Ли Б. Путь опережающего кулака

Подождите немного. Документ загружается.

100

• Позиция с руками на нижней линии без вытянутой впе-

ред ведущей руки может оказаться более предпочтитель-

ной потому, что большинство людей слабы в защите по

нижней линии. С другой стороны, при отсутствии веду-

щей руки многие вышеупомянутые приготовления беспо-

лезны. (Голова становится движущейся мишенью, весь-

ма уязвимой при уменьшении дистанции). Итак, если на-

ступательная игра противника построена на описанных

выше подготовительных движениях, он оказывается в

стесненных условиях и становится частично обуздан.

• Растянутая стойка может оказаться опасно слабой как в

атаке, так и в защите.

В атаке:

1. Необходимо своевременно отводить назад руку, сигна-

лизируя таким образом об атаке (в противоположность

свернутой пружине).

2. Необходимость подготовки боевых ударов.

В защите:

1. Открытость ведущей стороны тела.

2. Знание противником вашего положения и возможность

маневра вокруг него.

3. Вытянутая рука так и напрашивается на прием, ли-

шающий подвижности.

Таким образом, принимайте такую стойку, чтобы сохра-

нить свой потенциальный удар в секрете.

• Сторожевое плечо и рука

Локоть сторожевой руки опущен и находится перед ко-

роткими ребрами. Предплечье закрывает солнечное спле-

тение. Открытая ладонь смотрит на противника и распо-

ложена между противником и плечом на линии ведущего

плеча. Сторожевая рука может слегка касаться туловища.

Она должна быть расслаблена и готова атаковать или за-

щищаться. Либо одна, либо обе руки могут совершать

круговые волнообразные движения. Очень важно, сохра-

няя их движение, все же быть прикрытым.

• Туловище

Положение туловища контролируется, прежде всего, по-

ложением ведущей ноги. Если ведущая нога находится в

правильном положении, туловище автоматически прини-

мает правильную позицию. В отношении туловища есть

один важный пункт — оно должно составлять прямую

линию с ведущей ногой. Когда ведущая нога развернута

внутрь, тело поворачивается в том же направлении, пред-

ставляя собой узкую мишень для противника. Если же

ведущая нога разворачивается наружу, тело оказывается

плоскостью к противнику, представляя большую мишень.

В целях защиты узкая стойка предпочтительнее, в то вре-

мя как фронтальная позиция лучше для некоторых атак.

• Стойка

Стойка в полуприседе является достаточно совершенной

для боя, так как сохраняет один важный пункт — в ней

вы собраны и в любой момент находитесь в удобном ус-

тойчивом положении, из которого вы можете атаковать,

контратаковать или защищаться без каких-либо подгото-

вительных движений. Эту стойку можно характеризовать

как «малую динамичную стойку на согнутых коленях».

«МАЛАЯ» — означает соответствующие, не слишком

широкие или неудобные шаги при передвижении. Малые

быстрые шаги позволяют сохранить управляемое равно-

весие при сокращении дистанции с проитвником. К то-

муже они остаются неразличимы для него.

«ДИНАМИЧНАЯ» — означает возобновляющийся цикл,

состоящий из определенных стадий, сменяющих одна

другую. В этом ее отличие от статичной позы.

«НА СОГНУТЫХ КОЛЕНЯХ» — гарантирует готов-

ность к движению в любой момент.

101

• Согнутые колени, тело слегка в полуприседе, немного

смещенный вперед центр тяжести и частично согнутые и

приподнятые вверх руки являются характеристиками «го-

товности» во многих видах спорта.

• В любой момент ведущая нога должна быть как можно

меньше стеснена в движениях. Если на ней лежит слиш-

ком много веса тела, то перед началом атаки придется

переносить этот вес на другую ногу. Это движение дает

задержку, а также предупреждает противника.

ОСНОВЫ ВЫБОРА ПОЗИЦИИ

• Основы предполагают:

1. Простую, но эффективную самоорганизацию — ум-

ственную и физическую.

Расслабленность, удобство и чувство тела во время

«стойки сосредоточения».

3. Простоту. Движения выполняются без напряжения.

Будучи естественными, они не связаны какими-то ди-

рективными направлениями или усилиями.

• Выбор позиции предполагает:

1. Состояние постоянного движения, в противополож-

ность статическому положению, «навеки установлен-

ной» форме или стойке.

2. Смену позиции с малыми циклическими движениями,

которые в будущем дезорганизуют постоянную насто-

роженность внимания и собранность противника.

3. Настороженность и приспособленность к любым ве-

роятным действиям противника.

• Пружинистость и осторожная быстрота работы ног —

ключ к правильному передвижению. Задняя пятка под-

нимается осторожно, всегда готовая «нажать курок» для

действия. Никогда не теряйте подвижности и не напря-

гайтесь, но будьте всегда в готовности.

• Первоочередная задача — это резкие удары ногами,

всевозможные обманные удары и постоянное использо-

вание силы туловища. Поэтому использование стойки

ожидания преследует цель получить наиболее удобное по-

ложение для всех вышеупомянутых действий.

• Чтобы нанести эффективный удар рукой или ногой, не-

обходимо все время переносить вес тела с одной ноги на

другую. А это требует высокой координации и совершен-

ного управления равновесием тела.

Равновесие — наиболее важная часть стойки ожидания.

• Естественность означает легкость и удобство, так что все

мышцы могут действовать с величайшей быстротой и лег-

костью. Стойте свободно и легко, избегайте напряжения

и мышечного закрепощения. Учитывайте различие меж-

ду наигранным комфортом и действительным комфортом.

Тренируясь таким образом, вы будете защищаться и бить

в атаке с большой скоростью, точностью и силой.

• Вы полностью сгруппированы к центру — локти, пред-

плечья, кулаки, лоб. Вы похожи на кота, выгнувшего спи-

ну и готового прыгнуть. Вашему противнику почти неку-

да ударить. Ваш подбородок спрятан между плечами.

Локти защищают боковые части тела. Вы стянуты к сере-

дине. Позиция ожидания — самая безопасная позиция.

• Итак:

1. Используйте те ударные части, которые в наимень-

шей степени отклоняют вас от позиции ожидания.

2. Практикуйте мгновенные взрывы из нейтрального со-

стояния и переходите обратно одним непрерывным,

плавным течением.

Практикуйте постоянное применение всех известных

вам ударных атакующих техник из позиции ожида-

ния, в самых разнообразных вариантах, но всегда воз-

вращайтесь в нее со всей возможной скоростью. Все

103

104

больше и больше сокращайте время возврата назад в

стойку. Главное — это легкость, скорость, перемены.

•

Прежде всего, не полагайтесь на незыблемые правила.

СХЕМЫ ПРОГРЕССИВНОЙ БОЕВОЙ

ПОДГОТОВКИ

• Из-за своей выдвинутой вперед позиции ваши ведущие

рука и нога выполняют по крайней мере 80% ударов (пе-

ред началом движения они уже на полпути к цели). Важ-

но, чтобы они могли наносить как отдельные удары, так и

комбинации. Они также должны быть подкреплены точ-

ными движениями второй руки и опорной ноги.

Правая ведущая стойка Правое ведущее оружие

Левая ведущая стойка Левое ведущее оружие

105

ВОСЕМЬ ОСНОВНЫХ ЗАЩИТНЫХ ПОЗИЦИЙ

(Правые и Левые стойки)

106

ПРАВАЯ

ПОЗИЦИЯ

107

ПРАВАЯ

ПОЗИЦИЯ

ЛЕВАЯ

ПОЗИЦИЯ

109