Рецепты блюд для диет

Бойко Е.А. Легко! Вкусно! Полезно! Всего 100 калорий - и вкуснятина!

формат pdf
размер 10,09 МБ
добавлен 06 марта 2013 г.

М.: АСТ: Астрель, 2010. — 34 с. — ISBN 978-5-17-059655-3, 978-5-271-23974-8. Воспользовавшись рецептами, представленными в этой книге, вы убедитесь, что низкокалорийная пища может быть не только полезной, но и очень вкусной! Здесь вы найдете рецепты блюд из овощей, круп, фруктов, зелени, рыбы и нежирного мяса, калорийность которых составит все 100 и менее калорий.

Бойкова Е.А. 200 рецептов по 200 калорий. Вкусные блюда для завтрака, обеда и ужина

формат pdf
размер 653,76 КБ
добавлен 16 октября 2015 г.

М.: РИПОЛ классик, 2010. — 224 с. — ISBN 978-5-386-02340-9. Вы стремитесь придерживаться здорового питания? Тогда воспользуйтесь рецептами, представленными в настоящем издании. Вы убедитесь, что низкокалорийная пища может быть не только полезной, но и очень вкусной. В нашей книге представлены оптимально подобранные рецепты блюд для завтраков, обедов, ужинов и перекусов между делом, калорийность которых составляет не более 200 ккал. Вы стремитесь...

Бойкова Е.А. 200 рецептов по 200 калорий. Вкусные блюда для завтрака, обеда и ужина

формат rtf
размер 1,40 МБ
добавлен 30 октября 2016 г.

М.: РИПОЛ классик, 2010. — 224 с. — ISBN 978-5-386-02340-9. 200 рецептов по 200 калорий - Вы стремитесь придерживаться здорового питания? Тогда воспользуйтесь рецептами, представленными в настоящем издании. Вы убедитесь, что низкокалорийная пища может быть не только полезной, но и очень вкусной. В нашей книге представлены оптимально подобранные рецепты блюд для завтраков, обедов, ужинов и перекусов между делом, калорийность которых составляет не...

Боумен Алиса. Диета с витамином D: план быстрого сжигания упрямого жира

формат fb2
размер 1,75 МБ
добавлен 23 апреля 2014 г.

M.: АСТ, 2014. — 340 c. — ISBN 978-5-17-083425-9. Диета Алисы Боумен состоит из вкусных блюд, обогащенных витамином D и создающих стойкое ощущение сытости. Она поможет вам быстро сжечь жир: вы потеряете 3 килограмма по 7-дневной скоростной программе, а затем перейдете к 4-недельной программе сжигания жира, чтобы навсегда остаться стройной и энергичной. Меню разработано специально для того, чтобы перенасытить ваш организм витамином D, который соз...

Боумен Алиса. Диета с витамином D: план быстрого сжигания упрямого жира

формат rtf
размер 2,13 МБ
добавлен 21 апреля 2014 г.

M.: АСТ, 2014. — 340 c. — ISBN 978-5-17-083425-9. Диета Алисы Боумен состоит из вкусных блюд, обогащенных витамином D и создающих стойкое ощущение сытости. Она поможет вам быстро сжечь жир: вы потеряете 3 килограмма по 7-дневной скоростной программе, а затем перейдете к 4-недельной программе сжигания жира, чтобы навсегда остаться стройной и энергичной. Меню разработано специально для того, чтобы перенасытить ваш организм витамином D, который соз...

Вечерская Ирина. 100 рецептов салатной диеты для похудения. Вкусно, полезно, душевно, целебно

формат fb2
размер 363,06 КБ
добавлен 14 апреля 2016 г.

М.: Центрполиграф, 2016. — 120 с. — (Душевная кулинария ). — ISBN 978-5-227-06429-5. Данная книга расскажет о том, как питаться тем, кто устал таскать на себе груз лишних килограммов и хочет вкусно похудеть. Мы расскажем вам о салатной диете, преимущество которой в том, что она очень эффективна и быстро действует. Соблюдая эту диету, вы не только похудеете, но и очистите свой организм от шлаков и токсинов. Если хотите быстро привести себя в поряд...

Вечерская Ирина. 100 рецептов салатной диеты для похудения. Вкусно, полезно, душевно, целебно

формат doc
размер 1,02 МБ
добавлен 02 апреля 2016 г.

М.: Центрполиграф, 2016. — 120 с. — (Душевная кулинария ). — ISBN 978-5-227-06429-5. Данная книга расскажет о том, как питаться тем, кто устал таскать на себе груз лишних килограммов и хочет вкусно похудеть. Мы расскажем вам о салатной диете, преимущество которой в том, что она очень эффективна и быстро действует. Соблюдая эту диету, вы не только похудеете, но и очистите свой организм от шлаков и токсинов. Если хотите быстро привести себя в поряд...

Гагарина А. (сост.). 200 блюд для сжигания жира

формат pdf
размер 19,97 МБ
добавлен 23 августа 2012 г.

Харьков: Белгород: Клуб семейного досуга, 2012. — 189 с. — ISBN 978-966-14-2923-8 (Украина), ISBN 978-5-9910-1872-2 (Россия). Если вы отчаялись похудеть с помощью силы воли, то эта книга для вас. Как это ни парадоксально может показаться, но чтобы стать стройнее, нужно. есть. Конечно, снижению веса способствует не всякая пища, а определенные продукты, которые содержат вещества, воздействующие на метаболизм. В отличие от аптечных «сжигателей жира»...

Гагарина Арина (сост.) 200 салатов для похудения

формат pdf
размер 20,20 МБ
добавлен 17 января 2017 г.

Харьков-Белгород: Клуб Семейного Досуга, 2012. — 192 с. — (Готовим, едим, худеем). — ISBN 978-966-14-2924-5. Это книга, с которой лишние сантиметры и килограммы уходят легко! Воспользовавшись приведенными рецептами, вы можете позволить себе не только квашеную капусту и шпинат, но и ветчину и куриную грудку, креветок и кальмаров, яйца и сыры, апельсины и баклажаны в самых полезных сочетаниях.

Гагарина Арина (сост.). 250 блюд для разгрузочных дней

формат pdf
размер 20,77 МБ
добавлен 22 февраля 2012 г.

Харьков: Белгород: Клуб семейного досуга, 2012. — 192 с. — ISBN 978-966-14-2925-2 (Украина), ISBN 978-5-9910-1874-6 (Россия). С этой книгой Вы всегда сможете выбрать себе блюдо по душе. Вы поймете, что процесс похудения — это не изнурительные голодовки, а интересный и вкусный образ жизни. Содержание: Введение. Салаты Овощные салаты. Салаты с мясом и птицей. Салаты с рыбой и морепродуктами. Салаты с фруктами. Тосты, бутерброды Котлетки о компания...

Гагарина Арина. 800 блюд для разгрузочных дней

формат fb2
размер 334,74 КБ
добавлен 20 июня 2014 г.

Белгород: Харьков: Клуб семейного досуга, 2014. — 330 с. — (Вкусно едим - быстро худеем!). — ISBN 978-5-9910-2761-8. Хотите похудеть, но изнурительные диеты – это не для вас? Попробуйте провести несколько разгрузочных дней! Для этого достаточно употреблять в пищу продукты, которые ускоряют обмен веществ, но не перегружают организм. Приготовьте вкусные и легкие блюда, полезные для пищеварения, – они помогут без особого труда сбросить несколько кил...

Гагарина Арина. 800 блюд для разгрузочных дней

формат rtf
размер 2,27 МБ
добавлен 17 июня 2014 г.

Белгород: Харьков: Клуб семейного досуга, 2014. — 330 с. — (Вкусно едим - быстро худеем!). — ISBN 978-5-9910-2761-8. Хотите похудеть, но изнурительные диеты – это не для вас? Попробуйте провести несколько разгрузочных дней! Для этого достаточно употреблять в пищу продукты, которые ускоряют обмен веществ, но не перегружают организм. Приготовьте вкусные и легкие блюда, полезные для пищеварения, – они помогут без особого труда сбросить несколько кил...

Городиенко В.В. (ред.). Легкие и здоровые рецепты

формат pdf
размер 19,92 МБ
добавлен 22 марта 2012 г.

Пер. с англ. — Индепендет Медиа, 2010. — 180 с. — (Домашний Очаг представляет). — ISBN 978-966-97086-0-1 (серия), ISBN 978-966-97086-2-5. Книга из серии «Домашний Очаг представляет» посвящается здоровому питанию. В ней собраны рецепты блюд – от закусок до десертов, низкокалорийных и легких в приготовлении. Наша цель – предоставить вам как можно больше информации о полноценном питании, позволяющем насыщать организм всеми нужными веществами и при э...

Кашин Сергей. Легкие салаты для похудения

формат fb2
размер 210,71 КБ
добавлен 22 января 2017 г.

M.: Рипол класcик, 2014. — 64 с. — (Еще вкуснее и проще). — ISBN 978-5-386-07732-7. В нашем издании вы найдете огромное количество рецептов салатов, которые помогут сбросить лишний вес и разнообразят меню сторонников здорового образа жизни. Готовить их легко и просто, мы уверены в том, что большинство ингредиентов уже находится в вашем холодильнике!

Кашин Сергей. Легкие салаты для похудения

формат rtf
размер 239,80 КБ
добавлен 31 декабря 2016 г.

M.: Рипол класcик, 2014. — 64 с. — (Еще вкуснее и проще). — ISBN 978-5-386-07732-7. В нашем издании вы найдете огромное количество рецептов салатов, которые помогут сбросить лишний вес и разнообразят меню сторонников здорового образа жизни. Готовить их легко и просто, мы уверены в том, что большинство ингредиентов уже находится в вашем холодильнике!

Куликова В. Тощая стряпня. Низкокалорийные супчики и салатики

формат fb2
размер 268,51 КБ
добавлен 28 января 2017 г.

M.: Рипол классик, 2012. – 64 c. – (Здоровый образ жизни и долголетие). – ISBN 978-5-386-04688-0. Для тех, кто стремится похудеть, но никак не может справиться с чувством постоянного голода, витаминные бульоны станут настоящим спасением. Низкокалорийные, но очень полезные, они притупят желание поесть, обогатят организм необходимыми витаминами и микроэлементами.

Куликова В. Тощая стряпня. Низкокалорийные супчики и салатики

формат rtf
размер 2,59 МБ
добавлен 26 января 2017 г.

M.: Рипол классик, 2012. – 64 c. – (Здоровый образ жизни и долголетие). – ISBN 978-5-386-04688-0. Для тех, кто стремится похудеть, но никак не может справиться с чувством постоянного голода, витаминные бульоны станут настоящим спасением. Низкокалорийные, но очень полезные, они притупят желание поесть, обогатят организм необходимыми витаминами и микроэлементами.

Лагутина Татьяна. Блюда для разгрузочных дней. Ешь и не полней

формат fb2
размер 657,04 КБ
добавлен 26 февраля 2016 г.

М.: Рипол Классик, 2011. — 256 с. — ISBN 978-5-386-02674-5. Вы хотели бы заняться своим здоровьем или постройнеть к лету, но изнурительные диеты не для вас? Тогда вам помогут разгрузочные дни – замечательное средство, которое позволяет очистить и оздоровить организм, не отказываясь от привычного рациона, а вкусные и легкие блюда окончательно привьют вам вкус к здоровому питанию. Разгрузочные дни — это быстрая и эффективная диета, которая одноврем...

Лагутина Татьяна. Блюда для разгрузочных дней. Ешь и не полней

формат doc
размер 1,82 МБ
добавлен 28 января 2016 г.

М.: Рипол Классик, 2011. — 256 с. — ISBN 978-5-386-02674-5. Вы хотели бы заняться своим здоровьем или постройнеть к лету, но изнурительные диеты не для вас? Тогда вам помогут разгрузочные дни – замечательное средство, которое позволяет очистить и оздоровить организм, не отказываясь от привычного рациона, а вкусные и легкие блюда окончательно привьют вам вкус к здоровому питанию. Разгрузочные дни — это быстрая и эффективная диета, которая одноврем...

Лагутина Татьяна. Блюда для разгрузочных дней. Ешь и не полней

формат pdf
размер 5,44 МБ
добавлен 18 января 2013 г.

М.: РИПОЛ классик, 2011. — 265 с. Вы хотели бы заняться своим здоровьем или постройнеть к лету, но изнурительные диеты не для вас? Тогда вам помогут разгрузочные дни – замечательное средство, которое позволяет очистить и оздоровить организм, не отказываясь от привычного рациона, а вкусные и легкие блюда окончательно привьют вам вкус к здоровому питанию.

Лучшие рецепты на каждый день. Диетические блюда

формат djvu
размер 3,97 МБ
добавлен 10 сентября 2011 г.

Коллектив авторов. — Москва: Росмэн, 2002. — 207 с. — ISBN 5-353-00662-3. Книга серии «Лучшие рецепты на каждый день» - «Диетические блюда» поможет вам узнать о новых полезных для здоровья и фигуры низкокалорийных рецептах. В книге большой выбор блюд на любой вкус. Рецепты легки в приготовлении и послужат вам не только для семейного стола, но и для праздничного. Приятного Вам аппетита!

Никитина С. (ред.). Фитнес-меню

формат pdf
размер 1,28 МБ
добавлен 25 апреля 2011 г.

Челябинск: Аркаим, 2007. — 32 с.: ил. — (Семь поварят). — ISBN 978-5-8029-1979-8. Если вы следите за своей фигурой и любите спорт, эта книга для вас. В ней вы найдёте рецепты вкусных, полезных, сбалансированных по калорийности и пищевому составу блюд. Содержание: Салат «Витаминный». Салат с грибами. Помидоры, фаршированные креветками. Огурцы фаршированные. Горячая закуска с креветками. Суп с авокадо. Весенний суп. Бульон «Дары моря». Цветная капу...

Никитина С. (ред.). Фитнес-меню

формат djvu
размер 2,17 МБ
добавлен 29 января 2012 г.

Челябинск: Аркаим, 2007. — 32 с.: ил. — (Семь поварят). — ISBN 978-5-8029-1979-8. Если вы следите за своей фигурой и любите спорт, эта книга для вас. В ней вы найдёте рецепты вкусных, полезных, сбалансированных по калорийности и пищевому составу блюд. Содержание: Салат «Витаминный». Салат с грибами. Помидоры, фаршированные креветками. Огурцы фаршированные. Горячая закуска с креветками. Суп с авокадо. Весенний суп. Бульон «Дары моря». Цветная капу...

Ромацкий В., Бобровский А. Рецепты стройности

формат djvu
размер 4,88 МБ
добавлен 17 июля 2011 г.

СПб.: Вектор, 2009. — 352 с. — ISBN 978-5-9684-0757-3. Авторы книги предлагают включиться в в увлекательную игру по составлению суточного рациона из вкусных и легких блюд. Если хотите изобретать свои блюда - вы без труда усвоите основные правила. А если Вам некогда - пользуйтесь готовыми рецептами.

Смаковец Е. Супы для очищения и похудения

формат djvu
размер 8,65 МБ
добавлен 05 февраля 2017 г.

Харьков: Аргумент Принт, 2010. – 130 с. Если Вы задумали слегка освежить свой внешний вид, устроив организму лёгкую встряску и ненавязчивую чистку, то эта книга для Вас. В первом разделе собраны супы, которые как раз для этого. А в остальных – в основном низкокалорийные из овощей, морепродуктов, супы-пюре и даже фруктовые супчики. Для каждого рецепта посчитана калорийность на 100 грамм супа. Это облегчит Вам планирование своего рациона. Также эта...

Смаковец Е. Супы для очищения и похудения

формат pdf
размер 6,12 МБ
добавлен 20 ноября 2011 г.

Харьков: Аргумент Принт, 2010. — 130 с. — ISBN 978-617-594-018-1. Книга предлагает более 100 рецептов низкокалорийных супов, столь важных для очищения организма или при похудении. А для того, чтобы их можно было включить в меню без опасения испортить фигуру, для каждого рецепта посчитана калорийность. Для всех, кто любит готовить, соблюдает диету и следит за своим весом.

Теленкова Н.А. Низкокалорийные блюда

формат djvu
размер 1,00 МБ
добавлен 10 августа 2015 г.

М.: АСТ, 2010. — 30 с. — (Миллион рецептов). Эта книга поможет вам правильно составить меню на каждый день. Здесь собраны рецепты вкусных и полезных низкокалорийных блюд, которые можно приготовить из доступных продуктов. Кроме того, в каждом рецепте указана калорийность блюда и время его приготовления, что поможет вам правильно составить меню на каждый день.

Трюхан О. Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийной кухни

формат pdf
размер 2,46 МБ
добавлен 27 декабря 2015 г.

М.: Рипол Классик , 2008. – 256 с. ISBN: 978-5-386-00715-7. Первые блюда. Вторые блюда. Салаты и закуски. Выпечка. Пиццы, торт, пирог. Напитки, коктейли. Приложение: Калорийность основных продуктов и готовых блюд.

Трюхан О. Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийной кухни

формат fb2
размер 126,23 КБ
добавлен 05 февраля 2017 г.

М.: Рипол Классик, 2008. — 256 с. — ISBN 978-5-386-00715-7. Первые блюда. Вторые блюда. Салаты и закуски. Выпечка. Пиццы, торт, пирог. Напитки, коктейли. Приложение: Калорийность основных продуктов и готовых блюд.

Трюхан О. Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийной кухни

формат epub
размер 877,50 КБ
добавлен 27 декабря 2016 г.

М.: Рипол Классик, 2008. — 256 с. — ISBN 978-5-386-00715-7. Первые блюда. Вторые блюда. Салаты и закуски. Выпечка. Пиццы, торт, пирог. Напитки, коктейли. Приложение: Калорийность основных продуктов и готовых блюд.

Трюхан О. Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийной кухни

формат rtf
размер 123,36 КБ
добавлен 21 июня 2013 г.

М.: Рипол классик, 2008. – 129 с. Оглавление Первые блюда Щи вегетарианские с цветной капустой и перцем Щи вегетарианские с баклажанами Щи вегетарианские с консервированными помидорами и бобами Бульон с фрикадельками и зеленью петрушки Бульон со свеклой и вином Бульон прозрачный с фрикадельками Прозрачный куриный бульон с зеленью Суп с фенхелем Суп вегетарианский с грибами Суп вегетарианский с капустой кольраби Суп вегета...

Трюхан О., Хворостухина С. Салатная диета. 500 рецептов салатов для похудения

формат djvu
размер 4,92 МБ
добавлен 29 декабря 2016 г.

М.: Рипол Классик, 2008. — 188 с. — ISBN 978-5-386-00647-1. Если вы хотите сбросить лишние килограммы и при этом не морить себя голодом, воспользуйтесь салатной диетой. Ее преимущество перед всеми остальными заключается в том, что вам не нужно три раза в день есть одно и тоже блюдо, на вашем столе всегда будет вкусная и разнообразная еда, богатая витаминами и микроэлементами. А это очень важно в период похудения. Кроме того, салаты, содержащие...

Трюхан О., Хворостухина С. Салатная диета. 500 рецептов салатов для похудения

формат pdf
размер 4,96 МБ
добавлен 08 февраля 2012 г.

М.: РИПОЛ классик, 2008. — 189 с. — ISBN 978-5-386-00647-1. Если вы хотите сбросить лишние килограммы и при этом не морить себя голодом, воспользуйтесь салатной диетой. Ее преимущество перед всеми остальными заключается в том, что вам не нужно три раза в день есть одно и тоже блюдо, на вашем столе всегда будет вкусная и разнообразная еда, богатая витаминами и микроэлементами. А это очень важно в период похудения. Кроме того, салаты, содержащие с...

Яковлева О.В. Тощая стряпня. Витаминные бульоны для снижения веса

формат fb2
размер 247,44 КБ
добавлен 20 сентября 2013 г.

M.: Рипол классик, 2013. – 64 c. – ISBN 978-5-386-0553. Для тех, кто стремится похудеть, но никак не может справиться с чувством постоянного голода, витаминные бульоны станут настоящим спасением. Низкокалорийные, но очень полезные, они притупят желание поесть, обогатят организм необходимыми витаминами и микроэлементами, что особенно важно во время соблюдения диеты. А многообразие рецептов позволит готовить разнообразные по вкусу бульоны так часто...

Яковлева О.В. Тощая стряпня. Витаминные бульоны для снижения веса

формат rtf
размер 2,59 МБ
добавлен 20 сентября 2013 г.

M.: Рипол классик, 2013. – 64 c. – ISBN 978-5-386-0553. Для тех, кто стремится похудеть, но никак не может справиться с чувством постоянного голода, витаминные бульоны станут настоящим спасением. Низкокалорийные, но очень полезные, они притупят желание поесть, обогатят организм необходимыми витаминами и микроэлементами, что особенно важно во время соблюдения диеты. А многообразие рецептов позволит готовить разнообразные по вкусу бульоны так часто...

Dipali Singh (ed.). Everyday Easy Cheap Eats

формат pdf
размер 34,57 МБ
добавлен 25 июня 2016 г.

London: Dorling Kindersley, 2010. — 224 p. — ISBN 1405355166. Язык Английский. Низкокалорийные блюда на каждый день. В книге собрано множество рецептов лёгких блюд для ежедневного приготовления - вкуснейшие супы, запеканки и многое другое.