Фрагмент книги Н.Г.Осухова психологическая помощь в трудных и экстремальных ситуациях

Подождите немного. Документ загружается.

Ïîíÿòèå ñîâëàäàíèå  êàëüêà ñ àíãëèéñêîãî «coping with» (ïðå-

îäîëåíèå, ñîâëàäàíèå). Îíî îçíà÷àåò èñïîëüçîâàíèå âîëè ÷åëîâå-

êà â ñèòóàöèè, êîòîðàÿ ïðåäïîëàãàåò ñêîíöåíòðèðîâàííîñòü è

êîíòðîëü íàä ñîáîé, ò. å. íàä ñâîèìè ìûñëÿìè, æåëàíèÿìè, ÷óâ-

ñòâàìè è ò.ä. Â ñòàâøåì êëàññè÷åñêèì îïðåäåëåíèè Ð. Ëàçàðóñà è

Ñ. Ôîëêìàíà ñîâëàäàíèå ñ æèçíåííûìè òðóäíîñòÿìè òðàêòóåòñÿ

êàê «ïîñòîÿííî èçìåíÿþùèåñÿ êîãíèòèâíûå è ïîâåäåí÷åñêèå óñè-

ëèÿ èíäèâèäà ñ öåëüþ óïðàâëåíèÿ ñïåöèôè÷åñêèìè âíåøíèìè

èëè âíóòðåííèìè òðåáîâàíèÿìè, êîòîðûå îöåíèâàþòñÿ èì êàê

ïîäâåðãàþùèå åãî èñïûòàíèþ èëè ïðåâûøàþùèå åãî ðåñóðñû»

(Ëàçàðóñ Ð., 1970).

Öåëü ñîâëàäàíèÿ  òàêîå ïðèñïîñîáëåíèå ê äåéñòâèòåëüíîñòè,

êîòîðîå ïîçâîëÿåò ÷åëîâåêó óäîâëåòâîðèòü ñâîè æèçíåííûå ïî-

òðåáíîñòè. Èññëåäîâàòåëè îïèñûâàþò «óäà÷íîå» ñîâëàäàþùåå ïî-

âåäåíèå êàê ïîâûøàþùåå àäàïòèâíûå âîçìîæíîñòè ñóáúåêòà

(Lazarus R., Folkman S., 1984). Îíî â äîñòàòî÷íîé ìåðå ðåàëèñòè÷-

íîå, ãèáêîå, àêòèâíîå. Â îòëè÷èå îò ïñèõîëîãè÷åñêèõ çàùèò, ñî-

âëàäàíèå, ïî áîëüøåé ÷àñòè, ÿâëÿåòñÿ ñîçíàâàåìûì ïîâåäåíèåì. Îíî

âêëþ÷àåò â ñåáÿ ïðîèçâîëüíûé âûáîð è ñëóæèò ñðåäñòâîì óñòðà-

íåíèÿ èëè êîìïåíñàöèè ïîìåõ â äîñòèæåíèè öåëè è/èëè ñàìîðåà-

ëèçàöèè.

Â íàñòîÿùåå âðåìÿ ïðîáëåìå ñîâëàäàíèÿ ñ òðóäíûìè æèçíåí-

íûìè ñèòóàöèÿìè ïîñâÿùåíî áîëüøîå êîëè÷åñòâî ýìïèðè÷åñêèõ

è òåîðåòè÷åñêèõ èññëåäîâàíèé, ãäå óòâåðæäàåòñÿ, ÷òî âûáèðàå-

ìûå ÷åëîâåêîì äëÿ ñîâëàäàíèÿ ñ òÿæåëûìè óñëîâèÿìè «òåõíèêè»

æèçíè (òåðìèí Õ. Òîìý) îáóñëîâëåíû êàê ëè÷íîñòíûìè õàðàêòå-

ðèñòèêàìè, òàê è óðîâíåì ïñèõîòðàâìèðóþùåãî âîçäåéñòâèÿ òðóä-

íîé ñèòóàöèè.

Â ñîâëàäàíèè ïðèíÿòî ðàçëè÷àòü áîëåå àêòèâíûé âàðèàíò 

ïðåîäîëåíèå è áîëåå ïàññèâíûé  ïðèñïîñîáëåíèå.

Ïðåîäîëåíèå  ýòî ñòðàòåãèÿ ïðåîáðàçîâàíèÿ òðóäíûõ æèç-

íåííûõ ñèòóàöèé ïîñðåäñòâîì ìàòåðèàëüíûõ èëè ñèìâîëè÷åñêèõ

äåéñòâèé (êîììóíèêàöèè, ÿçûê) â ïðîñòðàíñòâå âíåøíåãî ìèðà.

Öåëü ïðåîäîëåíèÿ  ïðèâåñòè ìèð â ñîîòâåòñòâèå ñî ñâîèìè æèç-

íåííûìè ïîòðåáíîñòÿìè. Èñïîëüçóÿ ñòðàòåãèþ ïðåîäîëåíèÿ,

÷åëîâåê àêòèâíî äåéñòâóåò âî âíåøíåì ìèðå. Îí «ðàçðåøàåò ïðî-

áëåìó» èëè ïðåîáðàçóåò òðóäíóþ æèçíåííóþ ñèòóàöèþ â ïðî-

öåññå ïðåäìåòíî-ïðàêòè÷åñêîé èëè ïîçíàâàòåëüíîé äåÿòåëüíî-

ñòè. Äåéñòâèÿ ÷åëîâåêà çäåñü îðèåíòèðîâàíû íà äîñòèæåíèå, íà

óñïåõ, íà ïðàêòè÷åñêîå èçìåíåíèå òðóäíîé ñèòóàöèè. Âñå îíè

ñâÿçàíû ñ óñèëèåì è çàòðàòîé ýíåðãèè (Ã. Ìþððåé). Îíè ïðåäïî-

ëàãàþò âûñîêèé óðîâåíü ñàìîðåãóëÿöèè, ïîèñê èíôîðìàöèè, èí-

òåíñèâíûå ðàçäóìüÿ, âîâëå÷åíèå äðóãèõ ëþäåé â îðáèòó ñâîèõ

äåéñòâèé.

Äëÿ ïðåîäîëåâàþùåãî ïîâåäåíèÿ ñâîéñòâåííû ÷åòêî ïîñòàâëåí-

íàÿ öåëü è ñîçíàòåëüíûå ðàöèîíàëüíûå ñïîñîáû, êîòîðûå ïîçâî-

ëÿþò ïðåîäîëåòü òðóäíîñòè è ñïðàâèòüñÿ ñ âîçíèêàþùåé â ñâÿçè

ñ ýòèìè òðóäíîñòÿìè òðåâîãîé (Âèòòåíáåðã Å.Ñ., 1994). Ïîäòâåð-

æäåíèå ýòîìó ìû íàõîäèì â ìíîãî÷èñëåííûõ èññëåäîâàíèÿõ ïî

àäàïòàöèè.

Òàê, ñîçäàòåëü «òåîðèè êóëüòóðíîãî øîêà» àíòðîïîëîã Ê.Îáåðã

ñ÷èòàåò, ÷òî ïðåîäîëåâàþùåå ïîâåäåíèå  íàèáîëåå âàæíîå óñ-

ëîâèå óñïåøíîé àäàïòàöèè ê èíîêóëüòóðíîé ñðåäå. Ïî äàííûì

ïðîâåäåííîãî èì è åãî ñîòðóäíèêàìè öèêëà ýìïèðè÷åñêèõ èññëå-

äîâàíèé, ïðè ïåðååçäå â äðóãóþ ñòðàíó áûñòðåå àäàïòèðóþòñÿ

ëþäè, óâåðåííûå â ñåáå, àêòèâíî äåéñòâóþùèå, îòêðûòûå äëÿ

îáùåíèÿ ñ ìåñòíûìè æèòåëÿìè.

Â òðóäíîé äëÿ ðîññèÿí ñèòóàöèè àäàïòàöèè ê ñòðåìèòåëüíûì

ñîöèàëüíûì èçìåíåíèÿì àêòèâèçàöèÿ ïðåîäîëåâàþùåãî ïîâåäå-

íèÿ (èçìåíåíèå îáúåêòèâíûõ àñïåêòîâ ñèòóàöèè) îêàçàëàñü áîëåå

ýôôåêòèâíîé, ÷åì ñòðàòåãèÿ «ïðèñïîñîáëåíèÿ ñåáÿ ê îáñòîÿòåëü-

ñòâàì» (Å. Â.Âèòòåíáåðã). Ïðàâäà, äëÿ òàêîé óñïåøíîñòè îäíîãî

ïðåîäîëåâàþùåãî ïîâåäåíèÿ íåäîñòàòî÷íî. Îíî äîëæíî ñî÷åòàòü-

ñÿ ñ îíòîëîãè÷åñêîé óâåðåííîñòüþ è îñîáûì ëè÷íîñòíûì êà÷å-

ñòâîì, êîòîðîå â àíãëîÿçû÷íîé ëèòåðàòóðå îáîçíà÷àåòñÿ ïîíÿòè-

åì «ñåéíâîðèíã» (íà ðóññêèé ÿçûê ìîæíî ïåðåâåñòè êàê «óïîåíèå

æèçíüþ», ñïîñîáíîñòü íàñëàæäàòüñÿ ðàçíîîáðàçèåì æèçíè, â òîì

÷èñëå è åå îïàñíîñòÿìè, âîîäóøåâëÿþùàÿ óñòàíîâêà íà ïîçèòèâ-

íûé èñõîä).

Îäíàêî ñòðàòåãèÿ ïðåîäîëåíèÿ èìååò ñâîè îãðàíè÷åíèÿ. Åñëè

ãîâîðèòü î âíåøíèõ îãðàíè÷åíèÿõ, òî äàííàÿ ñòðàòåãèÿ

ýôôåêòèâíà ëèøü äëÿ òåõ òðóäíûõ ñèòóàöèé, êîòîðûå âîçìîæíî

ðàçðåøèòü â õîäå ïðåäìåòíî-ïðàêòè÷åñêîé äåÿòåëüíîñòè (ðàíåå

ìû îïðåäåëèëè èõ êàê ñèòóàöèè ïåðâîãî òèïà). Äëÿ ñèòóàöèé âòî-

ðîãî òèïà ïðåîäîëåíèå íåïðèãîäíî. Ê ïðèìåðó, åãî áåñïîëåçíî

èñïîëüçîâàòü ïðè óòðàòå áëèçêîãî ÷åëîâåêà.

Åñëè æå ãîâîðèòü î âíóòðåííèõ îãðàíè÷åíèÿõ, òî äëÿ

èñïîëüçîâàíèÿ ýòîé ñòðàòåãèè íåîáõîäèìî îáëàäàòü îïðåäåëåí-

íûìè ëè÷íîñòíûìè îñîáåííîñòÿìè. È ïðåæäå âñåãî  ëè÷íîñò-

íîé çðåëîñòüþ, óâåðåííîñòüþ â ñåáå è ñïîñîáíîñòüþ ïðèíèìàòü

æèçíåííûå òðóäíîñòè êàê âûçîâ, êàê âîçìîæíîñòü èñïûòàòü ñâîè

ñèëû.

Ïðèñïîñîáëåíèå  ýòî ñòðàòåãèÿ ñîâëàäàíèÿ, íàïðàâëåííàÿ

íà èçìåíåíèå ÷åëîâåêîì ñîáñòâåííûõ õàðàêòåðèñòèê è/èëè ñâîå-

ãî îòíîøåíèÿ ê ñèòóàöèè. Â îòëè÷èå îò ïðåîäîëåíèÿ, îíà ïàñ-

ñèâíà.

Ïðèñïîñîáëåíèå ìîæåò áûòü êàê îñíîâíîé, òàê è âñïîìîãà-

òåëüíîé ñòðàòåãèåé ñîâëàäàþùåãî ïîâåäåíèÿ. Îäíè ëþäè íà÷è-

íàþò ïðèìåíÿòü åå ñðàçó, êàê òîëüêî îïðåäåëÿþò ñèòóàöèþ êàê

òðóäíóþ äëÿ ñåáÿ, äðóãèå ïðèáåãàþò ê ïðèñïîñîáëåíèþ ëèøü

ïîñëå òîãî, êàê ñòðàòåãèÿ ïðåîäîëåíèÿ íå ïðèíîñèò æåëàåìûõ

ðåçóëüòàòîâ.