У женщин, которые указали, что лишь иногда переживают не-
гативные эмоции, ожидаемая продолжительность жизни выше, по
сравнению, с теми, кто часто переживает такие эмоции (различия
статистически значимы). У мужчин это проявилось только при
оценке здоровья как хорошего.
При одинаковой самооценке состояния здоровья, но разной
подверженности негативным эмоциям, дольше надеются прожить
те респонденты, которые реже их переживают.
Необходимо развивать сеть доступных служб помощи людям в
развитии их способности к саморегуляции, в предупреждении эмо-
циональных перегрузок. Особенно это важно для женщин.
Развитие физкультуры и спорта. Физическая культура охва-
тывает широкий спектр различных занятий (от утренней гимнасти-
ки до посещения бассейна или оздоровительной секции). Ежеднев-
но физической культурой занимаются всего 5,8% женщин и 7,9%
мужчин, часто – 15,3% женщин и 18,8% мужчин, иногда – соответ-
ственно, 52,3% и 44,6%, никогда – 26,6% и 28,7%.
С возрастом, как среди женщин, так и среди мужчин сокраща-
ется доля занимающихся физической культурой ежедневно или час-
то и увеличивается доля никогда ею не занимающихся. Респонден-
ты довольно низко оценили важность регулярных занятий физиче-
ской культурой для здоровья. Выше эта оценка у тех, кто занимает-
ся физической культурой ежедневно (4,49 балла (по пятибалльной
шкале) у женщин, 4,85 – у мужчин), значительно ниже она у тех,
кто ею никогда не занимается (3,67 – у женщин, 3,53 – у мужчин).
Люди, которые выше оценивают значимость занятий физической
культурой для здоровья, чаще ею занимаются. Нужно стараться
прививать культуру регулярных занятий физической культурой с
детства, предоставлять родителям возможности для активного от-
дыха с детьми. Необходимо пропагандировать доступные занятия
физической культурой, не требующие специального оборудования,
не связанные с повышенным риском для здоровья.
При разработке программ по развитию культуры самосохранитель-
ного поведения населения и создания условий для ее реализации необ-
ходимо учитывать гендерные аспекты самосохранительного поведения.
Например, у мужчин больше вредных привычек, они меньше внимания
уделяют правильному питанию, женщины более подвержены эмоцио-
нальному стрессу, хотя мужчины также могут переживать стресс, в ча-
стности, в связи с трудностями обеспечения достатка семьи.