1.4. Здоровье и здоровый образ жизни как це-
левые параметры социальной работы.
Только здоровый человек с хорошим самочувствием,
оптимизмом, психологической устойчивостью, высокой ум-
ственной и физической работоспособностью способен актив-
но жить, успешно преодолевать профессиональные и быто-
вые трудности. И подлинная красота человека – это физиче-
ское совершенство, интеллект, здоровье.
Здоровье, по определению ВОЗ, – это состояние пол-
ного физического, душевного и социального благополучия, а
не только отсутствие болезней и физических дефектов. Если
учесть, что функциональные возможности организма челове-
ка и его устойчивость к неблагоприятным факторам внешней
среды в течение всей жизни изменяются, то можно говорить
о состоянии здоровья как о динамическом процессе, который
также улучшается или ухудшается, т.е. об ослаблении или
укреплении здоровья в зависимости от возраста, пола, про-
фессиональной деятельности, среды обитания.
Здоровье человека в первую очередь зависит от фак-
торов, его определяющих:
• достижений медицинской науки – на 10%;
• наследственности, заложенной в организм от рожде-
ния – на 15-20%;
• экологической ситуации, окружающей человека – на
20-25%;
• образа жизни, который ведет индивидуум – на 50%.
Из приведенного перечня видно, что первостепенным
вопросом является вопрос о том образе жизни, который ведет
человек.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - комплекс устойчи-
вых, полезных для здоровья привычек. Основные состав-
ляющие ЗОЖ:
• рациональное питание;
• полноценный сон;
• соблюдение режима дня;
• соблюдение гигиенических норм и правил;
• отказ от вредных привычек;
• дозированные физические нагрузки;
• психологический комфорт.
В 1980 году И.И. Брехман предложил термин валеоло-
гия (лат. valeo – здравствовать + logos – учение) для обозна-
чения науки о здоровье. Валеология – это новая интегратив-
ная область знаний (самостоятельная область науки, практи-
ки и комплексная учебная дисциплина) о закономерностях,
способах и механизмах формирования, сохранения, укрепле-
ния и воспроизводства здоровья человека. Овладение осно-
вами данной науки необходимо для социальных работников,
будущая трудовая деятельность которых – научить, обучить,
привить навыки и умения своим клиентам, как можно и нуж-
но сохранить свое здоровье.
Валеология призвана обеспечить разработку и реали-
зацию системы мер по пропаганде здорового образа жизни,
повышению ценности здоровья для каждого человека, сде-
лать болезнь не выгодной с точки зрения профессиональной
карьеры и трудовых доходов.
Основные усилия государства и общества необходимо
сосредоточить на двух взаимосвязанных направлениях.
Первое направление – это формирование у населения
и руководителей органов власти и управления идеологии и
практики жизнесохранительного поведения, изменения в
этом отношении общественного сознания, повышение цен-
ности здоровой и продолжительной жизни на шкале государ-
ственных и индивидуальных ценностей.
Второе направление – реформирование системы здра-
воохранения на основе приоритетного финансирования от-