Сальвараджан Есудиан, Элизабет Хайч. Хатха-йога

Есудиан и Хайч создали несколько йога-школ. Они дали в настоящей книге иллюстрированные практические наставления, как получить и поддержать здоровье при помощи упражнений йогов, показывают, как можно достичь внутреннего спокойствия и силы, благодаря сознательному развитию самовнушения. Все упражнения сопровождаются подробным описанием и иллюстрациями. Содержание: пранаямы и дыхательные упражнения, асаны - позы тела, таблица практических упражнений, рассчитанная на 22 недели.