69
пиального значения это обстоятельство не имеет, так как важен конечный ре-
зультат.
Структура ЗОЖ должна включать следующие факторы: оптимальный
двигательный режим, рациональное питание, рациональный режим жизни,
тренировку иммунитета и закаливание, отсутствие вредных привычек.
Конечно, отказаться от вредных привычек и начать придерживаться
новых, более здоровых форм поведения не всегда легко. Специалист соци-
альной работы должен уметь правильно обосновать, почему предпочтитель-
но поведение определённого типа.
По мнению большинства учёных, образ жизни может быть охарактери-
зован четырьмя категориями: уровень жизни, уклад жизни, стиль жизни и ка-
чество жизни. Уровень жизни характеризует количественную сторону усло-
вий жизни. К числу его показателей относят размеры национального дохода
и фонды потребления, размеры реальных доходов населения, обеспеченность
жильём, медицинской помощью, уровень образования и др. Уклад жизни –
тот порядок, в рамках которого проходит жизнедеятельность людей. Стиль
жизни – индивидуальные особенности поведения как одно из проявлений
жизнедеятельности, активности. Качество жизни характеризует качествен-
ную сторону условий жизни – качество жилищных условий, питания, уро-
вень комфорта и др. Таким образом, образ жизни есть единство качественных
и количественных сторон жизнедеятельности человека, направленной на реа-
лизацию условий жизни (природных, материальных, социальных, духовно-
нравственных, культурных и т.д.). Рассматривая вопрос формирования ЗОЖ,
можно выделить ряд основных принципов социальной работы, которые не-
обходимо учитывать при изучении данной проблемы:
1. ЗОЖ есть проявление образа жизни (способ производства и соответ-
ствующая ему духовная жизнь ориентируют на такие способы жизнедеятель-
ности, которые могут обеспечить здоровье).
2. ЗОЖ отражает активный характер деятельности людей (главным
действующим лицом ЗОЖ является человек).
3. В ЗОЖ человек выступает как единое целое в интеграции биологиче-
ских и социальных характеристик, включая в себя физические и психические
компоненты. От их взаимодействия во многом и зависит здоровье. Отсюда
вытекает и роль психологического состояния личности, мотивы жизнедея-
тельности, стиль жизни, образцы поведения.
4. ЗОЖ способствует полноценному выполнению социальных функ-
ций. Следовательно, одним из критериев ЗОЖ является плодотворная мате-
риальная и духовная жизнь человека.
5. ЗОЖ включает в себя возможность предупреждения заболеваний
(будучи активной формой жизнедеятельности, образ жизни оказывает непо-
средственное влияние на здоровье).
Сказанное ещё раз убеждает нас в том, что, обусловливаясь социально-
экономическими, природными, культурными и другими факторами, ЗОЖ в
конечном счёте определяется самим человеком, его деятельностью и поведе-
нием. Поэтому чрезвычайно актуальным для формирования ЗОЖ является