Улыбина Юлия. Питание и диета для мачо

Выходные данные не указаны. Современному человеку понятно, что сбалансированный рацион - залог здоровья и жизненного успеха. Эта книга предназначена не только для мужчин, обнаруживших у себя лишний вес, но и для всех представителей сильного пола, ведущих активный образ жизни. Если вы считаете себя мачо, то эта книга для вас. Введение.
Особенности рациона для мужчин.
Энергетические затраты.
Расчет основного обмена.
Питательные вещества.
Диеты.
Составление рационов.
Необходимый набор продуктов.
Рационы, предназначенные для мужчин, стремящихся к гармонии в сексуальной сфере.
Бескрахмальная диета.
Белковая диета с рисом.
Диета «Сытная».
Диета «По часам».
Диета для живота.
Диета для любителей мяса.
Диета «Мачо».
Двухнедельная диета.
Японская диета.
Рецепты.
Салаты.
Супы.
Блюда из мяса.
Блюда из рыбы.
Десерты.
Напитки.