М.: Вадим Левин, 2007. — 120 с. — (Простая йога). — ISBN
5903019-02-1.
Эта книга основана на многолетнем опыте преподавания в одном из
самых авторитетных центров йоги нашей страны. "Не навреди" - один
из ее основных принципов. Поэтому здесь столько внимания уделено
сложностям, с которыми можно столкнуться при выполнении асан, да и
всевозможным болячкам, знакомым очень многим, - ведь это книга для
нас, обычных женщин, а не для каких-то суперйогов. Каждая
рекомендация и предостережение тут выстраданы, часто в буквальном
смысле слова! И подбор асан, и советы по их выполнению учитывают
особенности женской психологии и физиологии.
Книга поможет и тем, кто занимается йогой в группе (ведь дома и на отдыхе не обратишься за советом к преподавателю), и тем, кто предпочитает все осваивать самостоятельно. Цветные фотографии каждой асаны и ее модификаций со схематическими рисунками, изображающими фазы ее выполнения, облегчат изучение йоги. А приведенные в конце комплексы на разные случаи жизни обеспечат безопасную практику, основанную на глубоком понимании внутренних процессов женского организма.
Книга поможет и тем, кто занимается йогой в группе (ведь дома и на отдыхе не обратишься за советом к преподавателю), и тем, кто предпочитает все осваивать самостоятельно. Цветные фотографии каждой асаны и ее модификаций со схематическими рисунками, изображающими фазы ее выполнения, облегчат изучение йоги. А приведенные в конце комплексы на разные случаи жизни обеспечат безопасную практику, основанную на глубоком понимании внутренних процессов женского организма.