Рецепты рационального питания

Пер. с англ. — М.: Астрель, АСТ, 2007. – 352 с. — ISBN 5-17-042401-9 (АСТ), ISBN 5-271-16318-0 (Астрель), ISBN 1-58062-525-8 (англ.). Если Вы страдаете от высокого давления, синдрома Меньера или просто заботитесь о своём питании, эта кулинарная книга Вам необходима. Она подскажет рецепты вкусных блюд с низким содержанием соли, которые к тому же быстро и легко готовятся. Содержание: Введение. Завтрак. Хлеб. Приправы. Супы. Салаты. Рыба. Домашняя п...

Днепропетровск: Стилус, 2010. — 144 с. — ISBN 978-966-2363-12-8. В книге собраны рецепты блюд здорового питания, которые легко приготовить в домашних условиях. Содержание: Салаты, закуски. Первые блюла. Блюда из рыбы. Блюла из мяса. Блюда из типы. Блюда из морепродуктов. Блюда из молока, творога. Блюда из овощей. Блюда из муки. Гарниры. Блюда к праздникам. Выпечка, десерты. Напитки.

M.: Центрполиграф, 2013. — 160 c. — (Душевная кулинария). — ISBN 978-5-227-04407-5. Микроэлементы – это вещества, которые принимают активное участие в регулировании всех жизненно важных функций организма. Их переизбыток или недостаток вызывает изменения в работе органов и тканей, а это приводит к развитию заболеваний, ухудшению самочувствия и другим негативным явлениям. Кроме того, многие витамины и ферменты не могут функционировать без минералов...

M.: Центрполиграф, 2013. — 160 c. — (Душевная кулинария). — ISBN 978-5-227-04407-5. Микроэлементы – это вещества, которые принимают активное участие в регулировании всех жизненно важных функций организма. Их переизбыток или недостаток вызывает изменения в работе органов и тканей, а это приводит к развитию заболеваний, ухудшению самочувствия и другим негативным явлениям. Кроме того, многие витамины и ферменты не могут функционировать без минералов...

М.: Центрполиграф, 2016. — 159 с. — (Душевная кулинария). — ISBN 978-5-227-06360-1. Данная книга расскажет о том, как питаться, чтобы оставаться здоровым! Всем известно, что правильная работа желудочно-кишечного тракта напрямую зависит от качества питания, а здоровье всего организма и крепкий иммунитет, в свою очередь, связаны с состоянием желудка, кишечника, печени. Здоровье – это красота. Хотите всегда быть крепкими и красивыми? Читайте книгу и...

М.: Центрполиграф, 2016. — 159 с. — (Душевная кулинария). — ISBN 978-5-227-06360-1. Данная книга расскажет о том, как питаться, чтобы оставаться здоровым! Всем известно, что правильная работа желудочно-кишечного тракта напрямую зависит от качества питания, а здоровье всего организма и крепкий иммунитет, в свою очередь, связаны с состоянием желудка, кишечника, печени. Здоровье – это красота. Хотите всегда быть крепкими и красивыми? Читайте книгу и...

М.: Центрполиграф, 2013. — 160 с. — (Душевная кулинария). — ISBN 978-5-227-04385-6. Роль кальция в организме очень велика. Он формирует скелет, влияет на процессы свертывания крови и обмен воды, нормализует обмен углеводов и хлорида натрия. Регулирует мышечное сокращение и секрецию гормонов, снижает уровень проницаемости стенок сосудов, обладает противовоспалительным действием, способствует регулированию давления. Недостаток или избыток кальци...

Манн, Иванов и Фербер, 2014. — 224 с. — ISBN 978-500057-066-1. О чем книга "Здоровые рецепты" Лидии Ионовой являются продолжением первой книги "Здоровые привычки". А одной из главных привычек, которая поможет сохранить здоровье, бодрость и стройную фигуру, является правильная, разнообразная, регулярная и вкусная еда. Именно разнообразие, а не отказ от "вкусненького" - основа основ здорового питания. Обычно мы ограничиваемся очень небольшим наборо...

М.: РИПОЛ Классик, 2015. — 150 с. — (Ваш домашний повар). — ISBN 978-5-386-07971-0. Все мы время от времени бываем недовольны своим внешним видом, особенно после веселых застолий с обильной калорийной едой. Что же делать, если нет времени на походы в спортзал? Наша книга поможет вам скинуть ненужные килограммы, почувствовать себя стройной и легкой! Теперь вы будете худеть без мучительного чувства голода, ведь в этом издании содержатся вкусные и р...

М.: Вече, 2005. — 187 с. — ISBN 595-330-599-0. Здоровье человека невозможно без правильного питания. Данная книга поможет приготовить полезную и вкусную пищу: закуски, салаты, супы, вторые блюда. Приведенные рецепты предполагают использование доступных ингредиентов, просты в исполнении и вместе с тем отличаются оригинальностью. Содержание: Введение Закуски Холодные закуски из мясных продуктов и птицы Мясная закуска с грибами и овощами Слоеная за...

М.: Вече, 2005. — 187 с. — ISBN 595-330-599-0. Здоровье человека невозможно без правильного питания. Данная книга поможет приготовить полезную и вкусную пищу: закуски, салаты, супы, вторые блюда. Приведенные рецепты предполагают использование доступных ингредиентов, просты в исполнении и вместе с тем отличаются оригинальностью. Содержание: Введение Закуски Холодные закуски из мясных продуктов и птицы Мясная закуска с грибами и овощами Слоеная за...

М.: Центрполиграф, 2014. — 167 с. — ISBN 978-5-227-04707-6. Известная фитнес-модель Дженнифер Николь Ли написала свою кулинарную книгу для тех, кто хочет быть здоровым, красивым, стройным и обожает вкусно поесть. Жизнерадостная, обворожительная, предприимчивая, Николь Ли сама когда-то страдала полнотой, но сумела выйти победителем в борьбе с лишним весом и решила поделиться своим опытом со всеми, кто хочет прекрасно выглядеть и отлично себя чувст...

СПб.: Комплект, 1994. — 318 с. — (Целительные силы). — ISBN 5-88596-004-7. Автор этой необычной кулинарной книги знакомит читателей с принципами здорового питания, основанными на законах физиологии и психологии. Основу этих принципов заложили известнейшие диетологи-натуропаты Г.Шелтон, П.Брэгг, H.Уокер, К.Джеффри и другие сторонники естественного питания, подчеркивающие их важность для здоровья. Вы узнаете методы приготовления продуктов, позволяю...

СПб.: Комплект, 1994. — 318 с. — (Целительные силы). — ISBN 5-88596-004-7. Автор этой необычной кулинарной книги знакомит читателей с принципами здорового питания, основанными на законах физиологии и психологии. Основу этих принципов заложили известнейшие диетологи-натуропаты Г.Шелтон, П.Брэгг, H.Уокер, К.Джеффри и другие сторонники естественного питания, подчеркивающие их важность для здоровья. Вы узнаете методы приготовления продуктов, позволяю...

Научная книга, 2013. — 250 с. Книга, которую вы держите в руках, – не просто сборник кулинарных рецептов для хозяек, которые любят готовить. Это своего рода медицинский мини-справочник, который поможет выбрать наиболее подходящую и полезную еду для каждого члена вашей семьи и подскажет, как правильно питаться, чтобы не навредить организму. Вы знаете, какая у вас группа крови? Это очень важно, и наша книга расскажет, почему. Многие считают, что пи...

Научная книга, 2013. — 250 с. Книга, которую вы держите в руках, – не просто сборник кулинарных рецептов для хозяек, которые любят готовить. Это своего рода медицинский мини-справочник, который поможет выбрать наиболее подходящую и полезную еду для каждого члена вашей семьи и подскажет, как правильно питаться, чтобы не навредить организму. Вы знаете, какая у вас группа крови? Это очень важно, и наша книга расскажет, почему. Многие считают, что пи...

Научная книга, 2013. — 250 с. Книга, которую вы держите в руках, – не просто сборник кулинарных рецептов для хозяек, которые любят готовить. Это своего рода медицинский мини-справочник, который поможет выбрать наиболее подходящую и полезную еду для каждого члена вашей семьи и подскажет, как правильно питаться, чтобы не навредить организму. Вы знаете, какая у вас группа крови? Это очень важно, и наша книга расскажет, почему. Многие считают, что пи...

М.: ОЛМА-ПРЕСС Инвест, 2006. — 191 с. — ISBN 5-94848-220-0. Сохранить как можно больше витаминов и минеральных веществ, в процессе приготовления блюд из овощей и пряных трав — основная забота каждой хозяйки. Предлагаемые авторские рецепты помогут накормить семью вкусно и полезно. Для широкого круга читателей. Содержание: Закуски Салаты и винегреты. Холодные закуски. Бутерброды с зеленью. Первые блюда Бульоны и супы. Щи и борщи. Окрошки и холодные...

Пер. с англ. И.И. Лазерсона и др. — СПб.: Амфора, ТИД Амфора, 2010. — 48 с.: ил. — (44 блюда). — ISBN: 978-5-367-01527-0. Книга «44 здоровых блюда» особенно заинтересует тех, кто серьезно относится к своему питанию. С помощью британских кулинаров вы сможете приготовить закуски из овощей и фруктов, низкокалорийные мясные и рыбные блюда, а также полезные вегетарианские кушанья. Воспользовавшись этими простыми, но оригинальными рецептами, вы научите...

Ленинград: Прибой, 1930. - 172 с. «Приготовление пищи должно быть устроено на тех же научных основаниях, как и всякая другая деятельность человека — только тогда оно принесет наибольшую пользу». Эти слова Бебеля (из книжки «Женщина и социализм») положены в основание настоящей книги. Она имеет целью подвести научную базу под те навыки и наблюдения, которые приобретены многолетним опытом спецами кулинарами и опытными хозяйками, научить разбираться...

М.: АСТ, Астрель, 2007. — 88 с. — ISBN 5-17-008686-5, 5-271-02242-0. Эта книга написана племянницей известной предсказательницы Ванги. Первую часть составляют рецепты различных снадобий из лекарственных растений, которые могут помочь в извлечении целого ряда заболеваний. Вторая часть — кулинарные рецепты болгарской кухни, по которым готовили в семье Ванги. Объединение медицины и кулинарии в одной книге не случайно. Правильное питание и лечение пр...

М.: АСТ, Астрель, 2007. — 88 с. — ISBN 5-17-008686-5, 5-271-02242-0. Эта книга написана племянницей известной предсказательницы Ванги. Первую часть составляют рецепты различных снадобий из лекарственных растений, которые могут помочь в извлечении целого ряда заболеваний. Вторая часть — кулинарные рецепты болгарской кухни, по которым готовили в семье Ванги. Объединение медицины и кулинарии в одной книге не случайно. Правильное питание и лечение пр...

Интернет-издание, 2016. — 85 с. The CleanEater’s Bible – это кулинарная книга простых и полезных рецептов, созданная с любовью и страстью Анастасией и Алексеем Федориными. В этой книге Вы найдете много простых и оригинальных рецептов вкусной и полезной еды которые будут поддерживать Вас и Ваших близких на пути к здоровью и красоте! Сбалансированное питание в каждом блюде! Содержание: О книге. Основные принципы здорового питания. Рекомендации. Сму...

Минск: Попурри, 2009. — 224 с. — ISBN 978-985-15-0579-7, ISBN 978-0-7624-3106-9. Авторы продолжают тему, начатую в книге "Я красивая. Я худая. И я стерва". В своей новой работе они приводят рецепты, которые позволят вам получить удовольствие от еды, отказаться от вредных продуктов и сохранить контроль над своим телом. Эта книга изменит вашу жизнь. Пусть вас не смущает ее название: она не из разряда бессодержательных книг о том, как похудеть. Это...

Перевод Гродель И. — Минск: Попурри, 2009. – 224 с. — ISBN 978-985-15-0579-7, ISBN 978-0-7624-3106-9. Авторы продолжают тему, начатую в книге "Я красивая. Я худая. И я стерва". В своей новой работе они приводят рецепты, которые позволят вам получить удовольствие от еды, отказаться от вредных продуктов и сохранить контроль над своим телом. Эта книга изменит вашу жизнь. Пусть вас не смущает ее название: она не из разряда бессодержательных книг о то...

М.: АСТ: Corpus, 2016. — 392 с. — (Счастье по рецепту). — ISBN 978-5-17-080934-9. Можно ли сочетать вкусное и полезное? Нужно! Нездоровую пищу полезная еда побеждает, только если она приготовлена гораздо интереснее. В этом вы убедитесь, прочитав книгу Елены Чекаловой. По её мнению, пора перестать считать вкусную еду дьявольским соблазном. Бесполезно заставлять свое тело страдать, сытость наступает не от того, что наш желудок наполнен до отказа, а...

М.: Рипол Классик, 2009. — 170 с. — ISBN 978-5-386-00963-2. В этой книге вы найдете сведения о тех растениях, которые обладают сахароснижающим эффектом и являются верными помощниками больным сахарным диабетом в борьбе с недугом. Но поскольку диабет сопровождается нарушением функций многих органов, то в книге приводятся растения многопланового воздействия на организм. Автор приводит также рецепты блюд, в состав которых входят растения, оказывающие...