Харьков: Белгород: Клуб семейного досуга, 2012. — 192 с. — ISBN
978-966-14-2925-2 (Украина), ISBN 978-5-9910-1874-6 (Россия).
С этой книгой Вы всегда сможете выбрать себе блюдо по душе. Вы
поймете, что процесс похудения — это не изнурительные голодовки, а
интересный и вкусный образ жизни.
Содержание:
Введение.
Салаты
Овощные салаты.
Салаты с мясом и птицей.
Салаты с рыбой и морепродуктами.
Салаты с фруктами.
Тосты, бутерброды
Котлетки о компания
Закуски, запеканки
Первые блюда
Овощные.
Супчики рыбные и с морепродуктами.
Холодники, окрошки, свекольники.
Блюда из мяса и птицы
Блюда из рыбы и морепродуктов
Кашки
Оладьи, сырники
Если захочется сладенького
Заключение
Салаты
Овощные салаты.
Салаты с мясом и птицей.
Салаты с рыбой и морепродуктами.
Салаты с фруктами.
Тосты, бутерброды
Котлетки о компания
Закуски, запеканки
Первые блюда
Овощные.
Супчики рыбные и с морепродуктами.
Холодники, окрошки, свекольники.
Блюда из мяса и птицы
Блюда из рыбы и морепродуктов
Кашки
Оладьи, сырники
Если захочется сладенького
Заключение