Пер. с англ. Н. Григорьевой. — М.: ФАИР-Пресс, 2004. — 192 с.
Книга представляет собой полное руководство для самостоятельных
занятий йогой. Освоив основной комплекс, простые упражнения на
дыхание и несложную медитацию, вы сможете постепенно добавлять
более трудные асаны (позы), проводить дыхательную гимнастику и
медитацию, требующую больших усилий и напряжения. Заниматься йогой
может каждый, независимо от возраста и состояния здоровья. В книге
приводятся позы, адаптированные к периодам детства, материнства и
пожилого возраста. Применяйте йогу на практике, и вы увидите, какую
пользу она вам принесет.
Для широкого круга читателей.
Для широкого круга читателей.