Гомельский Е.Я. Баскетбольная секция в школе Лекции 5-8

Подождите немного. Документ загружается.

Технико-тактическая подготовка баскетболистов 13–14 лет 51

Примечания

1. При повороте укрывать мяч от защитника и держать мяч у дальнего

от защитника бедра. Локти укрывают мяч.

2. В защите всегда надо отвечать за своего игрока, но в то же время

следует видеть мяч.

3. Расстояние между защитником и нападающим зависит от расстоя-

ния до мяча.

4. По мере продвижения мяча ближе к своей корзине защитник должен

находиться ближе к игроку с мячом и действовать более агрессивно.

Занятие № 6

Цель: обучение игре в защите.

Упражнения

1. Разминка: упражнения на владение мячом в движении (10 мин.).

2. Игра 2×1; защитник опекает нападающего с мячом. Нападающий

с мячом выполняет поворот и передает мяч партнеру; меняет позицию.

Игрок, получивший мяч, после поворота возвращает мяч; проход или

бросок. Защитник двигается за мячом от одного нападающего к дру-

гому (рис. 31).

3. Защитные действия (рис. 32).

52 Лекция № 7

4. Игра 1×1. Передача мяча партнеру; ведение назад, в это время защит-

ник меняет позицию и играет против игрока с мячом. Игрок, сделавший

передачу, ставит заслон для игрока с мячом. Игрок с мячом выполняет

проход с броском (рис. 33).

5. Игра 3×3; заслон игроку без мяча (рис. 34).

6. Игра 3×2 через всю площадку. Два защитника стартуют из неудобных

позиций (рис. 35).

7. Защитник встречает нападающего с мячом; нападающий пере-

дает мяч партнеру и получает мяч обратно для броска. Защитник

Технико-тактическая подготовка баскетболистов 13–14 лет 53

перемещается от одного нападающего к другому, следуя за мячом

(рис. 36).

8. Штрафные броски: 2 серии по 3 броска.

Примечания

1. Учить игроков находить правильные позиции при игре в за-

щите.

2. Работа ног – основа индивидуальных действий в защите.

3. При игре против дриблера сохранять необходимую дистанцию.

Занятие № 7

Цель: обучение взаимодействию в нападении.

Упражнения

1. Разминка: подготовительные упражнения без мяча и упражнения

на владение мячом в движении (10 мин.).

2. Движение нападающего без мяча для получения обратной

передачи. Ведение мяча; передача мяча партнеру; движение для по-

лучения мяча; получение возвратной передачи; ведение к корзине;

бросок (рис. 37).

54 Лекция № 7

3. Передача; движение на противоположную сторону вдоль лицевой

линии; получение обратной передачи (получить мяч на правую руку);

поворот назад (левая нога осевая); финт на бросок; ведение в трех-

секундную зону; поворот с ведением; проход к корзине с броском в

движении или после остановки. Упражнение проводить с правой и с

левой стороны (рис. 38).

4. Игра 2×2. Ведение и передача партнеру; открыться для получения

возвратной передачи; партнер с ведением двигается к линии штрафного

броска и отдает передачу освободившемуся игроку, который атакует кор-

зину (рис. 39).

5. Игра 2×1. Защитник играет против нападающего без мяча; задача

игрока без мяча открыться, получить мяч и выполнить бросок с дис-

танции; защитник блокирует нападающего после броска и подбирает

мяч; после подбора передача бросавшему игроку, и игра 2×1 в противо-

положную корзину. В защите играет игрок, сделавший передачу после

подбора (рис. 40).

6. Игра 2×2. Помощь защитника при проходе нападающего с мячом;

быстрый переход от защиты к нападению в противоположную корзину

(рис. 41).

Технико-тактическая подготовка баскетболистов 13–14 лет 55

7. Передача партнеру. Обратные передачи от партнеров; движение для

получения мяча; бросок с дистанции после остановки (рис. 42).

8. Забить три подряд штрафных броска (промахнувшиеся игроки вы-

бывают).

Примечания

1. После передачи игрок должен располагаться, так чтобы все время

видеть мяч и быть готовым получить его.

56 Лекция № 7

2. Когда защитник помогает партнеру, нападающий, которого он дер-

жит, должен двигаться от него и найти подходящий угол для получения

мяча.

Занятие № 8

Цель: обучение переходу от защиты к нападению и упражнения для

быстрого прорыва.

Упражнения

1. Разминка: совершенствование элементов дриблинга в движении

(10 мин.).

2. Передачи после поворотов с сопротивлением защитника, пассив-

ным или активным (рис. 43).

3. Игра 2×2 по всей площадке. Нападение: перемещение игроков как

можно шире друг от друга. Защита: помощь партнеру и возвращение к

своему нападающему (рис. 44).

Технико-тактическая подготовка баскетболистов 13–14 лет 57

4. Игра 4×0 до средней линии площадки (быстрый переход от за-

щиты к нападению, организация быстрого прорыва), после средней

линии – игра 4×2. После завершения атаки 4×2 образуется новая

четверка нападающих, состоящая из двух игроков, игравших в за-

щите, и двух игроков из четверки, игравшей в нападении (игрок,

сделавший последнюю передачу, и игрок, выполнивший последний

бросок, покидают пределы площадки и переходят в группу защитни-

ков). Упражнение продолжается в противоположную корзину против

двух защитников, вышедших из-за пределов площадки из группы

защитников (рис. 45).

5. Игра 1×1. Борьба за отскок после броска. Поменяться ролями,

играя на другой корзине (рис. 46).

6. Игра 3×3 через всю площадку; команда остается играть в нападе-

нии, если мяч забит в корзину (рис. 47).

7. Забить три штрафных броска подряд. Если игрок промахивается,

он выбывает.

Примечания

1. При борьбе за отскок защитник сначала должен сблизиться с на-

падающим и остановить его движение к корзине.

58 Лекция № 7

2. Передача при быстром прорыве должна быть быстрой и «острой».

3. Старайтесь избегать длинных передач по ширине площадки.

4. При быстром прорыве ведение следует применять как можно реже,

стараться играть за счет передач.

Вопросы и задания для самостоятельной работы

1. Что изучается в первую очередь: техника или тактика?

2. Какое количество новых элементов (в процентном соотношении)

может быть предложено игрокам на одной тренировке?

1. Что является результатом эффективного учебно-тренировочного

процесса?

2. Проанализируйте несколько примеров различных по направлен-

ности учебно-тренировочных занятий. Добавьте свои упражнения или

замените предложенные.

Литература

1. Гатмен Б., Финеган Т. Все о тренировке юного баскетболиста. – М.:

АСТ, Астрель, 2007. – (Серия «Шаг за шагом»).

2. Гомельский А.Я. Энциклопедия баскетбола от Гомельского. – М.:

ФАИР-ПРЕСС, 2003.

3. Кузин В.В., Полиевский С.А. Баскетбол. Начальный этап обучения. –

Изд. 2-е. – М.: Физкультура и спорт, 2002.

лекция № 8

Технико-тактическая подготовка

баскетболистов 15–17 лет

Индивидуальные особенности

работы с игроками 15–17 лет

Когда игроки достигают возраста 15 лет, у них, как правило, уже

имеется опыт тренировок и соревнований. Не бывает одинаково подго-

товленных игроков – у каждого свой уровень физической, технической

и тактической подготовки. Некоторые игроки владеют фундаментальны-

ми основами лучше, чем другие, некоторые лучше развиты физически,

и т.д. Тренер, работающий с 15–17-летними спортсменами, должен

понимать эти различия, учитывая реальный потенциал и возможности

каждого игрока (их сильные и слабые стороны), для определения задач

и содержания работы.

Как показано в предыдущих лекциях, в командах мини-

баскетболистов и 13–14-летних игроков тренировки должны быть

более общими, а 15–17-летних – более аналитическими и индиви-

дуализированными. На этом этапе для повышения потенциала важно

учитывать особенности каждого. Учебно-тренировочный процесс в

первую очередь должен быть направлен на индивидуальную работу с

игроками, развитие их сильных сторон и устранение слабых. Трени-

ровки прежде всего должны способствовать повышению мастерства

Условные обозначения к рисункам данной лекции

нападающий игрок

нападающий игрок с мячом

защитник

тренер

передача

ведение

перемещения игрока без мяча

заслон

60 Лекция № 8

каждого игрока. Исходя из этих требований тренер должен сознавать,

как важна в этом возрасте хорошая физическая подготовка, которая

обеспечивает возможность стабильной работы при возрастании на-

грузок.

Когда игроки становятся старше (17–18 лет), при хорошей физиче-

ской подготовке их потенциал реализуется полнее и риск получения

травм значительно уменьшается. Очевидно, что выносливость, сила

и скорость являются основными характеристиками, но нужно также

много работать над гибкостью и координацией. Многие игроки испы-

тывают недостаток развития именно в этом направлении. Тренер должен

определить слабые стороны физической, технической и тактической

подготовки и работать над их устранением.

Например, тренер может зафиксировать недостатки в технике вы-

полнения броска с дистанции, используя таблицу, и после определения

индивидуальных ошибок устранить их.

Обратить внимание

Комментарии

До б р о с к а

ступни

ноги

верхняя часть тела

голова

положение мяча

помогающие рука и кисть

бросающие рука и кисть

положение пальцев

Во В р е м я и п и п о с л е б р о с к а

бросковое движение – во время

броска

бросающая кисть

бросающая рука – сразу после броска

траектория мяча

вращение мяча

равновесие тела – после броска

Построение командной игры

Для 15–17-летних спортсменов очень важно правильное построение

командной игры. Тренер должен понимать, что это многолетний после-

довательный процесс, базирующийся на индивидуальной и групповой