Андреас С. Шесть слепых слонов. Понимание себя и друг друга

Подождите немного. Документ загружается.

(Шесть слепых слонов

651

ными способами. Обратите внимание, как на каждую метафору в

примере оказывает влияние ассоциация с другими из-за общего

диапазона категорий. Разные образы сливаются вместе, создавая

описание, которое намного полнее, чем описание каждого образа

в отдельности. Ниже приведен еще более сложный пример связи

метафор разными способами для описания переживания.

Крабы

Если вы оставите пеньковый мешок,

Шуршащий и трещащий, полный живых крабов,

На пляже завязанным вверху, заполненный

Меняющимися раковинами внутри провисшей части,

Каждая из которых слепая и мягкая.

Клешни трещат, клешни — или ничего — скрепят,

Пустые тела скребутся, когда

Лапки трутся о тела.

Вы поймете как мешок полон жизни,

Сухой и далекий от воды.

Каким он был бы инертным и бесформенным,

Если бы не было крабов внутри,

Которые возможно слышат шум далеких волн,

Песню ветра над^песком и водой,

Помнят воду и соленый привкус моря,

Стремятся разорвать мешок

И разбросать обрывки по сторонам.

Как жучки, плоские как часы,

Показывают своей суетой

Желание вылезти и забиться под камень.

(«Свет на Западе» Джадсон Джером)

Образ мешка, полного живых крабов, представляет собой все

наши переживания, ощущения, чувства и желания, которые бо-

рются за то, чтобы быть выраженными в реальной жизни. Де-

тальный образ мешка с крабами, который лежит завязанный на

пляже усиливается двумя дополнительными модальностями — ау-

652

Стив Андреас

диальной (шуршащий, трещащий, шум волн и пр.) и кинестети-

ческой (мягкий, соленый привкус). Крабы еще более детально

описываются другими метафорами (жучки, плоские как часы),

создавая категорию этих метафор на более общем логическом

уровне. Все эти сенсорные детали и метафоры соединены в одном

предложении, делая структуру текста более подходящей под образ

мешка с крабами.

Много хороших книг было написано на тему, как использо-

вать подобные принципы для создания более сложных терапевти-

ческих метафор (35, 45). Многие из моих любимых примеров,

цитат и фраз можно найти в книге (9).

Резюме

Метафора — будь это отдельное слово, фраза, предложения

или длинная история — это предложение клиенту поместить со-

бытие или группу событий в новую категорию. Это можно сде-

лать разными способами.

«X—это Y». Выражение «он кремень» точно говорит о том,

что X является членом категории Y, изменяя значение от Y к X и

вызывая соответствующую реакцию.

По принципу наследования критерии для Y применяются к

X. И по принципу однонаправленности конкретный образ

будет

более влиятельным, чем абстрактный образ X.

скорее всего, ста-

нет прототипом для X, если у категории не будет более яркого и

запоминающегося прототипа. Этот тип метафор обычно прямой,

конкретный и осознанный. Собеседник может либо принять ре-

категоризацию, либо оспорить ее — «нет, X — это не Y». Но в

любом случае, он не играет роли при выборе категории.

Синекдоха использует часть чего-то для указания на целое

(«плуг» указывает на сельское хозяйство) или служит как пример

для указания целой категории («золото» указывает на богатство).

Метонимия использует ассоциативные диапазоны для ука-

зания на больший диапазон или более общую категорию событий

(«билет» указывает на путешествие, «белый воротничок» указы-

вает на категорию служащих, которые обычно ходят в белых ру-

башках). Иногда материал используется для указания на то, что

из него сделано («волокна» указывают на одежду).

Каждая метафора направляет наше внимание на некоторые

Шесть слепых слонов

653

аспекты события, игнорируя другие. Каждая метафора искажает,

а некоторые могут уводить в сторону указывая на противопо-

ложное соответствующему пониманию.

Метафора может быть использована как прилагательное

(«шумные» отношения) или как любая другая часть речи и также

может быть использована для передачи значения в форме при-

чина-следствие («она на грани падения») или контекста («он за-

варил кашу»). Интересно, что метафоры могут указывать на

причину-следствие и контекст, создавая эквивалентность между

разными формами причина-следствие или контекстами.

Метафоры идентификации особенно сильны, потому что

идентификация и описывает человека и создает его. Использова-

ние альтернативных метафор вызывает набор альтернативных по-

ниманий и реакций, что является основой для гибкости и умения

делать выбор.

«Хкак

У».

«Он как кремень» существенно отличается от «он

— кремень». Это утверждение говорит, что есть что-то общее у

X и Y, не указывая на то, в чем эта схожесть. Это приглашение

клиенту подумать о более общей категории, в которую включены

и X, и Y как примеры категории. Поскольку любые два пережи-

вания в чем-то похожи друг на друга каким-то образом, то веро-

ятность отказа от принятия метафоры снижается.

А поскольку категория выявляется из собственного пережи-

вания клиента, то она с<большей вероятностью будет принята кли-

ентом, как лучше вписывающаяся в его взгляды на мир. Клиент

может подумать о нескольких разных категориях, которые вклю-

чают оба переживания, предоставляя, таким образом, множест-

'•

венные значения, многие из которых останутся в подсознании. Эта

формы метафоры намного менее конкретна и пряма, поэтому она

более влиятельна.

Прототип «Y». Когда вы вызываете особенно четкое и за-

поминающееся переживание (описанием или поведением), то это

может создать прототип переживания для категории. Это собе-

рет вокруг другие схожие переживания, что создаст категорию, в

которую естественным образом включится и само событие. Связь

между событием и категорией может быть усилена разными спо-

собами — сопредельностью во времени, использованием вер-

бальных и невербальных сигналов для связи между ними.

654

Стив Андреас

Использование критерия для создания эквивалентности.

Описание события с использованием критериев или характери-

стик категории однозначно вызовет категорию и поместит вещь

или событие внутрь этой категории. Приписывание имен и рас-

сказ историй о жизни утят, например, создало неотделимую кате-

горию, которую можно назвать «люди и другие чувствующие

существа».

«X.

Z». Создание категории метафор. Упоминание не-

скольких различных метафор по очереди предлагает клиенту воз-

можность найти сходства между ними и создать более общую

категорию метафор, которая включает в себя событие, которое

требует рекатегоризации. Множественные метафоры суммируют

и связывают значения с помощью общей категории предела.

Это будет особенно эффективно, когда клиент уже находится

в состоянии замешательства и открыт к принятию новых значе-

ний, которые помогут избавиться от нерешительности и замеша-

тельства. Поскольку индукция — это обычно неосознаваемый

процесс, особенно в процессе обычного общения, то собеседник

вряд ли будет осознавать категорию.

Следующая глава представляет вам дословную запись 50-ти

минутной сессии с клиентом, которая показывает как изменения

диапазонов и категорий, о которых мы говорили в двух томах этой

книги, могут быть использованы для личностных изменений. Кли-

ент, который взрывался в приступах ярости, учился прощать, ис-

пользуя принципы понимания, приведенные в главе 3.

Истории, которые рассказывают люди определенным спо-

собом, заботятся о них. Если истории приходят к вам, заботь-

тесь о них. И учитесь отпускать их, когда они нужны кому-то

другому. Иногда кому-то история нужна больше чем пища,

чтобы выжить. Именно поэтому мы и помещаем истории в па-

мять человека. Именно так люди и заботятся о самих себе.

Когда-нибудь вы сможете стать прекрасным рассказчиком. Но

никогда не забывайте о своих обязательствах.

Барри Лопез, «Ворона и ласка»

Достижение прощения

Сеанс

клиентом

Когда вы прощаете, вы никак

не

можете

изменить

прошлое,

но вы обязательно измените будущее.

Бернард Мельцер

На протяжении этих двух томов, мы рассмотрели множество

аспектов того, как диапазоны и категории могут быть использо-

ваны с пользой для понимания того, как мы создаем свой мир пе-

реживаний и используем свой опыт. Мы также рассмотрели, как

можно использовать эти знания для быстрого изменения пережи-

ваний, если они нас не удовлетворяют. Эта глава представляет

полную и неотредактированную сессию с клиентом, которая шла

в течение 50-ти минут, и вы можете заметить, как многое из пред-

ставленного в этой книге было использовано.

Эта сессия с Мелиссой, молодой студенткой колледжа, была

записана в студии в 1999г. Я встретился с ней всего за несколько

минут до видеозаписи, и у меня не было никакой предварительной

информации о ней или о том, что она хочет. Запись ниже дослов-

ная,

за исключением изменения нескольких слов с целью легкости

чтения и исключения некоторых повторений.

Хотя я был очень удовлетворен исходом сессии, вы заметите,

что я постоянно не замечал четкие сообщения Мелиссы в начале

сессии и допустил несколько значимых ошибок. Я указал на них,

656

Стив Андреас

чтобы вы могли заметить то, что я сделал плохо и извлечь уроки и

из моих ошибок, и из моих успехов, потому что учиться надо на

всем. Замечание и исправление ошибок — это ключевой момент

для обучения как быть более эффективным, и в этом может помочь

внимательное изучение сессии. Несмотря на мои ошибки, я смог

помочь Мелиссе научиться прощать, ее удовлетворил достигнутый

результат — она перестала взрываться в приступах ярости.

В тексте ниже круглые скобки () указывают на короткие ре-

акции Мелиссы или меня, которые были в контексте нашей долгой

коммуникации, чтобы сократить описание. Троеточие (...) указы-

вает на паузу. Квадратные скобки [] используются для указания на

мои объяснения и комментарии и для описания невербальной ре-

акции и жестов. Очень трудно описать нюансы различных типов

улыбки, как тихо или громко кто-то смеется, как кто-то откиды-

вает голову назад или теребит волосы, поэтому все описания же-

стов очень приблизительны. Кто-то другой мог описать их совсем

по-другому. Всю сессию можно посмотреть на видео, равно как

комментарии или элементы сессии (7). Для более полной инфор-

мации о

том,

как можно научиться прощать можно посмотреть (8).

Я встретился еще с двумя другими клиентами во время этой

записи, но я не смог им особенно ничем помочь и оказался для

них бесполезным. У Мелиссы же напротив был достигнут четкий

результат. Она заранее знала, что она хотела и была готова к ра-

боте.

Она активно отвечала, сотрудничала и очень четко, и ясно

высказывала свои возражения во время сессии. Работать с ней

было сплошным удовольствием.

Стив:

Итак, Мелисса. Мы тут комфортно разместились, под-

ключили технику, и ты только что мне рассказала, что проходила

множество сеансов терапии, и я сказал, что это очень плохо [Она

улыбнулась,} потому что то, что я делаю немного отличается от

всего этого. [Яхотел, чтобы было четко

понятно,

что

мои ожи-

дания могут отличаться от ее. В то же самое время, я описал

то,

что

делаю,

как «немного

отличное»,

что указало на

то,

что

не будет

ничего

радикально отличающегося от того, к чему она

привыкла^

А теперь я хочу попросить тебя подумать над следующим во-

просом: «Какие изменения в себе ты хотела бы провести се-

Шесть слепых слонов

657

годня?» [Этот вопрос был очень внимательно выбран, после не-

которых размышлений. Вопрос требовал от нее идентифициро-

вать желаемые изменения — множественные, — которые она

хотела бы произвести, и это

предполагает,

что именно она сама

хочет их произвести, а не

я.]

И пока ты думаешь об этом, я немного расскажу о том, как я

работаю с людьми. Во-первых, я не считаю, что терапия это что-

то,

что ты делаешь для других. Я думаю о терапии больше как об

обучении. Поэтому я рассматриваю терапию как обучение людей,

как более продуктивно использовать свой мозг.

[Мелисса

кивает.]

Иногда мозг сводит некоторых людей с ума, а других делает креа-

тивными и счастливыми.

[Она

улыбается.] [Поместив нашу сес-

сию в категорию «обучение», я тем самым, исключил другие

способы категоризации «терапии», которые могла бы использо-

вать Мелисса, как, например, «излечение от болезни» или «по-

мощь слабому».]

Есть еще одно большое различие между многими направле-

ниями в терапии и тем, что я делаю — для меня не важно, почему

ситуация сложилась именно так. [Многие виды терапии иссле-

дуют прошлое

—

Вирджиния Сатир называла это «археологией»

или «посещением музея».] Я больше интересуюсь тем, как люди

приобрели свои проблемы или тем, что с ними происходит. И если

я буду знать достаточно о том, как все это работает, то мы сможем

внести небольшие,изменения, с твоего разрешения, конечно.

И это приводит нас еще к одному важному моменту — воз-

можно, самой важной части моей преамбулы. Если что-нибудь

случится во время нашей сессии — а у нас есть где-то 45 минут,

— что тебе не понравится или будет неприятно, то ты сразу мне об

этом скажешь и мы остановимся. [Она кивает.] Я с удовольствием

подержу тебя в обучении, но я ни при каких обстоятельствах не

хочу заставлять тебя делать то, что ты не хочешь или тебе непри-

ятно.

[Она кивает.] (Отлично) Наоборот, я заинтересован лишь в

тех изменениях, которые понравятся всем твоим частям. [Она ки-

вает.] Это действительно важно, иначе изменения не сохранятся.

[Она кивает.] Так какие же изменения в себе ты хочешь сегодня

провести?

[Пока

проводил небольшое

вступление,

я обратил вни-

мание, что она очень заинтересована и часто кивает и улыба-

ется, демонстрируя понимание того, что я говорю и согласие с

658

Стив Андреас

этим. Я также обратил

внимание,

что ее голова чаще наклонена

вправо,

что

говорит о

том,

что она в

основном ориентируется

на

свои ощущения. Основываясь на этом, я предположил, что она

обычно полностью ассоциирует себя со своим переживанием,

поэтому ее фраза о том, что она хочет изменить свое чувство

злости вполне объяснима.]

Мелисса: Я очень зла (зло). У меня очень много злости, ко-

торую я часто изливаю на людей. Причем по совершенно глупым

поводам. [Она жестикулирует обеими руками. Подобная же-

стикуляция показывает ее конгруэнтность в

злости,

подтверж-

дая свою обычную

ассоциацию.

Во время сессии подобные жесты

повторялись всегда, когда она была конгруэнтно вовлечена в то

о чем говорила]

Я никогда не могу себя остановить, прежде чем взорвусь.

[Она

жестикулирует левой рукой словно «рубит дрова», показы-

вая что «остановка» для нее неконгруэнтна и проявляется

только

одной частью ее

тела.

Подобный жест всегда

возникал

во

время сессии, когда она говорила о попытках перестать злиться

и о попытках других ее успокоить. «Я никогда не могу остано-

виться» — представляет собой четкое сообщение, что сниже-

ние ее внутреннего темперамента, возможно, будет для нее

полезно

может помочь получить некий контроль над своей зло-

стью.

Это пример того, как ясно могут показывать клиенты,

какие изменения они хотели бы провести. Однако у меня более

амбициозная цель, чем просто помочь ей контролировать свою

злость.

Я хочу,

чтобы

у нее была совершенно другая реакция.] Я

имею в виду, что это просто приступ злости [жестикулируя

обеими руками.] [Я мог бы спросить ее как долго она взрывается

такими приступами злости. Затем, когда она сказала, что

«около месяца», было бы несложно спросить: «Что произошло

месяц назад?» и ее ответ сделал бы следующим

минут совер-

шенно

ненужными.

Некоторые

читатели

могут пропустить эти

несколько страниц.]

Стив: Отлично. Как ты злишься? [настоящее время]

Мелисса:

[покачивая головой]

Да просто по разным поводам.

[Мелисса расфокусирует свой взгляд и затем смотрит вверх и

влево,

чтобы обратиться к визуальной памяти.] Например, я ра-

зозлилась, когда вчера мне не дали зарегистрироваться. Я орала

Шесть слепых слонов

659

на эту женщину за стойкой, а она мне отвечала: «Мэм, я не могу

вам помочь» [Я спросил ее «как ты злишься?», имея в виду про-

цесс в настоящем

времени.

Она ответила, приведя пример, когда

она

разозлилась в прошлом.]

Стив: Хорошо. Так до того как ты начала орать, что произо-

шло в твоей голове?

[Я

переключился на прошедшее

время,

чтобы

подстроиться к ней, спрашивая о процессе, который приводит

ее в ярость.]

Мелисса: Я думала о том, насколько я была зла, и насколько

это не честно, и как только они посмели со мной так поступить.

[Она

опять снова говорит о

том

моменте,

когда она уже злилась,

а не о

том,

что привело ее к

злости,

поэтому мне надо было идти

дальше назад.]

Стив: Ладно, и как это началось? Что произошло? Ты при-

шла с какими-то документами или чем-то еще?

Мелисса: Я пришла с документами, и они мне сказали: «Вы

не можете здесь зарегистрироваться, потому что вы должны вы-

полнить предварительные условия». Я ответила: «Но, я уже вы-

полнила эти условия и прошла тестирование. Я уже на класс

старше. И даже, если бы я не занималась в этом классе, я все равно

должна иметь право на эти занятия». Они ответили: «Вам надо

проконсультироваться с адвокатом». Я ответила: «Я не собираюсь

тратить свое время».

Стив: Хорошо [игриво]. Но ты была не против потратить

свое время на то, чтобы злиться? [Это применяет ее критерии

«не тратить время» к ее

злости,

поддерживая желаемый

ею

ре-

зультат перестать злиться]

Мелисса: Правильно [широкоулыбаясь]. Это

привычка).

[Она

думает об

этом

как о чем-то

автоматическом,

над

чем

у нее нет

никакого контроля, т. е. неосознанная реакция]

Стив: Ладно. На самом деле привычное поведение велико-

лепно, потому что если что-то катится в определенной последо-

вательности [указывая рукой на серию шагов] то, изменив это и

вся привычка полностью изменится. [Мелисса кивает. Она смо-

трит на «привычку» как на проблему, на препятствие к измене-

ниям. Я же

хочу,

чтобы она увидела преимущества привычки —

изменив

что-то,

мы вызовем сильные

изменения,

которые также

будут привычными.] А теперь ты говорила, что «это не честно».

660

Стив Андреас

Мелисса: Это было потому, что я была в ярости, мне каза-

лось,

что они специально так со мной поступают.

[Она

снова же-

стикулирует

двумя

руками,

указывая на конгруэнтность и полное

вовлечение.]

Стив: Так была преднамеренно выбранная жертва? [преуве-

личение]

Мелисса: [смеясь] Точно. Я, конечно, знаю, что это не так.

Но,

когда я злюсь...

Стив: [смеясь] Но как ты сама об этом думаешь? Я имею в

виду, — вернись назад к тому моменту, когда ты говорила «они

делают это намеренно», что происходило внутри тебя? Как ты все

это представляла? Какой внутренний образ у тебя был? Каким го-

лосом ты с собой говорила?

Мелисса:

Я не знаю. Что-то просто происходило внутри меня,

и я говорила себе: «я не могу поверить, что это происходит»

Стив: «Я не могу поверить, что это происходит». Что было

до этого?

Мелисса: Я не знаю. Я не знаю. *

Стив: Хорошо. Это тот самый ключ, который мы должны

найти. Закрой глаза. Вернись назад к тому моменту, когда ты пе-

редала им документы и тебе ответили отказом из-за отсутствия

предварительных условий. У тебя их не было. Когда это все нача-

лось? Действительно очень важно, чтобы мы начали с самого на-

чала, потому что тогда ты могла бы начать мыслить в совсем

другом направлении.

Мелисса: [энергично кивая] Как только у него слова сорва-

лись с языка. (И он на это сказал...) «У вас нет этого класса. Дайте

мне проконсультироваться с шефом [Она открыла глаза.] чтобы

узнать, сможет ли он принять это. И потом, после того, как он

ушел я подумала (Да): «Я могу пойти в этот класс. Не говорите

мне,

что это невозможно». И меня словно превратили в снежный

ком, катящийся с горы...

Стив: Ага. Мы и хотим поймать момент начала этого снеж-

ного кома. Так, когда это началось?

Мелисса: Сразу после того, как он сказал: «Вы не может этого

сделать».

Стив:

Понятно. Так что первое приходит тебе в голову? («Да,

я могу) «Да, я могу». (Да) Записываюсь в класс.