520 С. С. Пальчевський. Соціальна педагогіка
швидку втомлюваність, головний біль, роздратування, задишку, серце!
во!судинні захворювання. Найбільше вітамінів та мікроелементів у всіх
зернових культурах, бобових, у насінні, у печінці тварин (особливо у те!
лячій), у м’ясі, рибі, в яєчному жовтку, у молоці, картоплі, капусті, буря!
ках, у пророслій пшениці, висівках, горіхах, кукурудзі, олії.
Вітамін Є має ще й здатність регулювати кисень у мозку. Цей вітамін є
у яблуках, абрикосах, моркві, капусті, сухофруктах, вишні, молочних про!
дуктах, петрушці, м’яті, хрінові, цибулі, гірчиці, редисці, часнику, помідо!
рах, яєчному жовтку, грибах, продуктах моря.
· З усіх чинників ризику після алкоголізму і наркоманії найбільшим є
паління. Ніщо так не пошкоджує внутрішню оболонку судин, як нікотин.
Саме він і спричинює пухлини та інші незворотні зміни в організмі.
· Згубно на життя людей, особливо похилого віку, впливає така хво!
роба, яку англійці назвали «телевізійні ноги». Сидіння годинами біля те!
левізора зумовлює спочатку початкову, а потім повну атрофію м’язів
нижніх кінцівок. Подібна ситуація породжує й «лінивий мозок», що теж
веде до скорочення життя.
Отже, на основі цих висновків наукових досліджень та спостережень
достатньо чітко проступає образ щасливого мудрого довгожителя, щасли!
ва старість якого підготовлена всім попереднім життям. На жаль, не всіх
така старість чекає. Однак і в першому, і в другому випадках цикл тривалості
старіння поділяється на три стадії: а) поступовий відхід від активної діяль!
ності, б) власне старість із повною незайнятістю, в) хвороблива старість,
яка завершується смертю. Кожна з цих стадій вимагатиме своїх особливос!
тей соціально!педагогічної роботи з клієнтом.
Особливості соціальнопедагогічного патронату людей похилого віку
першої стадії старіння – поступового відходу від активної діяльності. З
одного боку, вихід людини на заслужену пенсію у стомлювальні дні трудової
діяльності нерідко стає бажаним і уявляється радісною подією у житті із
легким забарвленням «світлої печалі». Але спостереження підтверджують,
що для більшості людей, які звикли сумлінно працювати на свою і загальну
користь, ця подія далеко не радісна:
Як важко вранці після сну збагнуть,
Що вже не треба поспішать із дому,
Що друзі!люди вже тебе не ждуть,
Що не потрібен начебто нікому.
(С.Пальчевський)