организме, появлением совершенно новых и не всегда приятных телесных
ощущений, к которым требуется постепенное привыкание.
Так, например, у многих девочек первые менструации часто
сопровождаются достаточно сильными болевыми ощущениями, слабостью,
общим упадком тонуса, значительной потерей крови. Иногда при этом
повышается температура тела, возникают нарушения работы пищеварительной
системы, наблюдаются вегетативные расстройства (головокружение, тошнота,
рвота и т.п.). Все это, естественно, приводит к раздражительности и
неуверенности, к тому же девочки нередко стесняются происходящих с ними
изменений, не умеют объяснить свое состояние. Педагогу и родителям нужно
проявлять особый такт и уважение к ребенку в такой момент. Было бы ошибкой
заставлять девочку в «критические дни» ограничивать движения, отказываться
от обычного режима — напротив, сохранение привычного модуса поведения
(если самочувствие позволяет) способствует быстрейшему преодолению
неприятных ощущений и возрастного кризиса в целом. Следует, однако,
разумно подходить к уровню и характеру физической нагрузки, которая в такие
периоды допустима: безусловно, должны быть исключены любые силовые
нагрузки, связанные с натуживанием, а также чрезмерные по объему нагрузки
— длительные пешие, велосипедные, лыжные и т.п. переходы, следует избегать
переохлаждения и перегрева. Из гигиенических соображений лучше в этот
период не принимать ванну, а использовать душ. В холодное время года
молодым людям не следует сидеть на металлических и каменных поверхностях,
ибо переохлаждение органов, расположенных в тазе и нижней части брюшной
полости, чревато развитием целого ряда серьезнейших заболеваний. Любые
болезненные ощущения у подростка являются поводом для обращения к врачу:
значительно легче предупредить заболевание, чем после его лечить.
У мальчиков нет проблем с регулярными кровяными выделениями.
Однако изменения в их организме в период полового созревания также весьма
значительны и порой являются поводом для удивления и беспокойства как
самого ребенка, так и окружающих его взрослых, которые нередко уже забыли,
как этот период протекал у них самих. К тому же в современном мире
существует много неполных семей, где мальчиков воспитывают мамы и
бабушки, которые просто не подозревают о специфических «мужских»
неприятностях пубертата. Первое, что часто беспокоит мальчиков на третьей—
четвертой стадии полового созревания, — гинекомастия, т.е. набухание и
болезненность молочных желез. При этом иногда из соска выделяется
прозрачная жидкость, похожая по составу на молозиво. Как уже говорилось
выше, этот период длится недолго и неприятные ощущения сами собой
заканчиваются через несколько месяцев, однако здесь важно соблюдать
гигиенические правила: держать грудь в чистоте, не занести руками в нее
инфекцию, которая может надолго усложнить естественный процесс. Вслед за
этим этапом происходит быстрое увеличение размеров полового члена, что
создает поначалу неприятные ощущения, особенно если мальчик носит
облегающую одежду — трусы и джинсы. Прикосновения одежды к головке
члена в этот период бывают нестерпимо болезненными, поскольку мощнейшее