Год издания неизвестен, 2 стр.
Не отходя от рабочего места, можно провести полноценное
фитнес-занятие. При этом коллеги ни за что не догадаются о ваших
тайных тренировках. И тогда никакая гиподинамия, отсутствие времени
и дефицит свежего воздуха не помешают вам обзавестись спортивной
фигурой и здоровым цветом лица. Итак, сегодня советы дают
консультанты фитнес-клуба Олимпик.
Если хорошенько приглядеться, в офисе можно отыскать множество совершенно бесплатных тренажеров. Нужно только научиться ими пользоваться. Любую тренировку, в том числе и офисную, нужно начинать с разминки. Идеальный вариант – подняться и спуститься на два-три этажа. Хорошо делать это каждый час или два. Вы сразу же разбудите уснувшую кровеносную систему, а заодно и передохнете пару минут от рабочей суеты.
Размялись? Тогда начинаем работать! 10 упражнений
Если хорошенько приглядеться, в офисе можно отыскать множество совершенно бесплатных тренажеров. Нужно только научиться ими пользоваться. Любую тренировку, в том числе и офисную, нужно начинать с разминки. Идеальный вариант – подняться и спуститься на два-три этажа. Хорошо делать это каждый час или два. Вы сразу же разбудите уснувшую кровеносную систему, а заодно и передохнете пару минут от рабочей суеты.
Размялись? Тогда начинаем работать! 10 упражнений