Кича Д.И., Максименко Л.В., Фомина А.В. Гигиенические основы здорового образа жизни

Учебное пособие. — М.: РУДН, 2003. — 110 с. Пособие содержит 3 главы. В главе "Гигиенические основы здорового образа жизни" представлены сведения о физиологических основах здорового образа жизни, сформулированы представления о здоровом образе жизни с позиции системного подхода к организму во взаимосвязи с окружающей средой, рассмотрены категории здорового образа жизни и элементы стиля жизни, определяющие здоровье индивидуума. Исходя из системных представлений, сформулированы основные пути формирования здорового образа жизни. В главе "Личная гигиена" представлены правила личной гигиены, а так же принципы и способы закаливания. В главе "Уход за зубами и полостью рта" представлены элементы здорового образа жизни, обуславливающие стоматологическое здоровье, основными из которых является питание, средства и методы индивидуальной гигиены полости рта и основы фитопрофилактики стоматологических заболеваний. Учебно-методическое пособие предназначено для студентов стоматологических факультетов, врачей стоматологических специальностей. Пособие подготовлено на кафедре гигиены, общественного здоровья и здравоохранения медицинского факультета РУДН. Содержание:
Введение.
Гигиенические основы здорового образа жизни.
Категории здорового образа жизни.
Физиологические основы здорового образа жизни.
Элементы здорового образа жизни.
Пути формирование здорового образа жизни.
Элементы здорового образа жизни.
Правила личной гигиены.
Закаливание.
Коррекция функциональных резервов организма с помощью адаптогенов.
Уход за зубами и полостью рта.
Профилактика кариеса и рациональное питание.
Средства и методы индивидуальной гигиены полости рта.
Фитопрофилактика стоматологических заболеваний.
Приложения.
Литература.