М.: Издательские решения, 2016. —160 с. — ISBN 9785447494841.
Книга-тренинг представляет из себя набор практических заданий
(тренировок) на каждый из 84 дней, рекомендаций по питанию,
теоретических и мотивирующих материалов. Читаете и тренируетесь.
Этот материал не только поможет Вам изменить свою фигуру и улучшить
физические качества. Вы научитесь самостоятельно составлять
тренировочные программы и рационы питания, в зависимости от текущей
ситуации.
Это знание на всю жизнь! Все, что вам нужно — вы и ваше желание
измениться. А это у вас уже есть.
