смыслов и имеют адаптационную ценность, поскольку предохраняют человека от
стремлений, борьбы и от сопряженного с ними волнения, которое крайне опасно для
стариков. Существует немало исследований, доказывающих, что сильное волнение
вызывает ослабление способности самоконтроля у старых людей и, как следствие,
грубые конфабуляции; кроме того, усиливаются страх, неуверенность в себе,
чувство неполноценности и отчаяния [Смит Э.Д., 1995]. Снижение аффективной
живости, отражающее разочарованность стариков в жизни, некоторое обесценивание
ее — это способ относительно долговечного, спокойного и тихого существования,
поскольку сильное волнение (даже радостное), прибавляя «жизни» к годам,
сокращает эти годы-В геронтопсихологии существует точка зрения, что безразличие
стариков трактуется как способ защиты от чувств, вынуждающих затрачивать
дополнительные усилия и нарушающих привычный ход переживаний...
Характерно, что стратегия адаптации к старости по принципу «замкнутого
контура» часто сопряжена с переживанием одиночества. Это не значит, что данная
стратегия более другой связана с жизнью в затворничестве. Как показывают
исследования, перс живание одиночества связано с когнитивной оценкой качества й
удовлетворенностью людьми своими социальными связями [Пеп-ло Л. Н. и др., 1989].
По мнению К. Роджерса, переживание одиночества порождается индивидуальным
восприятием диссонанса между истинным «Я» и тем, как видят «Я» другие [Rogers
К., 1961]. {Сак было показано ранее, выбор данной стратегии адаптации
обусловливает постепенное снижение поведенческого контроля и рефлексии, в связи
с чем пожилые люди с трудом представляют или просто не задумываются о том, как
видят и оценивают их окружающие. Однако, понимая, что поведение их бывает
неадекватным, они часто отказываются от общения, все больше уходя в себя, и
переживание одиночества перерастает у них в ощущение необъяснимого страха,
отчаяния, сильного беспокойства [Рук К. С, Пеп-ло Л.Н., 1989]. Когда переживание
одиночества у старых людей приобретает устойчивый характер, они склонны винить в
этом себя, что увеличивает риск глубокой депрессии. <...> Оценка своего
поведения как не вполне адекватного и сопутствующее усиление беспокойства
обусловливают специфическое для одиноких пожилых людей восприятие окружающей
действительности: она представляется им непредсказуемой и не поддающейся
контролю [Никсон Т.К. и др., 1989]. Переживание снижения контроля, в свою
очередь, приводит к ощущению собственной беспомощности и безнадежности.
Интересно, что социальные контакты, которые пожилые люди не могут сами
регламентировать, не приносят им удовлетворения, но порождают неприятное чувство
зависимости [Рук К. С, Пепло Л.Н., 1989]. Последнее переживается особенно остро.
Ощущение зависимости, беспомощности, непричастности к внешнему для них
социальному миру представляет собой тот эмоциональный аккомпанемент старости,
который заставляет пожилых людей оценивать этот возраст как несчастье и позор.
Описание структуры эмоциональных переживаний, характерных для стратегии старения
по принципу «замкнутого контура», позволяет обосновать подходы к выбору
специфических для данного возраста средств психологического воздействия.
Эффективным средством регуляции эмоциональных переживаний людей пожилого и
старого возраста является метод «управляющего воображения» (в более точном
переводе: метод «управляемого порождения образов» — «Guided Imagery»). В
настоящее время он широко распространен в США, Канаде и Швеции [Naparstek R.B.,
1994; Orlick Т. G.\ Seligman M.E., 1993; Spiegel D., 1993]. В целом метод
адресован самому широкому контингенту лиц, он помогает нивелировать
неблагоприятные психические состояния (сильную тре-рогу, стресс, фрустрацию,
депрессию), способствует повышению Уровня бодрствования, позитивному настрою на
предстоящую де-|Ятельность. По мнению авторов метода, его систематическое
использование влияет на структурирование опыта пациентов, выработку у них
полезных навыков и привычек, способствует повышению самооценки, когнитивной
реконструкции и даже излечению от многих хронических заболеваний...
М. А. Холодная, Н. Б. Маньковский, Н. Ю. Бачинская, Е. А. Лозовская,