Содержание
Введение 3
Основная часть 4
Из истории закаливания 4
Принципы закаливания 6
Систематичность использования закаливающих процедур 6
Постепенность увеличения силы раздражающего воздействия 6
Последовательность в проведении закаливающих процедур 6
Учет индивидуальных особенностей человека и состояния его здоровья 7
Комплексность воздействия природных факторов 7
Основные методы закаливания 8
Закаливание воздухом 8
Воздушные ванны 9
Закаливание водой 9
Закаливание в парной 10
Закаливание солнцем 11
Солнечные ванны 11
Заключение 12
Список используемой литературы 13
Введение 3
Основная часть 4
Из истории закаливания 4
Принципы закаливания 6
Систематичность использования закаливающих процедур 6
Постепенность увеличения силы раздражающего воздействия 6
Последовательность в проведении закаливающих процедур 6
Учет индивидуальных особенностей человека и состояния его здоровья 7
Комплексность воздействия природных факторов 7
Основные методы закаливания 8
Закаливание воздухом 8
Воздушные ванны 9
Закаливание водой 9
Закаливание в парной 10
Закаливание солнцем 11
Солнечные ванны 11
Заключение 12
Список используемой литературы 13