Андреас С. Шесть слепых слонов. Понимание себя и друг друга

Подождите немного. Документ загружается.

Шесть слепых слонов

631

новые, отличные от прошлых и интересные взгляды на то, что

такое «жизнь»?

Продолжайте упражнение

течение 5-ти мшгут, используя каж-

дый раз разные большие категории и (или) общие предметы и

объекты,

до того

как поменяться местами

затем повторяйте

по

кругу.

,«<!•

Это упражнение очень хорошо помогает выработке соб-

ственной креативности, когда вы думаете о чем-то привычном по-

другому, да еще и метафорично. Вы можете расширить это

упражнение, включив в него «вещи», которые, по сути, являются

процессами изменения, например «река», «путешествие», «бега»

и др. Некоторые из этих метафор будут более интересными, зна-

чимыми и оригинальными, чем другие, а многие из них будут

встречены смехом, потому что вы рекатегоризируете что-то со-

вершенно иным способом, что и приведет к смеху.

Некоторые метафоры будут иметь приблизительно одинако-

вое значение почти для всех. Некоторые будут иметь определен-

ное значение для каких-то конкретных людей. Для меня в мои 70

лет фраза «иногда самый лучший урожай бывает после мороза»

может вызвать слезы умиления и удовольствия, а для более моло-

дых людей может практически не иметь смысла, поскольку у них

вся жизнь еще впереди.

Утилизация (использование) метафор

Поскольку метафоры очень распространены, то практически

невозможно что-либо сказать, не используя метафоры. Т.к. мета-

форы категоризируют опыт и переживания, то если вы ответите

кому-то внутри его метафоры, то это поможет установить между

вами раппорт, потому что вы будете одинаково категоризировать.

Отвечая кому-то в его метафоре, можно также помочь изме-

нить переживания вашего собеседника, используя различные спо-

собы коммуникации, которые мы рассмотрели в предыдущих

главах. Например, если кто-то говорит что-то, что кажется вам не-

правдой, утверждая, что «получил информацию из первых уст»,

вы может спросить: «А вы заглядывали в эти уста?» или «А вы

уверены, что именно эти уста были первыми?»

Предположим, что кто-то собирается сделать что-то, что он

Давно не делала и говорит: «У меня хороший список удач». Если

632

Стив Андреас

вы хотите, чтобы этот человек проявил осторожность, вы можете

спросить: «И как долго прошло со времени последней записи в

этот список?» Если же вы хотите, чтобы человек хорошо подго-

товился к этому, то можете сказать: «Вы подготовили ручку для

новой удачной записи?» или «Что вам нужно для того, чтобы по-

полнить список удач?» Если вы думаете, что человек или то, что

он хочет сделать претерпело серьезные изменения со временем,

то вы можете сказать: «Вы знаете, что теперь записывают не так,

как это делали раньше. Вы к этому готовы?»

Если кто-то постоянно использует определенную метафору,

или особенно ее выделяет, то вы можете построить свое будущее

общение с этим человеком, утилизировав эту метафору. Я как-то

работал с клиентом, который часто говорил (с «деревенским» ак-

центом, что проявлялось и невербально) «это просто не режется,

приятель», имея в виду, что что-то не работает. На одной из встреч

я попросил его выполнить несколько заданий, что он не сделал.

На следующей сессии он объяснил: «Я думал, что это сделается

само собой». Я ответил: «Это все равно, что стоять у газоноко-

силки и ждать, пока трава сама начнет коситься». На это он отве-

тил своей обычной фразой: «Это просто не режется, приятель».

Когда вы сможете кого-то заставить что-то рекатегоризировать

самостоятельно, то это будет намного полезнее, чем делать это за

человека.

Многие метафоры настолько являются частью культуры, что

их значение воспринимается всеми одинаково. Если вы измените

одну из подобных метафор, то обычно значение будет предельно

понятным и легко запоминаемым. Например, если кто-то слиш-

ком сильно беспокоится и переживает по поводу того, что на

самом деле вполне безопасно, то вы можете говорить о «катании

на коньках по прочному льду». Если кто-то страдает от послед-

ствий своих собственных приступов злости или насилия, вы мо-

жете сказать что-то о «палке с проблемами на концах». Если

кто-то регулярно мешает сам себе достичь успеха, то вы можете

вспомнить выражение о том, что «не стоит сжигать мосты перед

собой».

Название этой книги утилизирует широко известную мета-

фору о шести слепых мудрецах, которые ощупывают слона, чтобы

понять каков он. Каждый из них ощупывают разную часть слона

Шесть слепых слонов

633

и приходит к выводу, который совершенно не похож на выводы

других. Я перевернул историю двумя способами. Слоны пытаются

ощупать мудреца и все они приходят к одному заключению, по-

тому что они одинаково его ощупывают. Это один из способов

представить ключевые моменты книги, сделав их более легко за-

поминающимися и смешными.

Раньше я описывал одну клиентку Лесли Камерон-Бэндлер,

которая очень беспокоилась по поводу своей ревности в адрес дру-

гих женщин. Когда она сказала, что она пять лет живет со своим

мужем, Лесли ответила: «Т.е. он знает обо всех ваших временах

года». Сделайте небольшую паузу и представьте, как ревнивый

клиент отреагирует на такое описание своих отношений с

мужем...

Это намного больше, чем простое принятие факта, что она за-

мужем уже пять

лет.

Мысли о разных реакциях, которые она проя-

вляла по отношению к своему мужу в течение пяти лет, являются

членами категории «времена года» и применяют все критерии

«времен года» к ее заботам о своей ревности. Один критерий «вре-

мен года» — это намного больший диапазон и в пространстве, и

во времени. «Все ваши времена года» применяется к ее реакциям,

то это увеличивает предел ее переживания всех разных ощуще-

ний, которые у нее были за время совместной жизни с мужем, а не

только ревности, которая проявлялась время от времени.

Еще один аспектом «времен года» является то, что смена вре-

мен года естественна. У нее бывают разные настроения, которые

сменяют друг друга — как времена года сменяют друг друга. Вну-

три этих настроений могут быть более мелкие вариации настрое-

ния, которые проходят за короткий период времени — холодные

и пасмурные дни сменяются ясными и солнечными.

Это также и сообщение ей о том, что она должна понять, что

хотя ее муж «знает все ее времена года», он все еще с ней. А это

говорит о том, что во время смены сезонов было много позитив-

ных моментов и переживаний, которые доставили им обоим много

хороших моментов.

В начале сессии женщина не только переживала о своей рев-

ности, она также осуждала себя и критиковала себя за излишнюю

ревность, потому что она знала, что ее муж никогда не сделал ни-

чего такого, что могло бы ей дать повод для ревности. С простой

634

Стив Андреас

фразой «времена года» она могла теперь думать о своей ревности

как о нормальном и естественном проявлении эмоций и думать об

этом, в намного более широкой перспективе всех ее реакций по

отношению к мужу, включая и проявлении и любви, и заботы в

его адрес. Это послужило основой для первого шага для помощи

в выработке нового поведения, но это был очень важный шаг, ко-

торый стал возможным благодаря простой метафоре.

Даже, несмотря на то, что метафорический эквивалент «у вас

свои времена года» — точный и осознанный, множественные зна-

чения, которые вызываются метафорой

основном неосознанные. В

потоке обычного общения нет ни времени, ни возможности осозна-

нно обрабатывать все параллельные значения. Однако эмоциональ-

ные переживания в ответ на значения метафоры часто осознаются,

что называют «сменой чувств» или «переменой сердца».

Метафоры об идентификаиии

Многие метафоры выражают идентификацию или отноше-

ния между человеком и окружающим миром. «Мир — это джун-

гли»,

«мы живем как пауки в банке». «Я всегда на дне» сильно

отличается от «я всегда на вершине». Религиозный взгляд на себя

может меняться от восприятия себя как грешника до праведника.

Метафоры о самом себе оказывают особенно сильное влия-

ние,

потому что самоидентификация является ссылкой на самого

себя и рекурсивна. Человек описывается человеком. Т.е. человек

одновременно и объект, и субъект описания. И действие описа-

ния, и само описание применяются к одному человеку. Поэтому

изменение в представлении о себе сразу приводит к изменению и

поведения, и отношения человека.

Какие метафоры вы используете, когда думаете о себе? Вы

исследователь или фермер? Затворник или учитель? Солдат? Вы

«идете по жизни легко» или «тянете за собой багаж»? Тратите ли

вы время, чтобы «понюхать розы» или давите их в своей спешке?

Ваша личная история составляет большую часть вашей са-

моидентификации, и она может быть рассмотрена как рассказ или

повествование о ваших истоках и вашем пути в жизни. Рассказ,

который можно представлять и рассказывать по-разному, придавая

ему различные значения — это основа для того, что называется

«повествовательной терапией».

Шесть слепых слонов

635

Один мой знакомый часто использовал в своей речи непря-

мые обобщения, сопровождая их невербальными выражениями

нерешительности и сложности принятия решения. Другие люди

часто жаловались, что он никогда не отстаивает свои решения и

вообще не очень настойчив, что подкреплялось его поведением

(невербальными сообщениями). Когда кто-то ему говорил: «Будь

не мямлей, а пулей», то это резко меняло человека, и он становился

намного более активным и решительным. Простое упражнение по-

может сделать ваши исследования более систематизированными.

Сначала задайте себе вопрос: «Если я был животным, то

каким животным я бы был?» Возможно, вам сразу придет на ум

определенное животное, особенно, если вы раньше думали о чем-

то подобным. Возможно, вы будете по очереди думать о разных

животных, отметая их одно за другим, потому что некоторые ас-

пекты этих животных не вписываются в ваши представления о

самом себе. Возможно, некоторое животное будет наиболее под-

ходящим, если вы измените несколько черт в этом животном.

Также может быть, что наиболее приемлемым для вас вариантом

будет комбинация из двух разных животных. Много лет назад, я

решил для себя, что я — орел, свободно парящий в небе высоко

над дикой природой, имея возможность смотреть далеко вперед и

по сторонам.

Затем внимательно изучите животное, которое вы выбрали и

отметьте, есть ли что-то в чертах этого животного, что вы нахо-

дите недостаточно подходящим для себя и то, что вы хотели бы из-

менить. Например, орлы обычно очень несоциальные животные,

которые редко общаются

другими орлами, за исключением своей

пары и птенцов. Я намного более общительный человек, но, думая

о себе как об орле, это не очень вписывалось в мое активное об-

щение с другими людьми. Поэтому я представил орла, который

более активно и часто общается с другими орлами, делясь с ним

информацией о новых просторах, которые я видел.

Безусловно, вы можете проделать это упражнение с любой

другой категорией созданий или вещей. «Если бы я был песней,

цветком, пейзажем, машиной, рекой и т.д....?» Когда вы будете на-

ходить метафору, которую вы считаете неподходящей с какой-

либо точки зрения, вы можете либо изменить эту метафору, либо

изменить ее содержание, чтобы оно лучше вам подходило.

636

Стив Андреас

Одно из древнейших духовных учений говорит об огромной

важности идентификации самого себя

любым предметом вокруг,

чтобы более полно понять себя. «Я стол. Я имею большую цен-

ность и очень полезен для сохранения, приведения в порядок и

передачи информации. Я также поддерживаю скульптуры и дру-

гие предметы искусства, равно как и любопытные вещицы, типа

красивых камушков или изображения близких мне людей». По-

добные упражнения могут приносить новое понимание в разных

аспектах нашей жизни.

Когда подобная идентификация проделывается с событиями

и людьми, которые нам неприятны, то это может бросить нам

интересный вызов, который может привести к новому понима-

нию и осмыслению. «Да, я тоже часто бываю наглым, нетерпи-

мым и критичным человеком. Я часто спорю с другими людьми,

думая о них, как о примитивных животных, неспособных к ра-

зумному мышлению». Понимание обычности подобных ситуа-

ций, может быть первым шагом к принятию и более тонкому

восприятию и реакции на людей, которые вам не нравятся. Равно

как и реакции по отношению к тем чертам вас самих, которые

вам не очень нравятся. Последователи этого учения полностью

сливаются со всем, что их окружает таким образом, что практи-

чески нет различия между ними и окружающим, между челове-

ком и миром вокруг.

Метафорические проиессы и отношения

Ранее я упоминал, что поскольку метафоры являются спосо-

бом передачи переживаний, то они могут быть использованы вме-

сто любой категории слов или «частей речи». Для простоты я

сфокусировался на метафорах, которые используются для катего-

ризации вещей, потому что наиболее часто мы используем мета-

форы для вещей и предметов, т. к. о них проще рассказать.

Например «время года», которое звучит как вещь, на самом

деле является процессом, который проходит через множество из-

менений, и мы также часто используем метафоры для процессов.

«Он всегда плывет против течения», «Она плывет по течению»,

«Они высоко взлетели». Мы говорим о том, что кто-то может «ку-

паться

деньгах», «тонуть в нищете», «смазывать колеса». Иногда

я сам говорю о «сборе урожая идей».

Шесть слепых слонов

637

Иногда мы используем метафоричные

вещи

для описания того,

что является процессом. «Он ведет себя как ужаленный» — озна-

чает, что кто-то ведет себя беспокойно и нервничает. «У него вме-

сто мозгов каша» — говорит

том,

что человек не отличается умом.

Метафоры могут также использоваться как прилагательные:

«темное» прошлое, «светлое» будущее, «расцветающие отноше-

ния» и т.д.

Мы часто используем метафоры для указания на множест-

венные события — «море проблем», «поток возможностей», «ла-

вина идей» и др. Менее часто мы выражаем метафорой

уникальность или исключительность — «родился в рубашке».

Даже союзы, на которые мы редко обращаем внимание, могут

быть метафоричными. Давайте возьмем для рассмотрения крайне

часто встречающийся союз «в», о котором мы редко думаем как о

метафоре. «В» — метафорично изображает «контейнер», у кото-

рого есть «внутри» и «снаружи», чтобы указать диапазон вклю-

чения во времени или пространстве. Я могу быть «в душе», «в

данном моменте», «в спешке» и т.д. «В» также может указывать на

что-то абстрактное — «в отношениях», «в коме», « в пути». Эти

примеры применяют метафору контейнера к широкому и разно-

образному набору переживаний и очень трудно заменить союз «в»

на другое слово. Попробуйте сами.

Вы можете рассмотреть другие союзы и обнаружить подоб-

ные ситуации. Каждый из них может быть использован для раз-

личных, но тесно связанных субкатегорий их значений. Лакофф и

Джонсон (43) показали, что в повседневной жизни мы обычно ис-

пользуем очень небольшой набор метафор.

Причина-следствие и контекст

До этого я показывал, как использование метафоры может по-

казать эквивалентность между двумя событиями, в которой одно

их них категоризируется, как член другого. Метафоры также

могут быть использованы для того, чтобы выразить другие две

формы значения — контекст и причину-следствие. «Он катится

вниз», «назад к истокам» выражают причинно-следственные от-

ношения между событиями.

«Как сыр в масле», «под ним земля горит», «он не в своей

лиге» указывают на отношения между чем-то и

контекстом.

Хотя

638

Стив Андреас

эти метафоры описывают причину-следствие или контекст, они

все равно делают это, создавая эквивалентность между метафо-

рой и событием, которое описывается этой метафорой. «Это сво-

бодное плавание», «она как рыба без воды». Теперь, когда мы

рассмотрели эквивалентность — фундаментальный элемент ме-

тафор — давайте рассмотрим другую форму.

«X как Y» (сравнение или схожесть)

До сих пор мы описывали прямые и точные метафоры, кото-

рые категоризируют одно событие как члена другого в общей

форме утверждения «X — это Y». «Она бульдозер», «сердце

может петь», «эмоции — это времена года», «жизнь — это пу-

тешествие».

Однако есть и другая, часто встречающаяся структура мета-

фор,

которая называется схожестью, и она немного, но значимо

отличается. Обратите внимание на ваши переживания по поводу

двух предложений ниже:

«То,

что она сказала, было пощечиной».

«То,

что она сказала, было как пощечина».

Первое предложение представлено в форме, которую мы уже

рассматривали — «X — это

Y».

Т.к. «то, что она сказала» описы-

вается как пример категории «пощечина», то «то, что она сказала»

становится «пощечиной». Однако, т.к. «это» утверждает полный

эквивалент, то слушающий может легко найти некоторые разли-

чия между X и Y и не согласится с эквивалентом — «нет, это не

так».

Но,

«как» указывает лишь на частичный эквивалент. По-

скольку все, что угодно может быть описано «как» что-то другое,

то вероятность несогласия собеседника с этим намного ниже, а

вероятность принятия эквивалентности увеличивается, что ведет

к поиску способа, что они одинаковы.

Т.к. «пощечина» более драматична для описания разницы

между этими двумя формами, то «ценный подарок» — намного

более приятное событие и для написания, и для переживания, то

в дальнейшем я буду использовать эту метафору.

В «то, что она сказала, было как ценный подарок» часть

фразы «то, что она сказала» и часть фразы «ценный подарок» обе

описаны как примеры одной и той же категории (в отличие от

Шесть слепых слонов

639

того,

что одна часть является членом другой, как в случае с «X —

это

Y»).

Поскольку более общая категория

не

утверждается, со-

беседник более активно участвует в неосознанном поиске воз-

можных сходств между двумя событиями, чтобы найти категорию

(или категории), которая подходит для них обоих. Это иллюстри-

руется на диаграмме ниже.

Ьолее общая категория

(неуказанная)

/ \

«То,

что она скатаяа» Как «Ценный поларок»

(конкретный пример) (более меякая категория)

Несколько общих категорий могут включать в себя и «то, что

она сказала», и «ценный подарок». Выражение «заботы»,

«любви», «внимания», «щедрости» — то, что может быть с бла-

годарностью принято. Поиск подобной категории — это автома-

тический и бессознательный процесс, результатом которого могут

стать несколько разнообразных категоризации и, как правило,

многие из них остаются неосознанными. Поэтому ответ собесед-

ника будет в основном реакцией на более общую категорию, а не

на или «то, что она сказала», или «ценный подарок».

Т.к. категория (или категории), которая появляется более

общая и абстрактная, чем и «то, что она сказала» и «ценный по-

дарок», то и значение обычно будет более абстрактным и не таким

оказывающим влияние, поскольку реакция будет более подсозна-

тельной. Конечно, если «ценный подарок» используется как про-

тотип для категории, то это может сделать эту фразу более

прямой и влиятельной, как более сильная форма «X — это Y».

Более детально метафоричные прототипы мы обсудим чуть ниже.

Чтобы оценить и пережить как структура «X как Y» вызы-

вает отличные от предыдущей структуры «X — это Y» пережива-

ния, вы можете повторить упражнение «поиск новых метафор»,

которые приводилось выше, заменив «это» на «как».

Наиболее простым способом использования структуры будет

фраза «X как Y». «То, что она сказала — это как мягкий бриз».

640

Стив Андреас

Хотя, это более мягкое высказывание, чем «X — это Y», оно все

равно достаточно прямое и открытое.

Вы также можете косвенно создать эквивалентность и связь

между метафорой и событием, которые вы хотите категоризиро-

вать,

используя близость в пространстве и (или) времени. Если

метафора является естественной реакции во время разговора на

описание события, которое вы хотите рекатегоризировать, то они

могут соединяться вместе.

Вы можете просто сказать, что «вы знаете, мне это напоми-

нает кое-что», или «я не знаю, почему я вдруг это вспомнил», или

«мне интересно, какая может быть связь между тем, что вы ска-

зали и тем, что я подумал». Каждая из вышеприведенных фраз

является косвенным приглашением собеседнику найти эквива-

лентность между двумя событиями или вещами.

Метафора может быть представлена с использованием при-

нятого в обществе утверждения, такого как «мне просто необхо-

димо рассказать тебе о том, что вчера произошло», как если бы не

было связи с тем, что только что было сказано. Вы также можете

упомянуть метафору или вызвать ее сразу после фразы о собы-

тии, которое вы хотите рекатегоризировать без объяснения. По-

скольку это может показаться неподходящим или оторванным от

контекста, то на это больше обратят внимание и увеличиться ве-

роятность замешательства и активной попытки придать ему

смысл, связав его с чем-то.

Если собеседник указывает на странность того, что вы ска-

зали, то вы всегда можете ответить: «Это верно, не правда ли» и

продолжать. Или вы можете извиниться: «Прошу прощения, про-

сто это мне пришло в голову. Не обращайте внимания». Негатив-

ная команда проигнорировать ваши слова, наоборот привлечет к

ним больше внимания, что может привести к более тщательному

бессознательному поиску смысла и сходства.

Если вы общаетесь с кем-то, кто в основном «не согласен»

или находится в оппозиции, вы можете сказать: «Не может быть

никакой связи между тем, что вы сказали и тем, что только что

пришло мне в голову». Тенденция собеседника к несогласию на-

правит его к поиску связи.

Когда кто-то описывает событие, которое вы хотите рекате-

горизировать с помощью метафоры, то человек будет использо-