М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015. — 256 с. — ISBN 978-5-00057-478-2.
Книга расскажет, как избавиться от деструктивных привычек и научить
мозг работать по-новому. Нам свойственно повторять свои ошибки:
возвращаться к не самым лучшим партнерам, в сотый раз безуспешно
приниматься за неподходящую диету, предаваться одной из вредных
привычек, будучи не в силах с ней совладать. Ричард О’Коннор –
известный психотерапевт и кандидат наук – в своей книге объясняет,
почему с этими привычками так трудно бороться. У нас есть два типа
мышления: сознательное и вдумчивое, которым мы управляем, и
автоматическое, принимающее многие решения без нашего осознания. В
наших силах развивать и тренировать автоматическую часть своего
сознания, отучая свой мозг от деструктивных привычек. Эта книга для
всех, кто хочет избавиться от вредных привычек и зависимостей и
изменить свою жизнь к лучшему.
