Филиппов М.М. Психофизиология функциональных состояний

Подождите немного. Документ загружается.

151

êè è âíóòðåííèå áèîëîãè÷åñêèå ÷àñû, ìîæåò áûòü âîäà. Îíà ñî-

äåðæèòñÿ âî âñåõ êëåòêàõ îðãàíèçìà êàê íåîáõîäèìàÿ èõ ñîñòàâëÿþ-

ùàÿ. Âûÿâëåíî, ÷òî ñîñòàâ ìîëåêóë âîäû, ñîäåðæàùåéñÿ â îðãàíèç-

ìå, èçìåíÿåòñÿ ïîä âëèÿíèåì ðàçíîîáðàçíûõ ãåî- è ãåëèîôèçè÷åñêèõ

ôàêòîðîâ. Â ðåçóëüòàòå íàðóøàåòñÿ ñòðóêòóðà ìîëåêóëÿðíûõ êîîïå-

ðàöèé, êîòîðûå ïðèîáðåòàþò ïðè ýòîì ðàçíîîáðàçíûå áèîôèçè÷åñ-

êèå ñâîéñòâà. Îò èçìåíåíèÿ ñâîéñòâ òêàíåé â ìåæêëåòî÷íîì âå-

ùåñòâå è â ñåðåäèíå êëåòîê ìîãóò çàâèñåòü ñêîðîñòü ïðîòåêàíèÿ è

õàðàêòåð ôåðìåíòàòèâíûõ ïðîöåññîâ, ìåòàáîëèçìà, ñåëåêòèâíîñòè

ìåìáðàí.

Â öåëîì ïðèâåäåííûå òåîðåòè÷åñêèå ïðåäñòàâëåíèÿ ìîãóò áûòü

îáúåäèíåííûìè.

Áèîðèòìû âî ìíîãîì ãåíåòè÷åñêè îáóñëîâëåíû. Ñâÿçü îòäåëüíûõ

ðèòìîâ ñ âíåøíèìè ôàêòîðàìè ìîæåò áûòü íåïîñðåäñòâåííîé èëè

îïîñðåäñòâîâàííîé, áîëåå èëè ìåíåå ïðî÷íîé. Â ðÿäå ñëó÷àåâ ôàê-

òîðû âíåøíåé ñðåäû ÿâëÿþòñÿ ëèøü òðèããåðàìè, ïîä äåéñòâèåì êî-

òîðûõ çàïóñêàåòñÿ îïðåäåëåííàÿ ðèòìè÷åñêàÿ äåÿòåëüíîñòü.

Îïðåäåëåíî, ÷òî âëèÿíèå êîðû ãîëîâíîãî ìîçãà íà áèîðèòìû ÷å-

ëîâåêà î÷åíü îãðàíè÷åíî. Äàæå ïðè îòñóòñòâèè îáîèõ ïîëóøàðèé

ïåðèîäè÷íîñòü ðàçíûõ ôèçèîëîãè÷åñêèõ ïðîöåññîâ, íàïðèìåð ñíà

áîäðñòâîâàíèÿ, ñîõðàíÿåòñÿ. Ïîýòîìó öåíòð óïðàâëåíèÿ áèîðèòìàìè,

íàâåðíîå, íàõîäèòñÿ íà áîëåå íèçêèõ óðîâíÿõ.

Êðîìå åäèíûõ áèîëîãè÷åñêèõ ÷àñîâ, îïðåäåëÿþò è ïåðèôåðè-

÷åñêèå ÷àñû, íå ñâÿçàííûå â ñâîåé äåÿòåëüíîñòè íè ñ öåíòðàëüíû-

ìè, íè ñ ãîìåîñòàòè÷åñêèìè ÷àñàìè. Ðîëü ãëàâíîãî ìåòðîíîìà ó

íèõ ìîãóò âûïîëíÿòü íàäïî÷å÷íèêè. Îíè îáðàçóþò ñóòî÷íûé ðèòì

âûäåëåíèÿ àäðåíàëèíà è íîðàäðåíàëèíà. Ãëàâíîé îñîáåííîñòüþ ïå-

ðèôåðè÷åñêèõ ÷àñîâ ÿâëÿåòñÿ òî, ÷òî îíè ïîçâîëÿþò ïðîäîëæè-

òåëüíîå âðåìÿ ñîõðàíÿòü ïîñëåäîâàòåëüíîñòü ôàç êàêîãî-ëèáî ôèçè-

îëîãè÷åñêîãî ðèòìà ïðè íàðóøåíèÿõ ÷åðåäîâàíèÿ ñâåòà è òåìíîòû.

Èçìåíåíèå ôàç ðèòìà â ýòîì ñëó÷àå áóäåò ñâèäåòåëüñòâîâàòü î ïðÿ-

ìîì èëè ïîáî÷íîì âëèÿíèè ãèïîòàëàìóñà íà ïåðèôåðè÷åñêèå

÷àñû. Âàæíî îòìåòèòü, ÷òî â ðàáîòå ïåðèôåðè÷åñêèõ ÷àñîâ âðå-

ìÿ îò âðåìåíè ìîãóò ïðèíèìàòü ó÷àñòèå è öåíòðàëüíûå ÷àñû, êî-

òîðûå ïî íåéðîííûì ïóòÿì áóäóò îñóùåñòâëÿòü ðåãóëÿöèþ ðèòìà ñ

ãèïîòàëàìóñà. Â ýòîì ñëó÷àå ìîæåò èçìåíÿòüñÿ ìåñòîïîëîæåíèå öåí-

òðà áèîëîãè÷åñêèõ ÷àñîâ ÷åëîâåêà. Òîò ôàêò, ÷òî â äðóãîì âðåìåí-

íîì ïîÿñå õîä áèîëîãè÷åñêèõ ÷àñîâ ïåðåñòðàèâàåòñÿ, ñâèäåòåëüñò-

âóåò îá èõ óñëîâíî-ðåôëåêòîðíîé ðåãóëÿöèè.

152

Íàèáîëåå ñóùåñòâåííûìè äëÿ îðãàíèçìà ÿâëÿþòñÿ âíåøíèå âëè-

ÿíèÿ, ñâÿçàííûå ñ àêòèâíîñòüþ Ñîëíöà. Èçâåñòíî, ÷òî êëåòî÷íàÿ

ýíåðãåòè÷åñêàÿ ñòàíöèÿ îêðóæåíà äâîéíîé ìåìáðàíîé. Ýíåðãèÿ, êî-

òîðàÿ îáðàçóåòñÿ â ïðîöåññå êëåòî÷íîãî äûõàíèÿ, íóæäàåòñÿ â èñ-

ïîëüçîâàíèè óãëåâîäîâ, æèðíûõ êèñëîò, àìèíîêèñëîò. Ïðîöåññ ïðå-

îáðàçîâàíèÿ ýòèõ âåùåñòâ ïðîèñõîäèò ïðè ó÷àñòèè ýëåêòðè÷åñêè

çàðÿæåííûõ ÷àñòè÷åê èîíîâ. Â ïðîöåññå áèîëîãè÷åñêîãî îêèñëå-

íèÿ ó÷àñòâóþò èîíû è ýëåêòðîíû (ñ îòðèöàòåëüíûì çàðÿäîì). Íà

ïîñëåäíåì ýòàïå îáðàçóåòñÿ âîäà è óãëåêèñëûé ãàç. Åñëè ïî êàêîé-

ëèáî ïðè÷èíå íà ýòîì ýòàïå íå õâàòàåò àòîìîâ êèñëîðîäà, òî ñâîáîä-

íûé âîäîðîä íàêàïëèâàåòñÿ â âèäå ïîëîæèòåëüíî çàðÿæåííûõ

èîíîâ. Â ýòîì ñëó÷àå äàëüíåéøåå ïðîòåêàíèå ïðîöåññà áèîëîãè÷åñ-

êîãî îêèñëåíèÿ çàêàí÷èâàåòñÿ è íàñòóïàåò ýíåðãåòè÷åñêèé êðèçèñ

êëåòêè.

Âîçáóæäåíèå êëåòêè îò âíåøíåãî ðàçäðàæèòåëÿ ïðîèñõîäèò ëèøü

â òîì ñëó÷àå, åñëè îíà ðàñïîëîæåíà â ñðåäå, ãäå ïðèñóòñòâóþò èîíû

êàëüöèÿ, îáåñïå÷èâàþùèå ìåìáðàíå èçáèðàòåëüíóþ ïðîíèöàåìîñòü

äëÿ èîíîâ íàòðèÿ è êàëèÿ. ×åì áîëüøå èîíîâ êàëüöèÿ â îðãàíèçìå,

òåì âûøå ïîðîã êëåòî÷íîãî âîçáóæäåíèÿ. Èòàê, êàëüöèé èãðàåò îï-

ðåäåëåííóþ ðîëü â íîðìàëüíîì ôóíêöèîíèðîâàíèè íåðâíîé ñèñòå-

ìû, à ñëåäîâàòåëüíî, è õàðàêòåðå íåðâíûõ ïðîöåññîâ. Åñëè òàêîé

ýëåêòðîõèìè÷åñêèé ãåíåðàòîð åñòü â êàæäîé êëåòêå, òî îí ðåàëèçó-

åòñÿ è â öåëîì îðãàíèçìå.

Ïîä äåéñòâèåì ïîòîêà çàðÿæåííûõ Ñîëíöåì ÷àñòèö â ìàãíèòíîé

îáîëî÷êå Çåìëè âîçíèêàþò ýëåêòðîìàãíèòíûå ïðîöåññû (ìàãíèòíûå

áóðè), âëèÿþùèå íà îðãàíèçì ÷åëîâåêà êàê íà ýëåêòðè÷åñêè çà-

ðÿæåííóþ áèîñèñòåìó. Òàêîå âëèÿíèå íàçûâàåòñÿ ãåîôèçè÷åñêèì.

Ìåòåîïðîöåññû (ïåðåïàäû àòìîñôåðíîãî äàâëåíèÿ, òåìïåðàòóðû,

âëàæíîñòè) çàâèñÿò îò ãåîôèçè÷åñêîãî âëèÿíèÿ è òàêèì îáðàçîì èç-

ìåíÿþò ïñèõîôèçèîëîãè÷åñêîå ñîñòîÿíèå ÷åëîâåêà.

Äåéñòâèå âíåøíåãî ýëåêòðîìàãíèòíîãî ïîëÿ òàêæå ñêàçûâàåòñÿ íà

íåðâíîé, ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé è äðóãèõ ðåãóëÿöèÿõ. Ïîâûøàåòñÿ ñâåð-

òûâàåìîñòü êðîâè, óñèëèâàåòñÿ òðîìáîîáðàçîâàíèå, áîëåå âÿçêîé ñòà-

íîâèòñÿ êðîâü. Ýòî íàðóøàåò ìîçãîâîé êðîâîòîê, ñïîñîáñòâóåò íàðó-

øåíèþ ôóíêöèé ïîëóøàðèé, ïîÿâëåíèþ àãðåññèè è òðåâîæíîñòè,

ðàçíîãî ðîäà íåðâíûõ ðàññòðîéñòâ. Îòìåòèì, ÷òî îñîáåííî íåáëàãî-

ïðèÿòíîå ñîñòîÿíèå îðãàíèçìà ðàçâèâàåòñÿ ó áîëüíûõ ëþäåé.

Ïî äàííûì ðàáîòíèêîâ ïóíêòîâ ñêîðîé ïîìîùè, â äíè ïîâûøåí-

íîé ñîëíå÷íîé àêòèâíîñòè íà 20% óâåëè÷èâàåòñÿ êîëè÷åñòâî

153

èíôàðêòîâ ìèîêàðäà, èíñóëüòîâ è äðóãèõ îáîñòðåíèé. Çäîðîâûé

îðãàíèçì ñïîñîáåí çàäåéñòâîâàòü â ýòè ïåðèîäû êîìïåíñàòîðíûå

ìåõàíèçìû àäàïòàöèè, ïîýòîìó îòðèöàòåëüíûå ïðîöåññû â íåì íå

ïðîÿâëÿþòñÿ.

Òàêèì îáðàçîì, ó êàæäîãî ÷åëîâåêà íà ïðîòÿæåíèè æèçíè ïðî-

èñõîäèò ïîñòîÿííîå ÷åðåäîâàíèå, ò. å. ðèòìè÷åñêèå èçìåíåíèÿ, áëà-

ãîïðèÿòíûõ, íåéòðàëüíûõ, êðèòè÷åñêèõ ïåðèîäîâ. Ïîíèìàíèå ýòî-

ãî ìîæåò áûòü ïîëåçíûì äëÿ íîðìàëèçàöèè ôóíêöèîíàëüíîãî

ñîñòîÿíèÿ îðãàíèçìà, åãî ïîäãîòîâêè ê îïðåäåëåííîé äåÿòåëüíîñòè,

ðåàëèçàöèè óìñòâåííûõ, ôèçè÷åñêèõ, òâîð÷åñêèõ ñïîñîáíîñòåé.

Âîïðîñû äëÿ ñàìîêîíòðîëÿ

1. ×òî òàêîå áèîðèòìû, â ÷åì ñîñòîÿò ðàçëè÷èÿ ìåæäó àäàïòèâíûìè è

ôèçèîëîãè÷åñêèìè ðèòìàìè?

2. Â ÷åì ïðîÿâëÿþòñÿ ñèíõðîç è äèñèíõðîç ôèçèîëîãè÷åñêèõ ôóíêöèé?

3. Êàêèå îñíîâíûå ïåðåñòðîéêè ïðîèñõîäÿò â îðãàíèçìå ïðè òðàíñêîí-

òèíåíòàëüíûõ ïåðåëåòàõ?

4. Äàéòå õàðàêòåðèñòèêó ýíåðãåòè÷åñêèõ ïðîöåññîâ, êîòîðûå ïðîòåêàþò

â îðãàíèçìå ïîä âëèÿíèåì èçìåíåíèé àêòèâíîñòè Ñîëíöà.

5.2. Ïñèõîôèçèîëîãèÿ áîäðñòâîâàíèÿ è ñíà

Áîäðñòâîâàíèå ñîñòîÿíèå àêòèâíîñòè, ìîäóëèðóåìîå ñèñòåìà-

ìè ìîçãà ñîîòâåòñòâåííî íåîáõîäèìîé èíòåíñèâíîñòè ïîâåäåí-

÷åñêîé äåÿòåëüíîñòè. Ñîí ïñèõîôèçèîëîãè÷åñêîå ñîñòîÿíèå, ñî-

ïðîâîæäàåìîå îïðåäåëåííûìè ôèçèîëîãè÷åñêèìè ïðîÿâëåíèÿìè.

Ìåäëåííûé (îðòîäîêñàëüíûé) è áûñòðûé (ïàðàäîêñàëüíûé) ñîí.

Èñêóññòâåííîå ëèøåíèå ñíà. Ñîâû è æàâîðîíêè. Áåññîííèöà:

åå ïðè÷èíû è ñïîñîáû ïðîôèëàêòèêè. Ìåõàíèçìû ñíà. Ãèïíîòè÷åñ-

êèé ñîí. Ñíîâèäåíèÿ.

Áîäðñòâîâàíèå è ñîí ñîïðîâîæäàþòñÿ ðàçëè÷íûì ñîîòíîøåíèåì

ïðîöåññîâ âîçáóæäåíèÿ è òîðìîæåíèÿ ðàçíûõ íåðâíûõ ñòðóêòóð, êî-

òîðûå â ñâîåì òîí÷àéøåì âçàèìîäåéñòâèè îïðåäåëÿþò ðàáîòó íà-

øåãî ìîçãà.

Ñîñòîÿíèå áîäðñòâîâàíèÿ õàðàêòåðèçóåòñÿ âíåøíèì ïðîÿâëåíèåì

àêòèâíîñòè íåðâíûõ öåíòðîâ, ðåãóëèðóþùèõ èíòåíñèâíîñòü ïîâå-

äåí÷åñêîé äåÿòåëüíîñòè. Óðîâåíü áîäðñòâîâàíèÿ îïðåäåëÿåòñÿ ñòå-

154

ïåíüþ âîçáóæäåíèÿ ìîäóëèðóþùèõ ñèñòåì ìîçãà. Âñÿêàÿ íåðâíàÿ

àêòèâàöèÿ âûðàæàåòñÿ óñèëåíèåì áîäðñòâîâàíèÿ, õîòÿ ýôôåêòèâ-

íîñòü âûïîëíÿåìîé äåÿòåëüíîñòè ñâÿçàíà ñ óðîâíåì áîäðñòâîâàíèÿ

îáðàòíîé U-îáðàçíîé çàâèñèìîñòüþ.

Äëÿ êàæäîãî ïîâåäåí÷åñêîãî äåéñòâèÿ ôîðìèðóåòñÿ îïðåäåëåí-

íûé îïòèìàëüíûé óðîâåíü áîäðñòâîâàíèÿ. Òåì íå ìåíåå, íå ñóùåñò-

âóåò êîíêðåòíîé ìåðû äëÿ ôèêñàöèè óðîâíÿ áîäðñòâîâàíèÿ. Ïðèíÿ-

òî ñ÷èòàòü, ÷òî óðîâåíü áîäðñòâîâàíèÿ ìîæíî îïðåäåëèòü ïóòåì

êîëè÷åñòâåííîé îöåíêè ðàçëè÷íûõ ôèçèîëîãè÷åñêèõ ïîêàçàòåëåé

(ñì. ðàçä. 3).

Âûäåëÿþò íåñêîëüêî óðîâíåé íåðâíîé ðåãóëÿöèè áîäðñòâîâàíèÿ:

êëåòî÷íûé, îòäåëüíûõ ìîçãîâûõ öåíòðîâ, ìîäóëèðóþùèõ ñèñòåì è

ìîçãà êàê öåëîãî. Íà íåéðîííîì óðîâíå ðåãóëÿöèÿ ñîñòîÿíèÿ ñâÿçà-

íà ñ äåÿòåëüíîñòüþ îñîáûõ íåéðîíîâ, èìåíóåìûõ ìîäóëÿòîðàìè.

Îíè ðàçäåëÿþòñÿ íà àêòèâèðóþùèå è èíàêòèâèðóþùèå. Ïåðâûå óâå-

ëè÷èâàþò, à âòîðûå ñíèæàþò àêòèâíîñòü ñèíàïñîâ, ïåðåäàþùèõ âîç-

áóæäåíèå îò àôôåðåíòíûõ ê ýôôåðåíòíûì íåéðîíàì.

Ïîëíîå âûêëþ÷åíèå àêòèâèðóþùèõ íåéðîíîâ-ìîäóëÿòîðîâ ïðè

âêëþ÷åíèè èíàêòèâèðóþùèõ îáóñëîâëèâàåò ïåðåõîä ê áåññîçíàòåëü-

íîìó ñîñòîÿíèþ, íàïðèìåð çàñûïàíèþ.

Íåéðîíû-ìîäóëÿòîðû â ïðîöåññå ýâîëþöèè îáúåäèíèëèñü â àí-

ñàìáëè è ñåòè, ñîñðåäîòî÷åííûå íà óðîâíå ðàçëè÷íûõ ñòðóêòóð

ñòâîëà ìîçãà (ðåòèêóëÿðíîé ôîðìàöèè, ñïåöèàëèçèðîâàííûõ îáðà-

çîâàíèé çðèòåëüíîãî áóãðà). Ëþáîå ñåíñîðíîå âîçáóæäåíèå ïîâû-

øàåò óðîâåíü àêòèâíîñòè ðåòèêóëÿðíîé ôîðìàöèè, ÷òî ðàñïðîñòðà-

íÿåòñÿ è íà êîðó áîëüøèõ ïîëóøàðèé. Ïîäòâåðæäåíèåì ýòîãî

ÿâëÿåòñÿ ïðîáóæäåíèå ñïÿùåãî æèâîòíîãî ïðè ñòèìóëÿöèè ýëåêòðî-

äîâ, âæèâëåííûõ â ðåòèêóëÿðíóþ ôîðìàöèþ. Ïðè ðàçäðàæåíèè òà-

ëàìóñà (çðèòåëüíûõ áóãðîâ) òàêæå âîçíèêàåò ðåàêöèÿ àêòèâàöèè â

êîðå ãîëîâíîãî ìîçãà. Îíà îò÷åòëèâî âèäíà â òåêóùåé ýëåêòðîýí-

öåôàëîãðàììå.

Â ðåãóëÿöèè óðîâíÿ áîäðñòâîâàíèÿ è îáåñïå÷åíèè èçáèðàòåëüíîé

àêòèâàöèè ôóíêöèé îðãàíèçìà, ñâÿçàííûõ ñ óäîâëåòâîðåíèåì ïî-

òðåáíîñòåé, ïðèíèìàåò ó÷àñòèå è ëèìáè÷åñêàÿ ñèñòåìà. Â ðåçóëüòàòå

âçàèìîäåéñòâèÿ óêàçàííûõ íåðâíûõ ñòðóêòóð äîñòèãàåòñÿ íàèáîëåå

àäåêâàòíîå ðàñïðåäåëåíèå àêòèâàöèè ðàçëè÷íûõ îòäåëîâ ìîçãà, êî-

òîðîå îáåñïå÷èâàåò èçáèðàòåëüíîå ðåàãèðîâàíèå íà âàæíóþ èíôîð-

ìàöèþ è çíà÷èìûå ñòèìóëû.

155

Âàæíåéøèìè ðåãóëÿòîðàìè áîäðñòâîâàíèÿ ÿâëÿþòñÿ ôðîíòàëü-

íûå çîíû êîðû áîëüøèõ ïîëóøàðèé. Îíè îáåñïå÷èâàþò íåîáõîäè-

ìóþ àêòèâíîñòü ñòâîëà ìîçãà è òàëàìóñà è, òàêèì îáðàçîì, ìîãóò

îñóùåñòâëÿòü íàñòðîéêó ñîáñòâåííîãî óðîâíÿ âîçáóäèìîñòè ñîîò-

âåòñòâåííî çàäà÷àì òåêóùåé æèçíåäåÿòåëüíîñòè.

Ñîí æèçíåííî íåîáõîäèìîå åñòåñòâåííîå ïñèõîôèçèîëîãè÷åñ-

êîå ñîñòîÿíèå, êîòîðîå íàñòóïàåò ïåðèîäè÷åñêè è çàíèìàåò ó ÷åëî-

âåêà ïðèáëèçèòåëüíî îêîëî òðåòè æèçíè. Â ïðîöåññå ñíà ïðîèñõîäèò

âîññòàíîâëåíèå èçðàñõîäîâàííûõ âî âðåìÿ áîäðñòâîâàíèÿ ýíåðãåòè-

÷åñêèõ ðåñóðñîâ.

Îäíàêî ñîí ýòî íå ïðîñòî òîðìîæåíèå íåðâíûõ ïðîöåññîâ. Âî

âðåìÿ ñíà ìîçã àêòèâåí, õîòÿ ýòà àêòèâíîñòü èíàÿ, ÷åì ïðè áîäðñòâî-

âàíèè, è íà ðàçíûõ ñòàäèÿõ èìååò ñâîþ ñïåöèôèêó.

Èçó÷åíèå áèîòîêîâ ìîçãà â ïðîöåññå ñíà ïîêàçàëî, ÷òî ïðîèñõî-

äèò ÷åðåäîâàíèå ôàç ìåäëåííîãî (èëè îðòîäîêñàëüíîãî) è áûñòðîãî

(èëè ïàðàäîêñàëüíîãî) ñíà ñ îáðàçîâàíèåì öèêëîâ ïðîäîëæèòåëüíî-

ñòüþ, ïî îäíèì äàííûì, 7090, ïî äðóãèì 90120 ìèíóò. Òàêèå

öèêëû ïîâòîðÿþòñÿ çà íî÷ü 46 ðàç, ïðè ýòîì ìåäëåííûå öèêëû ïî-

ñòåïåííî ñîêðàùàþòñÿ, à áûñòðûå óäëèíÿþòñÿ.

Â ôàçå ìåäëåííîãî ñíà âûäåëÿþò ÷åòûðå ñòàäèè: 1-ÿ äðåìîòà;

2-ÿ íà÷àëî ñíà; 3-ÿ è 4-ÿ ãëóáîêèé ñîí. Â ýòîò ïåðèîä ñíèæàåò-

ñÿ âåãåòàòèâíûé òîíóñ: ñóæèâàþòñÿ çðà÷êè, ðîçîâååò êîæà, óñèëèâà-

åòñÿ ïîòîâûäåëåíèå, ñíèæàåòñÿ ñëþíî- è ñëåçîâûäåëåíèå, ïàäàåò àê-

òèâíîñòü ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû, ïèùåâàðåíèÿ, âûäåëåíèÿ.

Ñíèæàåòñÿ ýëåêòðè÷åñêàÿ àêòèâíîñòü êîðû ãîëîâíîãî ìîçãà, â íåé

ïîÿâëÿþòñÿ âûñîêîàìïëèòóäíûå ìåäëåííûå êîëåáàíèÿ (òåòà- è äåëü-

òàâîëíû).

Ïîñëå ýòîãî ðàçâèâàåòñÿ ôàçà áûñòðîãî ñíà ýòî òàêîå îñîáîå

ïñèõîôèçèîëîãè÷åñêîå ñîñòîÿíèå, êîòîðîå ñîïðîâîæäàåòñÿ îïðåäå-

ëåííîé àêòèâíîñòüþ âíóòðåííèõ ïðîöåññîâ â îðãàíèçìå. Ïîýòîìó åå

íàçûâàþò ïàðàäîêñàëüíîé. Ïðè ýòîì íà ýëåêòðîýíöåôàëîãðàììå ðå-

ãèñòðèðóþòñÿ âîëíû áûñòðîãî áåòà-ðèòìà, êîòîðûå íå èìåþò ñèíõ-

ðîíèçàöèè. Ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî â ýòîò ïåðèîä íåéðîíû êàê áû îòêëþ÷à-

þòñÿ îò ïåðèôåðè÷åñêèõ ðàçäðàæèòåëåé è ôóíêöèîíèðóþò òîëüêî

äëÿ òîãî, ÷òîáû ïåðåðàáàòûâàòü èíôîðìàöèþ, ïîñòóïèâøóþ â ìîçã

ïðè áîäðñòâîâàíèè. Â ýòîò ïåðèîä îðãàíèçì íàèáîëåå ðàññëàáëåí,

êàê âî âðåìÿ ãëóáîêîãî ñíà, íî ðàçáóäèòü ÷åëîâåêà ëåãêî. Äëÿ ýòîé

ôàçû õàðàêòåðíû äâèæåíèÿ ãëàç, ïåðåìåíû ÷àñòîòû ïóëüñà è ðèòìà

äûõàíèÿ, àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ. Â ýòî âðåìÿ ÷åëîâåê âèäèò ñíû.

156

Ëèøåíèå ôàçû áûñòðîãî ñíà ó æèâîòíûõ ïðèâîäèò ê àãðåññèè è

ñèìïòîìàì ñòðåññà, ó ÷åëîâåêà ïîñòîÿííîå ëèøåíèå áûñòðîãî ñíà

âûçûâàåò ðàçíîîáðàçíûå èçìåíåíèÿ ïñèõèêè è ïîâåäåíèÿ. Ïðîäîëæè-

òåëüíîñòü ýòîé ôàçû ê îáùåìó âðåìåíè ñíà ñîñòàâëÿåò ïðèìåðíî 25%

(ò. å. îò 20 äî 40 ìèíóò).

Ãëóáîêèé ñîí õàðàêòåðåí äëÿ ëþäåé, êîòîðûå èíòåíñèâíî ôèçè-

÷åñêè ðàáîòàþò. Ó òåõ, êòî çàíÿò óìñòâåííûì òðóäîì, êàê ïðàâèëî,

ñîí ïîâåðõíîñòíûé ñ ìíîãî÷èñëåííûìè ñíîâèäåíèÿìè. Ðàíüøå ñ÷è-

òàëîñü, ÷òî áûñòðûé ñîí áîëåå ãëóáîêèé, ÷åì ìåäëåííûé. Ñåé÷àñ

åñòü äîêàçàòåëüñòâà îáðàòíîãî. Âûÿâëåíî, ÷òî ìåäëåííûé ñîí çíà-

÷èòåëüíî ãëóáæå, ÷åì áûñòðûé (ñîãëàñíî ýëåêòðîýíöåôàëîãðàôè÷åñ-

êèì ïîðîãàì ïðîáóæäåíèÿ).

Ñîí çàâèñèò îò ñîñòîÿíèÿ íåðâíîé ñèñòåìû. Èíîìó ÷åëîâåêó íå-

ëåãêî óñíóòü, åñëè èì îâëàäåâàåò êàêîå-ëèáî ñèëüíîå ÷óâñòâî ðà-

äîñòè, òðåâîãè, ñòðàõà. Â ýòîì ñëó÷àå â êîðå ìîçãà âîçíèêàåò ñòîé-

êèé î÷àã âîçáóæäåíèÿ, êîòîðûé íå ïîçâîëÿåò óñíóòü. Êîãäà ÷åëîâåê

âñå-òàêè çàñûïàåò, î÷àã ïîðîé îñòàåòñÿ ñâÿçàííûì ñ íà÷àòîé äíåì

ìûñëåííîé ðàáîòîé, îí ïðîäîëæàåò ôóíêöèîíèðîâàòü è âî ñíå.

Îðãàíû ÷óâñòâ, à òàêæå ðå÷åäâèãàòåëüíûé àíàëèçàòîð â óñëîâè-

ÿõ áîäðñòâîâàíèÿ ïîääåðæèâàþò îïðåäåëåííûé óðîâåíü âîçáóæäå-

íèÿ êîðû ãîëîâíîãî ìîçãà. Ïðè îãðàíè÷åíèè âîçäåéñòâèé íà àíàëè-

çàòîðû â êîðå ðàçâèâàåòñÿ òîðìîæåíèå, ñîçäàþòñÿ óñëîâèÿ äëÿ

ñíèæåíèÿ íåðâíî-ïñèõè÷åñêîãî âîçáóæäåíèÿ, íàñòóïàåò äðåìîòíîå

ñîñòîÿíèå.

Âî âðåìÿ ñíà ó ÷åëîâåêà íå òîëüêî çàêðûòû ãëàçà, íî è îòêëþ-

÷åíû óøè. Ìûøöû, óïðàâëÿþùèå ñëóõîâûìè êîñòî÷êàìè ìîëî-

òî÷êîì, íàêîâàëüíåé, ñòðåìåíåì, êîãäà ÷åëîâåê ñïèò, íàõîäÿòñÿ â

ðàññëàáëåííîì ñîñòîÿíèè, ïîýòîìó íå î÷åíü ãðîìêèå çâóêè óõî íå

âîñïðèíèìàåò.

×åì âûøå óðîâåíü áîäðñòâîâàíèÿ, òåì îïòèìàëüíåå ÷åðåäîâàíèå

ñòàäèé è ôàç ñíà. Ïðè íèçêîì óðîâíå áîäðñòâîâàíèÿ, íàïðèìåð âî

âðåìÿ ãèïîêèíåçèè, ñîí ñòàíîâèòñÿ íåïîëíîöåííûì.

Èñêóññòâåííîå ëèøåíèå ñíà ÿâëÿåòñÿ äëÿ ÷åëîâåêà òÿæåëûì èñïû-

òàíèåì. Ïðè ïîëíîì îòñóòñòâèè ñíà íà ïðîòÿæåíèè ïÿòè ñóòîê ðåç-

êî ñíèæàåòñÿ ïîäâèæíîñòü íåðâíûõ ïðîöåññîâ, áûñòðî ðàçâèâàåòñÿ

óòîìëåíèå êàê ïðè ôèçè÷åñêîì, òàê è óìñòâåííîì òðóäå, âîçíèêàåò

ýìîöèîíàëüíàÿ íåóðàâíîâåøåííîñòü. Äàëüíåéøåå îòñóòñòâèå ñíà

ñîïðîâîæäàåòñÿ íàðóøåíèåì ôóíêöèé çðåíèÿ, âåñòèáóëÿðíîãî àïïà-

ðàòà, ãàëëþöèíàöèÿìè, áðåäîâûì ñîñòîÿíèåì.

157

Èçâåñòíî, ÷òî éîãè è ñïåöèàëüíî òðåíèðîâàííûå ëþäè ìîãóò îá-

õîäèòüñÿ áåç ñíà ïðîäîëæèòåëüíûé ïåðèîä. Ôèçèîëîãè÷åñêèå èññëå-

äîâàíèÿ (ðåãèñòðàöèÿ ýëåêòðîýíöåôàëîãðàìì) ïîêàçàëè, ÷òî îíè

óõèòðÿþòñÿ ñïàòü êàê áóäòî áåç ñíà. Ýòî ó íèõ ïðîÿâëÿåòñÿ â íåçà-

ìåòíûõ ñòàäèÿõ äðåìîòû. Äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ íåêîòîðûì ëþäÿì äî-

ñòàòî÷íî ïåðåäðåìàòü äàæå ñ îòêðûòûìè ãëàçàìè 510 ìèíóò.

Îäèíàêîâî ëåãêî óêëàäûâàòüñÿ ñïàòü è áåç îñîáîé òðóäíîñòè

ïðîñûïàòüñÿ óòðîì ìîãóò ëèøü îêîëî ïîëîâèíû ëþäåé. Îíè èìåþò

ïðèáëèçèòåëüíî îäèíàêîâóþ òðóäîñïîñîáíîñòü óòðîì, äíåì è âå÷å-

ðîì, èõ íàçûâàþò ãîëóáÿìè. Òåõ, êòî ñêëîíåí ðàáîòàòü áîëüøå âå-

÷åðîì (èõ îêîëî 30%), íàçûâàþò ñîâàìè. Òåõ, êòî ëåãêî ïðîñûïà-

åòñÿ, âñòàåò ðàíî è èìååò íàèáîëüøóþ òðóäîñïîñîáíîñòü â ïåðâîé

ïîëîâèíå äíÿ,íàçûâàþò æàâîðîíêàìè (èõ îêîëî 20%).

Ñóùåñòâóåò ñïîñîá îïðåäåëåíèÿ èíäèâèäóàëüíûõ îñîáåííîñòåé

÷åðåäîâàíèÿ ñíà áîäðñòâîâàíèÿ. Ñîãëàñíî íåìåöêîìó èññëåäîâà-

òåëþ Õèëüäåáðàíäòó, åñëè óòðîì, ñðàçó ïîñëå ñíà ïîäñ÷èòàòü ïóëüñ

è ÷àñòîòó äûõàíèÿ, ïî èõ ñîîòíîøåíèþ ìîæíî îïðåäåëèòü, ê êàêî-

ìó òèïó îòíîñèòñÿ ÷åëîâåê. Åñëè ñîîòíîøåíèå ñîñòàâëÿåò ïðèìåðíî

4:1 ýòî ãîëóáè, 5:1, 6:1 ñâîéñòâåííî æàâîðîíêàì. Ïîâûøå-

íèå ÷àñòîòû äûõàíèÿ è óìåíüøåíèå ýòîãî ñîîòíîøåíèÿ õàðàêòåðíî

äëÿ ñîâ.

Èçâåñòíî, ÷òî íåäîñòàòî÷íîñòü ñíà ïðèâîäèò ê óâåëè÷åíèþ ÷àñ-

òîòû èíôàðêòîâ è èíñóëüòîâ, îíêîëîãè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé, à ñðåäè

ëþäåé, ñïÿùèõ ìåíåå 6 ÷àñîâ â ñóòêè, âîçðàñòàåò ðèñê ëåòàëüíûõ èñ-

õîäîâ â ðåçóëüòàòå çàáîëåâàíèé ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû. Òî

åñòü íåäîñòàòî÷íîñòü ñíà ÿâëÿåòñÿ òàêèì æå ôàêòîðîì ðèñêà, êàê è

ìàëîïîäâèæíûé îáðàç æèçíè, çëîóïîòðåáëåíèå àëêîãîëåì, êóðåíèå.

Êðîìå òîãî, áåññîííèöà ÿâëÿåòñÿ íå òîëüêî ìåäèöèíñêîé ïñèõîôè-

çèîëîãè÷åñêîé, íî è ñîöèàëüíîé ïðîáëåìîé. Òàê, ýêîíîìè÷åñêèé

óùåðá îò íåñ÷àñòíûõ ñëó÷àåâ, ïðîèçîøåäøèõ âñëåäñòâèå íåäîñûïà-

íèÿ âîäèòåëåé, â Ãåðìàíèè, íàïðèìåð, îöåíèâàåòñÿ â 20 ìëðä åâðî â

ãîä.

Ïîëîâèíà ëþäåé (îêîëî 45%) íå óäîâëåòâîðåíû êîëè÷åñòâîì è

êà÷åñòâîì ñíà. Ïðè÷èíîé ýòîãî ÿâëÿåòñÿ ôîðìèðîâàíèå ñîñòîÿíèÿ

áåññîííèöû. Ó çäîðîâûõ ëþäåé áåññîííèöà ìîæåò âîçíèêàòü â ðå-

çóëüòàòå:

• íàðóøåíèé äåÿòåëüíîñòè íåðâíîé ñèñòåìû èëè âíóòðåííèõ îð-

ãàíîâ. Îíè ìîãóò âîçíèêàòü ïðè ïåðåâîçáóæäåíèè êîðû ãîëîâ-

íîãî ìîçãà, ïîä âëèÿíèåì ðàçíîãî ðîäà íåðâíûõ ñòðåññîâ,

158

à òàêæå ñâåòîâûõ, çâóêîâûõ è òåìïåðàòóðíûõ ðàçäðàæèòåëåé.

Áåññîííèöà ìîæåò âîçíèêàòü â ðåçóëüòàòå íàðóøåíèé ìîçãîâî-

ãî êðîâîòîêà èç-çà ïðîäîëæèòåëüíîãî íàõîæäåíèÿ ïåðåä ñíîì

â íåóäîáíîé ïîçå;

• ìîùíîé èìïóëüñàöèè îò âíóòðåííèõ îðãàíîâ, íàïðèìåð îò æå-

ëóäêà ïðè ïåðååäàíèè èëè ïîä äåéñòâèåì ñïåöèôè÷åñêîé ïèùè;

• íåóäîáñòâà ñíà, íåâåðíîãî âûáîðà ïîñòåëè (êðîâàòè), îñîáåííî

ïðè ðàçâèòèè îñòåîõîíäðîçà, ðàäèêóëèòà, ïðè îòëîæåíèÿõ ñî-

ëåé è ò. ï.;

• èãíîðèðîâàíèÿ ðèòìîâ ñîí áîäðñòâîâàíèå. Áåññîííèöà âîç-

ìîæíà, åñëè íå âûäåðæèâàåòñÿ ðåæèì, à òàêæå ïðè ïðîäîëæè-

òåëüíûõ ïåðåëåòàõ.

Èíîãäà ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî åñëè óñòðàíèòü ñèòóàöèþ, âûçûâàþùóþ

áåññîííèöó, åå âëèÿíèå íà ðàçâèòèå òàêîãî ñîñòîÿíèÿ èñ÷åçàåò. Íî

ýòî íå ñîâñåì òàê. Åñëè ñèòóàöèÿ ïîâòîðÿåòñÿ, ìîæåò îáðàçîâàòüñÿ

îøèáî÷íûé êðóã êîðêîâî-ïîäêîðêîâîé öèðêóëÿöèè âîçáóæäåíèÿ, èç

êîòîðîãî òÿæåëî âûéòè.

Â ñîîòâåòñòâèè ñ ñîâðåìåííûìè ïðåäñòàâëåíèÿìè ñîñòîÿíèå, ñî-

ïðîâîæäàåìîå òÿæåëûì çàñûïàíèåì è òðóäíîñòÿìè â ïîääåðæàíèè

ñíà, íàçûâàåòñÿ èíñîìíèåé. Â ðåçóëüòàòå â äíåâíîå âðåìÿ îùóùàåòñÿ

ñëàáîñòü, ðàçáèòîñòü, ñîíëèâîñòü, ñíèæåíèå ðàáîòîñïîñîáíîñòè.

Ôóíêöèîíàëüíûå ðàññòðîéñòâà ñíà ìîæíî ðàçäåëèòü íà òðè ãðóïïû:

ïðåñîìíè÷åñêèå íàðóøåíèÿ (çàòðóäíåííîå çàñûïàíèå); èíòðàñîìíè-

÷åñêèå ðàññòðîéñòâà (÷àñòûå íî÷íûå ïðîáóæäåíèÿ, ïîñëå êîòîðûõ

ñíîâà òÿæåëî çàñíóòü); ïîñòñîìíè÷åñêèå íàðóøåíèÿ (ðàííåå ïðîáóæ-

äåíèå ñ îùóùåíèåì ðàçáèòîñòè, ñëàáîñòè, ñíèæåííîé ðàáîòîñïî-

ñîáíîñòè). Ïðè ýòîì ïëîõîé ñîí ïðèâîäèò ê óõóäøåíèþ ñàìî÷óâ-

ñòâèÿ, êà÷åñòâà æèçíè, ê âîçðàñòàíèþ ñîìàòè÷åñêèõ áîëåçíåé, ÷òî, â

ñâîþ î÷åðåäü, åùå áîëüøå óñóãóáëÿåò ðàññòðîéñòâà ñíà.

Èíñîìíèåé ðàçëè÷íîé ñòåïåíè âûðàæåííîñòè ñîïðîâîæäàþòñÿ

õðîíè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ: ãèïåðòîíè÷åñêàÿ áîëåçíü, èøåìèÿ ñåðäöà,

âîñïàëèòåëüíûå ïðîöåññû, íåâðîçû, ìèãðåíü è äð.

Ñîâðåìåííàÿ ôàðìàêîëîãèÿ ïðåäëàãàåò îãðîìíûé ñïåêòð ðàçëè÷-

íûõ ïðåïàðàòîâ äëÿ êîððåêöèè íàðóøåíèé ñíà, íî áîëüøèíñòâî èç

íèõ òðåáóåò ìåäèöèíñêîãî êîíòðîëÿ, èõ ïðèìåíåíèå ÷àñòî íåãàòèâ-

íî îòðàæàåòñÿ íà äíåâíîé ðàáîòîñïîñîáíîñòè, ñêîðîñòè ðåàêöèè,

ïîäâèæíîñòè íåðâíûõ ïðîöåññîâ è ò. ä. Ëèäåðîì ñðåäè ðàñòèòåëü-

íûõ ïðåïàðàòîâ ñî ñíîäåéñòâóþùèì ýôôåêòîì ÿâëÿåòñÿ âàëåðèàíà,

êîòîðàÿ èññëåäîâàíà ñ áèîõèìè÷åñêîé è ìåäèöèíñêîé òî÷åê çðåíèÿ.

159

Ýêñïåðèìåíòàëüíî óñòàíîâëåíî, ÷òî âàëåðèàíà óñèëèâàåò ïðîöåññû

òîðìîæåíèÿ â êîðå ãîëîâíîãî ìîçãà, óìåíüøàåò ðåôëåêòîðíóþ âîç-

áóäèìîñòü, óñòðàíÿåò ñïàçìû ãëàäêîé ìóñêóëàòóðû.

Ñóùåñòâóþò ðàçëè÷íûå òî÷êè çðåíèÿ îáúÿñíåíèÿ ìåõàíèçìîâ

ñíà. Ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî ñîí âîçíèêàåò â ðåçóëüòàòå àêòèâíîãî ïðîöåññà

âîçáóæäåíèÿ îïðåäåëåííûõ ñòðóêòóð (öåíòðîâ ñíà), êîòîðûå âû-

çûâàþò îáùåå ñíèæåíèå ôóíêöèé îðãàíèçìà (àêòèâíàÿ òåîðèÿ

ñíà). Ñóùåñòâóåò è ïàññèâíàÿ òåîðèÿ: ñîí íàñòóïàåò â ðåçóëüòàòå

ïðåêðàùåíèÿ äåéñòâèÿ êàêèõ-òî ôàêòîðîâ, íåîáõîäèìûõ äëÿ ïîääåð-

æàíèÿ áîäðñòâîâàíèÿ.

È. Ïàâëîâ ðàññìàòðèâàë ñîí êàê îïðåäåëåííîå ñîñòîÿíèå, êîòî-

ðîå âîçíèêàåò â ðåçóëüòàòå òîðìîæåíèÿ äåÿòåëüíîñòè êîðû áîëüøèõ

ïîëóøàðèé, íî ïîäêîðêà ïðè ýòîì ðåãóëèðóåò ïðîöåññ ñíà.

Í. Êëåéòìàí ñ÷èòàë, ÷òî ñîí ýòî òàêîå ôóíêöèîíàëüíîå ñîñòî-

ÿíèå, êîãäà â ðåçóëüòàòå óìåíüøåíèÿ ïîòîêà àôôåðåíòíîé èìïóëü-

ñàöèè ðàçâèâàåòñÿ ïàññèâíîñòü ôóíêöèîíàëüíûõ öåíòðîâ êîðû.

Ñ. Ðåíñîí ïðèøåë ê çàêëþ÷åíèþ, ÷òî ñîí íàñòóïàåò â ðåçóëüòàòå

ïåðèîäè÷åñêîãî ñíèæåíèÿ àêòèâíîñòè ãèïîòàëàìóñà, êîòîðûé è ÿâ-

ëÿåòñÿ öåíòðîì èíòåãðàëüíî-ýìîöèîíàëüíîãî îòðàæåíèÿ.

Ï. Àíîõèí ñ÷èòàë, ÷òî ñîí âîçíèêàåò â ðåçóëüòàòå ãèïîòàëàìè-

÷åñêîãî óãíåòàþùåãî âëèÿíèÿ íà èñõîäíóþ àêòèâèðóþùóþ ñèñòåìó,

îãðàíè÷èâ äîñòóï ê êîðå âñåõ âëèÿíèé, ïðè ýòîì ãèïîòàëàìè÷åñêèå

ñòðóêòóðû áóäòî âûñâîáîæäàþòñÿ è îïðåäåëÿþò âñþ êàðòèíó ïå-

ðåðàñïðåäåëåíèÿ âåãåòàòèâíûõ êîìïîíåíòîâ, õàðàêòåðíóþ äëÿ ñî-

ñòîÿíèÿ ñíà. Ïîäòâåðæäåíèåì ýòîé òåîðèè ÿâëÿåòñÿ ïî÷òè êðóãëîñó-

òî÷íûé ñîí ìàëûøåé, òàê êàê ó íèõ åùå íåò äèôôåðåíöèðîâàííûõ

êîðêîâûõ êîìïîíåíòîâ äëÿ ñîçäàíèÿ àêòèâíîãî èñõîäÿùåãî òîðìîç-

íîãî âëèÿíèÿ íà ãèïîòàëàìè÷åñêèå ñòðóêòóðû, êîòîðûå â ýòî âðåìÿ

óæå ñôîðìèðîâàíû. Ïîýòîìó ãëàâíûì ñîñòîÿíèåì íîâîðîæäåííîãî

ÿâëÿåòñÿ ñîí, à ïðè÷èíîé ïðîáóæäåíèÿ ãîëîä. Âîçáóæäåííûå ãî-

ëîäíîé êðîâüþ ãèïîòàëàìè÷åñêèå ñòðóêòóðû òîðìîçÿò öåíòðû ñíà,

ýòèì ñàìûì ñíèìàåòñÿ èõ òîðìîçíîå âëèÿíèå íà òàëàìóñ è ðåòèêó-

ëÿðíóþ ôîðìàöèþ, ðåáåíîê ïðîñûïàåòñÿ. Ïîñëå íàñûùåíèÿ âîññòà-

íàâëèâàåòñÿ ïðåäûäóùåå ñîñòîÿíèå ãèïîòàëàìè÷åñêèõ öåíòðîâ.

À. Ïüåðîí åùå â íà÷àëå ïðîøëîãî âåêà ïðåäïîëàãàë, ÷òî íà÷àëî

ñíà ñâÿçàíî ñ íàêîïëåíèåì â îðãàíèçìå îïðåäåëåííûõ òîêñèíîâ (ãèï-

íîòîêñèíîâ). Ïîçäíåå ìíîãî÷èñëåííûå èññëåäîâàòåëè âûäåëèëè èç

ñïèííîìîçãîâîé æèäêîñòè, êðîâè, ìî÷è ôàêòîðû ñíà. Îíè îáúÿñ-

íÿëè èõ äåéñòâèå ïîñðåäñòâîì êàêîãî-òî íåèçâåñòíîãî ìåõàíèçìà,

160

õîòÿ åäèíîãî ãèïíîòîêñèíà íå âûÿâëåíî. Íî èçâåñòíî, ÷òî ãîðìîí

ýïèôèçà ìåëàòîíèí, êîòîðûé âûðàáàòûâàåòñÿ òîëüêî íî÷üþ, èã-

ðàåò âàæíóþ ðîëü â ïîääåðæàíèè ñíà.

Ïî ìíåíèþ À. Áîðáåëè, öèêë ñîí áîäðñòâîâàíèå âîçíèê â

ïðîöåññå ýâîëþöèè êàê ìåõàíèçì, êîòîðûé ïîçâîëÿåò ãèáêî ïðèâî-

äèòü ïåðèîäû àêòèâíîñòè è îòäûõà â ñîîòâåòñòâèå ñ îêðóæàþùèìè

óñëîâèÿìè, âðåìåííî âûâîäÿ ýòè ïåðèîäû èç-ïîä æåñòêîãî êîíòðîëÿ

áèîëîãè÷åñêèõ ÷àñîâ.

Èíîãäà âîçíèêàþùèå âî âðåìÿ ñíà êîìáèíàöèè ñôîðìèðîâàííûõ

â ïàìÿòè çíàíèé è ðåøåíèé ìîãóò ïðèâåñòè ê âíåçàïíûì ðåøåíèÿì,

çàòðóäíåííûì â ñîñòîÿíèè áîäðñòâîâàíèÿ. Èìåííî òàêèì îáðàçîì

Ä. Ìåíäåëååâ îòêðûë ïåðèîäè÷åñêóþ ñèñòåìó õèìè÷åñêèõ ýëåìåí-

òîâ, à Ô. Êåêóëå ñòðóêòóðó áåíçîëüíîãî êîëüöà.

Çàñëóæèâàåò âíèìàíèÿ è òàê íàçûâàåìàÿ èíôîðìàöèîííàÿ

òåîðèÿ ñíà, â ñîîòâåòñòâèè ñ êîòîðîé íà ïðîòÿæåíèè äíÿ ìîçã íàêàï-

ëèâàåò èíôîðìàöèþ, êîòîðóþ îí íå ìîæåò óñâîèòü â òåêóùåì ïðî-

öåññå âðåìåíè. Íî÷üþ ÷àñòü ýòîé èíôîðìàöèè ôèêñèðóåòñÿ â äîëãî-

ñðî÷íîé ïàìÿòè. Òî åñòü èìååòñÿ òàêàÿ èíôîðìàöèÿ, êîòîðàÿ òðåáóåò

äëÿ åå ïåðåðàáîòêè è îòëîæåíèÿ â ïàìÿòè îòêëþ÷åíèÿ îò ñèãíàëîâ

âíåøíåãî ìèðà.

Â íàñòîÿùåå âðåìÿ áîëüøèíñòâî ñóùåñòâóþùèõ ãèïîòåç îòíîñè-

òåëüíî ôóíêöèîíàëüíîãî çíà÷åíèÿ ñíà è îòäåëüíûõ åãî ñòàäèé ìîæ-

íî ñâåñòè ê òðåì îñíîâíûì ïîäõîäàì: 1) ýíåðãåòè÷åñêîìó, èëè

êîìïåíñàòîðíî-âîññòàíîâèòåëüíîìó; 2) èíôîðìàöèîííîìó; 3) ïñè-

õîäèíàìè÷åñêîìó.

Cîãëàñíî ýíåðãåòè÷åñêîìó ïîäõîäó, âî ñíå ïðîèñõîäèò âîññòà-

íîâëåíèå ýíåðãèè, çàòðà÷åííîé âî âðåìÿ áîäðñòâîâàíèÿ. Âûäåëåíû

ìîðôîëîãè÷åñêèå îáðàçîâàíèÿ, èìåþùèå îòíîøåíèå ê ðåãóëÿöèè

ñíà. Òàê, ðåòèêóëÿðíàÿ ôîðìàöèÿ óïðàâëÿåò íà÷àëüíûì ýòàïîì ñíà.

Ãèïíîãåííûå çîíû íàõîäÿòñÿ â ïåðåäíåé ÷àñòè ãèïîòàëàìóñà, â ñòåí-

êàõ ñîííûõ àðòåðèé. Òàê êàê ïðè äëèòåëüíîì áîäðñòâîâàíèè óðî-

âåíü æèçíåííîé àêòèâíîñòè êëåòîê êîðû ìîçãà ñíèæàåòñÿ, èõ

òîðìîçíîå âëèÿíèå íà ãèïîòàëàìóñ îñëàáåâàåò, ÷òî ïîçâîëÿåò ãèïî-

òàëàìóñó âûêëþ÷àòü àêòèâèðóþùåå âîçäåéñòâèå ðåòèêóëÿðíîé

ôîðìàöèè. Ïðè ñíèæåíèè âîñõîäÿùåãî ïîòîêà âîçáóæäåíèÿ ÷åëîâåê

çàñûïàåò.

Èíôîðìàöèîííûé ïîäõîä çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî ñîí ýòî ðå-

çóëüòàò óìåíüøåíèÿ ñåíñîðíîãî ïðèòîêà ê ðåòèêóëÿðíîé ôîðìàöèè.

Ïîñëåäíåå âëå÷åò çà ñîáîé âêëþ÷åíèå òîðìîçíûõ ñòðóêòóð. Â òå÷å-