Назад
гIpиoбpели геМoppoй.
.{щься
vI
"ГУXI4TЬэЯ'
cИДЯ B тyaЛете'
_
знaчит
сoЗдaBaTЬ HaПpflKениe, ИЗ-Зa чеГo BrньI
в пpямoЙ KишiKе HafIoЛняIoT-
ся KpoBЬIo и
paзДyBaются.
Kpoме Toгo, TBеpДьlЙ
кaл
еще
бoльrше
yxyД-
ПIaеT
ДеЛo' ЦapaПaЯ
и без тoгo BoспaЛеFtнytо
oблaсть.
Kaкoй вьtхoд?
Пить
бoльпrе >t<lцIKoсти, rсTЬ бoльlпе BoЛoKHисToЙ
пиЩи и чaIце oб-
paщaTЬся
K сле.цyющиМ сpеДстBaМ.
Cмarкьте зa.цний пpoхo.ц. Kaк тoлькo BЬI
yBелиЧИЛИ
KoIIИчeстBo
кЛrтчaTKи
и XиДKOсTи B
ДиеTl'
KtUI
.цoЛ)Kен
сTaTЬ Мягче и ПpoхoДиTЬ
с
МенЬIIIиМи
УcvlЛИЯ|v|И.
<.
Bьt мoxете сДrлaTЬ
сoKpaщения
KиIIIечHиKa
еще бoлее MягкИMи, сМaзЬIBaя
aнyс нeбoлЬIIIиМ KoЛичесTBoM BaЗеЛи-
Hn))l
_
гoBopиT Хиpypr-ПpoKToЛoг
Эдмyнд Лефф, имеtoщий чaсTнyю
rTpaKTиI(y
в Фениксе и
Cкoтсдейлe'
IIITaT
Apизoнa. C пoмoЩьIo Baт-
нoгo TaMПoIIa
ИЛИ ПirЛЬцa сMalKьте BaЗrЛиI{оМ ПpяМylo
KишIKy вглyбь
ПpиMrpнo нa l,5
см.
Oчищaйтесь ll|ягкo.
<.Batпa
зaбoтa o сBorМ геМoppoе FIе
ДoЛкнa
зaKaнчиBaTЬся l}МссTe
с
Дефекaцией.
ЧpезвьIчaйнo Ba>l<нo TщаTеЛЬнo
и aKKypaTHo oчисTиTЬCЯ,>l
_
нaПoминaет
д-p
Д>кoн
o. Лayдеp, семей.
ньtЙ вpaн,
сПeциilпиЗиpyюшийся нa пpoфилaKTичесKoй
ме.цицине и
ПИTaНИИ в Тbppaнсе,
шIтaт Kaлифopния. Tуaлeтнaя
бумaгa
Moxrт
бьIть
жесткoЙ'
a некoтopЬIr
ее
Bи,цЬI
сo,цepxaT
paЗДpaxaloЩие
хиМи-
чrсKИе BеlIIесTBa.
П oкyпaЙте
тoЛ
ЬKo HеapoМaTизиpoBaннylo'
tIецBеTнyro
(белyю)
TyaJIеTHyю
бумaгy и кaxДьrЙ
paЗ,
пеpr.ц TеМ KaК ПoДTеpеTЬсЯ,
cМaЧvl-
вaйте
xoЛoднoЙ
вoдoй Пo.ц KpaнoM.
BьIбиpaйте тyaJIеTHyю
бyмaгy хopoшIегo кaчестBa и пoмягче. Если
BЬI ниKoГДa
нe сЛьlx'UIи o ПpoМaсЛrннoй тyaлетнoй
бyмaгr' To ToЛьKo
ПoToМy, чTo ее
еЩе
He ПpoД'aloT.
Ho вьl Mo)KеTr нaЙти
сaлфетки
для
ЛИЦa' ПoKpЬITЬle
сЛoеM
yBЛa)KняIощегo
KprМa' И
oHИ' KaK сЧИTaеT
Д-p
Лayдеp, пprДстaBЛяют
сoбoй сaMor Лу{IIIее иЗ иMеIoЩихся B ПpO.цa;Kе
тyaлетнЬIx
сpе.цсTB
Пpи
гrMoppor.
Пepетеpпите
3уД.
Гемoppoй Мo)KeT
зyДeтЬ' и ПoсЛе IIoчесЬIBaHия
y
Baс Mo)КеT нaсTyПиTЬ
oблегчение. Ho не пoД,.цaвaйтесЬ xеЛaниIo
пo-
чесaтЬся.
<<Bьt
мo;Kете
Пopa}IитЬ
сTе}IKи
}tеx}tЬIx
BеFI и
yхy.цIпиTЬ
сBoе
сoсToяние)>'
_
ПpеДyПpеxДarT
д-p
Лayдеp.
He пo.цнимaйтe тяжeстeй.
<.Пo.цниМaтЬ
Tя>t<rсTи и инTeнсиBнo
зa-
ниМaTЬся
физинескиМи
yrrpalкнeнИЯNlvl
_
эTo
Bсе
paBнo
ЧTo Tr)KитЬ-
ся B тyaЛетr,
_
гoBopит
д-p
Лефф.
_
Если
y
Baс
сIсToннoсTЬ K геМop-
poЮ'
To пoПpoситr
.цpyгa
или нaiтДиTr Koгo.нибyдь,
uтoбЬI пoМoГЛи
BaМ
ДBигaтЬ
пиaни}Io или rшкaф'>.
Пoсlците
B Baнне. СиДячиe
BaннЬI'
T.е.
если си.цeтЬ B Baнне
с
те-
плtlЙ lltl/loй, Пpипo.цняв
нa l0_l2
см
кoленИ,
зaHиMaюT
y
бtl.llt'lIlиH-
с.Гltа .)KсlIсp].oB
oдHo иЗ пepBЬIx Мест
сpe.ци
MеTo.цoв'
ll()МOIilЮltlих
Il0
I
спpaBиться с гrМoppoеМ.
<<ъгIлaя
BoДa
спoсoбствyет oслaблеllию
бo-
Л|4,УBeIIИЧиBaя
тoK KpoBи B тoй
oблaсти' Koтopaя Moжет
стlосоСlствo.
Baть
сМopЩиBaHиIo
paЗбyxlllих
BeH))l
_
oбъясняeт.ц-p
Дж.
БаЙцllr
Гa.
TpaйЪ
pyKoBo.циTеЛЬ
oT.целa KoлoHo-pеKTaЛЬнoй
хиpуpгии кJlllll14ки
ovснеp в Hью-opлraнr'
lПтaт Луизиaнa,
a TaIОKе.цoЦеHТ хирypl'ии
B
Tyлейскoм
yl{иBrpситrтr.
ПoльзyйтeсЬ
ЛеKapстBaми гrп{oppoя.
..B
пpo.цaxe
rстЬ lvt}|()жсс'l.-
Bo KpеМoB
и свеней,
и'
xoTя
них BaIIIи пpоблемьl
нe исЧез}|y'l. l|
()']'-
IIvIЧИe обещaний
pеклaмьl,
бoльrпинсTBo
из Ilих Bсе )Kе Пpиl.O/lнЬl
.цЛя
Мrстнoгo
oбезбoлИBaвИЯ и МoryT
.цo
нrKoTopoй степени
yс,l.р:l-
ниTЬ.цисKoмфopт>,
_
сЧитaет
д-p
Гетpaйт.
BьIбиpайте кpем.
<.Bсегдa
вьtбиpaйтe
гeМoppoя KprМ, a нe
сBе-
ЧИ,
_
нaсTaиBarT
Д-p
Лeфф'
_
сBrЧи aбсoЛIoтнo
бeсполeзньI Пpи llа-
py)<нoМ
гrМoppoе'
и
Дalке
пpи Brr},TpеннrМ геMoppoе
сBечи oбЬl.It|O
пpoниKaIоT
сЛиIIIKoM.цшIeKo
BBеpх пo пpямoй киIIIKе
и не Пpинoсят
oблегчrния>.
Beдьмпн
opeшIник
тBopит чуДeсa.
<.Hемнoгo
Be.цьМинoгo opеIIIни-
кa. приJIO)кенIIOI.O
Ha BaTнoM тaMПoHr K
ЗaДFIеМy Пpoxo.цy'
_
oдHo из
Jly'l lll их сpсllс]'l}, l lpи
гoДtlЬlх" Пpи HapужHoM ГеMoppoе,
oсoбен Ho ссJI и
()l|
кр()ltO,гOlIиT,
_
l.oltopиTд-p
Maptlиtt Шyстсp,
pyKoBoдиTсЛЬ
oT,l.iслс.
l|и}l киltlсtlltl'tх
бо.llс'lнсЙ lr Б:ull.имtlpск()M
l\,{с.гlиllиllсKOM ltсl|1.pс
им.
I I
l.
l,.'-5iiи,l '*ш-дiiц -
АльmеpнаmшвItь'Й
nуmь
Кaнaдскaя кoЛЛин3ollия'
pеIшение
с
Пo}roЩью
тpaв?
кУ
мeня
eстЬ
oдиH
пaЦиeнт, кoтopьlй
oбнapщил,
чтo
eдиHстBeннЬ|м сpeд.
стBoм, oблeгчающиM
eгo
ГeN,loppoй,
являeтоя кoлЛиH3oHия>'
_
гoBopит
д-p
ГpеЙди
flил,
xиpoпpaкгик
и псиxoтepапeвт
в Koлoa, KayвaЙ, ГaвaЙи' Koллинзo.
H|/|я' |/|л|А
кaмeнньtЙ кopeнЬ,
_
извeстнoe
оpeдстBo
пpoшЛoгo
вeкa' xoтя и
ceгo-
дHя
eгo l\lloxHo HaЙти B Heкoтopыx
Maгaзинax пo пpoдaxe
экoлoгичeски
чистЬ|x
пp0дy|сг0B.
B книгe Pичapда
Mабeя
кТpaвник
Hoвoгo вpeмeни)
каHaдокая кoЛЛи}l3o-
Hия
oписыBaeтся
кaк тpaва,
oсHoвHoe свoйствo
кoтopoй
сoстoит B
yкpeплeHии
стpyI(rypЫ и
фyнкции
вeн,
oOнa
oсoбeHHo
xopoшa
дЛя
лeчeния гelloppoя'
-
yBe-
pяeт
д-p
Дил,
-
пoскoлЬкy
дeйствyeт
кaк Bяxyщee
оpeдстBo).
nПpи
oстpыx
сoстoяHияx
пpинимaйтe
2 кaпсyльt
(375
мг каxдая) 2
paза
в
дeHЬ,
зaпивaя
пoлHым
стaKaнoil4
BoдЬ|, B пpoмexyгкzж
мe)qy
eдoй.
Heкoтopым
лloдям Hyжнo
пpиHиMaтЬ пoддepxивaющyю
дoзy
_
2тaблeтки
exeднeвнo,
чтo.
бьl
нe
дoпyскaтЬ
пoяBЛeHия
симпToMoB'
_
гoвopит
д-p
Дил,
-
Ho
BHачaЛe пpo-
кoнсyльтиpyЙтeсЬ
с
вpaчoм. Я
всe вpeмя
дeрxy
иx пoд
pyкoй
дя
бoльныx
гe-
мoppoeм,,.
Ьe.д''.,'$n
Фpaнсисa
Cкoттa Kея,
MэpиЛен.ц'
и
пpoфeссop Ме.цицинЬI
и
Псиxи.
aТpИИ в
МеДиЦинскoЙ
шlкoлr
Пpи
Унивеpситете
{xонсa
Хoпкин-
сa.
_
I{иproЛЬHиKи
исПoЛь3oBаЛи
Be.цьМин
opеtIIниK Пpи
пopеЗaх
Bo
BpeМя
6pитья,
ПoтoМy
чTo
otl BЬIЗЬIBarт
сoKpaЩениe
KpoBенoсtIЬIx
сo-
сy.цoB,>.
<<Пoскoлькy
Bсe
хoлo.цнoe'
.цalKr
Bo.цa' пoмoгarт
избaвиTься
oT
бoли пpи
геМoppor'
ПpoBеДиTe
сЛеДyloщrе
леЧеHиr:
пoмeстите
бy-
TЬIлKy
с
paсTBopoМ
Be.цЬMиHoгo
opr[IF{иKa
B BeДpo
сo ЛЬДoМ
(как
шaм-
пaнскoе).
Зaтем
BoзЬMиТе
вaтньtй TaМПoH'
нaМoчите
еГo B
paсTвopе
Bе.цЬМинoгo
opешIниKa
И
ПpvlKлaДьrвaйте
K гeMoppoю
Дo
Trх Пop'
пo-
Ka TaMПoн
не HaгpееTся'
ЗaтlM Пpoце.цypy
ПoBTopИTe>>'
-
пpе.цлaгarт
д-p
[llyстеp.
Cлeдите
зa свoипl Beсoпl.
<.ИЗ-зa
бoльrпoгo
ДaBIIeНИЯ
Ha ни)Kниr
KoнечнoсTи
y
TyчHЬlх
лtoДей
бoльtпе пpoблем
с геМoppoеМ,
TaK
KaK
и с BapИKoз}{ЬIМи
BrнaМ|4,>,
*
oбЪЯсHЯеT
Д-p
ЛayДеp.
Koнтpoлиpуйте
пoтpeбЛeниe
сoли.
<.Увеpен'
Чтo вьt
любите oбиль-
нo пoсЬIПaтЬ
еДy
сoЛЬЮ' t{o
oT
этoгo гемoppoй
ToЛЬKo
щyдIшится.
избьIткa
сoЛИ ЖиДКoсTЬ
oсTaется B KpoBенoснoЙ
сисTeМe'
и
эTo Мo-
xеT I]ЬlЗBaTь
нaбyхaние
Brн в
aнyсr иЛи
eЩе где-нибyдь)>'
_
ГoBopиT
Д-p
ЛayДrp.
Избeгaйте
oпprДеЛeIIньIх
пpoДJrктoB
и нaпиткoв.
<.HrKoтopЬIr
Bи-
.цЬI
ПиI.Ци' HесМoTpя
Ha To
чтo
oT
ЕIиХ
гемoppoЙ
не Пpoгprссиpyец
Мo.
гyT
yсиЛИтЬ
Baши
aTpaДaЕИЯ,
BЬlзЬIBa'I
зyд Пpи ПpoxoxДеI{ии
Чеprз
lllеЧ
H и K.
oстеpегaЙTеcЬ
излиlllнrгo
KoЛиЧrстBa
Koфе, oсTpЬIx
спr*
циЙ,
пивa
и KoЛЬI>>'
-
ПpеДoсTepегarт
д-p
Лефф.
Bьl
беpeменньl?
Cнимaйте
нaпpяxение.
<.БеpeМеннЬIr
oсoбеннo
скЛoHt{ЬI K
ГеМoppoю'
ЧaсTичI{o
иЗ-зa Toгo'
ЧTo MaTKa
cИДИ.| rТpяМo
нa
KpoBrHoсHЬIХ
сoсyДaх'
КoTopЬIе
ПиTaIoT
гrMoppoИДuulЬнЬIе
BlHЬl'
_
гoBopиT
д-p
Льюис
P. ЪyнсeнД'
кlIиHичecкиЙ
инстpyKTop
пo aKy-
IIIepсTBy
и гинеKoЛoгии
B бoльниЦе
lxopдктayнсKoгo
yt{иBrpситеTa
в
Barпинrтoне'
oKpyг Koлyмбия.
_
Cпoсoб
ЛеЧенИя гrМoppoя
y
бepе-
МеHHЬIх
_
ЛеxaTь
нa ЛеBoМ
бoкy пpимеpнo
20
MиHyT KaжД.ЬIе
4-6
чa-
сoB>. TaKиМ
oбpaзoм
BЬI сни)@rTе
ДaBЛение
нa
oснoBнЬIе BеI{ЬI,
ПИTa-
Iolциr ниxнюю
чaсTЬ
тrЛa.
Пoпpoбyйтr
сЛегкa BПpaBить.
Инoгдa
слoBo
<<гrМoРPoй>>
oтнoсиT-
ся t{е K Bз.цyгЬIМ
BенaM'
a
K
сМrЩrниIо
нappKy
oбoлoчки
aHaЛЬнoгo
KaHaJIa. <Если
y
вaс
тaкoй
тopvaщий
гемoppoй,
пoпpoбyйте
вIrpaвитЬ
егo }taЗa.ц
B aн,uIьнЬIй
кaнaЛ,
_
ПprДJlaгarT
Д-p
Ъyнсенд.
_
Cкopее
Bсlгo' гeм
oppo
Й, oсTaBЛ
r ннЬI Й виcяЩим
снapyxи, BьIЗoBет
oбpaзoвa
-
ниe
сгyсTKoB>.
CиДитe нa нaДyBIlЬIx
l(pytax.
B
дaннoм
сл}rr{aе MЬI гoBopиМ
o пo-
дyшKaх,
иMсЮЩиx
фopмy
бyбликoв.
Их мoxнo
KyПиTЬ
B
aПTеKaх и
.''
'ptl
Мaгaзинaх
Mr.цициHсKoгo
oбopyДoBaния'
И oр,И
Moгyг
бьlть
пoлезньt-
N|v|
ДЛЯ
сTpaдaющих
геМoppoеМ
ЛIoД'ей,
KoTopЬIМ
пpиxoДится
МHoгo
си.цrтЬ.
Гepпec
Ha
гeHуIтaлIЛяx
1
7
спoсoбoв
бopьбьl
!
-
Bьr
сьIгpа.ltи
B
pyссЦДo
сеKсyirлЬнylo
pyЛrTKy
_
и
пpoигpaли'
Нa
BaIIIиx
геt{иTzulиях
ПoяBиЛисЬ
сa,цнящие
яЗBЬI.
У
вaс
>Kap
И слaбoсть.
Cвязь:
сoзнaние
_
Tелo
Пoнeмy
HeKoтopыe
Люди
Hoсят
в
сeбe
виpyс
Гoдa[4и
бeз
взpьlвoв
зaбoлeвa.
Hия,
B
тo Bpeмя
кaк
дpyгие
пoдвepгaюТся
пoстoяHHым
aтaкaм
бoлeзни?
.
nOтвeт
в бoльшeй
стeпeни
3aвисит
сoзHaHия,
_
гoвopит
д-p
Кpистoфep
B. cгaщ
из
[eнвеpa,
клиническиЙ
псиxoлoг,
спeциaЛи3иpующийся
Ha
псиxoцeв-
po'""yнonoгии.
-
Чeлoвeк,
кoтopьlй
бoлee
нaпpяxrн,
пoДaвjeн,
вpaxдeбeн
и
Лeгкo
впaдаeт
в
гHeB, кaкeтся,
чaщe
пoдBepгaeтся
пpисryпaм.
Пpeдпoлaгaют,
чт0
тaкoГo
poда
свoЙствa
пoдaBляloт
иllмyнHyЮ
систeП,ly
opгaнизil'aD'
Meдицинскaя
сeсTpa
Дшди
Xeщт
гoвopит:
nMнe
всe
paBHo,
скoлькo
бyдeт
пpo3eдeцo
иссЛeдoвaHий
в пoследyющиe
тысячy
лeт,
H0
я
yбex'дeнa,
чтo стpeсс
Bсeгдa
бyдeт
фaкгopoм
Hoмep oдин).
Ho если
вы нe были
пoдBepxeHы
стpeссy
дo
тoг0,
кaк
y3Haли'
Чт0
y
Baс гep-
пeс,
вЬ|, кoHeчнo,
HаxoдитeсЬ
пoд стpeссoм
сeЙчaс.
Эгo
мoxeт
сo3датЬ
сИryaцию'
кoГдa
Baш стpeсс
бyдeт
oднoЙ
из
пpичиH
BспЬ|шKи
забoлeвaния,
чтo B сBolo
0чe-
рeдь
бyдeт
ycиЛИваТЬ
сТpeсс,
чтo
B
сBolo
oчepeдЬ
и т.д.
Boпpoс
стoит
так:
кaк
сoЙти
с
этиx aмepикaнскиx
гopoк?
Bьlяснитe
всe'
чтo
мoж1|o.
nПoчитaйтe
пpo гepпeс,
пoгoBopитe
с
Bpa.
чolji,
пoстapaйтeсь
пoнять,
как
Лyчше
KogТpoЛиpoBaTЬ
ситyaцию)D'
-
с6Beryeт
д-p
cгayг.
ПpиcoeдинитeсЬ
к гpyппe
пoддep}к],l.
ooнa
eсть
B Kaxдoм
бoльшoм
гopoдe. 0ни
пpедaгaют
тoвapиЩeскyю
гl0t\,t0щЬ,
эмoциoнaлЬHyю
пoД.цepxKy
и
мeстo,
гдe мo)кHo
ДogepиTeлЬHo
пoгoвgpитЬ
и oбмeняться
инфopмaциeй,,
_
Гo
вopит
Xeщт.
Пoдyмaйтe
o
кpaткolti
lrypсe
тepaпии.
nУзHaв,
чт0
y
вaс
гepпeо'
вЬ|,
вo3ilioxl.to,
испЫтaетe
пeчaлЬ,
дрпpeссиto,
гHeB
и ПOчyвстByeтe
себя
винoвaтым.
XopoшиЙ
псиXoтepaпeBт.пpoфeссиoнaл
Пoмoxeт
вa[4
yвидeтЬ
пepспeкrивy
Bсeгg
3a
HeскoлЬкo
ceaнсoB),
_
считaeт
д-p
Cтaщ.
Hаyнштeсь
тex}|икe
peлaксaц}|и.
nфщeствyет
шиpoкиЙ
спeKгp
мeт0д0B
peЛаксaции,
вкЛючaя
мeдитaцию,
ayгoтpeHиHг
и биoлoгичeскyю
oбpaтнyю
связь
ioифщoeк).
Hайштe
нщныЙ
Baм
пoдxoA),,
_
coBeryeт
д-p
Cтaр.
Ш3
дддд,&{
Bpav
сделaл
нrсKoЛЬKo
aнzulизoB
и
сooбЩил'
чтo
y
вaс
гениTiulьньrй
геpПес'
известньIЙ
TaKхе
кaк
hегpеs
simplех
II,
vтo
бoлезнь
неиЗJIеЧи-
Мa
_
oнa
y
Baс
}Iaвсегдa!
Bьl
чyBсTByете
ceбя
тaк,
бyдтo
BaМ
BьI.ц€rЛIф
билет
B
B
oДнy
стopoнy.
Ho
этo
[Iе
TaK'
пoэTo'y
не
'{a'цo
пepr)KиBaть.
ФaктичесKи
MьI
Дa-
еМ
BaМ
oбpaтньtй
билет
ДoмoЙ.
TPЕBOЖH
ь|Й
сv|гHAЛ
Лекapствo'
кoтopoе
пol}lo)I(ет
<Если
y
вaс
затяHyвшийоя
слщaЙ
гepпeсa
иЛИ
чaстыe
peцидИвы,
вьl,
вo3-
мoжHo'
зaxoтитe
oбщтитюя
к вpaчy'
чтoбьl
вЬ|пиоaл
вам
aцИKлoBиp
_
лeкар-
стBo,
кoтopoe,
кaк
былo
дoкaзaHo,
yскopяeт
вpeмя
вЫ3дopoBлeHия
и
сHиxаeт
oст-
pory
пpисryпoB,
_
гoвopитд.p
Cтeфeн
Л.
Caкс.
-
Если
y
вaс
пepBая
вспышкa'
тo'
скopee
всeг0,
вpач
смoxeт
Baм
пol'4oчЬ.
-
Если
вы
бeрмeннЬ|,
oчeнЬ вaxнo
сooбщить
o свoeй
бoлeзни
тoмy'
Kгo
Ha.
блюtаeт
за вашeй
бepeмeннoстЬlo,
тaK
кaк
гepпeс
мoxeт
инфициpoвaтЬ
Hoвopo-
xдeнHыx)'
o0днo
вpeмя
пoдoзpeваЛи,
чт-o
сyщeстByeт
тeснaя
связЬ мexдy
гepпeсoм
гeнитilлияx
и
pакoм
шeйки
матки.
Эта
связь
He
тaкaя
тeсHaя,
кaк
дyмaли
pаHЬшe,
H0
д,|я
xeнщиH
с
геpпeсoM
всe-таки
былo
бы xopoшo
exeгoдHo
дeЛаТЬ
аHtlЛиз
мaзкoв)D,
_
считaeт
д-p
Уoлл
Bипинпoн.
вeшaйтe
нoс.
Пoчемy?
Bo-пеpвЬIх'
если
y
Baс
Bсe
кaк
yлtодей,
тo
HaЧUIЬHьtЙ,
oстpьtй
пrpиoД
гrpпесa
FIaчнется
и Koнчится
(oбьrvнo
чеprЗ
2-3
нeдeли)'
пoслeдyющие
Пpистyпьl
бyдщ
PеДки
И,
KaKпpaBи- '
лo'
нe
тaK
oстpЬI'
кaк
пеpвьrй.
Bo-втopьIх,
ecIIИ
BЬI
ollин
из Tех.
KoМv
l
сyxДrrro
сTpaДaть
геpпесa,
тo
сейuaс
иMеeтся
сprДсTBo
пoД
*,aзвa-
ниeМ
aциKЛoBиp'
KoTopor yМеньшarт
ЧaсToTy
пpисTyIIoB
дo
9О%. Ko-
poче
ГoBopЯ, <,ЛИбo
пpи
eстестBе}IнoМ
хoде
зaбoл
eвaния,
либo
с пo-
MoЩьЮ
тepaПеBTичесKoгo
BМе[IaтeЛЬстBa
гrpпeс
Мo)K}Io
BЬIBесTи
иЗ
безнaДехнoгo
сoсToя
|1ИЯ>>,
счиTarT
д-p
медициньt
Уorш
Bиттингтoн.
иссЛrДoBaTеЛЬ
B
oTДелении
BенеpичесKиx
зaбoлeвaниit
в
[-(ентpe
KoнTpoЛя
нaд
бoлезн
Я|v|И
B
Aтлaнте,
fixopдxия.
Укpепите
ипr}fyllнyю
сисTeМy.
CпециaлистЬI
тoчF{o
не
знaют'
чтo
ЗaстaBляеT
BИpУc
геpпесa
спoкoЙнo
сПaтЬ
B
opгaнизМe
дoлгий
ПеpиoД
BprМени,
a ПoтoМ
BнeЗaПнo
пpoсFI},TЬся
и
Bнeсти
xaoс.
Ho
Мнoгиe
сЧиTaЮц
чтo
oслaбленнaя
иММyцНaЯ
с,vIcTeMa'
KaK
пьяньrй
rпеpиф
в
сTapoM
гopoДKе
нa
!икoм
Зaпaдe,
пpиглaЦIaеT
Мaлe}IЬKих
бaндиioв
BеpнyгЬся.
Kaк
бьt
cИЛЬ]Р.aни
былa
ЭTa
сBяЗЬ,
с вarцeй
стopoньt
бьIлo
бьl
мyдpo
ДеpxaTЬ
сBoIo
иMМy[Iнyю
систеМy
тpeзвoй
и
вoopyxеннoЙ
хopoшo
сбалaнсиpoвaннoй
диeтoft,
.IUIиTелЬныМ oTдЬIxoМ, paccлaб-
лсHиеI\4
и
pеГyЛяprlьlми
физинесКиМи
yпpa)KненияМи.
;
,,0
ПoльзyйтeсЬ
}tьlЛo}l
и
вoДoй.
<.Пеpвoе, чтo BaМ
Мoxет
пpиЙти
в
гoЛoBy,
Koг.цa
вьl oбнappКиTe
яЗBЬI
нa
ПoлoBЬIХ
opгaнaх'
_
эTo Лечить
иx BсеМ'
чтo
ToЛЬKo rстЬy
Baс B aПтrчкe.
ДeЛaЙTe
ЭToгo.
Kaк
и пpи
любых
яЗBaх'
BaM сЛr,цyеT
oПaсaTЬсЯ
paЗBИTYLЯ
BTopичI{oй
(бaктеpи-
tL'IЬнoй)
инфекции'
нo
MЬIЛo
и Bo.цa
-
Boт Bсr'
ЧTo
BaM
нyxнo
.Ц.Ля
Пo.ц.цеpxaHия
ЭToй
oбЛaсти
B чисToте'
сBoбo.цHoй
MиKpoбoB))l
_
пpе.цyпpеxДaеT.ц-p
Bиттингтoн.
Bьl
Bсr
paBнo
нr
yбЬеTr
Bиpyс
ниЧeМ
из Toгo,
ЧTo
есTЬ
y
Baс
B aПTечKl'
и
Мнoгие
иЗ
нaxo.цящиxся
B Hrй
сpr.цсTB
МoгyT
ToЛЬKo
yсугyбить
пoЛo)Krние.
Aциruloвиp
_
еdцнсm-
веннoe
сpедсTBo,
KoTopor
.Д.a,т1o
яBHo благoтвopнЬIе
prЗyльTaтЬI Пpи
геpПесr.
пoльзyйтесЬ
п{a3яMи.
<.ЯЗBaм
нa
ПoЛoвЬIх
opгaнaх
TpебyeTся
Мt{oгo
Boз.ц}xa'
чToбЬI
ЗaжитЬ.
Baзелин
И |{aЗИ
с aнTИбиoTиKaМи
Мo-
Гyг
блoKИpoBaTЬ
IIoсTyпЛеHиe
BoЗД'yxa
и ЗaМr.цЛИTЬ
Пpoцесс
ЗDKиBлg-
HИЯ,
_
oбъяcняeт
д-p
Cтефен
Caкс,
oсI{oBaTеЛЬ
и.циprKтop
кЛиниKи
гrpпrсa
Унивеpситетa
в БpитaHсKoй
Koлyмбии.
-
Huкozdа
не
ПoЛЬ-
зyйтесь
KopтиЗoнoBЬIMи
KpеMaMи'
KoTopЬIе
бyдyг
пoДaBляTЬ
иN{Myн-
tlyЮ
сисTrМy
и
фaKTичrсKИ
ПoMoГyг
Bиpyсy
paзМнo)KиTЬся>>.
Пoгpeйтесь
_
и
стaнет
ЛeIче.
<.Bo
вpемя
пеpвoй
BсПЬII'IIKи
ИЛи
oстpoЙ
trгopoЙ
Moxцo
yМенЬшиTЬ
неПpияTнЬtr
oщyщениЯ,
ПpИHИ|и.aЯ,
BaHнy
иJIи
дyшl
и сМaчиBaя
ПoЛoBЬIе
opгaнЬI
TeпЛoй
Bo.цoЙ
3_4
pаза
в
Jlс}|Ь,
(Mtloгим
ЭTo
ПoМoГaет,
Ho
HrKoтopЬIM
HpaltИTся.)
Kolлa
ltl,lЙде'l.с
из
BaH}|OЙ,
ПOсylllите
]l()J|ol}ьll
opгaнЬl
фенoм
lulя
Boлoс
в
АльmepнаmшвньIЙ
nуmь
Moжнo Ли
Пoбe.циTЬ
геpпес
кaстopoBьIM
}raсЛo}t?
ПpишщывaтЬ
к
язBaM
тaмпOtlы с
кaстopoBыM
il{aслoм?
3aчeм?
Пoтoмy
чтo
сИЛьHaя
иM]vlyHHaя
сИстeмa
Moxeт сДepxИвaтЬ
Bиpyс
гepпeсa' a
тaмпoHы
с
кaст0p0вЬ|
м N4aсЛ0M
yкpeпЛя
ют
и М мyHHylo систeМy.
Тaк
гoвopит
д-p
мelцИциHьl
Hopмaн
Шили,
глaвa
Инститщa
Шили
пo
oб-
лeгчeнию
бoли
и oxpaHe
здopoBЬя
в
Cпpингфилдe'
Mиссypи.
.[.p
Шили oснo-
BыBaет свoю
тeopиlo
Ha
тpyдa(
пoKoЙHoгo
псиxoцeлитeЛя
эдГapa
KeЙщ,
и,
пo
eгo
сЛoga[4,
Ha
peзyЛЬтaтax
eщe
He oпyбЛикo3aнHoгo
пoсЛeдHeг6
иссЛeдgвaчия
иHститyгa.
flдя
мaксимaлЬHoгo
yKpeгIЛeHия
Иll1fulyHHoй
сисТеlvtЬ|
HaчHитe с
1
чaшKи
Ka-
стopoBoгo
мaслa,
кoТopыlll
вы
тщaтeЛЬHo
пpoпитaeTe
Mягкyю
ткaHЬ.
пoЛo)<итe
ee
Ha
вepx xивoтa
и нaкpoЙтe
пЛeHкoЙ,
свepxy
пpиЛoxитe
гpeЛкy'
тaкyЮ г0pя-
чy|о, чтoбы
MoxHo
былo
тepпeтЬ,
и
пoЛeжитe
тaк
.|
чaс. сHaчaJIa
дeлaЙтe
пp0.
цeдypy
1
paз
в
дeнЬ
B тeчeHиe
мeсяца.
ПpoдoлxaЙтe
лeчeние
3
paзa
B
HeдeЛю,
a
B0 вpeMя
BспЬ|шKи
гepпeсa
_
чaщe.
l15
pеxиМr
<<ПpoхJla,цнo>>'
нo
не
oбo)KгиTесь!
Boз.цyх
из
феI{a
тaKxe
oKa-
xеT
yспoKaиBaloщre
ДеЙсTBиr
и'
Bo3Мo)(нo'
yсKopиT
Пpoцесс
ЗaxиB-
ЛeIIИЯ,
IIoДсylIJиBaя
я3BЬI>'
_
гoBopит.ц-p
CaKс.
Hoсите
свoбoднoе
белье
и3
хЛoПкa. <.Пoскoлькy
ДлЯ
Зa>KvIBЛеHИЯ
Ba)Kен
Boз.цyх'
нoситe
тoЛЬKo
TaKиr
TpyсЬI'
KoTopЬIе,цaДyl
Ko)Kе <<ДЬI-
шJaTЬ)>'
To
есTЬ
Hoсите
хЛoПoK'
a
He
синTетИ|q'
_
pеKoМel{Дyeт,Д;кyдиc
M.
Xеpст'
Mе.циЦИHсKая
сестpa'
KoopДИHaTop
и
MeДицинcкиЙ"ou.'.
ник
Тtrле.цскoй
гpyппьI <ХlЛП>
-
гpyПпЬI
Пoд,.цеp)KKи
ДЛя
ЛЮДеЙ
с геp-
ПесoM
в Toледo,
oгaйo.
_
Если
вьt
нoсите
неЙлoнoвь,.
*o,.o,*,.
uoЬ-
ДИTеcЬ,
чTo
BстaBKa
сДеЛaнa
иЗ
ХлoПKa.
Если
вьt
хoTите
"o",'o-йo.ц-
ньrй
кyпaльньlй
кoстIoM'
ПoДyMaЙтe
o тoм,
нтoбЬI
BьIpезaTЬ
BсTaвKy
из
хЛoПKa
из
TpyсoB
и BIUИTЬ
ее B
KyП.uIЬниK>.
oблегчите
бoлeзненнoе
п{oЧeисПyскaн}le.
<..Mочеиспyс
KaHИe
ДJIЯ
челoBеKa
с пеpвoЙ
вспьlrпкoЙ
Мo)КеT
бьlть
oчень
бoлезненнЬIМ'
TaK
KaK
KисЛaя
Мottа
пoпаДaет
нa
oтKpЬIтЬIе
яЗBЬI.
Это
oсoбенHo
BpеДHo
.цЛя
жеFlщин.
Пoпьlтaйтесь
нaпpaBитЬ
сTpyЮ
ПoДaЛЬU]е
oТ яЗB
с пo-
MoЩЬIo
свеpнyтoЙ
в
тpyбovкy
тya.петнoй
буМarИ,>,
_
пPеДлaгaет
Д-p
Caкс.
<,ИЛI,l
MoчитесЬ
в
тaЗ
ПoсЛе
BaнЕIoЧки)>'
-
сoBетyет
Xеpст.
He
пpикaсaйтесь
к
язBaIи
Ir BoлДьtpяlt{.
<..Хoтя
бoлезнь
HaЗЬIBaется
геpПес
нo
?енumалIJях1
l/.o>Kшo
пеpеДaTЬ
Bиpyс
нa
Дpyгие
yчaсTKи
TlЛa'
есЛи
пpИKoснyTЬся
к oткpьrтoй
ЯЗP,e
И IIoсЛе
ЭToГo
KoснyТЬся
ПuUIь-
цеМ'
наllpиMеp,
pтa
'лИ
rЛaЗa.
Пoэтoмy
oЧенЬ
B,,KH.
не
ТpoгaTЬ
яз-
BЬI,
_
гol]opиT
Cэнди
Moй,
кoopДиI{aTop
[ентpa
ГеpПrсa
B
Aмеpи-
кaнскoЙ
aссoЦиaцИи
oбществеHнoгo
зДopoBЬЯ.(AAoЗ).
_
Если
вьI
oПaсaетесь'
чTo
Мo)KеTе
ЧесaтЬся
нoчЬIo'
пpикpoйте
язвьr
зarцитнoй
мaтepиeЙ,
HaПpиMеp'
мapлей,
чrpез
KoTopyю
Koxa
Mo)KrT
ДЬIшIaTЬ>.
Пoдyмайтe
o
Дoбaвкaх.
Hекoтopьrе
люДи
И
Дa>KeнеKoTopЬIе
Bpaчи
гoвopят'
чTo
ТaKие
BещесTBa
KaK
цинк
в
фopме
МaЗИ
vLГIИ
ts
KaПсyЛaХ'
aМинoKИсЛoTa
ЛИЗи}l
или
дoбaвляемьtй B
пиtцy
бyгилиpoвaнньlЙ
гид-
poKсиToЛyэH
МoГyг
ПoМoчЬ
пpи
BсПЬIIлKе
геpПrсa.
Ho
несмoтpя
Ha
oт-
.цeЛЬнЬIе
иссЛеДoBaния,
эффектиBнoсTЬ
ЭTих
сpеДств
не
бьlra
ДoKaзa-
нa,
пo
MнrниIo
бoльшинствa
вpavей.
Если
вaм
зaхoЧеTся
пoпpoбoвaть
кaкyю-нибyДЬ
ИЗ
этих
ДoбaвoK, ЗнaйTе,
чтo
больпrие
ДoЗЬI
мoгщ
бьtть
oПaсI'lЬI
и
ДoЛxнЬI
пpиниMaTЬсЯ
ToЛЬKo
пoд
нaблюдениеM
Bpaчa.
He
пеpeдaвaйтe
бoлeзнЬ
Дpyгиrvr.
<.Bспoмните,
Kaк
BЬI
ЛoЛyЧили
геpПес.
Ъпеpь
нa
Baс
ЛеxиT
oTBеTсТBeннoсTЬ
Пo
зaЩите
дpy.,х.
Koг-
!!v
вac
яЗBЬI'
BЬI
oчень
зapaЗнЬI.
ИзбeraЙтe
сеKсyaЛЬHЬж
oЪнoпiениЙ.
Koгдa
язB
неT'
To
BЬI'
BoЗМo)Kнo'
не
ПеpеДaдИTe
BИpУc'
Ho
ДJIЯ
бoль-
tпей
безoпaснoсти
и
ДyIIIеBнoгo
спoкoйсTBия
лyr{ше
BoсПoЛЬЗoBaTЬся
ПpеЗrpBaTивoм.
МеxДy
пpoчиМ'
ecЛИ
У
Baс
yxr
eстЬ
геpПес'
эTo
ЗHачИT'
чTo
BЬI
не
Мo)КеTr
ЗaпoлyчиTЬ
Дpyгyю
егo
фopмy.
Хoтя
Этo
не
часTo
сЛyчaeTся'
геpПес
Ha
гrниTaЛияx
мo)KrT
сoчеTaться
c
]LpуГИ|v|v1
Bи,ttаМи
l]иpyсoB>>'
_
ПpедyПpе)KДaет
д-p
Caкс.
llб
J
"
L
ГипepBeнтуIляЦуIя
8
пpиeMoB
пpeoЁп.oЛeтЬ
ee
Koгдa эTo сЛyЧИЛoсЬ
BПrpBЬIе,
Бappи
Bapнеp
Пo.цуМaJI'
чTo
y
нe.
гo сеp.цrЧньlЙ
пpистyп.
<.Mor
сеpдце
KoЛoTилoсь
с
тaкoй
сиЛoЙ,
uTo
Мне
KaЗaлoсь,
будтo
Bсr
BHyгpи
_
B гpyДи
_вибpиpуe\ИЯ
исПЬlтьI.
Baл
HеKoTop}Io
.(po)KЬ>.
Moxнo
пoняTЬ
rгo
исПyц
нo в бoльнице'
B IIaJIaTo
неoтлoxнoй
Пoмotци'
BpaЧи
сKaзallи'
Чтo
сrpДцr
y
нeгo з.цopoBor.
Их.циaгнoз
_
гиПrpBентИJLЯЦИЯ.
ТPEB0XHЫЙ
сИГHAЛ
Пyсть
диaгнoз
IIoстaBиT
Bpaч
Toлькo
чтo
дышaЛи
нop['aЛЬHo,
и Bдpyг
дыxaHиe
yчaщaeтся'
паlЛЬцы
дpo-
xaт, Лад0Hи
пoТe]oт. У
вас тaкoe
чyвстBo,
чTo
вoт-Boт
yмpeтe,
нo в любoм
слy-
чae
oстaнeтeсЬ
xить,
нтoбьl
yпЛaтить
HaЛoги зa слeдyющий
гoд.
B
бoльшинстBe
сЛyчaeв
гипepвeHтиЛяция
BызЫBaeтся
HepвHЬIM
пepeнaпpя-
xeHиeM,
Ho eсли
Bь| HИKoгда
paHЬшe
He
пepeжиBaЛи
гигIepвeHтиЛяциlo'
т0,
((ilio-
жeт быть,
Bам
l"lyxнo oбpатиться
K BpaчP,
-
считaeтд.p
Cтeфeн
flд.
Xаppиоoн.
Xoтя этo
и
HeтипичHo,
гипep6eцтиЛяция
1t4oжeт быть
овя3aнa
с
бoлeзнью
Лeгкиx'
инфeкциeй
кpogи,
пнeg['oниeй,
даxe
с oтpaвЛeниeПji.
Boзмoxнo
тaкxe,
Чтo тo,
чтo вЬ|
пpиttимaeтe зa
сepдeчный
пpисryп,
и
eстЬ
сeрдeнньlЙ
пpисryп.
0чeнь
мoжeт бытЬ,
чтo
с
Baми
HичeГo сepЬф}loгo
He слyЧиЛoсЬ'
H0 пpeдo.
стaвЬтe
oKoHчaTeЛЬHыЙ
диагнoз
вpaнy.
Пoпpoстy
гoBopя'
гипеpве}IтиЛЯЦvIЯ
_
этo
<<ytaщ€ннoе
.цьIхa-
ниl)>'
или
<<сBrpхД,ЬIХaFIие>' ПoясняeT
д-p
Cтефен
Дx.
Хappисoн,
fl
стapший
Bpaч
нroTЛoxнoй
пoМoщи
в MеДицинсKoМ
цrнTpе
Делaвa.
l
pa
в УилминГToFIr.
<.
B бoл
ьrшинсTBe
слуIaeB
пpиuинoй
гипеpBeнTиЛ
ЯЦ1,4И
Я3,лЯeTcЯ
FIеpBHoе
нaПpяxение,
_
гoвopит
д-p
Гeйб
Mиpкин'
эKсПеpT
Пo сIlop-
тивнoй
r\4е.цициHе
из Cилвеp
Cпpинц
Mэpилен.ц'
ДoцеHT
в MеДицин.
скtlЙ
шкoле
ДxopдxTayнсKoГo
уHиBеpсиTеTa.
_
Koгдa
неKoтopЬlе
ЛЮllи
|-lyl.aК).гся,
oHи
Д'Ьlш]aт
ЧaсTo
и
глyбoкo,
Дn;ке
eсЛи
иlи
HуxеH
il()ltoJlHиT.rльньlЙ
KисЛopo.ц.
Этo
пpивo.циT
K ToМy,
чTo oHи
BЬI/lЬlxitЮт
бtr.rtьltloс
к()Jlиllсс.гl}O
/lвyoKиси
yшсpOда,
a
избЬlтtl.lt|ilя
ес lloтсp'l
llЬ1.
ll7
!r'liт
3ЬlBaеT
щеЛoчнoй
сДBиг
B
KpoBи.
Этo
в
сBoю
oчеpедь
BЬIзЬIBaeт
сиМ-
пToМЬI
<<ПpисTyпa
ПaниKи>.
Пpисryп
гипepBенTиЛЯЦИИ
МorкеT
ПpoДoЛ)KaTЬся
ЧaсaМИ'
нo
B
тиITичнЬIX
сл}^Iaях
ДJIИT}Я
20
дo
30
минщ.
Хoтя
тем'
KTo
сTpa.цaеT
тяxеЛЬIми
пpисryпaМи'
MoxеT
KaЗaTЬся'
чTo
o}tи
ДДЯTcЯ
несKoЛЬKo
чacoB.
Kpoме
тoгo'
пpисTyпЬl
гиПеpBеI{TиЛяции
Мoгyг
ПoBTopятЬся'
и
сЛrДyет
HaУЧИTЬcЯ
ToMy,
KaK
их
oстaнoBИTЬИЛLI
ПpеДyПpеДиTЬ.
.{ыlшите
в
бyмaхньIй
пaкет.
floлгoe
BpеМЯ
этo
бьIлo
пepвoй
пoМo-
ЦьIо
пpи
гипеpBентиJIЯЦИИ'TeopияTaKoBa:
ПoBTopнor
дьIxaние
в
бy-
мaxньrй
ПaKеT
ПoЗBoЛит
ПaциrнTy
зaМrсTитЬ
дByoKисЬ
yгЛrpoДa'
Ko.
тopyю
otl
BЬЦoхнyЛ
Bo
BpеМя
ПpисTyпa
ГипеpBrHTиЛЯЦИИ,
<.!'ьtrпaть
в
бyмaxньtЙ
пaкет
хopolПo
B ToM
сЛyчaе,
если
BЬI
paнЬ-
IIIе испЬITьIBaЛи
гипepBeнTИЛяЦиtо,
бьrли
oсМoтprнЬt
BpaЧoM
и
yBеpr-
ньI' чTo
yвaс
ниЧегo
сrpЬезнoгo
нец
_
сЧитaетД-p
Хappисoн.
_
Бoль-
IIIиIIсTBo
ЛIo.цеЙ
с ГиПеpBеHтиляциeЙ
ЗнaKoМЬI
с ее сиМПToМaMи,
нo
y
некoTopЬIх
MoГyT
бьlть
бoлее
сrpЬеЗHЬIr
пpoблемьt'>.
Испoльзoвaние
бyмлKнoгo
ПaKrTa
Пo'oгaеT
HеKoTopЬIМ
нe
ToЛЬKo
ПpиoстaнoвиTЬ
ПpисTyП'
LIo
и ПpеДyПprДитЬ
егo.
Cядьтeo
yспoкoйтeсь
и
paсслaбьTесЬ.
<.Baм
нyxнo
ЗaMеДЛитЬ.цьI-
хaнИe'
_
гoвopиT
д-p
Mиpкин.
_
Чем
BЬI
нaПpflKенI{lе,
TеМ Чaще
/цЬI-
IIIитe)>.
Cтapaйтeсь
ДьlшIaTЬ
eстесTBeннo. <.Hе
делaйте
пpryBrЛичrгIнo
глyбoких
ИЛи
oчеHЬ
ПoвrpxнoсTнЬIх
BД.oхoB
_
ДЬIIIIиTе
*'opмaль.,o,
тo.
есTЬ
o.цнo
ДЬIxaHие
зa 6
секyнд
,
или
дьlхaниЙ
B
Минyтy.
flелaйтe
тaк
.цBaKДЬI
B
ДеFlЬ
пo l0
MИH}ЛГ>>,
_
сoBrTyеT
Д-p
MиpKиH.
He
дyмaйте
o
себе.
<.Пoсле
пеpBoгo
ПpИстyпa
гипеpBенTИЛЯЦИvI
МеHя
пoглoЩaЛИ
МЬIсЛи
o ToМ'
чтo
y
Меня
бyдrт
ещr
oДиH
||pИcTуП'
И
дeйствителЬHo'
y
меня
бьшo
их
F{есKoЛЬKo>>,
_
BсПoМинaеi
вapнеp.
<.Пoэтoму'
KoгДa
вЬI
xoTите
сoсprДoToчИTЬcЯ
FIa
сBoеM
Д,ЬIхaHvIИ
Bo
BpеN{я
TpениpoBoчHЬIx
ЗaняTиЙ,
нe
Дyшraйте
Bсе
BpеMя
o
.гoМ'
KaK
BьI
ДЬlllIитe'
и
o BoзМo)КHoсTИ
ПoBTopнoГo
ПpисTyПa
гИПеpBе]flTИЛЯ-
ЦИИ>>'
_
IlpеДyПpr)кДaеT
д-p
Mиpкин,
<.B
кoнце
KoнЦoB,
_
гoBopиT
д-p
Хappисoн'
_
.цЬIхaниe
_
этo
Brщь
есTесTBе}Iнaя>>.
{eлaйте
физиvескиe
yПpilrшeния.
<.Этo
сIIи)KaеT
беспoкoйстBo
и
ПoMoгaeT
ЛIoДяМ
ЛyI{IIJr
сПpaBляTЬсЯ
c
"ГaKИN|
сoстoяHиеM'
_
yBеpяет
д-p
Xappисoн.
_
oсoбеннo
есЛи
BaIIIe
сеpДце
бьeтся
ЧaсTo)>.
A
кЬгдa
BЬl
.цrлaете
yпpaxнения,
небoльtпoе
}^IaщrнvIe ДЬIXaIьИя
ПoЛеЗHo.
Избегaйтe
нrПpиятtlЬIх
ситyaций.
.(ля
Bapнеpa
Этo
oзHaЧaеT
не
лезTЬ
B ToЛПy'
гДе
еMy
ПpИДеTся
сиДеTЬ
ИЛИ
c.ГoЯ.ГЬ
B
TеЧeHие
Д.ЛиTеЛь-
нOгO
l]pеМени.
oпpедеЛИTe
cИTУaЦИvl
B
свoеЙ
)кИЗHи'
KoтOpЬlе
yвrJlи-
П8
чиBaIoт BеpoятI{oстЬ
пpисTyпoB гипеpBентилЯЦИИ,
и
yсTpaHяйтe
ИJ||1
сoKpaщaйTе
их.
<<Если'
HaПpиМrp'
Bи.ц чrpЕIЬIХ KoIIIеK зaстaBляеT
Baс
гIaЩrннo
.цьIIIJaTЬ,
ДrpxитrсЬ
oT tlиx ПoД3ЛЬIIIo>>,
-
сoBетyrт
д-p
Mиpкин.
Oгpaниньтe
кoфeин.
<.Этo
стимyляTop и'
тaKиМ oбpaзoм,
пoтrн_
циальньlЙ
KaTiUIизaTop гипеpBe}rTуIЛЯЦvIИ'
_
o6ъяctlяет
Д-P
Xappи-
сoн.
_
Избегaйтe кoфe,
чaя' KoКи и шIoKoЛa.цD>.
He кypитe.
Hикoтин тaк)Ke ЯBJIЯeTcЯ стимyляTopоМ.
ГoлoвHaя
бoль
40 пoлезHЬlx
сoBeтoв
<.Hе
сегo.цня,
дopoгoЙ'
y
MенЯ бoлит ГoЛoвa>.
Этa
фpaзa
cТaлa
yни
BеpсаJI Ьtl ЬIМ с
игI{aЛoМ
<.
стoП !,>
ДДЯ
И|1T
ИN|ttЬIх oTнolш eниЙ.
Koнеч
-
}Io' инoгДa эTo лo)<ь.
Ho oчень чaстo гoЛoBг{aя
бoль
_
ЭTo
pеaЛЬнoстЬ.
И зaметьтr, чTo Мyл<Ья
и )KrнЬl нr гoвopяT:
<.Hе
сегoдня'
ДopoгoЙ/дo-
poгaя: y
Mеня бoлит бoльtпoй
пaлец tloги>>. Гoлoвнaя
бoль зaстaвляет
счиTaTЬся
с сoбoЙ oбе стopoньr.
<.oчень
pеДKo
Mo)Kt{o BсTpеTитЬ
чrЛoвеKa, кoтоpьrй
I{иKoг.цa
не
испЬITЬIB€uI
гoлoвнoй бoли'>,
_
гoBopиT.ц.p Cеймyp Coлoмoн,
ЗaBе.цy-
toщий oTДеЛrниеМ
гoлoвнoй бoли
в Mе.цицинсKoМ
центpr
Moнтефь-
op в Бpoнксе,
Hьro-Йopк, пpoфессop
Mе.цицинсKoгo
кoллrДxa Aль-
беpтa Эйнtптейнa
в УнивеpситеTe в
Яшивe.
Coглaснo
.цaннЬIМ
HaЦиoнaльнoгo
фoн.цa
гoлoвнoй бoли,
oKoлo
90%
вceх слу{arB
гoлoвнoй бoли юlaссифициpyIoTся
KaK сoKpaщrl{ие
MЬIlпц' или бoлee
и3BесTнЬI KaK
<<гoЛoBнaя
бoль
oт нaпpлKeHИЯ>.
B
эToм
сoстoЯI1ИИNlЬI
BиIIиМ
paбory paсхoДьI
и ссopЬI.
<.Этoт
тиП гoлoвttoй бoли
xapaKTеpиЗyеTся
TеМ, чтo бoлит
Bся гo-
лoвa.
Bьr чyBсTByетr
ryпyЮ
бoльили
cДaBЛИBaHИl' и'
BoзМo)Kнo'
y
Baс
BoзниKaет чyBсTBo'
чTo
<<гoЛoBa
зaTyМaнerla>'
_
пoяснЯеT
д-p
Фpел
[IIефтелл,
ДиprKтop
Hoвoaнглийскoй
пpoгpaММЬI Лечени'I
гoлoвнoЙ
бoли
в
Cтaнфopде,
KoннектиKyг.
_
Больrпинствo лto.цей oписЬIBaют
эTo KaK ЧyBсTBo'
BoзниKaIoЩее пpи cTЯГуIBaIуIvI
гoЛoвЬI
ryгoй
пoBяз.
Koй,>. o.цнaкo
д-p
IПефтrлл
цoбaвляrт:
<.MьI
не
yвеprнЬI'
чTo сoKpa-
Щr
н и е МЬIIIIц
rгДa
.це
йствител ЬНaЯ тIpkIЧvIнa
тoгo' ЧTo
М ЬI н
ЬI BaeМ
гoлoвнoй
бoлью
oT нaПpлкеtlИя>>.
<.HекoтopьIе
ЛIo.ци
po)кДrнЬI
с
пpr.цpaспoЛoжен}loстьIo
K
гoЛoв-
нoЙ
бtrли,
_
oбъясняет
Д-Р
Дxoэл
Cейпrp,
ДиpеKTop
Mи.lигaнскoгo
инстиTyгa
гoлollнoй 6oли
и HеBpoлoгии в Энн
Apбop.
_
Ho
Bсe
стpаJlают
гtl.llовlltlЙ
бoлью пpи сTpсссе>.
чi
L . ..-'.
.*
- , '- .,. **Jflц!д**.. ' ; ..*i.д..t
П9
*.*4,.&"*,-