Рогов Е.И. Выбор профессии. Становление профессионала

Подождите немного. Документ загружается.

и до последних двух лет жизни он не знает никаких болезней.

Вся его жизнь была размерена, высчитана и уподоблена тон-

чайшему хронометру. Ровно в десять часов он ложился в по-

стель, ровно в пять он вставал. И в продолжение 30 лет он ни

разу не вставал не вовремя. Ровно в семь часов он выходил на

прогулку. Жители Кенигсберга проверяли по нему свои часы.

Можно привести и другие примеры, например из мира искус-

ства. Так, на сцене Малого театра играли 90-летние актрисы

Яблочкина и Турчанинова. Микеланджело в 87 лет работал над

знаменитой базиликой в Риме, венецианский художник Тици-

ан писал свои лучшие картины в 90 лет, а русский скульптор

Коненков творил почти до векового возраста. Умирая в 94 года,

Бернард Шоу продолжал шутить: «Я предпочел бы умереть от

пули обманутого мною мужа...»

He всегда паспортный и фактический возраст совпадает.

«Пики» и «спады активности могут не соответствовать реально-

му «биологическому» возрасту человека, его возможностям. Так,

болыпое мужество и стойкость в преодолении тяжелых недугов

проявил известный тяжелоатлет Ю. Власов, сумевший найти

в себе силы не только для того, чтобы отодвинуть смерть и бо-

лезнь, но и для того, чтобы продолжить жизнь, достойную чело-

века. Иногда человек, ориентируясь на количество прожитых

лет, отказывается от того, что ему вполне по плечу, но считается

«несвойственным возрасту» занятием (например, танцы). В ре-

зультате подобных взглядов, навязываемых позиций мы наблю-

даем раннее снижение активности, потерю работы, вынужден-

ный уход на пенсию, утрату социальных ролей и пр.

Приводимый тест позволяет оценить свой фактический воз-

раст и творческий потенциал. Итак, вам предлагается 10 во-

просов и 5 вариантов ответов к каждому: а, б, в, г, д. Выберите

наиболее подходящий вам вариант и пометьте его.

1. Вы опаздываете и находитесь неподалеку от автобусной остановки.

Подходит автобус. Что вы сделаете?

а) побегу, чтобы успеть;

б) буду идти как можно быстрее;

в) буду идти немного быстрее, чем обычно;

г) буду идти, как и шел;

д) посмотрю, не идет ли следующий автобус, а потом решу, что делать.

2. Ваше отношение к моде:

а) признаю и действую, чтобы соответствовать ей;

б) признаю то, что мне подходит;

в) не признаю современные экстравагантные модели;

г) не признаю современную моду вообще;

д) признаю и отвергаю, смотря по настроению.

279

3. В свободное время вы охотнее всего...

а) проводите время с приятелями;

б) смотрите телевизор;

в) читаете художественную литературу;

г) разгадываете кроссворды;

д) занимаетесь чем угодно.

4. На ваших глазах совершается явная несправедливость. Ваши дей-

ствия?

а) сразу постараюсь восстановить справедливость всеми доступ-

ными средствами;

б) встану на сторону пострадавшего и постараюсь ему помочь;

в) постараюсь восстановить справедливость в рамках закона;

г) а что можно сделать? Осудить про себя очередную несправедли-

вость и продолжить свои дела;

д) вмешаюсь в обсуждение, не высказывая своего мнения.

5. Когда вы слушаете современную молодежную музыку, то...

а) приходите в восторг;

б) думаете, что и этим должны «переболеть»;

г) не признаете этот шум и грохот;

д) считаете, что на вкус и цвет товарищей нет.

6. Вы находитесь в дружеской компании. Что для вас важно?

а) возможность продемонстрировать свои способности;

б) сделать так, чтобы люди не забывали, с кем имели дело;

в) соблюсти приличия;

г) не выделяться;

д) вести себя в соответствии с нормами этой компании.

7. Какая работа вам нравится?

а) содержащая элементы неожиданности и риска;

б) разная, но не монотонная;

в) такая, где можно использовать свой опыт и знания;

г) нетрудная;

д) смотря по настроению.

8. Насколько вы предусмотрительны?

а) склонен приниматься за дела, не раздумывая;

б) предпочитаю сначала действовать, а уже потом рассуждать;

в) предпочитаю не участвовать в делах, пока не выяснены хотя бы

основные их последствия;

г) предпочитаю участвовать только в таких делах, где успех гаран-

і тирован;

д) отношусь к делам в зависимости от ситуации.

9. Доверчивы ли вы?

а) доверяю некоторым людям;

б) доверяю многим людям;

в) не доверяю многим;

г) не доверяю никому;

д) все зависит от того, с кем я имею дело.

10. Ваше настроение?

а) преобладает оптимистическое;

б) часто оптимистическое;

в) часто пессимистическое;

г) преобладает пессимистическое;

д) в зависимости от обстоятельств.

280

Подсчитаете отдельно количество положительных ответов по каждой

позиции — от «б» до «д». Затем найдите общую сумму по формуле:

(б

Зв

4г

2д).

Полученная цифра — ваш творческий возраст.

Если количество баллов совпадает с вашим возрастом, то все в поряд-

ке. Для тех, кто предпочитает творческую деятельность, желательно, что-

бы психологический возраст не опережал паспортный. А если после со-

рока лет он отстанет, то вы в хорошей форме, свободны от стереотипов

и ваши возможности далеко не исчерпаны. Когда ваш творческий возраст

идет немного впереди — тоже неплохо: значит, вы успешно справитесь

со стандартными действиями, требующими четкости и пунктуальности.

Кстати сказать, огромную роль эмоционального компонен-

та в творческом долголетии признавал В.И. Вернадский. «Раз-

ве можно узнать и понять, когда спит чувство, когда не волну-

ется сердце, когда нет каких-то чудных, каких-то неуловимых

обширных фантазий, — писал он. — Говорят: одним разумом

можно все постигнуть. He верьте! Те, которые говорят так, не

знают, что такое разум, они не понимают, что волнует, что

интересует в тех работах, которые считаются одними умст-

венными работами. Мне представляются разум и чувство тес-

но-претесно переплетенным клубком: одна нить — разум, дру-

гая — чувство, и всегда они друг с другом соприкасаются:

и когда... в этом клубке рядом мертвое и живое, — разве может

быть сила, разве может быть нибудь работа с помощью

такого помертвелого, чуть не загнившего клубка?»

Насколько вы эмоциональны, каков уровень ваших чувствен-

ных переживаний, вы узнаете, ответив на следующие вопросы.

1. У вас есть любимое время года?

2. Вы любите смотреть на радугу?

3. Нравится ли пробовать новую пищу?

4. Вас восхищают красивые закаты?

5. Вы получаете удовольствие от того, что до вас дотрагиваются или

массажируют?

6. Нравится ли вам прикасаться к любимым людям?

7. Случалось ли, что музыка заставляла вас плакать?

8. Некоторые запахи и звуки связаны для вас с определенными вос-

поминаниями?

9. Духи вас возбуждают?

10. Вам приятно прикасаться к некоторым тканям?

11. Нравится ли вам прикосновение шелка к вашей коже?

12. Вы получаете удовольствие от прогулок по свежевыпавшему, хру-

стящему снегу?

13. Когда солнце согревает ваше лицо, вам нравится?

14. Громкие и назойливые звуки раздражают вас?

Подсчитайте очки: каждый положительный ответ приносит одно очко,

каждый отрицательный — ноль.

281

От 7 до 14 очков: вы очень чувственный человек. Вы получаете боль-

шое удовольствие от приятных звуков, видов и запахов. Но вы не всегда

способны контролировать проявление своих чувств

От 2 до 6 очков: у вас хорошо развиты чувства, причем бывают и чув-

ственные моменты.

Одно очко: вы достаточно холодный человек. Ничто, по-видимому, вас

не возбуждает, и вы остаетесь странно безразличны к чувственным на-

слаждениям.

В.И. Вернадский, еще будучи студентом университета, вы-

работал для себя программу дальнейшего образования и пове-

дения. «Итак, — писал он, — необходимо приобрести знания,

развить ум... Первое дело:

1. Выработка характера. Преимущественно следует: откро-

венность, небоязнь высказывать и защищать свое мнение, от-

брос ложного стыда, небоязнь доводить до конца свои воззре-

ния, самостоятельность...

2. Образование ума: а) знакомство с философией, б) знаком-

ство с математикой, музыкой, искусствами.

Задача человека заключается в доставлении наивозможной

пользы окружающим».

Закономерности старения

Закономерности процесса старения выделены в различных

исследованиях. Так, еще Мюллер, обследовав большое ко-

личество лиц старше 65 лет, пытался доказать правомерность

той общей отрицательной картины, которая сложилась в об-

ществе относительно пожилых людей и которая условно мо-

жет быть выражена так: «социально ценные свойства с возрас-

том постоянно убывают, а социально нежелательные формы

поведения в той же жизненной фазе все сильнее возрастают».

Медлительность, снижение жизнеспособности, неспособность

к интеграции отдельных способов поведения и поэтому «гро-

тескное» проявление отдельных странностей, скупость, недо-

верие, болтливость, тоска, ригидность и пр. — отличительные

черты личности пожилого человека, которые, как считает

Мюллер, характеризуют человека в пожилом возрасте.

В.В. Болтенко, изучая поведение людей, находящихся в до-

мах-интернатах для престарелых, выделил ряд этапов психо-

логического старения, которые, собственно, не зависят от пас-

портного возраста.

282

Ha первом этапе еще сохраняется связъ с тем видом дея-

тельности, который был ведущим для человека до выхода на

пенсию. Как правило, он был непосредственно связан с его

профессией. Мы уже говорили, что долыпе всего первый этап

длится у людей интеллектуалыюго, творческого труда. Связь

с профессией может быть непосредственной, как, например,

наставничество или эпизодическое участие в выполнении

прежней работы, так и опосредованной — через чтение специ-

альной литературы, написание статей на профессиональные

темы. Если же такая связь недолговечна или обрывается сра-

зу же после ухода на пенсию, то человек переходит в следую-

щий этап своего старения.

На втором этапе наблюдается сужение круга интересов,

за счет выпадения профессионалъных привязанностей. В об-

щении с окружающими преобладают разговоры на бытовые те-

мы, обсуждение телевизионных новостей, семейных событий,

успехов или неудач детей и внуков. Если подобное поведение

наблюдается в более ранние периоды, то налицо признаки про-

фессиональной стагнации. В группах таких людей уже трудно

различить, кто был философом, а кто врачом, кто был рабочим,

а кто профессором. Все ярче проявляется ослабление контроля

над своими реакциями, в результате чего те черты, которые

раньше удавалось маскировать, понимая их непривлекатель-

ность, выходят на поверхность и становятся всем очевидны.

На третьем этапе главным становится забота о личном

здоровъе, когда разговор о болезнях, лекарствах, способах

лечения становится любимой темой. Наиболее значимым

в жизни человека становится лечащий врач, его профессио-

нальные и личностные качества. Высокий статус в группе

283

таких лиц занимает тот, у кого более выраженное или тяже-

лое заболевание. Они как бы становятся ближе к той черте, за

которой неизвестность, и могут туда вот-вот заглянуть. Поэто-

му окружающие оказывают им большее внимания и выража-

ют безграничное доверие.

Следующий этап можно назвать «жизнь ради жизни»,

т. е. смыслом жизни становится сохранение самой жизни.

Круг общения сужается до предела. Ведущей чертой становит-

ся эгоцентризм, нетерпимость к каждому, кто не проявляет

должного внимания. Все окружающие зачисляются в эгоисты,

коль скоро они не поглощены заботой о старом человеке. Свя-

зи поддерживаются только с теми, кто разделяет субъектив-

ные взгляды: лечащий врач, социальный работник, те члены

семьи, которые поддерживают личный комфорт, соседи-ровес-

ники. Для приличия или по привычке — редкие телефонные

разговоры со старыми знакомыми, в основном, чтобы вспом-

нить дела давно минувших дней или узнать, кто как себя чув-

ствует.

Насколько терпимы вы к другим людям, позволит опреде-

лить следующий тест. Условие одно: отвечайте быстро не за-

думываясь.

1. Вы считаете, что у вас возникла интересная идея, но ее не поддер-

жали. Расстроитесь?

а) да;

б) нет.

2. Вы встречаетесь с друзьями, и кто-то предлагает начать игру. Что

вы предпочтете?

а) чтобы участвовали только те, кто хорошо играет;

б) чтобы играли те, кто не знает правил.

3. Спокойно ли воспринимаете неприятную для вас новость?

а) да;

б) нет.

4. Раздражают ли вас люди, которые в общественных местах появля-

ются нетрезвыми?

а) если они не переступают допустимых границ, меня это вообще

не интересует;

б) мне всегда были неприятны люди, которые не умеют себя конт-

ролировать.

5. Можете ли вы легко найти контакт с людьми иными, чем у вас, про-

фессией, положением, обычаями?

а) мне трудно было бы это сделать;

б) я не обращаю внимания на такие вещи.

6. Как вы реагируете на шутку, объектом которой вы являетесь?

а) мне не нравятся'ни сами шутки, ни шутники;

б) даже если шутка будет мне неприятна, я постараюсь ответить

в такой же манере.

284

7. Согласны ли вы с мнением, что многие люди «сидят не на своем

месте», «делают не свое дело»?

а) да;

б) нет.

8. Вы приводите в компанию друга (подругу), который становится объ-

ектом всеобщего внимания. Как вы на это реагируете?

а) мне, честно говоря, неприятно, что таким образом внимание от-

влечено от меня;

б) я радуюсь за него.

9. В гостях вы встречаете пожилого человека, который критикует со-

временное молодое поколение, превозносит былые времена. Как реаги-

руете вы:

а) уходите пораньше под благовидным предлогом;

б) вступаете в спор.

Подсчет результата.

Запишите по два очка за ответы: 16; 26; 36; 4а; 56; 66; 76; 86; 9а.

От О до 4 очков: вы непреклонны и, простите, упрямы. Где бы вы ни

находились, может возникнуть такое впечатление, что вы стремитесь на-

вязать свое мнение другим, часто не колеблясь, чтобы достичь своей це-

ли, часто повышаете голос. С вашим характером трудно поддерживать

нормальные отношения с людьми, которые думают иначе, чем вы, не со-

глашаются с тем, что вы говорите и делаете.

От 6 до 12 очков: вы способны твердо отстаивать свои убеждения. Но,

безусловно, можете и вести диалог, менять свое мнение, если это необ-

ходимо. Способны иногда на излишнюю резкость, неуважение к собе-

седнику. И в такой момент вы действительно можете выиграть спор

с человеком, у которого более слабый характер. Но стоит ли «брать гор-

лом» тогда, когда можно победить более достойным способом?

От 14 до 18 очков: твердость ваших убеждений отлично сочетается

с большой тонкостью, гибкостью вашего ума. Вы можете принять любую

идею, с пониманием отнестись к достаточно парадоксальному, на пер-

вый взгляд, поступку, даже если вы их не разделяете. Вы достаточно кри-

тически относитесь к своему мнению и способны с уважением и тактом

по отношению к собеседнику отказаться от взглядов, которые, как выяс-

нилось, были ошибочны.

Последний, пятый этап, считает В.В. Болтенко, харак-

теризуется полным угасанием социальных интересов. Они

замещаются потребностями чисто витального порядка (еда,

покой, сон...). Учитывая, что нередко разрушаются навыки са-

мообслуживания, становится понятно сравнение стариков с груд-

ными детьми.

Данная последовательность выступает как однонаправленное

ухудшение физического и психического состояния, но нельзя

забывать и то, что психическое развитие человека настолько мно-

гомерно и многонаправленно, что практически нельзя пре-

дусмотреть все его проявления, качества и возможности. Так,

в исследованиях Рудингер, где участвовали только психически

здоровые пожилые люди, была показана несостоятельность

285

тезиса как о сокращении духовной продуктивности, так и о де-

градации личности. Представитель направления, которое можно

перевести как «психология всей продолжительности жизни»,

Пол Балтес пишет, что точный диапазон и механизм индивиду-

альных возможностей принципиально неопределимы, они могут

быть очерчены только приблизительно. Иначе говоря, в пожи-

лом возрасте происходящие изменения не находятся в прямой

зависимости от возраста и, кроме того, они не так значительны.

Статистика свидетельствует, что средняя продолжи-

тельность жизни постоянно увеличивается. Но каждого из

нас, естественно, интересуют собственные шансы на долголе-

тие. Наверняка многое прояснит тест «Доживете ли вы до семи-

десяти», составленный американскими медиками. Отвечайте

на вопросы совершенно искренне, а над некоторыми еще и по-

размышляйте. Может быть, вам необходимо в чем-то изменить

свой образ жизни.

Возраст не имеет значения. Все равно — вам 20 лет или 50.

Зато чем раньше вы откажетесь от вредных привычек, тем

лучше. Итак возьмем число 72. Из него нужно будет вычитать

или прибавлять к нему набранные в результате ваших ответов

очки.

Если вы мужчина, вычтите из 72 цифру 3. Женщинам нужно доба-

вить к 72 цифру 4 — они живут в среднем на 7 лет больше, чем мужчины.

Следовательно, у мужчин берется за основу средняя продолжительность

их жизни 69 лет, у женщин — 76.

Если вы живете в городе с населением более 1 млн человек, то вычти-

те 2 года.

Если вы живете в населенном пункте с населением менее 10 тыс. чел.,

то добавьте 2 года.

Если по работе вы заняты умственным трудом, отнимите три года, если

физическим — прибавьте 3 года.

286

Если вы занимаетесь спортом пять раз в неделю, хотя бы по полчаса,

то прибавьте 4 года; если два-три раза — прибавьте два года.

Если вы женаты (замужем, собираетесь вступить в брак), добавьте

5 лет, если нет, то вычтите по одному году за каждые 10 лет холостой

жизни (начиная с 25-летнего возраста).

Если вы постоянно спите больше 10 часов, вычтите 4 года, если по 7—

8, ничего не вычитайте.

Если вы плохо спите, отнимите 3 года. Большая усталость, как и слиш-

ком продолжительный сон, — признак плохого кровообращения.

Если вы нервный, вспыльчивый, агрессивный человек, отнимите

3 года, если спокойный, уравновешенный — добавьте 3 года.

Если вы счастливы, то добавьте 1 год, если несчастны, отнимите 2 года.

Если за рулем вы постоянно нарушаете правила, отнимите 1 год.

Если вам постоянно не хватает денег и вы все время ищете, где бы

можно было подработать, отнимите 2 года.

Если у вас среднее образование, добавьте 1 год, если высшее — 2 года.

Если вы на пенсии, но продолжаете работать, прибавьте 3 года. (Пол-

ная бездеятельность, отсутствие общения сокращают жизнь.)

Если ваша бабушка (дедушка) дожила до 85 лет, то добавьте 2 года,

если оба дожили до 80 — 4 года, если кто-то из них скоропостижно

скончался, не дожив до 50 лет (умер от инсульта, инфаркта...), вычтите

4 года.

Если кто-то из ваших близких родственников, не дожив до 50,

скончался от рака, инфаркта и др., вычтите 3 года.

Если вы выкуриваете больше трех пачек в день, отнимите 8 лет, если

1 пачку — 6 лет, если меньше пачки — 3 года.

Если каждый день вы выпиваете хоть каплю спиртного, вычтите 1 год.

Если ваш вес по сравнению с нормальным для вашего возраста и рос-

та превышает 20 кг, вычтите 8 лет, если 15—20, то — 4 года, если 5—

15 кг — 2 года.

Если вы мужчина старше 40 лет и проходите каждый год профилак-

тический медицинский осмотр, добавьте 2 года, если вам 30—40 лет, при-

бавьте 2 года; 40—50 лет — 3 года и если вам больше 50 лет — 4 года.

Число, которое получится у вас в итоге, и есть тот возраст, до которо-

го вы можете дожить. Но, конечно, вы его превысите, если будете лучше

следить за собой и откажетесь от вредных привычек.

Конечно, нельзя быть абсолютно уверенным в точности

определения, так как существует множество различных фак-

торов, изменяющих данный показатель. Так, например, у каж-

дого человека есть свой индивидуальный цикл, повторяющийся

в течение года, которому подчиняются многие физиологиче-

ские показатели: пульс, температура, содержание гормонов,

половая активность, скорость реакции и пр. Сотрудники Го-

сударственной академии физической культуры им. Лесгафта

установили, что первый годовой цикл начинается с даты зача-

тия и кончается через три месяца после рождения. И дальше

все повторяется в течение 12 месяцев. Причем в каждом инди-

видуальном году есть периоды особо опасные для здоровья, ко-

торые назвали «зонами риска».

287

Каждый месяц индивидуального года имеет свою «окра-

ску» . Так наименее жизнестойкими оказались 2-й месяц после

даты рождения, а особенно 12-й месяц индивидуального года.

В это время наиболее вероятны инфекционные заболевания,

аллергические реакции, повышается риск летальных исходов, >

ухудшаются адаптационные возможности организма при

физических нагрузках. Так, на 12-й месяц приходится пик

смертности от инфаркта миокарда. Большинство случаев вне-

запной смерти людей, больных гипертонией, отмечено на 2-й

и 12-й месяцы от даты рождения.

Но есть в индивидуальном году и светлые периоды. Таков

первый месяц от даты рождения, когда жизнестойкость чело-

века наивысшая, а вероятность смерти при болезнях мини-

мальная, а также 9-й и 10-й месяцы. Ученые пришли к выво-

ду, что состояние человека в течение индивидуального года

можно предсказывать, а также учитывать «зоны риска» при

планировании своей деятельности, например избегать повы-

шенной физической активности во 2-й, 8-й и 12-й месяцы.

Современный человек подвержен многим факторам риска,

постоянно испытывает повышенные психические нагрузки,

отрицательно сказывающиеся на состоянии его нервной и сер-

дечно-сосудистой систем, снижающие сопротивляемость орга-

низма. Ученые многих стран пытаются измерить воздействие

«стрессоров» в условных единицах, определить их количест-

венно.

Предлагаемая ниже таблица основывается на научных дан-

ных и выгодно отличается тем, что определяет влияние факто-

ров риска не одномоментно, а на протяжении недельного цик-

ла, что позволяет составить представление о правильности

образа жизни. Таблица заполняется ежедневно в течение недели

по вечерам. Необходимо поставить «галочку» против тех пунк-

тов, где приходится давать утвердительный ответ. Каждая «га-

лочка» дает одно очко. В конце недели итог суммируется.

№

Фактор риска

Сон недостаточный или плохой

Испорченное настроение по доро-

ге на работу или домой

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

288