Для тех кто в первый раз взял в руки литературу такого типа с
твердым желанием научиться защищать себя я попробую дать несколько
советов. Прежде всего внимательно прочтите весь печатный текст и не
требуйте от него слишком многого. Эта методическая литература
сделана предельно простой, однако емкости в ней хватит, чтобы
научить человека верить в свои силы.