Выходные данные отсутствуют.
Проблема правильного питания особенно волнует сегодня звезд
политики и шоу-бизнеса, вынужденных работать за пределами своих
психологических и даже физических возможностей. Нередко карьера
таких людей напрямую зависит от внешности. Диет, обещающих
эффективное снижение веса, очень много. Как выбрать ту, которая
действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом
здоровью? Ответ на поставленный вопрос - в этой книге.
Содержание:
Введение
Рациональное питание
Питательные вещества
Витамины и минеральные элементы
Продукты питания
Принципы современной диетологии. Выбор подходящей диеты
Из истории диетологии
Требования, предъявляемые к диете
Способы определения лишнего веса
Подсчет калорий
Выбор диеты
Диеты
Ежедневная диета
Однодневная общая диета
Диета с красным вином
Диета от Петы Уилсон
Низкокалорийная диета № 1
Низкокалорийная диета № 2
Диета доктора Гурсак
Диета Людмилы Гурченко
Диета, стимулирующая обмен веществ
Японская диета
Бизнес-диета
Диета Кармен Электры
Диета Алисии Сильверстоун
Диета Ларисы Долиной
Трехдневная диета от Софи Лорен
Диета от Ирины Понаровской
Диета от Мелани Гриффит
Клубничная диета
Диета от Хитер Локлир
Диета от Лулу
Диета фруктово-овощная
Трехдневная диета
Диета от Джоан Лунден
Арбузная диета
Диета от Сильвестра Сталлоне
Голливудская диета
Диета Сильвио Берлускони
Сырная диета
Низкокалорийная диета от Софии Вендровской
Рыбная диета
Диета от Мадлен Жестанс
4. Рецепты
Салаты
Салат из курицы с помидорами
Салат из белокочанной капусты, яблок и сельдерея
Салат от Сильвестра Сталлоне
Салат из цветной капусты с крабовыми палочками
Тропический салат
Салат из киви, дыни и креветок
Салат-коктейль из лосося
C алат «Цезарь»
C алат со свининой
Салат с гренками
Салат диетический
Салат из сладкого перца
Манго под сметанным соусом
Салат из цветной капусты с чесноком
C алат из курицы с горчичной заправкой
Салат из фасоли и тунца
Салат с яблоками
Салат зеленый с яйцом
Салат из сырых овощей с рокфором
Салат с апельсинами
Зеленый салат с индейкой
Салат с ананасами
Салат с говядиной
Салат из манго и помидоров
Кальмары с чесноком и сыром
Овощная горка
Салат витаминный
Тунцовый салат
Индийский салат
Супы
Суп из брокколи с овсяными хлопьями
Огуречный крем-суп
Суп-крем со шпинатом
Суп со стручковой фасолью вегетарианский
Суп Куриный с овощами и лапшой
Абрикосовый суп-пюре
Блюда из мяса
Кутабы (азербайджанская кухня)
Цыплята, жаренные в тесте
Хрустящая курочка с лимоном
Цыплята по-французски
Отбивные из баранины с овощами
Юи-пао (клецки с начинкой)
Котлеты с томатным соусом
Бастурма из баранины (свинины)
Свинина в ананасе
Бозбаш
Мясной рулет с грибной начинкой
Телячья печень по-берлински
Блюда из рыбы
Лосось в шампанском
Семга по-азиатски
Лосось с перцем и зелеными помидорами
Помидоры, фаршированные мойвой горячего копчения
Паштет из щуки со сладким перцем и томатом
Десерты
Грушевая запеканка
«Пьяная» запеканка
Тосты с ветчиной
Завтрак для красоты
Голландское фондю
Клубничный мусс
Напитки
Напиток из листьев березы
Крюшон Клубничный
Айс-ти с грейпфрутом
Сок Клубничный
Чай по-кубински
Напиток Вишневый
Напиток Рябиновый
Введение
Рациональное питание
Питательные вещества
Витамины и минеральные элементы
Продукты питания
Принципы современной диетологии. Выбор подходящей диеты
Из истории диетологии
Требования, предъявляемые к диете
Способы определения лишнего веса
Подсчет калорий
Выбор диеты
Диеты
Ежедневная диета
Однодневная общая диета
Диета с красным вином
Диета от Петы Уилсон
Низкокалорийная диета № 1
Низкокалорийная диета № 2
Диета доктора Гурсак
Диета Людмилы Гурченко
Диета, стимулирующая обмен веществ
Японская диета
Бизнес-диета
Диета Кармен Электры
Диета Алисии Сильверстоун
Диета Ларисы Долиной
Трехдневная диета от Софи Лорен
Диета от Ирины Понаровской
Диета от Мелани Гриффит
Клубничная диета
Диета от Хитер Локлир
Диета от Лулу
Диета фруктово-овощная
Трехдневная диета
Диета от Джоан Лунден
Арбузная диета
Диета от Сильвестра Сталлоне
Голливудская диета
Диета Сильвио Берлускони
Сырная диета
Низкокалорийная диета от Софии Вендровской
Рыбная диета
Диета от Мадлен Жестанс
4. Рецепты
Салаты
Салат из курицы с помидорами
Салат из белокочанной капусты, яблок и сельдерея
Салат от Сильвестра Сталлоне
Салат из цветной капусты с крабовыми палочками
Тропический салат
Салат из киви, дыни и креветок
Салат-коктейль из лосося
C алат «Цезарь»
C алат со свининой
Салат с гренками
Салат диетический
Салат из сладкого перца
Манго под сметанным соусом
Салат из цветной капусты с чесноком
C алат из курицы с горчичной заправкой
Салат из фасоли и тунца
Салат с яблоками
Салат зеленый с яйцом
Салат из сырых овощей с рокфором
Салат с апельсинами
Зеленый салат с индейкой
Салат с ананасами
Салат с говядиной
Салат из манго и помидоров
Кальмары с чесноком и сыром
Овощная горка
Салат витаминный
Тунцовый салат
Индийский салат
Супы
Суп из брокколи с овсяными хлопьями
Огуречный крем-суп
Суп-крем со шпинатом
Суп со стручковой фасолью вегетарианский
Суп Куриный с овощами и лапшой
Абрикосовый суп-пюре
Блюда из мяса
Кутабы (азербайджанская кухня)
Цыплята, жаренные в тесте
Хрустящая курочка с лимоном
Цыплята по-французски
Отбивные из баранины с овощами
Юи-пао (клецки с начинкой)
Котлеты с томатным соусом
Бастурма из баранины (свинины)
Свинина в ананасе
Бозбаш
Мясной рулет с грибной начинкой
Телячья печень по-берлински
Блюда из рыбы
Лосось в шампанском
Семга по-азиатски
Лосось с перцем и зелеными помидорами
Помидоры, фаршированные мойвой горячего копчения
Паштет из щуки со сладким перцем и томатом
Десерты
Грушевая запеканка
«Пьяная» запеканка
Тосты с ветчиной
Завтрак для красоты
Голландское фондю
Клубничный мусс
Напитки
Напиток из листьев березы
Крюшон Клубничный
Айс-ти с грейпфрутом
Сок Клубничный
Чай по-кубински
Напиток Вишневый
Напиток Рябиновый