Семенова Е.М. Тренинг эмоциональной устойчивости педагога
Подождите немного. Документ загружается.
• Барьер «Гамлет»
Учитель такого типа из-за страха перед неудачей обеспокоен отношенческой, а не
содержательной, стороной обучения, стремится нравиться всем ученикам, поэтому попадает в
зависимость от их мнения, т. е. занимает детскую позицию в общении с ними. При наличии
интереса к детям, способным оказать данному учителю необходимую эмоциональную поддержку,
и любви к ним, смешанной со страхом, «гамлет» общается на манипулятивном уровне, когда то он
сам, то дети являются объектом манипуляции.
• Барьер «Приятель»
Учитель недооценивает значение своей личности, забывает, что движущей силой педагогического
процесса является единство человеческой, гражданской культуры и профессиональных знаний. Он
не уверен в себе, занимает позицию ребенка в общении с детьми, закрыт маской «своего», что
приводит к манипулятивному уровню общения с детьми, при котором объектом манипуляции
выступает учитель.
• Барьер «Локатор»
Учитель работает только с сильными или слабыми учениками из-за той же неуверенности в себе,
отсутствия интереса ко всем детям. Такой учитель не может подняться выше
стандартизированного уровня общения.
Большой воспитательный эффект возникает тогда, когда на эти роли выбираются студенты, для
которых характерны именно такие барьеры. После проигрывания ситуации преподаватель
подчеркивает, что студенты изображали не себя, а тех персонажей, которых он попросил сыграть.
Затем начинается обсуждение, цель которого — подвести студентов к понятию барьера в
общении, показать причины его возникновения и пути преодоления.
Схема обсуждения барьера «Я сам»:
• Ваше отношение к данному персонажу. Был ли контакт между Вами и учителем?
• Можно ли назвать Ваше ощущение барьером в общении?
• Что способствовало возникновению барьера?
90
• Какую эмоцию испытывал учитель?
• Какие жесты, поза, мимика и другие средства невербального общения выдавали его
неуверенность в себе?
• На какой позиции находился учитель?
• Что выдавало его детскую позицию?
• Проявлял ли данный персонаж интерес к ученикам?
• Был ли открыт в общении?
• На каком же уровне он остался?
По такой же схеме проводится обсуждение второго персонажа и всех последующих барьеров.
Обсуждение:
• Что способствует возникновению барьеров общения учителя на уроке? (эмоция страха,
агрессии, несоответствующая позиция в общении, отсутствие подлинного интереса к детям,
закрытость в общении).
• Что помогает избегать барьеров между учителем и учениками на уроке? (интерес к личности
учеников, открытость учителя, умение правильно и гибко менять позицию в общении в
зависимости от ситуации).
Шелихова Н.И. Техника педагогического общения/ Под общ. ред. М.Р. Гинзбурга. М.-Воронеж,
1998.
Задания для самостоятельной работы
Студентам предлагается выполнить следующие задания:
• Понаблюдать за характером своего общения с другими людьми, постараться определить свою
искренность в общении, стремление понять позицию собеседника, умение слушать другого.
• Подготовить 1—2 ситуации для обсуждения в группе, когда человек, стремясь подняться в
собственных глазах, самоутвердиться, вызывает тем самым у своих товарищей отрицательное
отношение к себе. Проанализировать, насколько это психологически оправданно.
Гаджиева Н.М., Никитина Н.Н., Кислинская Н.В. Основы самосовершенствования. Тренинг
самосознания. Екатеринбург, 1998.
НЕВЕРБАЛЬНОЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ В ПЕДАГОГИЧЕСКОМ ПРОЦЕССЕ
Одним из показателей педагогической и коммуникативной культуры педагога является его
компетентность как субъекта невербальных коммуникаций. Невербальное поведение является
индикатором актуальных психоэмоциональных состояний личности, выполняет функцию
контроля аффекта, его нейтрализации.
Среди наиболее распространенных эмоциональных состояний педагогов отмечаются
эмоциональная неуравновешенность, агрессивность, фрустрированность, недовольство,
напряженность. Если учитель имеет такие особенности, это отражается в его мимике, жестах,
высказываниях, паралингвистических проявлениях (сухость, излишняя критичность,
подчеркивание социальной дистанции и др.).
К сожалению, в педагогическом общении многих современных учителей доминирует
экспрессивная скованность или жестикуляционная избыточность, неоправданность или
неуместность телодвижений. Неадекватное употребление невербального языка может дать
нежелательный эффект в общении учителя с учениками. Такие «пустяки»: «как стоять», «как
сидеть», «как повысить голос», «как улыбнуться», «как посмотреть» — были в деятельности А.С.
Макаренко решающими. «Нас этому никто не учил, а этому можно и нужно учить, и в этом есть и
должно быть большое мастерство».
Одной из серьезных проблем профессиональной деятельности педагога является преобладание в
невербальном языке жестов доминирования, агрессивности, превосходства. Стремление
соответствовать социальному статусу в самом начале педагогической деятельности закрепляется в
«типичном учительском невербальном языке» (Е.А. Петрова):
92
• указательные жесты, направленные на ребенка (выполняется указательным пальцем или
указкой);
• взгляд поверх очков (воспринимается детьми как критический, агрессивный);
• жесты доминантности, превосходства, влияния, агрессивности:
— руки, перекрещенные перед собой, с оставленными напоказ большими пальцами;
— руки в бока или перекрещенные позади туловища;
— руки в карманах, напоказ оставлены большие пальцы;
— руки закинуты за голову, ладони лежат на затылке.
— жесты-сигналы критичного и негативного отношения:
— указательный палец слегка подпирает щеку, большой палец под подбородком, остальные
полусогнуты вдоль щеки;
— рот прикрывается ладонями;
— рука опирается на подбородок, указательный палец под носом;
• жесты неосторожности, подозрения, недоверия:
— крепко сцеплены пальцы рук;
• жесты-сигналы нервозности, защиты:
— покусывание дужки очков, авторучки;
— постукивание пальцами по столу;
— застегивание-расстегивание «молний» (кнопок, пуговиц, одежды); одевание-снимание кольца;
— защитные жесты — скрещенные на груди руки, перекрещивание ног.
При невозможности преодолеть неуверенность, внутреннее беспокойство перед аудиторией
желательно отказаться от перекрещивания рук и ног, а оставить «скрытые барьеры» с помощью
предмета. Таким предметом могут быть указка, классный журнал, ручка.
Неотъемлемым элементом педагогической экспрессии являются позы учителя, связанные с
осанкой, ее стройностью или сутулостью, привычками определенным образом стоять, садиться,
передвигаться. Телесная расслабленность, неконтролируемость внешнего рисунка поведения —
круглая спина, выпяченный жи-
93
вот, привычка не опускаться на стул, а грузно «плюхаться», широко расставлять ноги,
беспорядочное хождение взад и вперед или топтание па месте — критически осмысливаются
детьми, вызывают насмешки, отвлекают внимание от предмета разговора.
В общении учителя с учениками используются закрытые позы — когда прикрывается передняя
часть тела и очевидно стремление занять меньше места в пространстве («наполеоновская» поза).
Такие позы воспринимаются детьми как знак недоверия и несогласия. Подобные
пантомимические изъяны прощаются немногим педагогам, чаще всего немолодым,
способным.своей эрудицией и обаянием, профессиональным мастерством в какой-то мере
нейтрализовать их. Для большинства же недооценка телесной экспрессии оборачивается
возникновением труднопреодолимых психологических барьеров.
Не менее важный компонент педагогического взаимодействия — визуальный контакт. Контакт
глазами выполняет серьезную регулятивную функцию. Взглядом, направленным на собеседника,
привлекают внимание к себе и предмету разговора, демонстрируют расположение (ласковый
взгляд) и отчуждение (холодный взгляд), выражают недоумение (вопросительный взгляд), иронию
(насмешливый взгляд), осуждение (строгий взгляд), поддерживают психологический контакт.
Пристальный взгляд усиливает внушающий эффект слова. Блуждающий, бегающий,
ускользающий, тяжелый, злобный, испепеляющий взгляд настораживает, раздражает, отталкивает.
Каждый ребенок нуждается в визуальном контакте с наставником, его внимательном, личностно
заинтересованном взгляде. Однако взгляд, длящийся более 10 секунд, вызывает у собеседника
чувство дискомфорта. Если учитель сопровождает свое замечание пристальным взглядом, ребенок
может слишком сильно разволноваться. Скользящий безразличный взгляд тоже неприятен для
ребенка — непонятно, видит тебя учитель или смотрит «сквозь тебя».
Роль взгляда велика и при выслушивании ответа ученика. Внимательный, доброжелательный
взгляд позволяет поддерживать обратную связь. Учитель, взглядывая на отвечающего, дает
понять, что он слышит ответ.
94
Воздействие взгляда учителя зависит от дистанции общения. Воздействие взгляда тем сильнее,
чем ближе к учителю находится ребенок. Дистанция способна как сближать, так и разъединять
собеседников. Изучением расположения людей по отношению друг к другу во время общения
занимается особая отрасль психологического знания — проксемика (от лат. proximux —
ближайший).
Проксемикой выделено несколько видов возможных дистанций между партнерами: интимная (15
—46 см), личная (45— 75 см), социальная (75—200 см) и публичная (3—7 м).
/. Интимная
Из всех зон эта самая главная, поскольку именно ее человек охраняет так, будто это его
собственность. Человек разрешает проникнуть в эту зону только тем, кто находится в тесном
эмоциональном контакте с ним. Это дети, родители, супруги, любовники, близкие друзья и
родственники. В этой зоне имеется еще подзона радиусом в 15 см, в которую можно проникнуть
посредством физического контакта, — это сверхинтимная зона.
2. Личная дистанция
Это расстояние, которое обычно разделяет людей, находящихся в гостях, на официальных
приемах и дружеских вечеринках. В этой зоне, в отличие от интимной, вербальное общение
преобладает над невербальным. Именно здесь происходит обмен информацией, опытом и т. д.
3. Социальная зона
На таком расстоянии человек держится от посторонних людей.
В данной зоне общение носит формальный или официальный характер. В социальной зоне
общается лектор с аудиторией, учитель на уроке (не зря нарушители дисциплины чаще всего
сидят на последних партах).
4. Публичная зона
Когда человек адресуется к большой группе людей и не нуждается в непосредственном контакте с
ней (оратор, артист на
95
сцене), то удобнее всего стоять именно на этом расстоянии от аудитории. В этой зоне общения как
такового нет. Ведущая роль принадлежит средствам невербального общения— важна
выразительность поз, жестов, интонации и пр.
С педагогической точки зрения межличностное пространство можно рассматривать как средство
повышения продуктивности речевого общения, ибо оно связано со снятием защитных барьеров
между учителем и учащимися. Дистанции являются основными чертами социальных связей
наряду с жестами, мимикой и языком.
Доминантой пространственного поведения учителя является бережное, осторожное отношение к
личностному пространству каждого ребенка, уважение его права на территориальную автономию.
Педагог, игнорирующий проксемические закономерности, может провоцировать у ребят
переживание стресса.
Немаловажное значение в невербальном общении имеет тактильная коммуникация.
Использование прикосновения очень важно при работе с детьми. С помощью прикосновения
можно привлечь внимание, установить контакт, выразить свое отношение к ребенку. Свободное
передвижение учителя на уроке по классу облегчает использование этого приема. Не прерывая
урока, он может вернуть к работе отвлекшегося ученика, коснувшись его руки, плеча; успокоить
возбужденного; отметить удачный ответ.
Однако у многих людей прикосновение может вызвать настороженность. Для таких людей, как
правило, всякое сокращение психологической дистанции создает неудобства и окрашено тревогой.
Особенно внимательно следует отнестись к оттенкам всевозможных реакций в педагогическом
общении. Ребенок всегда моложе учителя по возрасту, к тому же находится в зависимой ситуации
и, следовательно, не может позволить себе уклониться от прикосновения, даже если оно
неприятно. К числу неприятных могут относиться и «внеурочные» прикосновения. Они оставляют
у ребенка неприятный осадок и в дальнейшем заставляют избегать учителя. Неприятно для ребят
прикосновение, несущее оттенок давления, силы. Прикосновения, спо-
96
собствующие контакту, — мягкие, спокойные, как бы случайные и необязательные.
Педагог, общаясь с учащимися, использует разнообразные возможности оформления своей речи.
Голосовой аппарат является главным рабочим инструментом учителя. От того, насколько им
владеют, зависят звучность, тембр, темп, артикуляция (произношение) — те компоненты устной
речи, которые определяют ее интонационное богатство и своеобразие. Изменяя звучность,
мелодику, темпоритм высказываний, учитель может выразить тончайшие нюансы эмоционального
отношения к предмету разговора, собеседнику, расширить смысловую емкость слова, при желании
придать ему противоположное значение. Интонация играет первостепенную роль в управлении
поведением собеседника, эмоционально заражает его и внушает определенный строй мыслей.
Учащиеся весьма чутки к интонационным тонкостям речевого поведения учителя: ясности
произношения, чистоте, правильности, мелодичности речи. Поэтому педагогу необходимо
овладеть данными техниками общения. Для этого нужна постоянна работа и упорные тренировки.
А.С. Макаренко писал, что он сделался настоящим мастером только тогда, когда научился
говорить «иди сюда» с 15—20 оттенками и добился 20 нюансов в постановке лица, фигуры,
голоса.
Для предупреждения возможных негативных последствий невербального взаимодействия
необходима отработка правильного их применения в педагогической деятельности.
Овладение приемами невербального общения оптимизирует систему воздействия учителя на
учеников, создает условия для благоприятной, творческой атмосферы совместной деятельности.
Достижение оптимального жестикулирования реализуется через расширение знаний будущего
педагога о жестикуляции как знаковом средстве общения (о системе жестов обыденного общения,
о роли и функциях жеста как компонента педагогической техники, о влиянии жеста педагога на
результаты учебной деятельности); изучение и совершенствование собственной жестикуляции
(осознание типичных особенностей своей
7—1626
97
жестикуляции, отбор и закрепление удачных жестов, выявление «жестов-паразитов» и отказ от
них, снятие педагогически неоправданной жестикуляции). Такого рода упражнения нельзя
превращать в механическое закрепление отдельных жестов, поз. В жестах учителя должна
проявляться сущность его индивидуального характера, мягкости и душевной теплоты в сочетании
с должной организованностью и подтянутостью.
Упражнения на развитие чувствительности к невербальным средствам коммуникации
Упражнение «Выступление без подготовки» (экспресс-диагностика невербального компонента
стиля выступления)
Каждому участнику предлагается выступить на любую тему «экспромтом», без специальной
подготовки. Продолжительность выступления 2-3 минуты. О предмете выступления участники
узнают за несколько секунд до начала выступления.
Заранее готовятся «билеты» — слова на карточках, обозначающих темы выступлений.
• Название знакомых предметов, животных: гитара, корова, тюльпан.
• Слова без четкой предметной оболочки: полет, бег, плавание, аплодисменты.
• Слова, обозначающие явления и процессы: праздник, ураган, откровение.
Основные пункты формального содержания выступления:
• Определение.
• Внешность — внешний вид предмета, характерные признаки.
• «Внутренность» — состав и структура предмета.
• Среда — типичная обстановка, в которой встречается предмет.
• Использование — возможные способы использования предмета.
98
• Происхождение.
• Перспективы — прогноз на будущее.
Можно пропустить некоторые пункты, добавить свои, использовать свой способ выступления.
Вопросы для обсуждения:
• Удалось ли Вам установить контакт с аудиторией? Если нет, почему?
• Куда Вы смотрели во время выступления? Почему?
• Было ли Ваше выступление ярким, выразительным?
Во время выступления остальные участники фиксируют характерные позы и жесты
выступающего, выразительность интонации, характерный темп речи. Затем все наблюдения
сообщаются и обсуждаются.
Упражнение «Прикосновение»
Участники закрывают глаза и осторожно идут навстречу друг другу. Можно аккуратно брать друг
друга за руки, ощупывать, пытаться узнать. Нужно попытаться запомнить особенно приятные
прикосновения; были ли такие люди, прикосновение которых даже в таких условиях было
приятно; какие прикосновения в этом упражнении вызывали напряжение.
Это упражнение можно анализировать, но очень деликатно. Свои ощущения в доброжелательной
форме высказывают только желающие.
Обсуждение:
• Как прикосновение влияет на процесс общения?
• Насколько приятны были прикосновения при столкновении?
Упражнение «Расстановка»
Предлагается расставить товарищей по кругу в соответствии с тем, как ощущаются их руки:
а) от теплых до холодных;
б) от мягких до жестких;
в) от добрых до жестоких.
7*
99
Предложить участникам попытаться сделать что-то, чтобы руки у всех стали:
а) доброжелательными;
б) жесткими;
в) добрыми.
Упражнение «Анабиоз»
Участникам предлагается разделиться на пары. В каждой паре игроки распределяют между собой
роли «замороженного» и «реаниматора». По сигналу «замороженный» застывает в
неподвижности, воображая погруженное в анабиоз существо — с окаменевшим лицом и пустым
взглядом.
Задача «реаниматора» — в течение одной минуты вызволить партнера из анабиотического
состояния, оживить его. «Реаниматору» запрещено прикасаться к «замороженному» или
обращаться к нему с какими-либо словами. Все, чем он располагает, — это взгляд, мимика, жесты
и пантомима.
Признаками успешной работы «реаниматора» можно считать непроизвольные реплики
«замороженного», его смех, улыбку и другие эмоциональные проявления.
Критерии «выхода из анабиоза» устанавливаются самими участниками в зависимости от уровня
их «квалификации»: они могут варьировать — от явных нарушений молчания и неподвижности до
едва заметных изменений в выражении лица.
Упражнение «Зеркало»
Участникам предлагается разделиться на пары и встать лицом друг к другу. Один из них делает
какие-либо замедленные движения руками. Задача другого — в точности копировать все
движения напарника, быть его «зеркальным отражением». В каждой паре участники
самостоятельно подбирают нужную сложность движений и их темп.
В ходе игры участники «зеркала» довольно быстро научаются чувствовать тело партнера и
схватывать логику движений.
100
От раза к разу следить за «оригиналом» легче, и все чаще возникают ситуации не только
предвосхищения, но и опережения его движений. Освоив навыки двигательного подражания,
участники могут попробовать свои силы и в более сложной игре: задача та же, но роли
«оригинала» и «зеркала», ведущего и ведомого, не определены. Гибко подстраиваясь друг под
друга, играющие стремятся двигаться в унисон.
Упражнение «Жесты»
В разговор вступают два человека. Свободно общаясь друг с другом, они должны обязательно
использовать самые разнообразные жесты, причем как можно более активно. Группа следит,
чтобы жестов было больше, но чтобы они были естественными в разговоре.
Упражнение «Приветствие»
Каждой участник должен поздороваться с каждым членом группы без слов, используя
возможности мимики, жестов, пантомимы (движения тела). Если приветствия однообразны,
следует напомнить способы приветствия из фильмов или национальные способы приветствия.
Упражнение «Актеры и зрители»
Участники делятся на две труппы: первая — актеры, вторая — зрители.
Руководитель предлагает актерам темы инсценировок:
а) — идти против ветра;
— туда, куда не хочется;
— так, чтобы кого-нибудь не разбудить;
б) — идти с тем, кто веселее всех;
— с тем, кто напоминает кого-нибудь из знакомых;
— с самым симпатичным для тебя человеком в этой группе;
— с тем, кто вызывает настороженность;
— с тем, кого бы ты хотел изменить.
101
^
Группа зрителей должна понять, кого показывают актеры. Затем группы меняются ролями, и
предлагаются для разыгрывания следующая ситуация:
• мы куда-нибудь идем, и вдруг (встреча с неожиданностью)
— ...понимаем, что забыли что-нибудь;
— ...не хватает денег (нет жетона для телефона);
— ...видим человека, который нам очень нравится;
— ...видим человека, которому хотим понравиться;
— ...узнаем, что на чулке (рукаве и т. д.) дырка.
Обсуждение:
• Что помогает осознать, выразить чувство?
• Что помогает нам понять, что чувствует другой человек? После обсуждения руководитель
предлагает систематизировать невербальные реакции, которые помогают узнавать эмоцию, и
классифицировать типичные жесты, пантомиму, мимику.
Упражнение «Наводка»
Участники разбиваются на две команды, каждая команда придумывает несколько слов,
записывает их на отдельные листочки бумаги. Затем из чужой команды выбирают человека,
которому дают прочитать слово. Он должен жестами объяснить своей команде, что это за слово, а
команда должна угадать его. Затем выбирается другой человек из чужой команды, который
«показывает» новое слово. Сравнивается, какая команда лучше справилась с заданием.
Упражнение «Сообщение»
На листе бумаги записывается небольшое сообщение. Затем с помощью жестов это сообщение
передается партнеру по общению. Упражнение выполняется до тех пор, пока партнер не даст
знать, что сообщение понято. Правильность понимания проверяется по записи. Упражнение может
выполняться ьпарах или всеми участниками группы одновременно. Либо одна пара выполняет,
остальные участники группы являются зри-
102
телями. Затем можно сверить понимание ситуации всеми участниками занятия.
Упражнение «Эмоциональное состояние»
Изобразить эмоциональное состояние (гнев, радость, обиду, ожидание и т. д.) с помощью:
— мимики,
— жестов,
— мимики и жестов.
Упражнение «Пантомима»
Участники делятся на две команды. Каждой группе предлагается показать сюжет какой-либо
сказки. Необходимо подобрать пантомимическое ее изображение. Первая подгруппа показывает,
вторая подгруппа угадывает содержание сказки. Затем подгруппы меняются.
Упражнение «Этюды»
Разыграть небольшие этюды, «разговаривая» друг с другом с помощью жестов и мимики на темы:
• «Перед окнами вагона», «В шумном зале», «В рот воды набрал», «В театре»;
• «Разговор с иностранцем» — ему нужно узнать дорогу: в зоопарк, к врачу, на пристань, в
гостиницу, в продуктовый магазин, в детский мир и т. д.
Стремиться с помощью жестов и мимики как можно точнее выражать свои мысли и понимать
реплики партнера, вступать в контакт, поддерживать и усиливать его, завершать общение.
Результаты обсудить.
Григорьева Т.Г., Линская Л.В., Усольцева Т. П. Основы конструктивного общения: Методич.
пособие для преподавателей. Новосибирск — М., 1997.
Жуков Ю.М., Петровская Л.А., Растянников П.В. Диагностика и развитие компетентности в
общении. М., 1990.
103
X.
Митина Л.М. Учитель как личность и профессионал (психологические
проблемы). М., 1994. Петрова Е.А. Жесты в педагогическом процессе: Учеб. пособие по курсу:
«Основы пед. мастерства». М., 1998.
Упражнения на осознание
и совершенствование жестикуляции
в педагогическом общении
Упражнение 1
Попарно разыграть ситуацию: во время ответа ученика в класс заглядывает учитель, которому
необходимо срочно сообщить некоторую информацию своему коллеге, не прерывая урока и не
заходя в класс (не показываясь детям). С помощью жестов и мимики выразить:
— просьбу выйти в коридор на минуту;
— свою готовность подождать его в учительской до перемены;
— требование директора зайти к нему после урока;
— желание родителей учащегося переговорить с ним и т. д. Исполняющий роль учителя на уроке
должен показать, что
он понял партнера, попросить подождать, пока ученик не закончит ответ, сообщить, что готов
выполнить просьбу, или объяснить отказ.
Упражнение 2
Укажите, какими жестами учитель может поприветствовать класс. Произведите выбор.
Проиграйте ситуацию, если учитель:
а) недоволен классом,
б) имеет радостную для учащихся новость. Употребите жесты: автономно, синхронно,
параллельно с
речью. Объясните свой выбор.
Упражнение 3
Перечислите жесты, с помощью которых учитель может вызвать учащегося для ответа на вопрос.
Выберите жест и употребите его для вызова ученика автономно, синхронно и параллельно с речью
в соответствии с ситуацией:
104
а) находясь рядом с учеником и на значительном расстоянии;
б) ободряя его или нейтрально. Выбор обоснуйте.
Упражнение 4
Во время ответа ученика учителю необходимо:
а) продемонстрировать свое отношение к ответу — одобрение, разочарование, удивление,
сомнение, недовольство и т. д.;
б) проявить внимание и заинтересованность;
в) прервать рассказ.
Перечислите и выполните жесты, которые могут применяться в указанных ситуациях для
обеспечения обратной связи.
Обсуждение:
• Какие жесты предпочтительнее на близком, а какие на значительном расстоянии от учащегося?
Упражнение 5
Обозначьте жесты, с помощью которых учитель может сделать замечание. Выберите жесты и
выполните их:
а) категорично, спокойно;
б) на близком расстоянии от учащегося, на значительном. Сопоставьте результаты с
распространенными русскими
жестами. Отобрав другие жесты, варьируйте их исполнение в соотношении с речью (автономно,
параллельно, сопряженно).
Упражнение 6
Опишите какой-либо отсутствующий предмет, используя совместно с речью различные жесты-
информаторы. Обсуждение:
• Какие особенности предмета удобно описывать, используя изобразительные жесты?
• Перечислите жесты, которые учитель может применять как наглядно-изобразительное
средство.
Упражнение 7
Подготовьте небольшой монолог-объяснение нового материала, используя различные
«лекторские» жесты. Обратите вни-
105
мание на их выразительность. Обсудите их оптимальное количество применительно к
конкретному монологу.
Петрова Е.А. Жесты в педагогическом процессе: Учеб. пособие по курсу «Основы пед.
мастерства». М., 1998.
Упражнения на контроль и коррекцию правильной позы, осанки, походки
Упражнение «Контроль и коррекция осанки»
Встаньте у стены и плотно прикоснитесь к ней спиной. Ноги соедините, руки опустите, голова
должна касаться стены. Если ваша ладонь не проходит между поясницей и стеной, то осанка
хорошая. В ином случае (большой зазор) слабый брюшной пресс и живот оттягивают позвоночник
вперед. Чтобы укрепить мышцы спины и пресс, необходимо 2—3 раза вдень (перед едой) вставать
к стене так, как описано выше. Чтобы не было большого зазора (больше 4 см) между стеной и
поясницей, втяните живот, а если есть склонность сутулиться, согните руки так, чтобы пальцы рук
касались плечей, а локти — туловища (при этом зазор между стеной и поясницей не должен
увеличиваться). Упражнение выполняется 1—3 минуты. Дыхание свободное. Закончив
упражнение, пройдитесь по комнате, потряхивая по очереди руками и ногами. Затем пройдитесь с
хорошей осанкой (как будто стоите у стены).
Упражнение «Вешалка»
Встаньте, выпрямитесь, расслабьте мышцы спины и плеч. Как бы приподняв свое тело (плечи,
грудь) и откинув его назад и вниз, «наденьте его на позвоночник», как пальто на вешалку. Спина
стала крепкой, прямой, а руки, шея, плечи свободные, легкие (повторить 2—3 раза).
Упражнение «Контроль и коррекция позы»
Перед зеркалом примите позы, характерные для Вас; проделайте различные движения (рук, ног,
головы, тела), которые
106
свойственны Вам при общении. Проанализируйте особенности своей осанки, жестов, положение
корпуса — насколько они уместны, выразительны, эстетичны. Отметьте, над чем нужно
поработать, чтобы добиться эстетики позы.
Упражнение «Рабочая поза учителя»
Примите характерную для учителей позу на уроке (работайте перед зеркалом). Ноги поставьте на
расстоянии 12—15 см между носками, одну ногу выдвиньте вперед; сделайте упор на одну ногу
несколько сильнее, чем на другую. Плечи расправьте, снимите мышечное напряжение. Осанка
прямая, нижняя часть живота подтянута. Шея держится вертикально, подбородок приподнят. В
руке — раскрытая книга.
Внимательно осмотрите себя (осанка, выражение лица, положение тела). В принятой Вами позе
сделайте шаг назад, потом вперед, влево, вправо. Повторите эти же движения, но в процессе
чтения, рассказа. Следите за ритмичностью Ваших движений, стремитесь к естественности
мимики, жестов.
Упражнение «Точка опоры»
Попробуйте несколько раз сесть за стол и встать, сделав это бесшумно, легко, без опоры на руки.
Практикум по педагогической психологии: Учеб. пособие / Под ред. П. П. Шуйского. Мозырь,
1997.
Упражнения на осознание интонационных особенностей речи
Упражнение 1. «Воспроизведи интонацию»
Ведущий произносит фразу с характерной интонаций, затем указывает на какого-либо участника.
Он должен повторить эту интонацию, но произнести другую фразу. Варианты фраз:
— Ура! Привет! Угу!
— Да; Ох-хо-хо;
— Отставить!
107
— Один, совсем один;
— Ну, пожалуйста;
— Мой, хороший!
— Нет, никогда!
— Проказник!
— Мур-мур-мур;
— Здравствуйте!
Оттенки: радости, грусти, удивления, безразличия, наступательное™, робости, уверенного
достоинства, уважения, иронии, страха, нежности, недовольства, восхищения, обиды,
высокомерия.
Упражнение 2. «Чувство и интонация»
На маленьких листочках бумаги группа пишет название любого чувства, эмоции, первой
пришедшей на ум. Каждый участник делает это самостоятельно, не советуясь с соседом. Затем
листки бумаги собираются, перетасовываются и раздаются вновь. Группа решает, какую фразу,
строчку из стиха или обычное предложение взять за основу дальнейших действий.
После этого участники игры по очереди произносят эту фразу с интонаций, соответствующей тому
чувству, которое записано у них на листке бумаги. Произнеся фразу, игрок ждет, пока выскажут
свои догадки все остальные, потом сообщает, какое чувство он вкладывал в интонацию.
Упражнения позволяют расширить диапазон интонационной выразительности, а также помогают
участникам обнаружить, насколько адекватно воспринимаются их интонации большинством.
Упражнение 3. «Фраза»
Каждому участнику предлагается произнести одну общую для всех фразу: первому — как
черепаха; второму — как маленький ребенок; третьему — как робот; четвертому — как
пулеметная очередь и т. д.
Обсуждение: • Какой темп разговора в общении является самым выгодным?
108
Как это связано с конкретной ситуацией?
Какие чувства возникают при изменении темпа речи?
Упражнение 4. «Различие интонации»
а) Произнести свое имя с разными интонациями. Посмотреть, как влияет интонация на
восприятие.
б) Произнести фразу: «Люди оказываются одинокими из-за того, что сами не проявляют интереса
к окружающим» — с разными интонациями (назидания, жалобы, заискивания, пренебрежения и
злости).
в) Произнести фразу: «Дело случая, будут ли у нас в жизни хорошие друзья или нет», стараясь
вызвать протест, интерес, сожаление и т. д.
Обсуждение:
• Роль интонации в достижении целей (принятие точки зрения, желание понять и продолжить
разговор).
Упражнение 5. «Тембр голоса»
Одному участнику предлагается пересадить всех в соответствии с тембром голоса. Каждый
участник произносит «своим голосом» собственное имя. Прослушав эти голоса, ведущий должен
рассадить всех, следуя принципу — от самого высокого голоса до самого низкого. Затем
выбирается (или вызывается сам) еще один участник и корректирует расстановку участников по
тембру голоса.
Чаще всего не требуется большого количества экспериментов, так как всем становится очевидно,
что каждый «слышит по-своему».
Обсуждение:
• Влияние тембра голоса на восприятие партнера по общению.
• Конструктивные и деструктивные формы влияния на слушающего.
• Способы улучшения взаимопонимания.
Далее ведущий произносит фразу с визгливой интонацией и, наоборот, низким тембром:
«Подойди ко мне».и спрашивает,
109
в каком случае подойдет ребенок и почему. Делается вывод о значении интонации в невербальном
общении.
Упражнение 6. «Пауза»
Каждому участнику по очереди предлагают сказать «люблю» с разной интонацией и
проанализировать ощущения. Затем произносится одна и та же фраза без пауз, быстро и с паузами.
Делается акцент на значении паузы в невербальном общении.
Обращается внимание студентов на то, что интонация и пауза, являясь средствами невербального
общения, не могут использоваться без вербального общения, что еще раз говорит о взаимосвязи
этих двух видов общения.
Григорьева Т.Г., Линская Л.В., Усольцева Т. П. Основы конструктивного общения: Методич.
пособие для преподавателей. Новосибирск — Л/., 1997.
Козлов Н.И. Лучшие психологические игры и упражнения. Екатеринбург, 1998.
Упражнения на осознание пространственной организации общения
Упражнение 1. «Приближение - удаление»
Группа делится на пары. Партнеры, приближаясь и удаляясь, заходя с боку и со спины, пытаются
определить свои ощущения при приближении — при удалении.
После того как участники выскажутся, можно обсудить чувства людей в переполненном автобусе
при нарушении дистанции субъективно осознаваемой безопасности. Обратить внимание на
закономерное в этом случае возрастание тревожности.
Упражнение 2
Один участник стоит в центре, остальные приближаются к нему. Затем он приближается к
остальным.
110
Обсуждение:
• Какие испытываем ощущения?
• Какие закономерности проявления чувств заметил каждый?
Упражнение 3. «Дистанция в общении»
Двум учащимся, между которыми существует дружеская симпатия, предлагается поговорить:
а) о погоде;
б) о каком-либо вопросе, не предназначенном для посторонних (шепотом).
Остальные наблюдают изменения пространственного расположения в процессе беседы. В
обсуждении обговариваются причины изменения дистанции в общении.
Обсуждение:
Участникам предлагается высказать свои предположения по поводу закономерностей в
возникновении чувств и влияния этих чувств на процесс взаимодействия при нарушении
дистанции субъективно осознаваемой безопасности.
Григорьева Т.Г., Линская Л.В., Усольцева Т. П. Основы конструктивного общения: Методич.
пособие для преподавателей.— Новосибирск — М., 1997.
Упражнения и игры
на осознание важности визуального контакта
Упражнение «Общение в парах»
Вся группа разбивается на пары и выполняет несколько заданий.
Инструкция: Встаньте (сядьте) спина к спине и постарайтесь вести оживленный диалог о чем-то
важном для вас в течение 2—3 минут, оборачиваться, разумеется, нельзя. Затем обменяйтесь
впечатлениями. • Один из вас садится на стул, другой продолжает стоять.
Вновь начинается диалог, в течение 2—3 минут говорите о
111
Ж.
своих проблемах. Затем сидящий и смотрящий меняются местами и продолжают диалог. •