Ткач Дебора (ред.) Домашний доктор. Лечебные домашние средства. Советы американских врачей

Подождите немного. Документ загружается.

,.4льmepнаmaв

ньtfi

nуmь

Испoльзyйтe

.цaьтlение

давниx

вpeмeн

китaйцьl

зHaют, чтo

aкyпyHкrypa

являeТся

эффeкгивньlм

лeчeниeм,

нe тpeбyющиl'l

ЛeкapстB,

Aкyпpeссypa

этo aкyпyнкrypa

бeз

ИгoЛoк.

nИдeя

оoстoит в Toм, чтoбьl

испoлшoвaть

дo

тoгo,

кaк Haчнeтся

pвoтa>'

гo-

вopит

peфлeксoтepaпeвт

д-p

fuoзeф

M.Xeлмс,

штaт Kaлифopния.

Kтo

знaeт,

мoxeт

быть,

эТoт мeтoд пol,loxeT

и вaм'

<||ядaвитe

Ha пepeпoнкy

мex'дy

бoльши[4 и

yкaзaтeЛЬHь|м

пaЛЬцa[4и

Ha кa-

ждoй

pyкe'

Испoлшyйтe

глyбoкoe,

тBepдoe

дaвЛeниe

быстpыe il,taссиpyloщиe

дBиxeHия

в тeчeHИe

нeскoЛЬKиx

lЛиHyr),

сoвeryeт

д-p

Xoлмe.

пoмoщью

тaкOгo

xe маосaкa

ДаBлeHия

пoтpитe

бoльшим

гIaлЬцeм иЛи

Hoгтeм

бoльшoгo ПaЛьца

i,eстo

t\i|ey\дy

сyxo)(илияil|и

Bтopoгo

и тpeтЬeгo

пaЛЬцeв

F|oги,

лoxнoЙ

пoМoщи

МеДиЦинсKoМ

цеHTpе

Пpoвиденс

в Cиэтле'

шITaT

Barпингтoн.

Пyсть

гaзиpoBaннЬIе

HaПИTKи

ПoсToяT,

ПoKa

не BЬI.цoх-

нytся и

нr

Д'oсTигH}.T

KoМHaTнoй

темпеpaTypЬI.

Cнaчaлa

eЦIьте

yгЛеBo.цьt.

<.Если

BaM

нy)Кнo vтo-нибyдь

съесТЬ

Baс

не

oЧrнЬ TOIIIниц

еlllЬТе

ЛrгKие

yгЛеBoДЬI

небoльrпих

KoЛичrст-

Bax'

нaпpиМrp

тoсTЬI

иJIи KpеKеpЬI'

сoBеTyrT

Д-p

Koх.

KoгДa

тorп-

нoтa

пpoйдец

пoпpoбyйте

легкий

белoк, BpoДе

ЩУдки

ЦЬlПЛенKa

иЛи

pьlбьr.

)fupнaя

ПиЩa

сaМoe ПoсЛе.цнеr

ДJlя ДoбaвлeIIуIЯ

B ПуI.ГaНИe>>.

Oткa>китесЬ

oт Лекapств.

<.CpедстBa'

yсПoKaиBaloщие

)KrЛyДoK'

тaKие'

KaK

ПеПTo-бисмoЛ,

МИЛaНTa

и МaajloKс'

ПpиМеняIoTся

Пpи

нa-

py[Irнияx

фyнкции

)KrЛyДKa'

BЬIзBaI{HЬIх

зaбoлевaниЯN|И1

a Hе

Пpи

скJtoннoсTи

K ToIIIнOTе.

oднaкo,

ecЛИУ Baс

TolllнoTa

BЬIЗBaнa

BoсПaЛе-

IJИgNI

уuLИ

paзДpa)КrHИeМ

И есЛи

oнa не

oчr}IЬ

cИЛЬiJ.aЯ,

гoBopит

д-p

Koх,

блaгopaзyMr{o

нaчaTЬ

с Hих>>

(хoтя

ни

oднo из FIиx

tIе ПpеД-

нaЗнaчеI{o

сПециaЛЬнo

лля

бopьбьt

тolпнoтoй).

Пoпpoбyйтe

ЛeчеIIие

имбиpeм.

Д-p

Б. Moypи,

ПсиxoЛoГ

И IIcИхo-

фapмaкoлoг

B lIIтaте

loтa,

изy.raвlлиЙ

ЛеKapсTBеHнЬIе

paсТеFIИЯ

B.Ie-

чениr 15

лет' нaсToяТrЛЬHo

prKoMен.цyеT

Kopе}rЬ

имбиpяB

KoЛичrсTBr'

3aBисящrM

Toгo'

нaсKoЛЬKo

сиЛЬнo

Baс TolIiHит.

<.BЬI yзнaеTr'

чтo

BЬI ПpИняЛи

ДoсTaToЧнo'

KoгДa

ПoяBиTсЯ

oTpЬDKKa

с ПpИBKyсoм

имби-.

pя.Пpинимaйте

eгo B Bи.це

KaПсyЛ.

Свеxегo

имбиpябoльtшинстByЛIo-

.цeй

Fry)с{o

съeсTЬ слиIшKoМ

MнoГo'

чтoбьr

пoЛyI{иTЬ

тaкoй

хе эффrкц

чтo

с ПoмoщьIo

пopolпKa'

сoBеTyет

д-p

Moypи.

Еcли

сиМПToMьI

Baс

oченЬ

слaбьrе'

To мo)Kет

пoМoчЬ

имбиpньtй

ЭIIЬ ИЛИ имбиpнoе

пе-

ЧeнЬe>.

Пoкoнчитe

с этим.

<.o.цин

из

нaибoлее

эффектиB[lЬIx

спoсoбoв

oсTaнoвитЬ

тoшIнoтy

эTo

Д.oПyстиTЬ'

чтoбьl Baс

BЬlpB.Lлo'

yl}сpяет

470

P*g1'

.{"{ryr.*-.,

''...

. ...-

-../rraeiЁfr-A fi* *" .J

.ц-p

Koх.

Тbrпнoтa

IrcмeдJIrннo

пpoЙдет,

и,

Мo)KlT

бьtть'

КaK

paз

oдиH

{

хoporпий

вьtбpoс

пoйДет

нa

ПoЛЬЗy.

пo

мень,rеи

меpе

вaс

бyлс..

BpеМeннaя

пеpеДЬIIIrKa

oт эToгo

oTBpaTиTеЛьнoгo

Ч}BсTBa,>.

oдnuкЬ

oн

не

pекoМенДyеT

BЬIЗЬIBaть

сeбя

pBoTy.

Tpeщиньt

noлeзHЬ|X

CoBeToB

CxoДствo

Ме)кДy

aFIIUIЬнЬIMи

TpещинaМи

и геМoppoем

пo

бoль-

шreй

чaсти

пoBrpxнoстнo.

Гемoppoй

эTo'

KaK

пpa'иЛo'

paсП}xlпие

BlIlЬI.

Пo

кoнтpaстy

тpeЩинЬI

ЭTo

ЯЗBь|

ИЛI4paЗpЬIBЬI

Ko)Kе'

KoTo-

pЬIе'

y;к

тaK

сл}пrиJIoсь,

oбpaзyюTся

тoМ

)Kе

Мeстe.

*фещиньr

эTи

oЧенЬ

HaпoМинalот

бoлсзненные

paЗpьrBЬI,

oбpa-

зyЮЩиесЯ

yгoЛкaх

PТn,

}тoчHяеT

д-p

flx.Бaиpoн

Гaтpaйт-млaд-

lлиЙ'

лp

дсеДaтeЛЬ

oтДеЛения

r Ч

н o

-pектaльнoй

хИpwrИИ

Kли

нике

oчснеp

Hoвoм

op-теaне'

Луизиaнa,

ДoценT

х|Ipуpf|4ИТyлaн-

скoгo yниBеpситeтa. _

oбе

paзнoBиДнoсTи'

opilJIЬI{a,I

aНaJIЬHaЯ,

иМеют

M€стo

TaМ'

гДе

Ko)Ka

сoПpИKacaeTcЯ

с неxнoй

слизистoЙ

oбo-

лoчкoй.

заднепpoxoДHoМ

oTBеpстии

чaстoй

пpиvинoй

TaKиХ paзpЬI-

вoв

бьrвaет

пpoхo,.Дrние

бoльrпЬгo

oбъемa

TBеp,цЬIX

KulЛoBЬIx

Мaсс.

Если

Baс

естЬ

TpещиHЬI'

BЬI

зFIaеTе'

чTo

Эти

небoльrпие

цapa-

пиньI

МoГyг

пpеBpaTиTь

Baпry

xизHь'

пo

кpaйней

меpе

сиДячyю'

KoIIII\{ap.

oни

xгщ,

oни

сaДrr,IЪ

oнИ

Чaстo

KpoBoToчaT>.

{aлее

сПеци-

aЛистьI paссKШryT

BaМ'

Kaк

дoбpaться

.цo

сyги

пpoблемьr

KaK

Мo)КHo

сKopеe.

Бopитесь

с Зaпopaми

Пoмolllью

BoЛoкIIистoЙ

пиЩи

I.l

xмдкoсTll.

Aнaльнoе

oTBepстие

FrикoгДa

не

пpеДrraЗнaчaJloсЬ

.цЛЯ

TBrpДЬIx

KztJTo

BЬIх

Maсс.

oснoвнoм

пoбoчньtй

пpoдyкт

зaпaднoй

ДиеTьr

не,цoстa-

ToчнЬlМ

KoЛичестBoM

BoЛoKoн

твеpдьIй

KaK

KaМенЬ

K.LT

paзpЬIBa-

eт

зaДниЙ

пpoxo.ц,

чTo

и кoнчaeтся

Tpещиrraми,

тaIОке

и геMopporМ.

Pешениe?

Пpи1"lите

себя

Д,.,.,

бoгaтoй

,o,o."й,

>KИДKo-

сTЬIo'

чтo

oбеспечиT

МягKor

ol'opoxнениe

KиIIIrЧникa.

Еrпьте

бoльшe

фpyктoв

oвoЩей

ЦелЬнЬIx

Зеpr'

лeЙтe

6_8

стaкaнoB

xиДKoсTи

.цень.

<.Этo

Л}ДrIIIее

Лечение

пpoфилaKтиЧесKoе

сpeДстBo

ПpoTиB

aнаJIЬFIЬIx

тpеЩиF{'

счиTaeT

д-p

Гaтpaйт.

Kaк

'oй.o y

вaс

бyлет

мяrкиЙ

K€uI'

aнiuIЬI{ЬIе

TpеЩи}IьI

нaЧI{yг

,*,uй

i'i.i"'ouTьcЯ

ca.

ми

сoбoй>.

Пoпpoбyiiтe

<<Ba.eЛинoBoе

pelПel{иe>.

Бoльtцoе

Koличeс,"o,o,o]

Кoн

пиЩе

oблегчит

oпopo)K}Iение

киtIIечHиKa'

uo''o**.

";;;;.'

ПpеДoхpaнИть

зaдний

ПpoхoД'

сМaЗЬIBaя

eгo

пеpeд

KitxДЬIM

ollt)poЖн{J.

llиеМ

KиltlеtlниKa.

471

4.'*!з .,...:.a.e. .л&.^"..

<(FIеMHoгo

BaзеЛинoBoгo )I(еЛе'

rсЛи вBести

егo

пpиMrpнo

нa

1,5

см

ПpяMylo KиlxKy,

ПoМo>r<еT

безбoлезнrннoМy Пpoxo;t<дrниIo

Ka.

ЛoBЬIx Maсс>>'

гoBopиT

Д-p

ЭДМyнл Лефф, пpoKToЛoг

с vaстнoй пpa-

ктикoй в

Фrниксе и

CкoтсдеЙле, ApиЗoнa.

Пpисьlпьте

TiUIЬкoПl.

oслr KaxДoго

ДУLЦa

ИЛ И oпopo)K}Irн ИЯ

Kvl-

lпеЧI{иКa

пpисЬIПЬTе

ДеTсKиM

TaЛЬKoМ.

Этo пoмoxeT сoхpaнять

oб-

ЛaсTЬ сщoЙ, ЧTO

сoKpaTит тpение B TеЧениr.ДHЯ)>,

сoBеTyеT.ц-p Map-

вин

lllyстеp'

гЛaBa oTДеления

зaбoлевaний пищевaprния

B Mедицин-

сKoМ

ЦеHTpе

Фpэнсисa

Cкoттa Kи в БaлтиМopе'

Mэpилен'ц' и

пpo-

фессop

MеДиЦинЬI

И ItcИXИaTpии

TIIкoле

МrДици}Iьl

УнивеpсИTeTa

Джoнa

Хoпкинсa.

Cледите, чтoбьI

не былo

Диapeи.

<.Moxет

бьtть, эTo пoKa>Krтся

стpaнI{ЬIМ' нo

Hе тoЛЬKo TBеpДЬIе

KaЛoBЬIе МaссЬI

Пpи Зaпopr

IIo И

ДИ-

apея МoГyг

yхyДlllиTЬ

сoсToяHиr

aнiuIЬнЬIх тpеLЦи}I. )Kидкие BЬI.цеЛr-

ния

сМяГчaIoT TKaHи BoKpyц

нo B ниx

сoДеp)KиTсЯ KИcЛo.Гa, KoTopaя

бyдет ХечЬ BoсП.UlrHHyЮ

aFraJ'IЬнyIo

oблaсть и BЬIЗoBеT

Baс oДHy из

фоpм

ПoTниЦЬI

(или

пеленoчнoЙ

сьtпи) вДoбaьтение

K BaIIеMуибeз

Toгo

y;ке

xtUIKoМy

сoсToяниIo>>,

oбЪясняеT.ц-p

IПyстеp.

flepжите

пoДaЛЬшIе Hoгти.

Aнaльньtе

тpеЩИнЬI BЬIЗЬIBaюT

ЗyД.

<.Бopитесь

с )KеЛaниеМ

ПoчесaTЬся.

Если пpoйтись

oсTpЬIMИ

HoгTяMи

пo

}Iе)KнoМу

aНyсy' Мo)Kнo

paсЦapa[aтЬ y>t<е

неспoкoЙнЬlе

TKaнИ)>'

пpеДoсTeprГarT

Д-p

Лayдеp.

Пoxyдeйте.

<.Чем

бoльlliyЮ Maссy

TеЛa BaМ Пpиxo.циTся

FIoсиTЬ'

тем

бoльше BеpoяTнoсTЬ,

ЧTo вьl бyдете

ПoTеTЬ. Пoт меxду ягoДицaМи

ToЛЬKo

зaМеДЛиT

Пpoцrсс

ЗalKиBЛения ТpеЩиI.I>'

зaмrЧaет

д-p

Лay-

Деp.

Cмшrьте нeмHoгo.

.,Kpемьl

с гиДpoKopTиЗoнoм.4пя

Mестнoгo Пpи-

МеHеHИя

МoГyr бьIть

oчень ПoЛrзНЬl

ДЛя

сMягЧениЯ BoсПzшeНИЯ'

чac-

TPЕBOXHЫЙ

сИГHAЛ

Cигнaльl чeгo-тo

сеpьeзIloгo

Tрeщиньl

oбьlчнo He

oПaсHЬ|.

nPaди

пpeдoсТopoжHoсти

иx лeчeHиe,

oдHaкo,

HeЛЬ3я

HaдoЛгo

oтKладыBaтЬ:

я3вa, Koтopaя

зaкивaeт'

MO)кeт

быть

paкoi,t,

пpeДyпpeЩцaeт

д-p

Льюис P.Tayнсeнд, клиничeскиЙ

ИHстpylffop пo

aKyшepствy и

ГиHeKoлoгИи

бoльницe.!дopДсayнскoгo

y|-|ивepситeтa

в Baшинпoнe,

oкpyг Ko-

лyмбия.

Eсли

Baс тpeщиHЬ|,

кoТopЫe He

зaкИвaют B тeчeHИe 4_8 нeдeль, пo-

кaкиTeсЬ вpaнy'

Помнитe: язва,

кoтopaя нe

зaкИвaeт,

oдиH из 7 клaссичeскиx

пpeдyпpeдИтeЛЬH

Ь|x пpизHaKoв

paкa)

Kpoмe

тoгo,

eсЛи

BЬl

зaМeтитe гнoйныe Bыдeлeния

из аHyсat пoкaкиТeсЬ

вpанy.

кAбсцeссьl

этoй oбЛaсти мoгyr

быTЬ oчeнЬ сepЬeзHЬlмиD,

oтмeчaeт

д-p

NieдицИHьr.!дoн

Лayдep.

472

тo

сoПpoBoxДaloщегo

aнuulЬнЬIe

тprЩинЬI>>,

гoBopит

Д-p

Гaт-

paЙт.

Пoпpoбyйтe

кpeмы

с BиTaМинoм.

<.oсобенI{o

сниМaloт

бoль

спo-

сoбствyют

ЗaxиBЛеHиIо

TpеЦиH

МaЗи

с BиTaMинaМи

Аи

кoтopьte

Мoxнo

KyпиTЬ

без

pеuептa>>'

счиTaeт

Д-p

tПyстep.

ПpьIгaйте

B гopяч},к)

Baннy.

..Бy.Дь

To гopяЧaя

BaHнa

иЛи

yшIaT

с гo-

pяueЙ

вoдoЙ,

TеПЛaя

BoД'a

ПoМo)KеТ

МЬllIIцаМ

aнa,,IЬнoгo

финктеpa

paccлaбитьcЯ

И, TaKИN|

oбpaзoм, yMеI-l

ЬIIIиT

HaПpflKrннЬIе

oЩyЩени,I

Пpи

TpещИнaх>>,

Пoясняет

д-p

Лефф.

еrшьте

нrкoTopЬIe

ПpoДyкTЬI.

Xo.l.я

ни

oДин

пpoДyKт

нr BЬIЗЬIBa-

ет TpеЩин'

неKoTopЬIе

МoГyT

oбyслoвить

иЗЛиlIIнее paЗДpDKенИeИ]Е.e-

ПpИЯTнЬIе

oЩyщrния

oблaсти

ЗaДнеГo

пpoxo,цa'

KoгДa

oни

Пpoхo.цят

ЧrpеЗ

KИIIIKи. <.БеpегитесЬ

oстpo

ПpИПpaBЛrннoй

пиЩ14

И NIar)|4Ha-

ДoB>>,

пpеДoсTеprгaеT

Д-p

lllyстеp.

Kyпитe

сeбe

специaлЬнyю

пoДylпкy. <..CиДеть

FIa

aнaЛЬнЬIх

Tpещи-

нax

HеПpИятl{o

ЭТo

еlЦе

сaMoе

MaJloе,

ЧTo

Mo)Kнo

сKaЗaTЬ.

Bьt

мoxе-

те

oблегчить

бoль,

ПpИxBaTиB

oДНy

ИЗ

ПoД.yшеK,

либо

пoнчикooбpaз-

ньIх,

либo

нaПoЛFleннЬlх

)Kи,цKOсTЬЮ'

KoTopЬtr

rсть

МнoгИx

aПTе-

Kax)>'

гoBopит

Д-p

ЛayДеp.

Пoдтиpaйтесь

oчeIIь-oЧeIIь

нeI..Io. oфyбaя

ryiulrTнaя

бумara

чprЗMеpHЬIе,

УcИЛИЯ

ЗaМrДЛяT

ЗaxИBЛеHИе

BaII]ИХ

TpеЩин.

Итaк:

пo.ц-

тиpaЙтесь

I{е)KHo

нr

ЭKoHoМЬТе

нa

хopotпеЙ

ryaлеiнoЙ

бyмaге.

Бyд"-

те

oсoбеннo

paзбopниBЬI

oTнoсиTеЛЬнo

цrcTa

(вaм

нyxнi

тoлькo

бе-

лaя)

ЗaпaХa

(вaм

oн

не

нyxен).

!ухи

KpacИ"ГeЛvI

Moг},г

сПpoBoЦиpo-

BaTЬ

paЗ.цpшKение

yл(е

и без

тoгo

paЗДpiDкrl{н

oЙ

oблacти>,

Пpe!}ТIpе-

)кДarТ

Д-p

lxoн

Лayдеp,

семеЙньIй

Bpaч

иЗ

Toppaнсa,

Kaлифopнйя,

сПеЦиttrTиЗиpyloЩИЙсЯ

ПИTaILии

и пpoфилaктическoй

MеДициI{r.

Cмoчите

кaxдьtй

KyсoK

б}тлaги

пoд

кpaнoм'

пprХДе

ЧrM

tsoсПoЛЬзo-

BaTЬся

иM:

ЭTo

ПpеДoTBpaTИT

цapaПинЬI>,

сoBеTyет

д-p

Лayдеp.

{ля

вaс

эTo

сaМoе

лyvrпее! ..Лyчrше

всегo

вooбЩе

I{е

бyмaгa:

са.гt-

фетки

ДJIЯ

ЛИЦa,

ПpoITиTaнHЬIr

y,ЛaжняloщиM

ЛoсЬoнoМ'

BЬIЗoByг

МеHЬIIIе

TpeHИЯ,

ecЛИ

ПpИЛo)киTЬ

иx K

MrсTy'

иЗpЬIToМy

'Гprщинa-

МИ))l

сЧиTaеT

д-p

Лayдеp.

Пoпpoбyйтe

x<иДкyю <<тyaЛrт}tyю

бyмaгy>.

Этo

весьм

a :нeПpИЯT-

tlo

BЬiTиpaTь

ч}ъсTBиTелЬн0е

MесTo

сyхoЙ

rya.петнoй

бyмaгoй,

нo

сy-

щестByет

ttj'I

ьTеpнaTИBa.

<.ХеПП

ИH.(ilCTpИЗ>>

из

Cифopдa,

Hью-ЙopK'

ПpoиЗBoдит

<.Клен.

Зoн>,

небoльrпoе

пpиспoсобленйе,

кoтopoе

ПеpеKaЧиBaеT

BoДy

Из l}a.

шJеГo

Kpaнa

ПoД

сИ.цеHЬе

B TyаЛеTе.

Узкaя

стpyЙкa

BoДьl,

нaПpaBЛс}{llilя

KaК

paЗ

ryДa'

KуДa

BaM

Hр(нo,

ПprKpaсНo

Bсе

oЧисTит.

Hет

нy)gtl,l

lr l.y.

а.лстнoЙ

бyмaге,

исКЛЮчеHиеМ

l_2

кyсo.lкoB,

.lToбЬl

гlpoмoKt|y.гЬ

lr(tty.

41з

l;дд L, .*d.rl.{' *.- l@

{

<.Этo

небoлЬIIIoe

aKKypaтнoe

пpиспoсoблrние

oчrнЬ хoporший

спoсoб ПpoМЬITЬся

ПoсЛе

oпopo)Kнения

KиIПечнИK?))'

yBеpяет

.ц-p

ltкoн

A. Флэтли'

KиllIечнo-pеKтulJIЬнЬIй

xиpуpг в

Kaнзaс-Cити,

Миc-

cwИ,

И KЛиничесKий

инстpyктop

пo х.ИpуpГИуI

в LLIкoле

MеДиЦи}lьI

Kaнзaс пpи

УнивеpсиTетr

в Mиссypи.

[.p

Флэтли гoBopиц

ЧTo

сaм

IIoЛЬЗyеTся

<.Kлен-Зoн,>

ce6я

ДoМa.

oн пoдтвеp)(ДaеЪ

ЧTo

этo

Пpи-

спoсoбление

lloДхo.циT

и пpи Tpещинaх'

ИnpИ геMoppoе'

<<не

яBЛяясЬ

лечrбнЬIМ>'

нo Пpе.цсTaBJIяеT

сoбoй

<(oсTopoxньtЙ

успoкaивaюЦий

спoсoб

oЧиЩе}Iи,l' кoтopьIЙ

бьt пopекoМr}IдoBiul

BсеМ>.

TpиглIлЦepInД,ьI

9 спoсoбoв

сHlАЗИтЬ

)KИp

KpoBИ

тoчниKaМИ

)Kиpa,

циpKyЛИpyЮЩrгo

нaс

B KpoBи. Bсе

oни нy)КнЬI:

хo-

ЛrсTrpин

ДДЯ

ПoсTpoеHия

сиЛЬHЬIх KJIеTOK'

TpигЛицrpиДЬI

ДЛя

энrpгии. Ho кoгДa

B TеЧениr

ДЛиTеЛьнoгo

BpеМrни

сoДеp)Kalrиr иx oс-

TaeTcЯ

нa BЬIсoKoM

ypoBнe'

BoЗниKarT пpoблемa.

Пpи

вьlсoкoМ

сoДеpxaнии

хoЛrсTrpи}Ia

B KpoBи пpoблeмa

зaKJIIo-

ЧarTсЯ B ToM'

ЧTo ot{ зal.yпopиBaеT

apTеpии.

Cyгь xе пpoблемЬI

ц)иг-

ЛицеpиДaМи

пoKa не яснa.

<Если

бьlть

oчень ToЧнЬIM'

To МoХнo

сKa-

ЗaтЬ' чTo

сaМи Пo

себе тpиглицepиДЬI

не иГpaloт

бoльtпoй

poли

paз-

вИTИИ

сеpДrЧF{ьIХ

зaбoлевaниЙ,

гoвopит

д-p

{xoн

Лapoсa,

ДиprKтoр

KЛИIIИKИ

пo иссЛе.цoBaниIo

Липи,цoB в

MеДицинскoй rпкoле

пpи

Уни-

BеpсиTеTе

lxopдxa

Barпингтoнa.

Ho,

Пpo.цoл)<aеT

oн'

I{a пpaK-

TиKr вЬIсoKие

ypoBни

ТpИГЛИЦepИ.цoB

oчrнЬ ЧaсTo

сoчeTaIoTся

I{из-

KиМи

ypoBняМи

xoЛrстrpинa

вьrсoкoй ПЛoтнoсти'

тo

eстЬ

<(xopo[]иМ

хoлесTеpи}loМ}>'

и эТo

yKaзЬIBarT

To' Чтo чaсTиЧKи

)Киpa ПoсЦiПaЮт

B KpoBЬ'

чTo

яBЛяеTсЯ Пpичинoй

бoлeзни сoсyДoB.

Пoэтoмy вьIсoкий

ypoBrнь

TpигЛицеpидoB

ДOJDKен

BoспpинИМaТЬcЯ

KaK сигнaJI

oпaснo-

сти>.

Уpoвень Tpиглицеpи.цoB

B нopМе Мoxет

сoсTaBЛятЬ

oт

0,15

дo

2'3

ммoль/л

-.цoсTaToчHo

lIIиpoKие

кoлебaния.

B oбЩем

ypoв}Iи

oт 2,3

дo

4,6

ммoль/л

сЧиTaIoTся

BЬIсoKиМи.

Caмoе

Л).чшIrr

этo ПoД'Дrp)Kи-

BaтЬ

ypoBrнЬ

BaIIIиx

тpигЛицеpиДoB

Hиxе

,15

ммoль

/л.

ИмeЙте

Bи-

'цy'

чтo

ypoBенЬ

тpигЛицеpиДoB

Мo)Kнo

КoнTpoЛиpoBaTЬ

Bo МнoгoМ

тaK

>t<e'

KaK и

ypoBrнЬ

xoЛесTеpинa.

УлуrшитЬ oДин

ЗFIaчит

yЛ}rчIIIиTЬ

ДpyГoЙ.

Coкpaтите жIrpьI.

<..Caмьlй

rryuIпиЙ спoсoб

снизитЬ TpигЛицеpи-

.цЬI

этo сесTЬ нa.II.ИlTy>'

гoBopиT.ц-p

Poбеpт

flи

Биaнкo из

Унивеp-

cИTeTa в

fixopдxтayнe.

чrL.t

з}*- ..aеs*зз*"i*iЁiiЁ&

Егo

pекoмeцДaЦ|4Я

пo

сни)кениIo

ypoBня

тpигЛицеpи.цoB

зaклю.

ЧaeTcЯ

oГpaFlичении

)KиpoB

ДиеTе'

тaк

чтoбьr

oни

соiтa"л

яли

30%

Дa>Ke

20%

oбщero

KoличесTвa

кaлopий

ДeFIЬ'

u u,u.o,й."нЬtе

)ки.

pьl

мeнee

|Uvo.

!ействyйте

пoсTеПeIIнo.

oдин

из

п1тей

ДЛя

сншKrн

ИЯ

>KИpoB

ДI4-

rтr

Дo

ypoBня

ни>кe

207o

ЭTo

пoстепейньI

и.

Haпpимep,

"'"""",.

oд

}Ioгo

Месяцa

cНИЗkl"Iь

пoтpеблениe

\Иpa

дo

З0%

кaлopий

(сoвpемен.

ньlЙ

aмеpикaнскиЙ

ypoBень

oKoЛo

40Й).

Зaтeм

й"i"Ъ,i'и

Bpaчy'

чтoбьt

пoсMoTpеTЬ'

П.HиЗиJI

cЯ

Л|4

Baс

ypoBеrrЬ

TpигЛице

pидoв.

Еcли

Дa,

ocтaвaЙTесЬ

нa

этoй

диете.

Если

нrц

B TеЧrние

слe.цylощrгo

Мeся-

цa

yМrнЬIlrите

пoтpебление

)Kиpoв

дo

257o

пoсМoTpй"е,

"'o

пoлy-

ЧИTcЯ.

Еcли

нa

ЭToМ

ypoвне

Baс

yЛr{IIlеHия

нeT'

yМенЬIIIиTr

rЦr

paз

пoтpeбление

lкиpoв,.дo

20Й,;

йййивaiттecьrгo

TeЧен

иe

мe-

сяцев.

Этoт

ypoвенЬ

)КиpoB peiulЬнo

гapaнTиpyrT,

чTo

вьr

бyдете

пoлy-

-t

{

АльmеpнаmuвItьtй

nуmь

Кoгдa

хopoпIo

естЬ

тoЛькo pис

.!дxe

aвтop

pисoвoй

диeты

д-p

Уoлтep

Keмпнep

Haзываeт

ee пpoтиBным

лeкapстBoM.

nФaкгичeски'

гoBopит

oH,

eдиHствeHнoe,

чтo

Moxeт

слy)ffтЬ

oпpaвдaниel4

испoлЬ3oBаHия,

тaк

этo

тo,

Чтo

oHa

пoмoгaeт).

Шeл

19zИ

гoд,

KOГда

этoт

ll|eдикд-p

Keмпнep

гoвopиЛ

pисoвoй

диeтe,

кoтopylo

тoлЬKo

чтo

oткpЬtЛ.

Heкoтopыe

из

eгo

бoльнь'*,

нaxoди'ш'xся

кpи-

тИчeск0м

сoстoяHИи,

бeз

сoмнения,

были

BыЛeчeHы

диeтOЙ,

кoiopa,

пoчти

ни-

чeгo

сoдepxaлa'

кpoме

pисa

фpyкгoв.

Pазличньle

видьl

этoй

диeты

всЬ

eщe

испoлЬзyloтся

в нaши

дHи'

ee нa-

3Ь|Bа|от

сpeДи

ДpyГиx

пpeдшeствeнницeй

здopoвoЙ

ця

сepдцa

диeты

пpи-

тv|KИHa'

B-нeкoтopьtx

tиестaх pисoвo-фpyкгoвaя

диeтa

всe

ещe

peкoмeHдyeтся

3а

спoсoбнoстЬ

сHШ(атЬ ypoBe'Ь

жИpoв

B кpo'и

yil4eHЬшaТЬ

вeс

тeлa.

oMьl

pекoмeндyel'

pисoвo-фpyrroвyю

Д*ery

ДI|я

людeЙ

дeйствитeльнo

высoкИми

y!.Bl{ямИ

тpигЛицepидoв,

нтoбьl

сHИ3итЬ

иx'

ГoBopИт

Coня

Koннop,

сoтpyдHиK

Opeгoнскoгo

yHивepсИТeтa,

oнa

тaкxe

пoмoгaeт

сбaвлять

Beс'

пo.

тoмy

чт0

пpaкrичФки

свoбoДнa

oт xиpoш'

Oднaкo

этa

эксТpeп';lЛЬHая

диeTa

Hикoгдa

дoлxHa

пpимeняться

бeз

oдoбpeния

Baшeгo

вpaнa.

бoльшинствo

вpaнeй

Ьipe"''с'

.Ь

p.*o".,дo-

ватЬ'

Cкoлькo

BpеМeHи

BЬt

дoЛxHЬ|

питатЬоя pисol'4

фpyкгaми,

vтoбы yвидeть

peзyльтaты?

nCoвсeм

HедoЛгo,

ГoвopИт

Koннop.

Bьl.начинaeтe

пoлyчaTь pe-

зyЛЬтaты'

нaxoДясЬ

нa

этoй

диeTe,

нepeз

2_3

дня.

Пpoбьlв

тeчeHиe

кopoткoгo

Bpeil{eHи

на

бeзxиpoвoй

диeтe,

мoxt|o

оHoва

HачатЬ

дoбавлять

нeкoтopыe

из

xиpoB),

oбъясняeт

oна.

. ]

.".

^..--...;lЁ*-.

475

**. .-r.r.'- дЬ-..--..щ! Jд.

чaтЬ

хopoшyю

ДoлIo

сBoих KaJIop|4i[

из кoMIIЛeKсa

yrпeBoДoв'

и этo

ДoJDKнo

.цaTь

ПoЛo)(иTeЛЬнЬIr

pезyЛЬTaTЬI.

.{eлaйтe

yглeвoдньIй

кoDtIIЛекс.

Ъ гpyппьr

lяacelIetvlЯ,

B.циетe

Ko-

TopЬIx

сo.цrp)KиTся

MFIoгo

сЛo)KнЬIх

yгЛеBo.цoB'

KaK

paЗ

не иМеIoТ

пpo-

блем

с TpигЛицеpI4ДaМИ. <Зaменяйтr'

гДе

Мoxнo' )KиpЬI

нa

сЛo)KHЬIе

yглеBoДЬI'

сoBеTyeT

Сoня

Kоннop.

oстepегaйтесЬ

снoвaДoбaв-

ЛяTЬ

)KИpьI

B сooTBеTсTBИуI

c TpaДLtциoнF{ЬIМи

спoсoбaми

пpигoToBлo-

11ИЯ

||ИЩИ. Pецептьt,

KoтopЬIМи

пoЛЬЗyloтся

бoльrпинствo

лroДей

.цля

ПpигoToBЛеts|ИЯ

TaKуIх

сoстoяЩиx

из

сЛox}IЬIx

yГЛеBoД'oв

блtoд,

кaк

пarrlTец

pис,

фaсoлЬ

Дpyгие

ЗrpнoвЬIe,

тpебyroт

Мнoгo

lкиpoB>>.

Пoэтoмy

BaМ

сЛеДyеT ПoисKaTЬ

pеЦrПTЬI

ПpиГoToBЛения

сaJIaToB,

МaKapoн

без

сoyса, ПrЧеHoгo

кapтoфеля

ДpУГИх

блюд

с BЬIсoKиM

сo-

Деp)KaниеM

yгЛеBo.цoB

и ниЗKиМ

ypoBнrМ

)KиpoB.

Иск.llючите

сЛa.цoсти.

<.Пpoстьre

yгЛеBo.цЬI

кoнфeтьt

caхap

Дpyгиr

сЛaДoсTи

ГлaBнЬIе

BинOBHИКи

BЬtсoKoгo

ypoBHя

TpигЛиЦrpи-

ДoB>>,

гoBopит

д-p

Ди

Биaнкo.

oн

peкoмен.цyет

зaбьrть

o сЛaДoсTях.

Хyдейте.

<.oчень

Ba;Кнo

сбaвить

Bес'

сoBетyет

Д-p

Д|4

Биaнкo.

Cкoлькo BaМ

н}Лlкнo

сбpoсить,

ЗaBИcИТ

Toгo'

KaKoB

дoлxен

бьrть

BaIП

иДеtL'Iьньtй

вес,

нo

Для

тoгo,

vтoбьt BызBaTЬ

изМеt{ения

ypoBrrя

тpиГЛицrpиДoB,

BaМ не

Hy)G{o из6aвлятьcя

oт BсеГo

Лиttlнrгo

Brсa.

УлюДей'

чей

вес нa20-30%

ПprBЬIп]arT

идеальньrЙ'

ПoTеpя

Bсl-

гo

5 кг сниЗит

ypoBeнЬ

тpигЛицrpиДoв.

Xoтя riaМ

И нет нeoбxoдиМoсTи

стpеМиTЬся

ПoхyДeTЬ

.цo

иДr.ulЬнoгo

Bесa'

чтoбьr

сниЗиTЬ Tpиглицеpи-

,цЬI'

BЬI

.цoЛхнЬI

cTapa.ГЬaЯ

пoД,цеpxиBaть

свoй

Bес Ha

ypoвHr

не

бoлее

5_|07o

BЬIIIе

иДе'ulЬFtoгo>>'

гoBopиT.ц-p

Ди

Биaнкo.

Cх<игaйте

тpигЛицерIrДы.

..Уpoвrнь

TpИГЛицеpидoB

сниxaется

oт

физинеских

yПpa)KHенИiI,

гoвopиT

Д-p

Лapoсa'

хoTя

TpyДHo

сKa-

ЗaТь'

ИЛИ

эTo

pеЗyЛ

ЬTaт

пoTrpи

Beca ИJtИ

уЛyЧlIIени,I

oбменa BещrстB,

BoЗMo)KI{o'

Toгo

.цpyгoгo>.

HеoпpеделенHoсTЬ

oтнolllенИИ

tIpИЧИHЬI

сHи)Keния

ypoBня

тpигЛицеpиДoB

физиvескиx

yпpa;KнеFl

иЙ лpoиcxoДиT

oTToгo, чтo,

KaK ПoKaЗЬIBaIoT

иссЛеДoBaHИЯ'

инTенсиBнЬIе

yПpalкнения

Пo

1 vaсу 3

paЗa

B неДеЛlo

МoГyг

спoсoбствoBaTЬ

yМенЬIIIеItиIo

TpигЛицrpИДoB'

Дa-

xr есЛи

Bес TeЛa

нr МeF{яется.

незaвисиMo

Toгo' KaK

ЭTи

pеЗyЛьтaтьI

.цoсTигaIoTся'

yTIptDK-

нeния

BЬIзЬIBaIOT

сHи)KеI{ие

TpигЛиЦrpИДoB,

И oни нaсToяTеЛЬI{o

pе-

KoMеFlДyЮTся

специiul

ИcT

aNIИ. oднaкo

rTpеxДe чеМ

I{aчaTь

лtoбyto пpo

гpaмМy

физиvеских

).ПpulJK}IениЙ,

пpoкoнсyльтиpyйTrсЬ

сo свoиМ

BpaчoN,{.

Избегaйте

aJlкoгoЛя.

<.Я

.цyмaю,

uтo пoтpеблениe

aJIKoгoЛЯ ЯBЛЯ-

ется нaибoлrе

oTягoщaЮЩиM

фaктopoм

ПoBЬIIxrния

ypoBня

.ГpL'iГЛИ-

цrpиДoB'

гoBopит

-p

ДИ

Биaнкo.

Baxнo

избегaть

Дaл<r

MaЛЬIx

.цo,J

iUIKoгoJlя>.

476

r.*"

-jцit'-;ef,e.

Лечитeсь pьIбoй.

<.{oкaзaнo,

vтo

pьlбий

)киp

oKaзЬIвaет

нaибoлсс

сyщrсTBен}{oe

B,ЛиIЯHИе

нa

TpигЛицеpи.цЬI)>'

гoBopит.Ц-p

Kapл

Хoк'

сoTpyДниK

Унивеpситетa

Hью-Дxеpси.

B нескoлькиx

иссЛеДoв

a*ИЯхбьuto

пpодеМoнсTpиpoвaнo

свoйс

вo

oмегa-3-xиpнЬIх

KисЛoT'

сo.цеpxaЩиxЪя

pьrбе,.сnи*a,o

ypoBеHЬ

TриглиЦеpиДoв.

Хoтя

бoльш

инсTBе

иссЛе

дoвaний

исПoлЬЗoв.UI

ис

KaпсyЛьI

pьIбьим

)Kиpol\{'

чтoбьl

гapaнTиpoBaTЬ

ToчнoстЬ

IIpиеMa'

BЬl

Мo)Krтe

пoЛ}^IиTь

TaKoе

xе

KoЛиЧесTBo'

ПиTaясЬ

pеryЛяpн

pьlбoЙили

сoчеTaя

pьlбнyro

ДиеTy

с пepиoДичесKиМ

пpиeМoM

KaпсyЛ.

бoльtпинсTBе

иссЛе.цoвaниЙ

ПaЦие}ITaМ

нaзHaчаЛи

pьrбье-

гo

)Kиpa

ДенЬ'

чTo

paBнoценнo

yПoTpеблениro

250

г лoсoсЯ'

aeЛeДKИ

vIIIИ

|и.aKpeЛи.

бoлее

пoЗД}rих

иссЛеДoBaни'Iх'

oДнaKo'

пoЛyrrньI

те

>l<е

сaМЬIе

peзyлЬTaTЬI

с 10

pьtбьегo

)кИpa

ДrнЬ.

-<.BaМ

сЛeДyеT

BКJIючиTЬ

ДoсTaToчHoе

кoличrсTвo

pьtбьI

ДИeTу,

чтoбьt

с-низиTЬ

TpигЛицеpиДЬI'

ГoвopиT

Д'-p

ДИ

БиaнкЪ.

Фaктичe-

cки

pьlбиiт

xиp

пoлезнeе

Bсrгo

ДДЯ

"Гeх

ПaциrнToB'

KoтopЬIе pеryлЯp-

нo

исПЬITЬIBaIoT

не.цoстaToK

pьIбьl

иx

диеTе>.

Укaч

H уI

(

6oлe3н

Д,BInх{e

Inя

)

бьlcТpolцe

сТByЮ

щИX

CpeдстB

Hебo

гoлyбoе,

Мopе

биpюзoвoе,

И BЬI;

paсKpaсHеBtлиЙQя,

с блe-

сTяЩиМи

глaЗaМи' paсПoЛoхиЛисЬ

нa

зaлитoй

сoлнЦеМ

палyбе

яxтЬI'

KoTоpaЯ

BзЛеTarт

BoлHax.

Bзлетaет

нЬIpяет.

Bзлетaет

и l{ыpяrт'

BзMьIBaеT

И KpeHИTcЯ'

KOЛЬIIIIеTся

и BЗДЬIМaеTсЯ'

IIoгpyxaеTся

IlЛIo-

Xae.ГcЯ,

ПaДaеT

BсПelrИBaеT

BoДy...

Kpенится,

BЗЛетarT'

И HЬ|pЯeT'

Ilесется

)KrЛyДoK

BЬIBopaчиBaeт.

И,

ниueгo

Hе

ПoниМaя'

BьI'

сoTpЯcaЯс.

KopчaсЬ'

исTopгaеTе

свoй

зaвтpaк

в пoблесKиBaIoщие

зеЛеньIе

Bo.цьI.

BсеЪмeсте

эTo

oTBpa-

TиTrЛЬHo.

Этo

сoстoяниe

нaзЬIBaют

мopсrcoй

бoлeзньto,

Дaжe

больrпинствo

бьrвaльrх

МopяKoB

МoГyl

нeе

сTpa-цaTь.

B вoздyхе

BoЗДyшIн

aя

бo-

ЛеЗнЬ'

нa

зеМЛr

aвтoбoлезнь.

ToгДa

rстЬ

aTTpaKциoннaя

бo-

ЛеЗнЬ,

ITo

МrнЬшей

меpе

o.цин

ПoсеTиTелЬ

B.цень

зеЛенrrT

oт

пpи-

сTyпoB

ToШJнoTЬI

нa

KpyгЬIx

гopKaх

!иснеЙленде.

.Ia|i

ИIIИ

з.цесь

вeзДе

ПpoTиtsнoе

чyBсTBo

ДypнoтЬI'

.цисKoМ-

фopтa,

изBrсTнoе

oбществe

кaк

бoлезнЬ.цBDK.ни,I

,уIЛИУKaЧИBaHис.

<.Укaчивaние

Пp-oисхo.циT

oTToгo,

чтo

МoЗг

ПoЛ}д{aет

FlсПpaBиЛЬ-

нyю

инфopмaциIо

об

oкp1rкaющей

сpeДе'

oбъясняет

д-P

Ёафir.l.llь

Ъpнoпoль,

пpoфeссop-oтoЛapиHгoЛoг

Унивеpси,.'.

o.,.u,

lil'l.и

(|с-

скoЙ

меДицИIIЬI

нayK

ЗДopoBьe.

Чтoбьl

ПoД.ДеpЖиBаTЬ

оpгаllи',M

pаBHoвeсИИ,

cИc.Гetvlа

opГa}IoB

tlyBсTB

пoстo'l}-lHo

сoСlиpaет

ltltttхlpмa-

{

Этoт BpaЧ

нaцrЛеII

нa

ЛeчeIIие

Ука-чиваниe

npoисxoдит

oт

нeсбалaнсиpoвaнHoсTи

вHyгpeнHeгo

yxa,

тaк

считaют

бoльшинствo

вpaнeЙ.

oтoлapингoЛoгд-p

Poдepик

B'flдиллиан,

кoтo-

pьtй

бoлeе

24 лeт

свoeй

paбoтьr

пoсвятил

бoЛьньlм,

сТpаlца|ощиM

oт

эт0гo' Bидит

Beщи

пo-дpyгoмy'

nУкaнивaние,

п0

кpаЙнeй

мepe Ha

зelllЛe, иMeeт

пpe)qе

всeгo

BизyaЛЬнyю

oснoBy)'

гoBopит

oH'

Kpyг пациeнтoв

д-pa,!диллиaнa

нpeзвынaйнo

шИpoк,

Haчинaя

oт людeЙ,

кoтopыe

He Moryг

читaтЬ

в тpaнспopтe

бe3 тoгo,

чтoбьl

иx He начaЛo

тoшнить

(oн

гoвopит,

чт0 K

HИ[4

oтнOсиТся

гlpИмepHo

1/3

нaсeлeния),

кoннaя

эKстpeмaлЬHЬl-

l'4и

сЛyчaя[,i|и, Koгда

т0шH0тa,

pвoта

иЛи гOЛoBHыe

бoли пoявляются

Bo BрeMя

на.

блюдeния

зa быстpьtм пepeмeщeниel4

игpoKoв

бaскeтбoл

иЛи в l,tагазиHe'

кo-

гдa

Bы идeтe

Mexдy

бaкaлeйными

pядaмИ.

Этa пpoблeмa

(нe

имeeт

Hичeгo

oбщeгo

сo зpeниeм чeЛoBeкa

или

нeoб-

xoдимoстЬю

H0ситЬ

0чки,

пoясняeт

д-p.!диллиан'

бoльшeй

стeпeHИ

эТo

сBя3aн0

с чyBстBитeлЬнoстЬ|o

глaз

быстpьlм

дBиxeниям

и нaблюдeниeм

зaдви-

)кeHиe[4).

Чтoбы

пpoяснить

пpoблeмy'

eгo пaциeHты

пo HecкoлЬкy

pаз

пpoxoдиЛи

тaк

Ha3ывaeмyю

диHail4ичeскyю

адaптиBнyю

тepaпиЮ

3peния, Koтopaя

гIpeдстaвЛяeт

сoбoй прцeсс

дeсеноибиЛизации

(yмeньшeниe

чyBотBитeЛЬHoсти).

nOтo

He мЫ-

шeЧHaя

тpeHиpoвкa,

a oбyнeние,

Kaк пpaBиЛЬнo

пoЛЬзoBaтЬся

сBoими

гЛaзaми

пpи KaтaHии

Ha Лыxах

или

бьtотpoй

e3дe Ha

BeЛoсипeдe,

гoвopит

oн'

0днa-

жды

oBЛаДeB

этим ijieтoдoM'

Люди

eгo oбьlчнo нe

зaбывaют>. Бoльшинствo

eгo

пaциeHтoв

мHoгиe

гoдьl

избaвилисЬ

oТ симптoмoв

бoлeзни.

[-p

!диллиaH

пpoBoдиТ

сeмиHapЬI

пo тepaпии

зpeния и

oпyбликoвал

инст.

pyкцию

дJ|я

к0ЛЛег'

oписыBaющyЮ

эry

тexHикy.

Если вьl

зaиHтepeоoBaны

в тpeHИ-

poвкe,

oбpатитeсЬ

oкyЛисry.

Цию

o тoМ'

чTo

нaс

oKpyxaeТ,

И нaПpaBЛяеT

еe Bo BнyгpенIIeе

yxo;

сЛoBнo

KoМпЬюTеpе'

инфopМaЦИЯ

тaм пpеoбpaзyеTся

ПoсЬUIaеTся

МoЗг)>.

<И

вoт

KoгДa

сисTеМa

paBнoвесИя

зaМеЧaеT

paсxo)KДrния

Ме)КДy

тlМ'

чTo

чyBсTByеT

BнyIpеннее

yХo

и чTo

BИДЯT

iJ'aI]IИ

глa3a,

тoгДa

Мo.

>I<rT

paЗBиTься

бoлезнЬ

ДBи)Kения,

гoBopиT

д.p

Хopст

Koнpaд,

ПpеД-

сe.цaTrЛь

KoМиTетa

Пo

paBнoBесиIo

B Амеpикaнскoй

aкaдемИИ

oToЛa-

pиIrгoлoгии

и гoЛoBнoй

и tпейнoй

хиpypгии.

oнa

бьtвaет

нe

Kax-

.цoгo'

нo KoгДa

oFIa есTЬ'

пpиЗнaKи.цoстaтoчнo

яснЬI:

пoяBЛяеTся

тoШI-

нoтa'

пoтЛиBoсTЬ'

Ko)Ka

сTaнoBИTcЯ

бледнoй,

МЬI

чyBстByeм

себя

oт-

BpaтиTелЬtIo.

ecли пoЛoxrние

}rr

yJryчII]иTся'

тo пoяBlI'IeTсЯ

pBoTa)>.

!рraЙтe

o Toll{' чтo

BьI

сeбя xopolшo

чyBстByrтe. <..БoлезнЬ

ДBИ)Kr-

IIи,I

oTЧaсTи

лсиХoЛoгИЧecKaЯ,

счиTaеT,ц-p

Koнpaд,

ecЛИ BЬI

.цyМa-

еTе'

ЧTo Baс

сTolIIниц

BoЗMo)кнo'

TaK

и бyдeт'>.

Bместo

эToгo oбpaтитe

сBoи

МЬlсЛи

К ЧеМy-Hибудь

пprKpaсн.oмy.

Пpeдoстaвьтe

yкDкиBaTЬ

зa бoльньrм

кoмy-нибyдь

дpщoшy.

Boт

oбьtчнoе

яBJIeние:

BЬI нa

pьrбaцкoЙ

лo.цKе.

Bсе иДет

пpeKpaсHo'

ПoKa

478

-i.цд.ддъ& t,

"l&

Лечение

Beк

кoсмoсa'

.цoхoДящeе

дo

кpaйнoсти

o'''

4,З,2,1

пyскlo

peвoм,

сoтpясaющиi,'

зei'лlo,

paсKaЛeнHыe

дoбeлa

стpyИ

зaпyстили

nCпeйслаб.3u

о экипaxeм

из 4

члeHoв

стpa1oсфepy,

гДe

oH пo-

BepHeтся

свoeЙ

xвoстoвoй

частью

3eмЛe,

Bсe

eщe

сyдopoжio

вздpaгивaющeй.

нe тoлькo

людeй

пyЛЬтe

yпpaвЛeния

нa

3емлe Bстpяxнeт

этoт

взpыв.

пpoХoдит

и 7

мину

r.loЛeTa,

кaк

oдHoгo

из

чЛeнoB

экипaкa

нaсryпaeт

пepвый

пpисryп

pвoты

иHцидeHт,

кoтopый

бeсчислeннoe

чисЛo

pa3

пoвтopится

вpe-

Mя

пoЛeтa.

Бoлeзнь

дBИxeHия

B кoс.\4oсe

сepЬeзHaя

пpoблeмa

дЛя

aстpoHaвтoв.

любyю

tvlиHyry

BeсЬ

экипaк

мoxeт

oкaзaтЬся

нeдeeспoсoбным,

гoвopиТ

Пaтpи-

ция

Kayингс,

дorгop

филoсoфии,

диpeKгop

лабopaтopии

пo псиxoЛoгиЧeскиil4

ис-

олeдoваHиям

иссЛeдoватeЛЬсKoм

цeHтpe

HACA

штaтe

hлифopHия.

Пoтeн.

циaЛЬHo

oHa

мoxeт

oкa3aтЬся

ryбитeльнoй.

Pвoтa

пpи

надeтoM.шЛeMe

мoxeт

бьrть

фaтaльнoйo.

здeсь

нeт ЛeГKoгo

peшeния'

ПoскoлЬкy

лeкapства

oт бoлeзни

дBиxeHия

шloгyr

иMeтЬ

oпaсHыe

пoбoчньle

зффeкгьr.

Hoвыe

гopизoнтЬ|

oткpыBaЮтоя

блaгoдpя

тpeниpoвoчHoй

пргpaммe

ис-

пoлЬзoвaниeм

биoлoгичeскoй

oбpатнoЙ

связи.

oУ

нaс

такoй

пopядoк

пpивeсти

ЧеЛoвeка

к HaM

B лaбopaтopию

оДeлаTЬ

тaк,

нтoбы

eГo вЬ|pB:lлo'

paсскaзываeт

д-p

Kаyинг.

Этoмy

пpoцeссy

опoсoб-

ствyeт

oоoбoe

пpиспoсoблeниe:

кpeсЛO,

вpaщающeeся

B тo врeмя,

кoгдa

дoбpo.

вoЛец

дBигaeт

гoлoвoЙ

пoд

pa3HЬ|Mи

yгЛaMи.

Чepeз

нeскoлЬKo

миHyг

тaкoгo

вpa-

щrHия

Hapyшaется

чyвствo

paBнoBeсия

Bo вF|yгpeHHeм

щe.

ФaкгиЧeскИ

этo

сpa-

бaтывaeт

каxдoгo.

Если

бы

сKалы

имeлoсЬ

вHyгpеHнee yxo'

этo вызвaлo

бы

бoлeзнь

скaЛы>.

вpeмя

вpaщeния y

сyбъeкга

зaпиоывaются

тaKиe

физиoлoгинескиe

pe-

aKцv|It,

кaк

чaстoта

сepдцeбиeния,

дыxaния,

пoтooтдeлeниe

мышeЧныe

сoкpа.

щeHия.

nHeт

двщ

людeЙ,

кoTopыe

бы имeли

oдиHaKoвyю

pеaкциlo,

oбъясняeт

д.p

Kayинг.

сaмoм

дeлe

бoлeзнЬ

дBиxeния

тaк

yHикaЛьHa

для

кaцдoгo

чeлoвeкa'

кaк

oтпeчатки

пaЛЬцeB).

Блaгoдapя

зaписи

peакции

Kax(цoгo

чeЛOBeкa

fuloxHo

HayчитЬ

кoHтpoлиpoBaть

овoй

yникальньlй

oтвeт,

кOмбиниpyя

глyбoкoe

pасслаблeниe

yпpaкHeHИe

ДЛя

Mышц

тex

мЬ|llJц'

o вo3мoxнoсти yпpaxнeний

д,lя

кoтOpЫx

Mы

дажe

He п0дo3peвали,

нaпpИ|\i{ep

MЬ|шц

кpoвeHoсHыx

сoсyдoB.

Если

чeлoвeк

Moxeт

yспeшHo

кoнтpoлиpo'aТЬ

свoи

paнHие

peaкции,

oн Mo-

xeт

пpeдyпpeдитЬ

пoявЛeниe

бoлee

выpaкeHHЬ|x.

oMьl

тpeниpoвaли

бoлee 250

чeлoвeк'

Haш

np0тoк0Л

иct.|ытaHий

свидeтeльствyeт

oб

yспexe,

гoвopит

д-p

Kаyинг.

Пpимepнo

60%

мoryг

пoлHoстЬlo

искЛюЧaтЬ

сBoИ

сиil|птoмЬ|,

кoГ.ца

мь|

пOвтOpнo

oбслeдoвaли

иx

нa

BpaщaЮщei/ся

кpесЛe.

flpyгиe

25o/o

мoгу

3Haчи-

тeЛЬHo

yмeHЬшaтЬ

peaKцИИ.

Эффекг тpeниpoвки

сoxpаняeтся

дo

3 лeтo.

Peзyльтaтьl

дoстaтoчнo

oбнщexивающиe,

в нeдалeкo'

бyдyщeм

Лeчeниe

бoлeзни

двиxeния

бyдeт

эффerгиBttым.

479