80
ком. Поскольку человек — существо разносторонне
развитое и весьма любопытное, то ему, как правило,
бывает мало просто прочитать информацию о пред-
мете. Ему, как минимум, нужно обязательно пощупать,
потрогать, попробовать на вкус предмет любопытства,
самому залезть в проблему и разобрать её на запчасти,
даже если это чревато напряжением в 220 Вт. Есть
у нас такая привычка совать свои конечности туда, куда
по инструкции не положено. Поэтому, во избежание
непредвиденных случаев, дадим возможность самым
любознательным читателям приблизительно прочув-
ствовать на себе работу позвоночно-двигательного
сегмента, понять его нагрузки. Для этого достаточно
иметь под рукой обыкновенный резиновый мяч или
мяч, которым играют в футбол, волейбол, а также
небольшую гантель или любой груз, весом примерно
в пару килограмм. Конечно, для позвоночника при
его-то серьёзных нагрузках это почти бутафорная на-
грузка, но она нужна всего лишь для того, чтобы, как
говориться, понять процесс и не перетрудиться.
Итак, этот абзац посвящается тем, кто решил раз-
мять свои косточки. Представьте себе, что вы трудяга-
позвонок. Сядьте на мячик (мячик должен быть
накачен не слабо, но и не сильно). Этот круглый пред-
мет, который после ваших действий непременно станет
овальным, будет условно играть роль межпозвонкового
диска. Естественно, ваше тело условно будет представ-
лять тело позвонка. Колени согнуты, ноги слегка рас-
ставлены в стороны, опираемся о пол только пятками.
Так вы лучше прочувствуете «нелёгкую жизнь» ваших
двух истинных дугоотростчатых суставов позвонка,
роль которых в данном случае сыграют пятки. Итак,
сидим на мячике, пятками упираемся в пол, руки рас-
ставлены в стороны, в правой руке гиря. На ошале-
клиника вертеброревитологии И.М. Данилова
клиника вертеброревитологии И.М. Данилова