Гомельский Е.Я. Баскетбольная секция в школе Лекции 5-8

Подождите немного. Документ загружается.

Технико-тактическая подготовка баскетболистов 6–12 лет 31

Упражнения на освобождение пространства для действий партнера

в нападении; спорный бросок.

Игра 3×3 от средней линии, 3×3 вблизи корзины.

Свободная игра 5×5.

Вариант 6

Свободная игра в течение 5 мин.

Игровые упражнения на ведение мяча, передачи, броски.

Игровые упражнения с неравным количеством игроков (свободная

игра 3×3).

Свободная игра 3×3 без ведения мяча.

Свободная игра 5×5.

Работа с детьми 10–12 лет

Вариант 1

Свободная игра в течение 5 мин.

Игровые упражнения с мячом.

Упражнения на ведение мяча и броски (обучение игре, совершен-

ствование навыков, соревнования).

Упражнения на передачи мяча (совершенствование навыков, со-

ревнования).

Упражнения на ведение мяча, передачи и броски в группах по 2, 3,

4 и 5 игроков.

Свободная игра 3×3.

Обучение игре 5×5 на половине площадки.

Игра 5×5 по всей площадке (принцип «отдай – выйди») (см. ниже).

Вариант 2

Свободная игра в течение 5 мин.

Игровые упражнения на владение мячом (индивидуально и в парах).

Свободное ведение мяча со сменой рук, назад, с изменением направ-

ления, скорости, с поворотом и т.д.

Совершенствование техники броска.

Передачи мяча с сопротивлением при численном превосходстве на-

падающих (2×1, 3×2 и т.д.).

Игра 5×5.

Вариант 3

Свободная игра в течение 5 мин.

Упражнения на владение мячом.

32 Лекция № 6

Упражнения на ведение мяча, передачи, броски, а также комбини-

рованные.

Упражнения на игру в защите.

Игра 1×1, 3×3 на половине площадки (начало от средней линии).

Свободная игра 3×3 на половине площадки.

Свободная игра 5×5 на половине площадки.

Игра 5×5 на время.

Учебный материал

по технико-тактической подготовке

мини-баскетболистов 7–12 лет

1. Работа с мячом:

• ловля мяча;

• удержание мяча;

• положение мяча в кистях и ладонях рук;

• положение мяча относительно тела;

• жонглирование мячом;

• баскетбольная стойка игрока с мячом;

• удержание мяча в стойке тройной угрозы (на бросок, передачу,

ведение);

• повороты (пивоты) с мячом для защиты его от противника (перед-

ний и задний);

• передача мяча двумя руками от груди (прямо и с отскоком от пло-

щадки);

• передача мяча одной рукой от плеча (прямо и с отскоком от пло-

щадки);

• передача мяча двумя руками от головы;

• дриблинг на месте;

• жонглирование мячом во время дриблинга на месте;

• движение игрока с низким и высоким дриблингом;

• начало дриблинга, остановки во время дриблинга;

• бросок мяча в корзину в движении после 2 шагов;

• бросок мяча в корзину с места.

2. Работа без мяча:

• баскетбольная стойка: основные понятия. Положение частей тела

в стойке;

• равновесие тела и координация движений;

• начало движения из стойки, остановки;

• пивотирование из стойки вперед, назад, вышагивание (вперед, на-

зад), скрестный шаг;

• смена направления во время бега;

Технико-тактическая подготовка баскетболистов 6–12 лет 33

• умение открыться для получения мяча;

• движение на подбор мяча на щите;

• основные принципы игры один на один;

• игра три на три: занятие атакующей и защитной позиции (атака

проходом из баскетбольной стойки и движение к кольцу для получения

мяча).

Техника игры в нападении

1. Выполнение следующих движений:

• открыться для получения мяча в одном направлении со сменой

ритма;

• открыться для получения мяча в одном направлении с изменением

скорости;

• открыться для получения мяча в одном направлении со сменой

ритма; открыться для получения мяча движениями вида V и L.

2. Основная баскетбольная стойка в нападении:

• положение мяча в основной стойке;

• удержание мяча в стойке тройной угрозы;

• положение тела и мяча в фазах:

– броска;

– передач;

– поворотов;

– финтов;

– начала дриблинга.

3. Удержание мяча, контроль над мячом, защита мяча:

• ловля мяча и его положение в руках относительно тела на месте, в

движении, в прыжке;

• различные варианты жонглирования мячом на месте, в движении,

во время дриблинга;

• удержание мяча в основной стойке и стойке тройной угрозы;

• удержание и контроль мяча в разных фазах передачи на месте и в

движении;

• удержание и контроль мяча при выполнении двух шагов;

• удержание и контроль мяча в разных фазах передачи на месте и в

движении;

• удержание и контроль мяча при поворотах;

• удержание и контроль мяча при выполнении финтов;

• удержание и контроль мяча во время начала дриблинга.

4. Повороты (пивоты):

• передний;

• задний;

34 Лекция № 6

• остановка, повороты после остановки:

– без мяча;

– с мячом.

5. Передача мяча:

• двумя руками от груди (прямо и от площадки);

• одной рукой от плеча.

6. Ведение мяча (дриблинг):

• на месте: высокий, низкий, со сменой рук;

• начало выполнения;

• высокий в одном направлении;

• низкий (контролируемый) в одном направлении;

• в одном направлении со сменой ритма и скорости;

• со сменой направления и ритма движения;

• проход, бросок в движении с двух шагов:

– с кистью, располагающейся за мячом;

– с кистью, располагающейся под мячом.

7. Броски мяча:

• одной рукой с места;

• в движении с двух шагов.

8. Обманные движения (финты):

• на бросок;

• на ведение;

• на передачу.

Техника игры в защите

1. Основная защитная стойка:

• на месте:

– параллельная (стопы расположены параллельно);

– диагональная (одна нога выставлена вперед);

• выполнение движений:

– защита против игрока без мяча. Основные принципы игры при:

позиционной защите;

защите по всей площадке;

защите против убегающего в отрыв игрока.

2. Принципы защиты против игрока с мячом:

• защита против игрока с мячом. Основные принципы игры при за-

щите с мячом:

– в позиции тройной угрозы;

– против нападающего, ведущего мяч;

– против нападающего, завершившего дриблинг;

• основные понятия об отсекании соперника при подборе отскочив-

шего мяча.

Технико-тактическая подготовка баскетболистов 6–12 лет 35

Индивидуальная тактика при игре в нападении

1. Прием и ловля мяча, положение и контроль мяча при игре один

на один.

2. Тактические элементы броска с места и с двух шагов.

3. Индивидуальная тактика передачи, контроля мяча при пере-

даче, ритм передачи.

4. Тактические элементы дриблинга:

• положение мяча; контроль мяча при начале дриблинга;

• контроль мяча при дриблинге, изменение ритма движения;

• контроль над сменой направления и ритма движения;

• проход с мячом при игре один на один;

• открывание (умение освободиться от опеки защитника для по-

лучения мяча).

5. Совершенствование навыков при подборе мяча на щите.

6. Индивидуальная техника пивотирования.

7. Финты из стойки тройной угрозы.

Индивидуальная тактика при игре в защите

1. Защита против игрока без мяча:

• агрессивная позиция в параллельной стойке на линии передачи.

2. Защита против игрока с мячом:

• находящегося в стойке тройной угрозы;

• во время дриблинга;

• после завершения дриблинга;

• отсекание нападающего от кольца.

Групповая тактика нападения

1. Взаимодействие двух нападающих в быстром прорыве (два против

одного).

2. Взаимодействие двух нападающих при организации быстрого про-

рыва. Первая передача и движение после подбора мяча.

Групповая тактика защиты

1. Действия защитника при быстром прорыве (два против одного).

2. Действия защитника против нападающего после передачи мяча.

Коллективная тактика в нападении

1. Быстрый прорыв.

2. Быстрое нападение.

3. Принципы позиционного нападения:

• против прессинга по всей площадке;

• «отдай – выйди».

36 Лекция № 6

Коллективная тактика игры в защите

1. Основы защиты против быстрого прорыва:

• борьба за подбор отскочившего после неудачного броска мяча;

• агрессивная защита против первой передачи;

• защита против дальнего убегающего в отрыв нападающего.

2. Основы защиты против быстрого нападения:

• контроль игрока, двигающегося к кольцу;

• защита против движения после выполненной передачи.

3. Основы защиты один против одного:

• агрессивная защита на половине площадки;

• прессинг по всей площадке.

Вопросы и задания для самостоятельной работы

1. Чем должен руководствоваться тренер при составлении примерных

планов работы?

2. Чем отличаются планы работы с детьми разных возрастных

групп?

3. Что должен включать в себя учебный материал по технико-

тактической подготовке?

4. Подберите подвижные игры и упражнения к нескольким пред-

ложенным Вам в лекции примерным планам учебно-тренировочных

занятий (для различных возрастных категорий игроков) и проведите

тренировку.

Литература

1. Гатмен Б., Финеган Т. Все о тренировке юного баскетболиста. – М.:

АСТ, Астрель, 2007. – (Серия «Шаг за шагом»).

2. Гомельский А.Я. Энциклопедия баскетбола от Гомельского. – М.:

ФАИР-ПРЕСС, 2003.

3. Кузин В.В., Полиевский С.А. Баскетбол. Начальный этап обучения. –

Изд. 2-е. – М.: Физкультура и спорт, 2002.

лекция № 7

Технико-тактическая подготовка

баскетболистов 13–14 лет

В данной лекции приведены примеры командных учебно-

тренировочных занятий, направленных на совершенствование

технико-тактических действий.

Условные обозначения

к рисункам данной лекции

игрок с мячом

нападающий игрок

без мяча

тренер

защитник

перемещение

нападающего без мяча

и защитника

передача

ведение

остановка

поворот

бросок

заслон

Методические советы

1. Забудьте об изучении тактики игры до того момента, пока ваши

игроки не овладеют техникой.

2. Всегда требуйте от молодых игроков полной отдачи, высокой кон-

центрации и дисциплины.

3. Процесс обучения начинается с простых задач, которые постепенно

становятся более сложными (принцип «от простого к сложному»).

4. На одной тренировке игрокам могут быть предложены не более

25% новых элементов.

5. Совершенствование игры в нападении и защите в большинстве

случаев должно проходить одновременно.

6. Игроки высокого роста должны делать те же упражнения, что и

низкого, чтобы овладеть основами техники.

38 Лекция № 7

7. Должно проводиться обучение только личной защите.

8. Особое внимание следует уделять технике остановки.

9. Если игрокам что-то не ясно, давайте им возможность задать во-

просы. Отвечайте на них четко и кратко.

10. Не забывайте: хорошая игра – это результат тренировки.

11. Не пытайтесь отыскать «одаренных» детей. Они сами появятся,

если вы хорошо работаете.

Занятие № 1*

Цель: обучение технике ведения мяча.

Упражнения

1. Разминка: упражнения на владение мячом; упражнения на владение

мячом в движении (10 мин.).

2. Ведение правой рукой; обманный шаг левой ногой; продолжить

ведение правой рукой; передача партнеру; изменение направления дви-

жения (упражнение проводится с правой и левой стороны) (рис. 1).

3. Нападающий ведет мяч с изменением направления, меняет

руки при одном ударе мяча на двух широких шагах; делает передачу

и освобождается для получения мяча; получает возвратную передачу;

бросок (рис. 2).

*Каждое занятие рассчитано на 120 мин.

Технико-тактическая подготовка баскетболистов 13–14 лет 39

4. Ведение; передача; получение мяча и передача другому партнеру;

получение мяча; поворот вперед; поворот назад; проход к корзине;

бросок (рис. 3).

5. Ведение назад и вперед, используя технику «та же рука – та же нога»,

с увеличением скорости при проходе (рис. 4).

6. Ведение левой рукой к центру; остановка; передача одной правой

рукой от правого плеча игроку в колонне справа. Передававший игрок

переходит в конец колонны, расположенной справа от него (работа в

обоих направлениях) (рис. 5).

40 Лекция № 7

7. Игра 1×1 на половине площадки. Начинать ведение с перекрестного шага

после выполнения поворота вперед и назад. Защитник не старается отобрать

мяч, а сопровождает нападающего, перемещаясь в защитной стойке.

8. Штрафные броски: 2 раза по 2 броска подряд.

Примечания

1. Ведение выполняется, не глядя на мяч.

2. Обязательно ведение в левую сторону левой рукой и в правую –

правой рукой.

3. Полезно начинать ведение слабой рукой, чтобы игрок мог сохранить

сильную руку для более сложных ситуаций.

4. Ведение следует выполнять дальней от соперника рукой.

Занятие № 2

Цель: обучение технике передач.

Упражнения

1. Разминка: упражнения на владение мячом в движении (10 мин.):

а) передача правой и одной левой рукой с перекрестным шагом;

б) передача двумя руками от груди; при ловле обязательное движение

к мячу (рис. 6).

2. Подбросить мяч; движение к мячу; остановиться и поймать мяч;

комбинация поворотов (повороты вперед и назад); передача одной рукой

от плеча (рис. 7).