Ли Б. Путь опережающего кулака

Подождите немного. Документ загружается.

когда он занят финтами или находится между двумя дви-

жениями сложной комбинации.

• Встречный удар выполняется:

1. На приготовления противника пойти вперед.

2. Чтобы остановить атаку, когда рука противника еще

не выпрямлена.

3. Когда противник делает широкие ложные выпады, от-

крываясь при этом.

4. Против длинной, плохо направленной атаки.

5. Перед применением иммобилизации (использование пря-

мого или непрямого останавливающего удара).

6. Как первый ложный удар из позиции ожидания пе-

ред реальной атакой.

• Встречный удар — отличное средство против соперника

(особенно против его выдвинутых вперед или открытых

частей тела), который атакует широко, не заботясь о при-

крытии. Или против того, кто подошел слишком близко.

• Правильная оценка времени и дистанции весьма суще-

ственна для нанесения эффективного встречного удара.

Выполняемый как прямой удар рукой или ногой, встреч-

ный удар также может являться частью действий по от-

рыву от противника или по сближению с ним. В ином

варианте он делается во время нырка или уклона.

• Встречный удар требует также некоторых угловых пово-

ротов тела для перехвата руки противника.

• Часто встречный удар требует шага вперед, чтобы ока-

заться за фокусом атаки противника. Рекомендуется по-

даться вперед, встречая атакующего.

• Встречный удар чаще всего полезен и успешен против

атак, начинающихся с шага вперед, где запас времени для

успеха больше, чем в атаках без такого шага.

Поэтому можно сказать, что встречный удар выби-

рают в основном в случаях шаговых приготовлений

противника к атаке.

• Следует постоянно тренировать себя для достижения го-

товности сделать встречный удар на любой фазе движе-

ния противника. Уверенное освоение встречного удара не

только способствует успешному проведению своих уда-

ров, но и производит деморализующий эффект на силь-

ного и уверенного в себе противника. Тренируйте встреч-

ный удар с большой скоростью и точностью и под разны-

ми углами к мишени.

•

Упреждающий удар

Неразумно атаковать, не овладев сначала темпом дви-

жений противника и положением его рук.

Таким образом, хороший боец использует все средства,

находящиеся в его распоряжении, чтобы рассчитать и

направить встречный удар, который сблокирует руку или

ногу противника и даст возможность контролировать его.

• Атака второго намерения или упреждающий удар — это

заранее запланированное движение, обычно используемое

против бойца, у которого есть привычка постоянно нано-

сить встречные удары или который нападает во время ва-

шей атаки, то есть того, кто атакует, как только его про-

тивник делает нападающее движение.

• Упреждающий удар — это ход, которым противника вы-

нуждают или провоцируют атаковать одновременно с

нами, овладевая его защищающей рукой или отводя ее и

проводя следующую атаку или ответный удар (парирую-

щий удар). Он заключается не столько в управлении

встречным ударом, сколько в правильно рассчитанном

времени парирования, которое отклоняет его. При этом

приходится определять скорость реакций противника и

разгадывать его каданс.

151

152

• Дистанцию надо рассчитать так, чтобы свести к миниму-

му опасность пропустить удар, и в то же время самому

достичь противника решающим или ответным ударом.

• Успех упреждающего удара во многом зависит от умения

скрыть свои намерения и заставить противника сделать

встречное движение так, чтобы у него не осталось воз-

можностей что-либо изменить, когда его парируют перед

ответным ударом.

• Встречным ударом противника можно управлять сле-

дующими путями:

# Приглашением

(как бы подставляясь под удар).

# Намеренно

открытыми финтами.

# Ложными атаками с полувыпадом или просто показ-

ными шагами вперед.

• Может оказаться полезным наносить ответный удар с про-

тиводействием — парируя встречный удар противника

или уходя от него с одновременной атакой (то есть ис-

пользуя непрямую атаку из разных позиций).

• Следите за его ложными встречными ударами или тем,

как он парирует ваш ответный удар с одновременным кон-

трударом (он может вызвать вас на упреждающий удар,

явно показывая свое намерение сделать встречный удар).

• Атаки и ответные удары, как бы хорошо они ни были за-

думаны, в общем будут проваливаться до тех пор, пока не

станут проводиться в подходящий момент(временной рас-

счет) и с правильной скоростью(каданс). Простой при-

мер правильного выбора времени дает атака с уходом. Из

нормальной стойки ожидания эту атаку можно париро-

вать боковым движением руки, ведь ей надо преодолевать

расстояние всего в несколько дюймов, в то время как рука

противника должна пройти несколько футов, чтобы дос-

тичь цели. В этих условиях быстрейшая атака парирует-

ся плавным и медленным защитным движением. Это не-

соответствие во времени еще больше усугубляется, если

атака направлена в ту же самую сторону, куда уже дви-

жется рука защищающегося.

• Очевидно, что атака должна быть рассчитана так, чтобы

идти по направлению к той части мишени, откуда исхо-

дит движение руки противника, то есть больше в откры-

тую, чем в закрытую линию. Это наилучший шанс пре-

одолеть неблагоприятное для такого случая положение как

по времени, так и по расстоянию.

• Аналогично, отличный момент для атаки — это тот

момент, когда противник сам готовит атаку.

Его мысли и движения рук тогда будут сконцентрирова-

ны больше на атаке, чем на защите.

• Атака на приготовлении часто эффективна против сопер-

ника, который аккуратно соблюдает дистанцию и которо-

го трудно достичь, так как он неуклонно выдерживает бе-

зопасное расстояние, как бы вы ни выбирали момент для

атаки. В этом случае нападать можно после того, как вы

вовлекли его в приготовления для атаки, и он их начал,

сделав короткий шаг назад.

• Атаку на приготовлении не надо путать с атакой во вре-

мя атаки. Первая проводится во время подготовки к

началу атаки противника, в то время как атака во вре-

мя атаки является контрнападающим действием. •Тре-

буется очень точный выбор дистанции и временной

рассчет, если атака во время подготовки должна опе-

редить атаку противника.

НАСТРОЙ

• Состояние ума атлета перед боем определяет напряжение,

которое он может проявить в спарринге. Атлет, свобод-

ный от напряжения, уверен в себе. У него настрой «по-

153

154

бедителя». Он видит себя хозяином ситуации. Для мно-

гих атлетов быть чемпионом «психологически необхо-

димо». Воодушевленный предыдущим успехом и рацио-

нализировав прошлые поражения, он чувствует себя ве-

ликаном среди пигмеев.

• По мере приближения боя атлет часто чувствует слабость

в средней части живота, тошноту, у него появляется рво-

та, сердце его стучит, он даже может чувствовать боль в

нижней части спины. Опытный боец определяет эти сим-

птомы не как слабость, а как излишки внутренней энер-

гии. В действительности, атлет, чувствующий эйфорию

перед боем, находится в состоянии слабой готовности.

Многие атлеты называют это состояние адреналиновой

перегрузкой, вызываемой активностью надпочечников,

стимулированной соревновательной ситуацией.

• Если атлет не обучен контролю над эмоциями, в крити-

ческие моменты борьбы, когда эмоциональное напряже-

ние особенно велико, он может утратить мастерство. Его

мышцы в эти моменты должны преодолевать напряже-

ние мышц-антагонистов. Он становится скован и неук-

люж в движениях. Испытывайте себя различными ус-

ловиями и учитесь преодолевать подобные состояния.

• Опыт показывает, что спортсмен, выкладывающийся до

предела, может продолжать борьбу столько, сколько необ-

ходимо. Это значит, что обычное усилие не освобождает

тех огромных резервов, которые дремлют в человеческом

организме. Чрезмерное усилие, сопровождаемое эмоцио-

нальным настроем или установкой на победу любой це-

ной, освободит эту сверхэнергию. Поэтому если атлет, ка-

кую бы усталость он ни чувствовал, всеже решительно

настроен победить, то он сможет продолжать борьбу по-

чти бессознательно и достичь своей цели. Установка «вы

можете победить, если достаточно сильно этого хотите»

означает, что воля к победе должна быть постоянна. Лю-

бые наказания, любые усилия, любые жесткие условия

не мешают победить. Такое отношение может быть раз-

вито только тогда, когда достижение побед близко связа-

но с идеалами и мечтами ученика.

• Ученик должен учиться постоянно работать на предель-

ной скорости, а не рассчитывать на то, что он «взорвет-

ся», когда будет нужно. Настоящий спортсмен — тот,

кто отдает все, что у него есть, всегда. В результате

того, что он работает всегда в полную силу, и именно по-

средством этого формируется установка выкладываться

полностью. Для выработки такой установки тренировки

должны быть длиннее, тяжелее и быстрее, чем это нужно

в реальных условиях.

• Используйте настрой, чтобы наработать:

1. Уходы с очень легкими движениями (но не пассивные!)

2. Сокрушительные атаки.

3. Скорость.

4. Естественную динамику.

5. Обман и ускользание.

6. Упорство и прямоту.

7. Полную раскованность.

155

ОРУЖИЕ JKD

...До изучения боевого искусства удар ру-

кой был для меня просто ударом рукой, а

удар ногой просто ударом ногой. После изу-

чения боевого искусства удар рукой пере-

стал быть ударом рукой, а удар ногой — уда-

ром ногой. Теперь, когда я понимаю боевое

искусство, удар рукой — это просто удар

рукой, удар ногой — просто удар ногой.

158

АНАЛИЗ ТЕХНИКИ

• Западный бокс является слишком рискованным, несмот-

ря на ограничения и запрещение «подлых» приемов, по

сравнению со сверхпредосторожностями восточных бое-

вых искусств, оставляющих неприкосновенным все тело

противника. Кроме того, бесконтактная практика останов-

ки атаки в нескольких дюймах от цели в Восточных ис-

кусствах формирует привычку ложного чувства дистан-

ции. Из-за постоянной практики этого «разгона пыли» пе-

ред движущейся мишенью, вместо рассчитанного удара

сквозь движущуюся мишень, рождается небрежность в

отработке и применении тактики ударов. Тактика укло-

нов и уходов есть часть агрессивного искусства, такого

как бокс. Скольжения, нырки, уклоны — все это виды

агрессивной защиты без вывода тела из боя.

• В реальном поединке мы должны объединить практичес-

кие элементы обеих упомянутых тактик. Мы должны ис-

пользовать наборы как чисто защитных приемов, так и

защит без отрыва от противника. Ни одна из этих тактик

сама по себе не достаточна для победы в реальном бою.

• Тактику уклонов в сочетании с ударами можно приме-

нять в бесконтактном спарринге во время финальной ата-

ки противника и во время «окон» между двумя промежу-

точными атаками. Эта тактика может служить как отры-

ву от противника, так и сближению с ним.

•

В боксе есть правильный принцип, утверждающий, что

хорошее нападение есть лучшая защита.

Хорошая защита состоит из упреждающих ударов, лож-

ных движений и контрударов, поддерживаемых мобиль-

ностью, давлением и общей подготовкой.

• Хороший боксер может ударить противника молниенос-

ным упреждающим ударом и финтами отвести его кон-

трудары так, чтобы они прошли мимо. Промахи против-

ника лишают его устойчивой позиции и делают легкой

мишенью для ваших контратак.

• Именно способность перехитрить противника и навязать

ему свой маневр и есть искусство и наука такого вида

спорта, как бокс. Чтобы приобрести эту способность, вы

должны понять технику проведения ударов руками и но-

гами, понять, какие виды ударов существуют, когда и

где их следует применять. Вы должны развивать те ком-

бинации ударов руками и ногами, которые у вас хорошо

получаются. В результате долгой практики вы должны

приобрести способность вкладывать весь ваш вес и силу

в удар. Вы должны выдавать правильный удар в пра-

вильное время автоматически.

• Когда вы доведете свою технику нанесения ударов до ав-

томатизма, удары станут выполняться бессознательно,

освобождая ум для планирования боя по мере его разви-

тия и принятия решений при возникновении новых ситу-

аций. Такого уровня вы можете достичь, только проявив

волю в выполнении необходимых тренировок. Эта одно-

образная, скучная работа — наиболее ценная вещь, кото-

рую может предложить бокс.

• Все элементы атаки используются, чтобы выстроить ее

стратегически, набрать требуемую скорость, подготовить

обманными трюками, подобрать время и расстояние. Все

это — инструменты искусного мастера, который исполь-

зует их при совершении атаки.

• Атака с обманом — это атака, характерная для масте-

ра. Боец-мастер имеет в своем арсенале приемы, которые

сбивают с толку и ставят в тупик соперника, открывая

его во многих местах. Маневрируя, он создает для про-

тивника трудные ситуации. Он комбинирует реальные

удары с ложными так, что их трудно различить. Он «ве-

дет» противника, заставляет его делать то, что желает сам.

Посредством встречных ударов и рациональных переме-

159