Сергиенко Е.А., Крюкова Т.Л. Психология совладающего поведения. Материалы Международной научно-практической конференции

Подождите немного. Документ загружается.

в самосознании человека это опыт бесконечных

обид, потерь и поражений, то ему бывает достаточ-

но трудно выбрать успешную стратегию поведения.

Жизненный опыт, воспринимаемый самим чело-

веком как позитивный, априори дает ему больше

шансов справиться со вновь возникшей жизненной

проблемой. Собственно, особенностью людей с

осознанно позитивным жизненным опытом явля-

ется восприятие возникающих трудностей не как

проблемы, а как возможности открыть в себе новые

резервы, силы, способности.

В этой связи хочется поделиться некоторым

опытом в исследовании переживания благодар-

ности. В психотерапевтической практике давно и

активно используется обращение к позитивным пе-

реживаниям как к средству выхода u1080 из состояний ду-

шевного и связанного с ними телесного неблагопо-

лучия. Большинством исследователей и практиков

основной упор делается на способности к пережи-

ванию чувств любви, радости, покоя, удовлетворе-

ния (А. Лоуэн, Т. Н. Флоренская, Н. Пезешкиан, Дж.

Рейнуотер, Ф. Кристалл и др. ). При этом явление

благодарности имманентно присутствует в терапии

как основание, ведущее к возрождению и пережи-

ванию названных чувств.

Так в психотерапии Ф. Кристалл внутреннее

выражение благодарности родителям (хотя бы за

факт рождения и предоставления возможности по-

лучить жизненный опыт) является одной из ступе-

ней, ведущих к освобождению (разотождествлению)

их взрослых детей от эмоциональной зависимости

и родительских ограничений. А известный психоте-

рапевт И. Ялом среди психотерапевтических факто-

ров называет альтруизм как способность помогать

другим. При этом нельзя не заметить, что помощь

часто приводит к ответной благодарности, которая,

безусловно, повышает самооценку субъекта помо-

щи. Таким образом, благодарность не только спо-

собствует получению и закреплению в опыте реци-

пиента механизмов преодоления трудной ситуации,

но и пополняет резерв внутренней силы донора.

Конечно, понятие «благодарность» может быть

неоднозначным и как ответное движение иметь раз-

личные оттенки: от чисто формального действия,

предписанного правилами хорошего тона до глу-

бокого движения души, которое можно прочувс-

твовать, но порою трудно по-настоящему выразить

словами.

Благодарность первого вида, предписанная

правилами поведения, есть непременный атрибут

этикета и призвана регулировать отношения людей

в обществе. Однако даже эта, не самая глубокая

форма благодарности может оказаться весьма по-

лезной в ситуациях, когда человеку необходимо за-

ручиться помощью своего социального окружения.

Знание ситуаций и обстоятельств, когда необходи-

мо выказывать благодарность и умение выразить ее

- одно из требований общечеловеческой культуры,

вежливости. Оно во многом регламентировано и от-

ражает иерархию возрастных, статусных, u1087 половых

различий людей. В зависимости от конкретной си-

туации и личностных особенностей участников об-

щения «вежливая» благодарность может сопровож-

даться положительным эмоциональным настроем,

а может, напротив, вызывать внутреннее чувство

протеста, так как носит определенный налет обяза-

тельности.

В проведенном пилотажном исследовании

было описано несколько случаев, в которых рес-

понденты по разным причинам испытывали сме-

шанные чувства, переживая благодарность. Одна-

ко, легкий налет досады от того, что попали в не-

ловкую ситуацию, что помогающий оказался более

сильным, опытным, не помешал им выйти из нее

и сохранить в своей памяти вариант обращения за

помощью как эффективный способ преодоления

трудных ситуаций.

Благодарность, идущая от сердца, всегда пози-

тивна и целительна для души как донора (благода-

рящего), так и реципиента - того, кому она направле-

на. Многие респонденты в исследовании отметили,

что само задание вспомнить о тех случаях в жизни,

которые вызвали у них переживание благодарнос-

ти, было для них полезным и целительным.

Из опыта практической работы, мы выявили

интересную особенность благодарности, связан-

ную, на наш взгляд, с терапевтическим ресурсом

этого явления. Часто человек, обращающийся к

психологу, помимо проблемы, существующей в на-

стоящем, тянет за собой хвост из различных обид

на жизнь, людей в прошлом. Переосмысление про-

шлого опыта, выявление позитивных моментов, ко-

торые он содержит в себе, приводит к возможности

интеллектуального понимания того, что человеку

есть, за что благодарить жизнь, находившихся с ним

рядом людей. Иногда в ходе работы это понимание

подкрепляется чувством, иногда остается чисто ин-

теллектуальным. Однако, даже во втором случае,

благодарность, направленная в прошлое, раскрыва-

ет для человека возможность по иному увидеть и

оценить настоящую ситуацию. Опыт благодарности

как бы вскрывает невидимые, лежащие не на повер-

хности ресурсы трудной в прошлом ситуации. Это

знание побуждает человека к поисковой активности

подобных скрытых резервов u1080 и потенций в ситуации

нынешней. Помогает принять ее, а это уже является

первой ступенью к преодолению самой ситуации.

Кострома, 16–18 мая 2007 г.

Особо хочется отметить случаи, когда благо-

дарность переживается как высшее чувство. В этом

переживании задействованы все сферы – и чувс-

твенная, и ментальная, и телесная. Многие описы-

вают свои ощущения в этот момент как расширя-

ющие, распирающие (приятно), дающие ощущение

сияния и объединения со всем и вся.

Запечатление подобных моментов важно для

души, их целительная сила действует и в последую-

щие годы. Фактически, она остается на всю жизнь.

В психотерапевтической практике есть много мето-

дик, основанных на припоминании реальных ситуа-

ций, содержащих в себе опыт переживания высших

состояний – счастья, любви, благодарности. В такие

моменты как никогда человек испытывает чувство

единения и гармонии с Бытием. И это самый мощ-

ный источник сил и уверенности в себе. Действие

из этого состояния в «день нынешний» позволяет

человеку прервать цепь дурного настроения, не-

гативных мыслей, неудач и действовать наиболее

адекватно моменту.

Многие исследователи копинг-поведения от-

мечают, что успешность выбранного стиля реагиро-

вания связана, помимо прочих причин, с тем, будет

или нет событие восприниматься как угрожающее.

Опыт переживания высших состояний (в том числе

благодарности) открывает в нем чувство доверия к

жизни в целом, и, как следствие, к себе, людям, си-

туациям. В значительной степени снижается страх

перед неопределенностью ситуации. Это позволяет

сосредоточиться на поиске и выполнении действий,

необходимых здесь и сейчас, а не расходовать свои

силы на борьбу с негативными эмоциями, вызван-

ными возможными (но не обязательными) следс-

твиями.

На наш взгляд дальнейшее изучение такого яв-

ления, как благодарность, может внести полезный

вклад в исследование проблемы совладающего по-

ведения.

КОПИНГ - ПОДХОД К ИЗУЧЕНИЮ

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ АДАПТАЦИИ

ЛИЧНОСТИ

И. А. Красильников (Саратов)

Успешность психологической адаптации лич-

ности определяется ее способностью осуществлять

конструктивные стратегии поведения в затруднен-

ных и трудных жизненных ситуациях. В настоящее

время проблема адаптации рассматривается через

призму тактик совладающего поведения, под кото-

рым понимается индивидуальный тип реагирова-

ния на изменившиеся условия среды (Нартова-Бо-

чавер, 1997).

В современной зарубежной психологии гово-

рят о «coping» -преодолевающем поведении психо-

логически трудной ситуации, техниках совладания.

Предназначение «coping» заключается в том, чтобы

лучше адаптировать человека к требованиям ситуа-

ции (Анцыферова, 1982, 1993). Так, Н. Weber (1992)

считает, что «coping» направлен на поддержание

физического, психического здоровья и удовлетво-

ренности социальными отношениями. К. Хорни

понимала совладание как возможность справиться

с угрозой и тревожным состоянием. Она выделяет

гибкость/ригидность стратегии поведения как ин-

дикатор душевного здоровья и психической адап-

тации.

Исходя из психоаналитических позиций и ког-

нитивно-ориентированных концепций, R. S. Lazarus

(1984; 1991) и S. Folkman (1984) связывают адап-

тированность с отсутствием переживания угрозы,

выделяя в адаптационном процессе две стратегии

совладающего поведения:

а) решение проблемы (проблемно-ориентиро-

ванное поведение);

б) изменение собственных установок в отноше-

нии к ситуации (когнитивное переструктури-

рование).

Стратегию адаптации А. А. Налчаджян (1988)

соотносит с типом поведения, которое приводит

к разрешению проблемной ситуации. Он ставит в

центр рассмотрения вопрос о том, способна ли лич-

ность разрешить свою проблему и отмечает важ-

ность изучения истоков силы и природы адаптив-

ных стратегий личности. В связи с этим исследова-

тель выделяет следующие виды адаптации:

а) путем преобразования проблемной ситуа-

ции;

б) адаптация с сохранением ситуации (здесь нет

самоактуализации).

Адаптация путем преобразования или полного

устранения проблемной ситуации осуществляется,

по его мнению, в основном с помощью незащит-

ных адаптационных механизмов, то есть с опорой

на сознательно принятое решение. При адаптации

с сохранением u1087 проблемной ситуации происходит

активизация механизмов психологической защиты.

А. А. Налчаджян считает, что процесс преодоле-

ния проблемных ситуаций можно считать процес-

сом социально-психической адаптации личности,

в ходе которого открываются новые способы пове-

дения, новые программы и планы внутриличнос-

тных процессов. Автор называет такие признаки

дезадаптированной личности как переживание ею

длительных внутренних и внешних конфликтов без

нахождения психических механизмов и форм пове-

дения, необходимых для их развития. Речь идет о

субъективной неразрешимости внутренних конф-

ликтов, вызванных проблемной ситуацией.

Работающий в рамках процессуально-дина-

мического подхода Н. Thomae рассматривает изме-

нение жизненной ситуации и самой личности через

ПСИХОЛОГ ИЯ СО ВЛАДАЮЩЕГО ПОВЕДЕНИЯ

использование «техник-действий» для утверждения

той или иной «темы жизни». Всю совокупность

«техник бытия» он называет системами приспособ-

ления, под которыми понимаются не только требуе-

мые обстоятельствами изменения человеком себя, но

и преобразование ситуаций в соответствии с собс-

твенными возможностями и целями. Под стратегией

совладания он понимает сознательно регулируемое

действие личности, составляющее лишь небольшую

часть ее проявлений в ответ на жизненные трудности.

Проведя подробный анализ теоретических взглядов

Н. Thomae, Л. И. Анцыферова (1993) рассмотрела

процессы адаптации в контексте преодоления лич-

ностью трудной жизненной ситуации. Изменение ус-

ловий жизнедеятельности (утрата тех или иных цен-

ностей), по ее мнению, дезорганизует психическую

деятельность и вызывает необходимость в новом

совладающем поведении. Ею сформулировано важ-

ное методологическое положение о необходимости

учета предшествующего жизненного опыта субъекта

(личностный потенциал) при исследовании совлада-

ющих форм поведения.

Под другим углом зрения совладающую актив-

ность личности рассматривает Ф. Е. Василюк (1984;

1988). Он описывает стратегию преодоления кри-

тических ситуаций (стресс, фрустрация, конфликт,

кризис) как ценностное переживание. Пережива-

ние трактуется им как деятельность. Исследователь

считает, что человек обладает «свободой пережива-

ния», которое рассматривается им в контексте цен-

ностно-смыслового переживания проблемы.

В гуманистической психологии имеется раз-

ное понимание сути, роли и места конструктив-

ных/неконструктивных реакций в адаптационном

процессе. К. Роджерс относит неконструктивные

реакции к проявлениям психологических механиз-

мов эмоциональных нарушений. Другой гуманис-

тически ориентированный психолог А. Маслоу счи-

тает, что они свойственны и здоровым людям. Он

приводит критерии конструктивных реакций: учет

требований социальной среды, направленность на

решение определенных проблем, четкое представ-

ление о цели, осознанность поведения. Признака-

ми неконструктивных реакций А. Маслоу считает

агрессию, регрессию, фиксацию и т. п., которые не

осознаются и направлены на устранение неприят-

ных переживаний из сознания.

Адаптация личности, по мнению социаль-

но-ориентированного психоаналитика А. Адлера,

должна идти по пути развития «социального инте-

реса» и выработки собственного стиля жизни как

индивидуального способа взаимодействия челове-

ка с миром. Стиль жизни проявляет себя через пути

и способы решения жизненных проблем.

Отечественные исследователи С. А. Шапкин и

Л. Г. Дикая (1996) считают, что процесс адаптации

содержательно представляет собой активное фор-

мирование стратегий совладания со стрессогенной

ситуацией посредством механизмов разных уровней

регуляции. В своих исследованиях они показали,

что мотивационно-волевые стратегии выступают в

качестве системообразующего фактора адаптации,

определяющего интенсивность и направленность

активационно-энергетических, когнитивных и эмо-

ционально-оценочных процессов, обеспечивающих

деятельность личности.

В. Н. Григорьевой и В. Н. Тхостовым (2004)

предложена достаточно полная и непротиворечи-

вая когнитивно-поведенческая модель реакций на

стрессогенные раздражители, в которой выделены

четыре группы адаптивных u1082 когнитивно-поведен-

ческих реакций человека на стрессовое воздейс-

твие:

1. подавление человеком агрессии (бегство,

уход) и мирное разобщение (самоудаление) с

«противником»;

2. поведенческое выражение агрессии и насиль-

ственное расставание с сопротивляющимся

«противником»;

3. поведенческое выражение агрессии и сбли-

жение с сопротивляющимся «противником»

(наступление, нападение, завоевание), завер-

шающееся его насильственным преобразова-

нием;

4. подавление человеком своей агрессии (сти-

мулирование перемен в себе), проявление

благорасположения к тревожащему объекту.

Каждый из типов поведенческих реакций име-

ет множество вариантов.

В свою очередь, В. Д. Менделевич (2001) вы-

делил пять видов взаимодействия реальности и ин-

дивида: приспособление, борьба (противостояние),

болезненное противостояние, уход, игнорирование.

Гармоничный человек, по его мнению, выбирает

приспособление в плане принятия групповых цен-

ностей, однако, не исключается, что личность может

прибегнуть к стратегии «ухода», если социум навя-

зывает ценности, которые она не может принять.

Несколько под другим углом зрения рассмат-

ривает социально-психологическую адаптацию А.

А. Налчаджян (1988), используя понятия внешних

и внутренних конфликтов. Он характеризует ее как

такое взаимоотношение личности и группы, когда

личность без длительных внутренних и внешних

конфликтов продуктивно выполняет свою ведущую

деятельность, удовлетворяет свои основные соци-

альные потребности, в полной мере идет навстречу

тем ролевым ожиданиям, которые предъявляет к

ней эталонная группа, переживает состояния само-

утверждения и свободного выражения своих твор-

ческих способностей.

Максимально широко проблему социальной

адаптации исследовал М. В. Ромм (2002). Он особо

Кострома, 16–18 мая 2007 г.

акцентирует внимание на информационно-интел-

лектуальной адаптации, когда решающее значение

имеет семантическая адекватность индивидуальной

интерпретации информации. Любое существенное

изменение параметров среды и деятельности тре-

бует переосмысления ситуации и мотивирует субъ-

екта на поиск новой информации как основы для

интерпретации ситуации и конструирования при-

емлемой адаптивной стратегии. Последняя являет-

ся системой социальных, психологических, инфор-

мационных приемов, с помощью которых личность

получает возможность интерпретативного констру-

ирования адаптационного пространства.

Заслуживает особого внимания модель адап-

тационных жизненных стратегий, предложенная А.

А. Реаном. Им выделены следующие виды:

- активное изменение ситуации;

- активное изменение свойств своей личности;

- активный поиск новой социальной среды с

более высоким адаптационным потенциалом

для данной личности и для ее развития;

- вероятностно-комбинированный (включает в

себя компоненты вариантов вышеприведен-

ных «чистых» типов);

- пассивная дезадаптация (пассивное приня-

тие требований, норм, установок, ценностей

социальной среды без включения процесса

самоизменения, самокоррекции и саморазви-

тия).

Автор считает, что при выборе стратегии адап-

тации личностью оцениваются:

а) требования социальной среды (сила, степень

враждебности, степень ограничений потреб-

ностей и т. п. );

б) собственный потенциал личности в плане са-

моизменения (адаптационный потенциал);

в) цена усилий (физиологическая, психологи-

ческая).

Современные исследователи выделяют боль-

шое разнообразие копинг-механизмов, начиная от

механизмов психологической защиты и индивиду-

альных реакций до жизненных стратегий. Однако

ввиду многочисленности различных взглядов ис-

черпывающе решить проблему определения едино-

го конституирующего признака успешного копинг-

поведения как критерия психологической адапта-

ции личности в настоящее время пока не удается.

На наш взгляд перспективным при изучении

успешности психологической адаптации личнос-

ти может быть анализ связей различных стратегий

совладающего поведения с внутриличностными

конфликтами. Внутриличностная адаптация в пер-

вую очередь связана с возможностями субъекта

разрешать свои интрапсихологические конфлик-

ты. Понимание же структуры и иерархии ценнос-

тно-мотивационной сферы личности как сферы ее

внутренних конфликтов с методологических по-

зиций современной отечественной и зарубежной

психологии определяет понимание высших регу-

ляторно-поведенческих адаптивных механизмов

жизнедеятельности человека. Субъективная недо-

стижимость или утрата (конфликтность) тех или

иных ценностей, к которым стремится личность в

процессе жизненного пути, может привести к нару-

шению механизмов эмоциональной саморегуляции,

что с необходимостью отразится на вариативности

совладающего поведения.

ЧЕЛОВЕК КАК СУБЪЕКТ СОВЛАДАНИЯ

Т. Л. Крюкова (Кострома)

Термин coping (копинг) не включали в Пси-

хологические тезисы (Psychological Abstracts)

Американской психологической ассоциации до

1967. Согласно Н. Хаан (1965), «копинг-поведение

отличается от защитного поведения, которое

является по определению жестким, вынужденным,

искажающим действительность и неизменяющимся,

в то время как копинг-поведение ─ это гибкое,

намеренное, ориентированное на реальность и

развивающееся поведение» (Haan, 1965). Таким

образом, мы видим, что ранние исследования

копинга происходили в рамках изучения защитных

механизмов. До сих пор в литературе по копингу

и защите некоторые исследователи продолжают

использование термина «копинг» в значении

адаптивных защит (Haan, 1992, Вассерман, 1995,

Эйдемиллер, 1998). Обобщая данные многих иссле-

дований, выделяют пять основных задач копинга

как особого адаптивного поведения: 1) минимиза-

ция негативных воздействий обстоятельств и повы-

шение возможностей восстановления активности,

деятельности; 2) терпение, приспособление или

регулирование, преобразование жизненных ситуа-

ций; 3) поддержание позитивного, положительного

«образа Я», уверенности в своих силах; 4) подде-

ржание эмоционального равновесия; 5) поддержа-

ние, сохранение достаточно тесных взаимосвязей с

другими людьми (Коэн и Лазарус, 1979).

Развивая, конкретизируя и интегрируя понятие

совладающее поведение в отечественную науку, мы

«вписываем» его в систему современных психоло-

гических категорий в сфере психологии развития,

психологии личности и социальной психологии.

Теоретико-эмпирическое исследование, про-

веденное нами (1999 – 2005), позволило обосновать

новый взгляд на процесс социальной адаптации,

важной стороной которой у здоровых людей высту-

пает совладающее со стрессом (трудной жизненной

ситуацией) поведение. Для нас наиважнейшим кри-

терием трудности ситуации, инициирующей выбор

копинг-поведения, является ее субъективное вос-

ПСИХОЛОГ ИЯ СО ВЛАДАЮЩЕГО ПОВЕДЕНИЯ

приятие человеком. Трудные ситуации мы рассмат-

риваем и по объективной шкале – от травматичных

до ежедневных жизненных трудностей (микро-

стрессоров) по Р. Лазарусу и К. Олдвин (1994).

Новый подход осуществлен через анализ сов-

ладающего поведения как поведения субъекта, де-

терминируемого рядом факторов: диспозиционным

(личностным), динамическим (ситуационным),

социокультурным (экологическим) и регулятив-

ным. Поскольку механизмы совладания использу-

ются человеком сознательно и целенаправленно,

мы относим совладающее поведение к факторам

активности человека, называя его дескриптором и

поведением субъекта (Крюкова, 2003, 2004). Раз-

работка психологии субъекта (индивидуального

и группового) является методологическим дости-

жением и достоянием отечественной психологии,

одним из продуктивных путей к установлению

единства всей психологической науки (Брушлин-

ский, 1992. С. 11). Он заключается в признании

человека активным субъектом многообразных

форм произвольной человеческой активности и

рассматривается как концептуальная оппозиция

«постулату непосредственности», согласно

которому внутренняя и внешняя активность

человека напрямую детерминируется воздействиями

окружающей среды или отдельными психическими

функциями. Психология субъекта преодолевает

ограниченность данного положения и раскрывает

способность человека к самодетерминации,

самоопределению, саморазвитию (С. Л. Рубинштейн,

К. А. Абульханова, А. В. Брушлинский, В. В. Знаков,

Е. А. Сергиенко).

Мы рассматриваем совладающее поведение с

точки зрения личностного развития, u1073 благополучия,

ресурсов, адаптации. Концепция копинга-совлада-

ния создается в российской психологии с 90-х лет

20-го века, столкнувшись с немалыми трудностями

методологического и методического уровня, что яв-

ляется отражением реальной сложности поведения

человека в стрессовой ситуации. Это отчасти объяс-

няет междисциплинарность нашего подхода, но не

отменяет изначальной принадлежности совладания

к явлениям регуляции и саморегуляции поведения.

Есть все основания для выделения психологии сов-

ладающего поведения в самостоятельную область

психологических исследований в российской науч-

ной психологии.

Нам удалось доказать, что существует осо-

бый вид социального поведения человека, пове-

дения, обеспечивающего, либо разрушающего его

здоровье и благополучие. Совладающее поведение

определяется нами как поведение, позволяющее

субъекту с помощью осознанных действий спосо-

бами, адекватными личностным особенностям и

ситуации, справиться со стрессом или трудной жиз-

ненной ситуацией. Это сознательное поведение,

направленное на активное взаимодействие с

ситуацией – изменение ситуации (поддающейся

контролю) или приспособление к ней (если ситуация

не поддается контролю). Если субъект не владеет

этим видом поведения, возможны неблагоприятные

последствия для его продуктивности, здоровья и

благополучия.

Главным отличительным признаком совлада-

ющего поведения являются его субъектные харак-

теристики. К критериям совладания как поведения

субъекта, относится,

прежде всего, его осознан-

ность (отличие данного вида поведения от реак-

тивного и защитного поведения). Понятие выбора

человеком способа действий в ситуации стресса

является критериальным для специфики этого вида

поведения и ключевым для понимания осознаннос-

ти совладающего поведения. К другим критериям

относятся: целенаправленность; конролируемость

(способствующие устранению, преобразованию

или приспособлению к трудной ситуации); нераз-

рывная связанность и направленность на трудную

(стрессовую) ситуацию – адекватность _______________ситуации,

моменту времени (своевременность); регуляция

уровня стресса; значимость последствий выбора

данного поведения для психологического благопо-

лучия субъекта; социально-психологическая обуслов-

ленность совладания (принадлежность как индиви-

дуальному, так и групповому субъекту); возмож-

ность обучения этому виду поведения, подготовка,

«закаливание» перед жизненными трудностями.

Совладающее поведение имеет выявленные

нами эмпирически закономерные тенденции. К

ним, безусловно, относятся возрастные измене-

ния совладающего поведения в разные периоды

жизни. Формирование совладания в онтогенезе

– это научение любому поведению, связанному с

выживанием. Любые попытки спасти, защитить

себя, выдержать, вытерпеть, иногда спрятаться,

даже не приводящие к положительному результату

– это научение совладанию. Активное развитие и

формирование стиля совладающего поведения про-

исходит в подростковом и юношеском возрасте в

условиях активного взаимодействия с родителями