Кроповницкий О.В. Психология подростка. Тренинг личностного роста

Подождите немного. Документ загружается.

Упражнение: на внимательность. Из актерских проб: а) один человек совершает паттерн

поведения из 10-12 отрывков и нужно как можно точнее повторить. Делаю 10-12 движений от

двери и сажусь. Кто-то повторяет; б) бросить на стол монеты, другие предметы. Все смотрят

10-15 секунд. Затем что-то поменять. Кто-то отгадывает, что исчезло или появилось; в) взять

10-20 грецких орехов, яблок, апельсинов. Каждый берет себе и очень внимательно

рассматривает. Затем все кладется на стол, перемешивается и каждый ищет свое; г) на чувсво

ритма. Я отбиваю ритм и прошу кого-нибудь повторить.

Такие упражнения нужны после чая, когда дети не расходятся еще, но и не начинают

разговор о том, что было и ждут чего-то.

Интеллектуальные задачи

Этот возраст сензитивен к таким задачам. Это, например, все задачи со спичками.

Задачи на пространственно-логическое мышление и на способность к дедукции.

Игра "МПС". МПС - это Мой Правый Сосед. Из вызвавшихся добровольцев я выбираю

тех, кто не знает, что такое МПС. Они выходят за дверь. Остальным я объясняют, что это такое

и договариваемся в кругу о том, что тот, кто войдет должен отгадать, что такое МПС, задавая

любые вопросы любому человеку. Кроме прямого вопроса.

Упражнение: "Кто хочет проверить способность рассуждать логично?". Того человека

за дверь. В это время я прошу группу взять стулья и рассесться в комнате совершенно

случайно. Затем предлагаю загадать кого-то из участников, кого должен будет отгадать

вошедший. Я говорю: "Немножко подвиньте свой стул или сядьте так, чтобы каждый мог

сказать однозначно - справа или слева от него сидит этот человек". Вошедшему даю

инструкцию: "Мы загадали одного из нас. Ты должен отгадать, кого именно. У тебя есть одно

средство. Ты можешь каждому из нас задать один из двух вопросов. Первый. "Он от тебя

справа?" Второй. "Он от тебя слева?". Тебе ответят "Да" или "Нет". И на пересечении ответов

на этот вопрос ты должен отгадать того, кто нами задуман."

Здесь и пространственное мышление и логика. Если у него не получается - можно

разрешить задавать еще вопросы. Если есть очередь - надо ее исчерпать. Далее - усложнять.

Появится новая очередь. Дооснащение. Без ведома отгадывающего мы в группе

договариваемся о том, что все девочки говорят правду, а мальчики обманывают. Когда входит

следующий - можно поменять: девочки обманывают, мальчики говорят правду. Далее можно

вернуть в исходное положение.

Упражнения на получение нового сенсорного опыта

Эти упражнения характеризуются следующими свойствами: 1. Носят явный характер

испытания. 2. Индивидуальные упражнения, но с хорошим мотивационным потенциалом.

Испытание одного участника повышает мотивацию другого, в итоге вся группа может пройти

задание. 3. Эти упражнения экологически валидны, т.е. они взяты у самих подростков, не

чужды им. 4. Это полные упражнения, т.е. всегда выдерживается структурная единица

тренинга: микропоступок и чувственная рефлексия по его поводу. Они охотно обсуждаются. 5.

Их легко дооснащать.

Общий принцип конструирования - выключается одна сенсорная модальность и

нагружается другая. В основном выключается зрение и идет нагрузка на тактильные

ощущения, вестибулярный аппарат, обоняние. Общий принцип построения - подросток

ставится в ситуацию, в которой он заведомо должен испытать этот новый сенсорный опыт.

Зрители наблюдают и обсуждают с ним то, что произошло, что он почувствовал. Есть две

сферы этого нового сенсорного опыта: 1) новый сенсорный опыт по отношению к предметному

миру. 2) к живому миру.

Типичные (ядерные) представители упражнений.

Упражнение: "На новые вестибулярные ощущения". Присутствуют в каждом тренинге.

Они интересны и богаты содержательно. "Девушка на стуле". Инструкция: "Кто хочет себя

испытать? Я хочу, чтобы вызвались девушки." Если вызвалось несколько человек - то лишних

за дверь, пусть подождут." Но это не обязательно. Девушка садится на стул глубоко и удобно.

Закрывает глаза и не открывает ни при каких условиях. Ни о чем не думать. После этого два

парня бесшумно (тихо или группа может шуметь) подходят к стулу и поднимают его. Можно

повертеть стул. Покачать его. Но главное - техника безопасности! Со следующим испытуемым

можно устроить американские горки - восьмерка в двух плоскостях. Лучше с закрытыми

глазами. Опрос добровольца ведется в простой форме: "Ну как?", "На что это похоже?", "Что

ты ощущала?", "Что произошло?", "Это было интересно, нужно?", "Это женское или

мужское?". Но сначала слушаем самоотчет. Спрашиваем тех, кто наблюдал: "А как тебе было

видно?", "Ты переживал за нее?". Когда наговорились с первым, можно позвать следующего и

его испытать. Парней я не испытываю. Для них есть более существенные вещи.

Упражнение: "Парень на стуле". Более жесткая форма. Техника безопасности!

Молодой человек становится ногами на стул. Он должен немного постоять - подрожать. В это

время с ним разговор: "Ну, как, с открытыми или с закрытыми глазами? Давай с закрытыми!

Со страховкой или без? Давай без страховки, ну давай!" и т.д. Глаза завязывать не надо! Если

хочет - сам закрывает. За дверь никого не надо - очередь здесь же. "А кто тебя будет поднимать

парни или девушки? Кому доверяешь?". Ребят нужно потренировать, нужны сильные. Стул

должен быть ровным. Руководитель подстраховывает. Рядом не должно быть ничего острого,

опасного. Должен быть высокий потолок. Это испытание. Подростка поднимают за ножки

стула на разные уровни высоты. Это эмоционально-насыщенное упражнение. Сначала

непроизвольные высказывания зрителей: "Как тебе, Вася? Выдержал - не выдержал. Кому

сопереживал - ему, тому, кто поднимал или мне - у меня сердце билось. А ты хочешь? Ты

готов? Нет, я не буду тебя испытывать, но ты готов?". Далее самоотчет. "Что ты чувствовал, на

что похоже, как сам считаешь - выдержал - не выдержал?" и т.д. Можно прервать обсуждение и

следующий пробует себя.

Дооснащение. Девушка с парнем. С парнем можно девушку, которая боится. А потом ее

одну. Вдвоем и сложнее и легче. Потом сравниваем: когда вдвоем и когда один (одна). Пара на

стуле делает в паре же и восковую палочку (один падает - другой ловит).

Упражнение: "Слепой и поводырь". Нужно добрать группу, чтобы были пары парень-

девушка, в крайнем случае две девушки. Один "ослепнет" на две минуты. Другой - поводырь.

Инструкция: "Поводырь - вы активны. Познакомьте слепого со всем важным, что есть в

комнате (пусть хоть языком лижет). Вот вам 5 минут". Можно подсказать с чем знакомиться:

ступени, острые ручки, дверь, окно, стулья, люди, столы, проходы, шторы, выключатели и т.д.

Потом спрашиваем слепого о его ощущениях.

Вторая инструкция: "Активен должен быть слепой - он должен опознать предъявляемые

ему вслепую различные предметы." Вслепую он опознает предметы. Предметы: все выше

перечисленные, также включаются зрители и вытаскивают все, что у них есть. Предметов 10-

12. Не подсказывать. Опознавать можно ногами.

Третья инструкция: "Поводыри, отпустите слепых, идите рядом, не дотрагиваясь до них.

Пусть идут сами. Страхуйте только в опасных случаях". Испытываешь удивительные

ощущения, когда ходишь слепым по большому пространству. Это все потом обговаривается.

После этого организацуется процедура рефлексии. Удачной была бы обязательная форма

проговаривания своих ощущений каждой парой. Помочь им можно вопросами: "Что ты

почувствовал?", "На что это похоже?", "Что было нового, самого непонятного,

таинственного?", "Было ли больно?", "Как тебе твой партнер?", "Ты уверен в нем?", "Он

помогал тебе или мешал?", "Что ты хочешь ему сказать?". Вопросы должны касаться: 1)

предметного мира; 2) партнера. "Что необычного?", "Что можешь сказать о партнере?". У

поводырей создается соответственно мотивация поменяться местами и я даю новое задание:

Упражнение: "Врежься в меня". Оно богато своими возможностями. Основная

функция: человек переживает ситуацию встречи с "живым пространством", не с телом, т.к. он

не врезается в тело - человек отходит назад (в сторону). Нужно добраться до переживания

"живого пространства". Этот опыт переживания виден и для зрителей, т.к. динамика поведения

участника меняется при входе в "живое пространство": он закрывается, притормаживает,

загораживается, выпячивает плечо и т.д. В обсуждении: "Какой он был в этот момент?".

Внешне и внутренне.

Упражнение. "Нож в масло". Доброволец врезается в группу. Оснащение: я ставлю 5-6

стульев спинками друг к другу и раздвигаю их, делая коридор. В середине я забиваю его

"пробкой" из всей группы. Желающих добровольцев выставляю за дверь, чтобы не видели.

Страхующий задает направление и подстраховывает.

стулья стулья стулья

доброволец группа страхующий

стулья стулья стулья

Пока доброволец готовится с закрытыми глазами я готовлю, тренирую группу чтобы

они быстро и бесшумно рассосались по спинкам стульев. "Сначала доброволец идет

спокойным или быстрым шагом" - я говорю. Пока он идет - они бесшумно расходятся.

Страхующие меняются.

Инструкция: "Я хочу тебя испытать. Верь мне, все будет нормально. Ты видишь - вот

твои друзья. Хочешь, я тебе завяжу глаза. Во-он ориентир. Иди спокойно, ничего не бойся, я

гарантирую, беру ответственность на себя, врежься в группу. Попробуй, у тебя выйдет."

Нужно дать высказаться и добровольцу и группе. Это упражнение можно повторять,

тренируя того, кто сплоховал: замедлил, не врезался, испугался, т.е. здесь есть естественные

резервы. Затем парное упражнение: один смелый и несмелый. Идут друг за другом в затылок.

Затем делаем коридор широко и они идут за руки. Парой можно врезаться и в одного человека.

Всегда с закрытыми глазами.

Упражнение: "Запах девушки". Доброволец сначала с открытыми глазами нюхал

каждую девушку. Затем с закрытыми глазами нюхал и опознавал (называл имя или описывал

внешность). Упражнение 2: "Запах и юноша". Если найдется смелая девушка, то ей дается

задание определить по запаху парней.

Упражнения на речевые действия

Эти упражнения наиболее полно отражают суть тренинга. Я использую терминологию,

которую ввел Петр Яковлевич Гальперин. В теории о формировании действий он четко

различил четыре типа действий. Основанием для классификации является характер

предметности исполнительной части действия. П.Я. Гальперин писал: "Всякое действие

состоит из исполнительной и ориентировочной части. Ориентировочная часть -

автоматизируется, интериоризируется, обобщается и уходит внутрь. Удел предметной части -

предметная форма, в которой только и может быть выполнено действие. Представьте себе

стакан воды и мысленно выпейте его. Вы утолили жажду? Нет. Сколько бы вы не

представляли, вы не напьетесь, пока не возьмете реальный стакан с водой. А предыдущее все

было ориентировка." Классификация действий по Гальперину: 1) физические действия с

физическими телами; 2) перцептивные действия с образами; 3) умственные действия,

предметами которых являются понятия (любые: научные, обыденные и т.д.) и представления;

4) речевые действия - предметность в словах, направлены на свое или чужое поведение -

команды ("Открой дверь", "Сядь", "Встань" и т.д.). Есть и другие речевые действия: "Я верю

тебе", "Не верю", "Я надеюсь", "Я люблю". К речевым действиям относится комплимент,

умение красиво поздороваться, поздравить с днем рождения, сказать тост. Упражнения на

речевые действия - это обучение. Эта часть тренинга может быть красиво оформлена. Решает

дополнительные задачи, связанные с организацией взаимоотношений, например, между

мальчиками и девочками в группе. Выполняет диагностические функции.

Упражнение: Я прошу группу глубоко сесть в стулья, расслабиться, закрыть глаза и

молча представить себя там, где им хорошо. Это привычное место, или место, где они хотят

оказаться. Кто где. Я каждого спрашиваю, где он. Когда кто-нибудь говорит, что он за столом,

я говорю: "Стоп!". Открыли все глаза. У нас праздник, день рождения. То, что он (она) сказал,

все это сейчас есть. Он именинник. Скажем ему добрые слова. Поиграем в тосты." Исходя из

ситуации я могу выбрать: обязательно для каждого или добровольно, тренинг или отдых,

обучение или несколько образцов. Можно превратить в обязаловку: каждый должен

произнести тост. Это зона ближайшего развития. Можно дать задание придумать тост,

поздравление человеку, который находится среди них. Можно дооснастить второй половиной:

"Что запомнилось?", "Что было необычного?", "А Валера тебе какой тост сказал?",

"Поменялось ли у тебя отношение к человеку?". Когда сказали все тосты, я говорю: "Давайте

сделаем шаг назад. Представим. что мы еще только входим к имениннику в дверь. Подарите

подарок, цветы. Произнесите эти слова, слова поздравления. Можно взять сухой букетик

цветов для именинницы. Несколько примеров того, как дарятся цветы.

Упражнение: "Комплименты-Комплименты". В этом упражнении хорошо стимулирует

участие в нем использование соревновательной мотивации. Два подростка любого пола встают

в центре группы и по очереди говорят комплименты. Побеждает тот, кто последним говорит

комплимент. Если кто-то побеждает, тогда вызывается другая пара. Упражнение:

"Комплименты-Ругательства". Один говорит комплименты, другой ругает его. Влияет очень

сильно, изменяет человека. Не нужно их все сразу давать. Вставлять в нужный момент.

Изобразительные и пантомимические игры

Общий принцип изобразительных игр: участникам группы (по одному или всем вместе)

надо изобразить (в минимальной динамике, сжато или в статике) животное, вещь, растение,

настроение, эмоцию. Я даю задание, а доброволец изображает. Или он изображает, а мы все

отгадываем. Пословицы, фразы. Сначала простые вещи, затем сложные. Главное - изображение

эмоциональных состояний. По их результатам может быть организована хорошая рефлексия.

Эти упражнения взяты из тренинга сензитивности. Чтобы подростки могли сразу видеть

настроение человека, его самочувствие. Набор упражнений: 1) изобразить ярость, нежность,

покорность, снисхождение и т.д.; 2) я говорю на ухо человеку он изображает; 3) я "леплю" из

него эмоцию и говорю: "Что он испытывает?". Потом другие лепят. Две пары могут вылепить -

потом обсуждаем. Не командовать - а самому взять руку, ногу и поставить; 4) сюжет в статике:

нежность вдвоем, расставание, встречу, безысходность. Можно втроем. Например, у парня две

девушки и он не знает за какой ему пойти. "Дайте ему шанс - изобразить невозможность

решить с кем пойти и замрите."

Инструкция: изобрази засыпающего перед телевизором, радующегося за гол любимой

команды, изобрази как ты сел на кнопку.

Естественным продолжением является множество актерских этюдов. Группа

разбивается на тройки (минимально), с представителями обеих полов. Задание: сыграть

маленькую, стремительную сюжетную картинку. Но сыграть тремя различными сюжетными

способами. Эта картинка - это всегда решение конфликтной ситуации. Надо сыграть решение

этой проблемы, ситуации, конфликта тремя способами. Сложность конфликтной ситуации я

определяю для каждой группы сам, исходя из прогноза о ее возможностях. Например, задание

1 - человек прошел мимо и толкнул; 2 - парень с девушкой пьют кофе и он случайно выливает

кофе ей на юбку. Можно предложить картинки из теста Розенцвейга. Я говорю: "Постарайтесь

задействовать всех, кто у вас в группе. Минимум три раза."

Надо видеть какая группа сильная, какая слабая во время репетиции. Я выстраиваю их в

очередь: от слабых к сильным. Реквизиты - какие смогут достать.

Задание каждой группке нужно говорить негромко, на ухо. Я говорю: "Перед показом

сюжета объясните ситуацию, контекст". Группки формировать лучше по желанию. Можно

комплектовать, привлекать зрителей.

Упражнения на невербальное общение и понимание

эмоциональных состояний

Этому типу упражнений можно посвятить целый день, а можно рассредоточить по

нескольким дням. Он из репертуара тренинга общения и носит характер обучения. Обычный

прием развертывания этого дня, как он сложился в тренинге. После разминки я вхожу в круг и

предлагаю подросткам отгадать, т.е. перевести с невербального на вербальный несколько

вопросов, которые я задаю невербально. От самых легких до сложных: "Сколько времени?",

"Есть ли у тебя сигарета?", "Пойдем", "Давай, выйдем", "Ты не устал?".

Я говорю: "Я буду задавать вопрос кому-то конкретно. А если он не поймет - то

помогите ему. И постарайтесь перевести, а если хотите, то и ответить в том же невербальном

жанре." Так я завожу группу, а потом предлагаю любому высказать что-то невербально. Далее

я рассаживаю детей парами. Можно случайно. В две шеренги. Лицом друг к другу. Лучше

разнополые. Задание: побеседуйте друг с другом невербально. Должен быть четко понятый

вопрос и четко понятый ответ. Не останавливайтесь, если у вас получается." В это время я

прохожу и смотрю, у кого разговор наиболее удачный и через некоторое время прошу

повторить этот разговор для группы. Группа переводит, отгадывает смысл разговора. Затем я

перехожу к следующему упражнению "Эмоциональная гимнастика". Для этого уравниваю

парней и девушек, взрослых сажаю обратно в зрители. Это упражнение на повторение мимики

лица руководителя, а потом - не только лица, но и мимико-невербальных высказываний. Я

говорю: "Те, кто ко мне спиной (а я стою за спиной одной из шеренги) ни в коем случае не

оборачиваются, они смотрят только в лицо своему партнеру. В это время я корчу гримасу для

другой шеренги и каждый из этой шеренги повторяет гримасу своему партнеру. Например,

подморгнуть, показать язык, показать, что кисло, сладко, ты мне нравишься, не нравишься, не

нравится сосед, сосед дурак, что я устал и т.д. В какой-то момент я меняю позицию и перехожу

за первую шеренгу. Вторая шеренга может спросить: "А как нам реагировать?" Я говорю:

"Естественным образом, как хотите". Я перехожу за первую шеренгу и все повторяется. Далее я

перехожу к упражнению "Хвалить-ругать глазами". Оно тоже подготавливается. В этот момент

я должен сделать последние перестановки в парах. Неудачные пары я разбиваю и далее они

сами производят некоторые действия в отношении друг друга по моей инструкции. Начинаем с

самого легкого. Я говорю: "Те, кто ко мне спиной - попробуйте без слов, с помощью движений

губ, мимики, движениями головы, рук, плеч поругать партнера, но без звука. Ругайте серьезно,

долго, без слов. Можно встать." Когда закончили, я говорю: "Стоп! Отдохните. Теперь другая

шеренга - то же самое, но похвалите партнеров". Далее: "Закройте глаза одна из шеренг. Эта

шеренга должна с закрытыми глазами похвалить или поругать партнера." Затем я даю задание

другой шеренге: "Попробуйте поругать, но с плотно сжатым ртом. Сожмите зубы. С

открытыми глазами". Шеренги можно менять не каждый раз. Я говорю: "Рот можно открывать,

но без звуков и без движений рук, ног, головы. Только мимикой. Тоже поругайте или

похвалите." Потом доходим до ситуации, когда они принимают задачу поругать или похвалить

только глазами. Бровями нельзя. В этот момент мы переходим к четвертой стадии. Включается

соревновательно - индивидуальный момент. До этого была тренировка-обучение. Теперь -

проверка. Оформление: серия упражнений с одинаковой структурой. Я хлопаю в ладоши и в

течение 1/2 минуты одна из шеренг хвалит или ругает партнера (с помощью тех возможностей,

которые я оставляю, т.е. сначала с помощью всего: рук, ног, головы, рта (губ), мимики. Затем

постепенно убавляю и оставляю только глаза). Затем через 1/2 минуты я хлопаю 2 раза и они

начинают ругать (если хвалили первые 1/2 минуты) или хвалить (если до этого ругали).

Партнер должен отгадывать: его сначала ругали, а потом хвалили или наоборот. Мотивирую

тем, что говорю: "Девушки лучше отгадывают, чем парни", "Прошлая группа хорошо

отгадывала" и т.д. Потом я могу перейти к общению телами. Я прошу встать две шеренги,

отодвинуть стулья и прислониться друг к другу спинами. "Сначала поизучайте друг друга

спинами. Потом попытайтесь сказать спиной партнеру нечто." Если у них не получается, я им

помогаю: "Ну, как тебе? Ну, как ты?", "Ты здесь?", "Все нормально?", "Попробуйте спиной

выразить, что другой нравится тебе", "Я тебя боюсь", "Поругайте партнера спиной", "Иди-ка ты

отсюда", "Отвали". Затем "Примирение спиной", "Извиниться", "Подластиться спиной". "Далее

поговорите спинами - минимум из двух фраз: четко понятый вопрос и четко понятый ответ."

Общение спинами - это насыщенный процесс. После этого надо опять сесть в кружочек,

отдохнуть или активно подвигаться.

Упражнение на тактильное общение. Дети продолжают сидеть в парах в две шеренги. Я

предлагаю закрыть глаза. Затем говорю: "Одна из шеренг (на выбор) потрогайте плечи, колени,

спину, лоб, нос, уши партнера и скажите ему, какие они у него словами. Но все это в

отдельности, и изучать долго одно, затем описать это. Затем можно включить зрение и перейти

к упражнению "Описание лица". Они не умеют это делать (как тосты, комплименты). Но, как

могут, описывают лицо своего партнера для него. Затем в ответ он описывает его лицо. Это все

делается сразу всей группой. Затем каждый для группы говорит о том, что его удивило в

описании его лица партнером. Что понравилось, что пропущено в описании. Как бы он хотел,

чтобы его лицо выглядело в глазах партнера. Нельзя оценивать! Здесь уже можно много

рефлексии, так же как и с коленями, плечами и т.д. Вся эта серия (с самого начала) может

длиться 1.5-2 часа. Можно продолжить упражнением "На эмоциональное подстраивание". В

изобразительных играх тоже есть такой вид упражнения как "Изображение эмоциональных

состояний". Одним человеком, взаимодействующей парой или тройкой. Я предлагаю одному из

членов группы занять некоторую позу. Затем описываю ему позу и он в ней замирает,

например, "Попрошайка", "Неприятное письмо", "Человек, смотрящий телевизор, по которому

показывают остросюжетный детектив, футбол, хоккей", "На пляже". Все это можно изображать

на столе, на стуле, на полу, лежа, сидя. В этой позе надо находиться будет долго. Когда

подросток принимает указанную позу, я выбираю по возможности раскованного, артистичного

человека и прошу: "Попробуй подстроиться к нему так, чтобы вы были вместе и у вас было

единое чувство, единое настроение. Лучше, если ты будешь хоть чем-то его касаться. Но это не

важно. Мы почувствуем - вместе вы или нет. Ты должен слиться с ним, а не менять то чувство,

которое исходило от него. Не спеши. Обойди вокруг него. Главное - не помешай ему

оставаться в том же настроении, том же чувстве". Такое задание я даю последовательно двум-

трем. Получается группка из 3-4 человек. Пятого я прошу: "Пристройся, но внеси свою

эмоцию, свое настроение, свой смысл в эту скульптуру. Сделай так, чтобы мы центрировались

на тебе. Чтобы возникла новая мощная краска". Если кто-то из тех, кого я прошу подстроиться

плохо это делает, у него не получается "встроиться", то можно начать обсуждать, что именно,

т.е. вербализовать созданное настроение, которое он хотел разрушить. Эту технику можно

повторять с другим настроением (позой, группкой).

Упражнения "На вербальное подстраивание" скорее входят в тип "Речевые действия".

Группа сидит в кругу и я прошу всех быть внимательными и отвечать на мой вопрос первое,

что придет на ум. Я провожу разминку: иду по кругу и каждому задаю краткий вопрос: "Где?",

"Со мной?", "Ты отдал?", "Да ты что?", "Есть?", "Я не хочу, а ты?". Они никак не связаны. Я

задаю первый пришедший на ум вопрос, взглянув подростку в глаза. Предыдущий ответ не

должен быть связан со следующим моим вопросом. Эта разминка может быть сделана в один

день, а само упражнение в следующий. Затем я говорю: "Теперь вам понятно, что я

спрашиваю? А теперь вы спрашивайте, а я буду также быстро отвечать". Само упражнение

предполагает медленный совместный поиск некоторого смысла наугад сказанной первой

фразы. Идет подстраивание друг к другу и осмысление тех фраз, которые мы говорим. Я и

партнер произносим фразу еще не зная про что будет разговор. Сначала разминка:

- Ну, как? Ничего?

- Черный?

- Белый

- Да, нет, черный.

- Что с тобой?

- Все хорошо

- Ты купил?

- Нет еще.

- Купи.

- Ты что-нибудь понимаешь?

- Приблизительно.

- Давай завтра.

- Нет.

- А завтра не хочешь?

- Я не готова.

- А я готов

- Мне кажется, надо отчетливее все знать.

- Ну зачем откладывать?

Я говорю теперь:

- Задай мне вопрос.

- Ну, как?

- Не жмут .

- Хорошо .

- А тебе жмут?

- Нет. Весело было?

- Ты знаешь, сначала не очень, а потом я ушел.

- Зря ушел.

- Я так и понял - все веселье началось после того, как я ушел. В следующий раз не уйду.

- Отчего?

- Как отчего? Ты про что?

- А вчера?

- Я не понял, вчера-то здесь при чем?

- Вчера все хорошо. А ты где вчера была?

Это упражнение адекватно их познавательной сфере. Оно подростковое.

Сюжетно-ролевые игры

Это уже последняя треть тренинга. Это разогретая, богатая историей группа. Иногда

удается разогреть группу для этого к пятому занятию. Им тоже можно уделить целый день,

можно два раза по полдня. Но надо уделить много внимания. Начинается все с собственных

для этих игр разминок. Они подготавливают группу, эмоционально настраивают. Эти разминки

- актерские этюды, которые похожи на изобразительные игры, но в динамике. Например,

изобразите, как вы сели на стул и почувствовали, что там гвоздь. Два-три человека изображают

и я меняю - не гвоздь, а лужа - мокро. Если это удается - я говорю: "Попробуйте теперь

перевернуть задачу - вы сели на гвоздь, но не показали вида, стерпели его". Нужно менять один

и тот же этюд, чтобы каждый член группы нашел свои краски в нем.

Второй этюд: засыпание в автобусе. Два человека сидят на стуле. Один засыпает и

наваливается на своего соседа. Можно одиночный вариант. Но это сложнее. Нужно дать

возможность сыграть по возможности всем, дооснащая каждый раз.

Далее я начинаю вторую стадию разогрева, где мы переходим к коротким сценкам с

одним событием. Эти события - чаще всего конфликтная ситуация. "Случайно наступил на

ногу человеку". "Столкнулся с человеком, который нес что-то на подносе". "Опрокидываешь

чашку с кофе на девушку". "В гостях тебя просят достать банку варенья и ты ее разбиваешь".

"Ты отдаешь книгу другу, а он говорит, что ты вырвал в ней страницу" и т.д. Можно взять

Розенцвейга: "Выберите карточки и сыграйте". Группа делится на тройки и четверки,

желательно гетерогенные. Слабую группу можно дополнить кем-нибудь из зрителей. Этим я

подравниваю, а также тем, что даю разные по сложности задания. Например, наступить на ногу

- простое, вырванная страница - посложнее, кофе - еще сложнее.

Я прошу всех рассредоточиться по группам и в течение 3-5 минут прорепетировать

проигрывание этой ситуации тремя различными способами. Я подсказываю им: "Три варианта

- это значит жесткий, мягкий и нейтральный. Если хотите - четыре варианта. Задействуйте всех

членов группы". Я должен (пока они готовятся) угадать последовательность проигрывания

этих этюдов на сцене. Сильных я оставляю на потом. Один из членов группы выступает за

автора. Он вкратце объясняет, что будет. В этот же день или на следующем занятии можно

перейти к сюжетно-ролевым играм, где сюжет значительней и события в нем более

непредвиденные, это уже маленькая сценка. Пример сюжетно-ролевых игр из тех, что я

предлагаю детям. Общий принцип: содержание сюжетов должно быть в зоне ближайшего

развития подростков. Парень пьет чай у девушки до 12 часов. Он хочет остаться у нее. Ей я

шепчу: "Выгоняй, сегодня он тебе не нужен". Ему: "Сделай все, чтобы остаться". Так играет

первая пара. Немного можно обсудить, но только для того, чтобы нашлись новые желающие

сыграть по другому. Играет вторая пара: "Он звонит в дверь, а она его не впускает". Ему я

говорю: "Как это - ты пришел в гости, найди средство войти. Добейся того, чтобы она тебя

пустила".

"Парень или девушка знакомят своих родителей с другом (подругой)". "Пьяный муж

возвращается домой". "Жена возвращается домой под утро". Каждая сценка играется больше,

чем одним составом, т.к. каждый находит свои краски. "Муж возвращается из командировки, а

жена пьет чай с кем-то". "Развод молодых супругов: "Вы 4 года замужем, у вас маленький

ребенок. Муж пьяница. Тебе все надоело, и ты решила подать заявление". Дальше они

работают с чистого листа, импровизируют. Подавляющее большинство проигрышей ситуаций

успешны, а иногда блистательны. "Несовершеннолетняя девочка ждет ребенка". Здесь я

должен угадать ту, которая примет эту роль. До этого момента я много раз говорил: "Ребята,

тренинг, это такая вещь, что в любом из упражнений мы видны, но одновременно мы играем,

т.е. это не мы. Нельзя отождествлять человека с тем, что он в тренинге, как нельзя

отождествлять актера с его ролью". Я ей говорю (шепчу на ухо): "Ты беременна (15-16 лет) 6

месяцев. Родители тебя убьют, если узнают. И парень тебя бросил. Ты решила посоветоваться с

кем-то. Выбери его. Он не знает по поводу чего ты будешь советоваться". В некоторых группах

можно давать подросткам самим придумывать сюжеты. "Парень с девушкой хотят, чтобы их

знакомая оставила на время им квартиру". Человек, к которому они приходят в гости не знает

чего они хотят. Надо его уговорить." Иногда можно проигрывать сценки в вербальном плане,

т.е. обсудить, как и что получилось. Но обсуждение необходимо опять для того, чтобы понять,

кто замотивирован сыграть по другому. Тогда я говорю: "Набери себе состав и играйте". В

тренинге есть завершающая сюжетно-ролевая игра, в которой может быть задействована вся

группа. Не обязательно проигрывать ее в тот же день, можно в другой. Но на нее надо

настроиться. Лучше всего идет сценка "Операция в больнице", где мы начинаем с того, что

есть палата, больной, врачи, медсестры, мама, парень (девушка) у героини (героя). Приходят

практиканты, хирурги, сторож, который не пускает маму в палату, иногда волшебник с живой

водой, священник. Я их только подталкиваю на серию сценок. Я - моторчик среди самих

актеров. Я принимаю активное участие и в буквальном смысле руковожу: подталкиваю,

компоную, ввожу новые роли, корректирую поведение других участников (например, "мама"

слишком часто и рьяно рвется в палату - я ей говорю: "Не концентрируй все внимание на себе.

Включайся только в паузах в основном действии, которое происходит у стола"). Наслаиваются

друг на друга новые повороты сюжета и в конце получается всеобщее представление.

Подтип "Быстрый отдых". Упражнения этого типа похожи на аутотренинг,

расслабление, которое заполняет паузы между упражнениями, т.н. перебивки.

Упражнение. Инструкция: "Сядьте удобно на стульях, закройте глаза, попробуйте

представить себя там, где вам хорошо, где вам нравится. Вы были там или вы мечтаете там

побывать. Переместитесь туда и побудьте там. Я подойду к некоторым из вас и положу руку на

плечо. Отвечайте с закрытыми глазами пожалуйста внятно. Это важно будет всем слышать." Я

иду по кругу и каждого третьего - четвертого спрашиваю, своими вопросами помогаю ему

лучше, полнее ощутить себя в этой ситуации, детализирую ситуацию, которую он описывает. Я

расспрашиваю о ситуации, уточняя внешние и внутренние детали. Но не слишком подробно.

Просто для того, чтобы помочь другим. Уточняю, один он или нет. Нужен ли ему кто-то, что

он делает, что еще чувствует, привычное ли это место.

Упражнений на внимание к личности,

личностную зоркость

Объединяет много различных упражнений, где дети характеризуют свою или чужую

личность или отгадывают человека по личностному описанию, по описанию качеств, черт

характера.

Начинаю с подготовки, с разминки к этому упражнению издалека - с первых занятий.

Вот примерные элементы разминок, готовящих к базальным упражнениям этого типа. Я

прихожу на второе занятие в группу и спрашиваю: "Здравствуйте, ребята. Что сейчас во мне

нового?". Они замечают, что изменилась, например, одежда. Я говорю: "Да, а во мне-то". И

кто-то скажет, наконец, "Что-то ты сегодня очень веселый". "Ага, здорово". "Сознайтесь, вы

уже давно здесь сидите, у вас было время посмотреть друг на друга, может кого-то в партнере

удивило что-то, какое-то необычное настроение, что-то у него в лице другое". Надо, чтобы они

посмотрели друг на друга и вспомнили, было ли это удивление. Это было первое вывешенное

ружье. Далее я указываю, что надо иметь не только зоркость чтобы что-то увидеть, но и

смелость сказать об этом. Я им в этом помогаю. Подталкиваю их. Я ввожу неожиданную

форму высказывания об этом. Группа сидит в круг, я прошу всех поднять руку и говорю:

"Будьте добры, не стесняйтесь, пальцем показывать не принято, но здесь можно. Начнем.

Пожалуйста, покажите на самого юного в группе. Так, как чувствуете. Самого опытного в

группе. Самого хитрого. Одного из самых красивых. Хотя бы на одного члена группы, который

вам нравится. На человека, у которого есть хоть маленький, но недостаток о котором вы

знаете". Таким образом я готовлю к более важным вещам. Следующее упражнение (уже вряд

ли разминка) переходное. Упражнение на активизацию восприятия друг друга как личности:

парень с девушкой или две девушки садятся на стул. Я стою перед ними. Позади них стоит

парень и я ему задаю вопросы, а он показывает пальцем на кого-то из девушек. Девушки ни в

коем случае не оборачиваются. Я взглядами сбиваю их с толку, чтобы они не могли

определить, на кого он показывает. Я его спрашиваю: "Как тебе кажется, кто из них самый

молодой?", "Кто из них лучше учится?", "У кого больше братьев и сестер?", "Кто из них

пользуется большим успехом у мальчиков?" - и смотрю на кого-то выразительно. Логика

вопросов: от простых, которые он мог наблюдать, до его прогнозов. "А у кого будет больше

мужей? А детей?". Далее я спрашиваю одну из девушек: "Что-то из того, о чем я спрашивал, ты

точно брала себе, а что-то ты точно отдавала партнерше. Было такое?". "Что ты брала себе?".

Делимся впечатлениями. Потом я заканчиваю: "Смотри, как много в вас одинакового и

разного. Но ведь есть еще что-то очень важное разное, про что мы не говорили, а ты знаешь

про это, тебе это очевидно, что в этом вы разные, в чем?" Таким образом я побуждаю

участников самим внести какие-то черты, характеристики. Если кто-то из них не хочет, то не

надо - и так уже было много сказано. Это средний уровень сложности на личностную

внимательность.

Когда есть настроение, я говорю так: "Давайте сядем и спокойно посмотрим друг на

друга. Сейчас я опишу вам, как я чувствую, как я переживаю одного из вас. Я не буду

описывать его внешность. Скорее всего вы видели ситуации, когда я за этого человека

переживал, может вы чувствуете его также и вы угадаете его". Начинать надо с самого

рельефного. Я говорю: "Как только у вас будет версия - поднимите руку". Если кто-то

поднимает руку и называет кого-то, я не соглашаюсь, а начинаю его раскручивать: "На каких

моих словах ты решил, что это он. Что подходит к этому человеку из того, что я сказал. А сам