åííÿ ïîíÿòòÿ çä³áíîñò³ ëþäèíè. Ïåðåðàõóé-

òå òðè îñíîâí³ îçíàêè çä³áíîñòåé.

2. Äàéòå âèçíà÷åííÿ ïîíÿòòÿ ðóõîâî¿ çä³áíîñò³ ëþäèíè. ßê äàíå

ïîíÿòòÿ ðîçãëÿäàþòü ð³çí³ â÷åí³?

3. Äàéòå õàðàêòåðèñòèêó ñòðóêòóð³ êîîðäèíàö³éíèõ çä³áíîñ-

òåé ëþäèíè.

4. Ðîçêàæ³òü ïðî ñòðóêòóðó ñèëîâèõ çä³áíîñòåé ëþäèíè.

5. Îïèø³òü ñòðóêòóðó øâèäê³ñíèõ çä³áíîñòåé ëþäèíè.

6. Äàéòå õàðàêòåðèñòèêó çä³áíîñò³ äî âèòðèâàëîñò³ ëþäèíè.

7. Îïèø³òü ñòðóêòóðó çä³áíîñò³ äî ãíó÷êîñò³ â ñóãëîáàõ ëþäèíè.

8. Ðîçêàæ³òü ïðî óìîâè ïðîâåäåííÿ òåñòóâàííÿ ðóõîâèõ çä³áíî-

ñòåé ëþäèíè.

9. Ïåäàãîã³÷íèé êîíòðîëü ðîçâèòêó ðóõîâèõ çä³áíîñòåé ëþäè-

íè ïåðåäáà÷àº ïåâíó ïåð³îäè÷í³ñòü ïðîâåäåííÿ òåñò³â. ßêà âîíà ³

÷èì âèçíà÷àºòüñÿ?

10. ßê ïðàâèëüíî ïðîâåñòè òà ³íòåðïðåòóâàòè ðåçóëüòàòè òåñ-

òó íà ìîòèâàö³þ äî òåñòîâèõ âèïðîáóâàíü?

11. ßê ðåºñòðóâàòè ðåçóëüòàòè òåñòóâàííÿ?

Äèäàêòè÷í³ òåñòè

Âèáåð³òü ïðàâèëüíó â³äïîâ³äü ³ç çàïðîïîíîâàíèõ âàð³àíò³â.

1. Ùî ïîòð³áíî ðîçóì³òè ï³ä çä³áíîñòÿìè ëþäèíè:

à) çä³áíîñò³  öå ñîö³àëüíî îáóìîâëåíèé ð³âåíü ðîçâèòêó ëþ-

äèíè, ÿêèé âèçíà÷àº ¿¿ äîñÿãíåííÿ â ïåâí³é ä³ÿëüíîñò³;

á) çä³áíîñò³  öå ãåíåòè÷íî îáóìîâëåíèé ð³âåíü ðîçâèòêó ëþ-

äèíè, ÿêèé âèçíà÷àº ¿¿ óñï³õè â ïåâí³é ä³ÿëüíîñò³;

â) çä³áíîñò³  öå ñóêóïí³ñòü çíàíü, âì³íü ³ íàâè÷îê ëþäèíè;

ã) çä³áíîñò³  öå ïðèõîâàí³ ìîæëèâîñò³ ëþäèíè, ÿê³ ïðîÿâëÿ-

þòüñÿ â ïðîöåñ³ ä³ÿëüíîñò³?

2. ßêå âèçíà÷åííÿ íàéá³ëüø òî÷íî õàðàêòåðèçóº ïîíÿòòÿ "ðó-

õîâ³ çä³áíîñò³":

à) ÿê³ñí³ ñòîðîíè ìîòîðèêè ëþäèíè: êîîðäèíàö³ÿ, ñèëà, øâèä-

ê³ñòü, âèòðèâàë³ñòü, ãíó÷ê³ñòü;

á) ñîö³àëüíî îáóìîâëåí³ â ðîçâèòêó âëàñòèâîñò³ ìîòîðèêè, ÿê³

âèçíà÷àþòü óñï³õ ëþäèíè ó ô³çè÷í³é ä³ÿëüíîñò³;

â) ³íäèâ³äóàëüí³, ãåíåòè÷íî îáóìîâëåí³ â ðîçâèòêó, ÿê³ñí³ âëà-

ñòèâîñò³ ìîòîðèêè, ÿê³ âèçíà÷àþòü óñï³õ ó òðóäîâ³é, ô³çêóëüòóðí³é

³ ñïîðòèâí³é ä³ÿëüíîñò³;

ã) ìîæëèâîñò³ ìîòîðèêè, ÿê³ îáóìîâëþþòü æèòòºçäàòí³ñòü ëþ-

äèíè?

3. Ñê³ëüêè îñíîâíèõ ðóõîâèõ ÿêîñòåé ëþäèíè âèä³ëÿþòü ó

ñòðóêòóð³:

à) òðè;

á) ÷îòèðè;

â) ï'ÿòü;

ã) ø³ñòü?

4. Çä³áí³ñòü äîâ³ëüíîãî ðîçñëàáëåííÿ ì'ÿç³â íàëåæèòü äî

à) çàãàëüíèõ êîîðäèíàö³éíèõ çä³áíîñòåé;

á) ñïåö³àëüíèõ êîîðäèíàö³éíèõ çä³áíîñòåé.

5. Íàçâ³òü îñíîâí³ âèäè ñèëîâèõ çä³áíîñòåé:

à) àáñîëþòíà ñèëà, ñèëîâà âèòðèâàë³ñòü, â³äíîñíà ñèëà;

á) ñòàòè÷íà ñèëà, äèíàì³÷íà ñèëà, øâèäê³ñíà ñèëà;

â) ñèëîâà âèòðèâàë³ñòü, äèíàì³÷íà ñèëà, â³äíîñíà ñèëà;

ã) ìàêñèìàëüíà ñèëà, øâèäê³ñíà ñèëà, ñèëîâà âèòðèâàë³ñòü.

6. Íàçâ³òü îñíîâí³ âèäè øâèäê³ñíèõ çä³áíîñòåé:

à) øâèäê³ñòü ðåàêö³¿, øâèäê³ñòü îäèíî÷íîãî ðóõó, ÷àñòîòà ðóõ³â;

á) ðåàêö³ÿ âèáîðó ðóõ³â, ðåàêö³ÿ íà ðóõîìèé îá'ºêò, ÷àñòîòà ðóõ³â;

â) ïðîñòà ðóõîìà ðåàêö³ÿ, ñêëàäíà ðóõîìà ðåàêö³ÿ, øâèäê³ñòü

îäèíî÷íîãî ðóõó;

ã) ÷àñòîòà ðóõ³â, ðåàêö³ÿ àíòèöèïàö³¿, øâèäê³ñòü îäèíî÷íîãî ðóõó.

7. Ï³ä ðåã³îíàëüíîþ âèòðèâàë³ñòþ ñë³ä ðîçóì³òè çä³áí³ñòü äî-

ëàòè âòîìó ïðè àêòèâí³é ó÷àñò³ â ðîáîò³:

à) ì'ÿç³â ðóê;

á) â³ä 1/3 äî 2/3 ì'ÿçîâèõ ãðóï;

â) ...â³ä 2/3 äî 4/5 ì'ÿçîâèõ ãðóï;

ã) ...â³ä 1/2 äî 3/4 ì'ÿçîâèõ ãðóï.

8. Ëàêòàòíà ³ àëàêòàòíà âèòðèâàë³ñòü º âèäàìè:

à) êîîðäèíàö³éíî¿ âèòðèâàëîñò³;

á) øâèäê³ñíî-ñèëîâî¿ âèòðèâàëîñò³;

â) øâèäê³ñíî¿ âèòðèâàëîñò³;

ã) âñ³õ ð³çíîâèäíîñòåé âèòðèâàëîñò³.

9. Àêòèâíà ãíó÷ê³ñòü  öå

à) çä³áí³ñòü ëþäèíè âèêîíóâàòè âïðàâè ç ìàêñèìàëüíîþ àìï-

ë³òóäîþ çà ðàõóíîê çîâí³øíüî¿ äîïîìîãè;

á) çä³áí³ñòü ëþäèíè âèêîíóâàòè âïðàâè ç ìàêñèìàëüíîþ àìï-

ë³òóäîþ çà ðàõóíîê âëàñíèõ ì'ÿçîâèõ çóñèëü;

â) çä³áí³ñòü ëþäèíè âèêîíóâàòè âïðàâè ç ìàêñèìàëüíîþ àìï-

ë³òóäîþ çà ðàõóíîê âëàñòèâîñòåé ì'ÿç³â äî ðîçòÿãóâàííÿ;

ã) çä³áí³ñòü ëþäèíè âèêîíóâàòè âïðàâè ç âåëèêîþ àìïë³òóäîþ

ï³ñëÿ ðîç³ãð³âàííÿ ì'ÿç³â.

10. Ïðè ÿêèõ õàðàêòåðíèõ ä³ÿõ âèì³ðþºòüñÿ ðóõëèâ³ñòü â ë³êòüî-

âîìó ñóãëîá³:

à) çãèíàííÿ / ðîçãèíàííÿ;

á) îáåðòàííÿ;

â) ðîòàö³ÿ;

ã) â³äâåäåííÿ / ïðèâåäåííÿ?