Калистеника

John Blake Publishing Ltd, 2007. — 121 с. — ISBN 978-1-84454-309-0. «Самсон не жрал стероиды, а Геркулес не нуждался в дорогих беговых кроссовках – у них был рассудок! Тебе не нужен крутой спортзал или дорогие спортивные снаряды чтобы стать таким же сильным как я!» (с) Чарльз Бронсон. Редкая книга британского заключённого Чарльза Бронсона, урождённого Майкла Гордона Питерсона из благополучной британской семьи среднего класса. Бронсон провёл «за...

Самиздат, 2015. — 111 с. John Blake Publishing Ltd, 2007. — 121 с. — ISBN 978-1-84454-309-0 Чарльз Бронсон — это уникальная личность, которая не должна пройти незаметно в истории спорта. Помимо того что он ставил мировые рекорды по отжиманиям, скручиваниям тела, выходам вперёд, он известен как кулачный боец и просто чрезвычайно сильный человек. Британский заключённый Чарльз Бронсон, урождённый Майкла Гордон Питерсон из благополучной британской се...

Самиздат, 2015. — 111 с. John Blake Publishing Ltd, 2007. — 121 с. — ISBN 978-1-84454-309-0 Чарльз Бронсон — это уникальная личность, которая не должна пройти незаметно в истории спорта. Помимо того что он ставил мировые рекорды по отжиманиям, скручиваниям тела, выходам вперёд, он известен как кулачный боец и просто чрезвычайно сильный человек. Британский заключённый Чарльз Бронсон, урождённый Майкла Гордон Питерсон из благополучной британской се...

Пер. с англ. Д. Соколов. — СПб.: Питер, 2015. — 128 с.: ил. — (Тренировочная зона). Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — «Ангола» и «Мэрион». Именно там, в отсутствие специального «железа» и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистен...

СПб.: Питер, 2016. — 336 с. — ISBN 978-5-496-01981-1. Третья часть легендарной "Тренировочной зоны" Пола Уэйда посвящена уникальной методике работы с собственным весом, которая известна как калистеника. Пол провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал систему упражнений для быстрого развития физической силы и в...