Системы и методики восстановления подвижности

Введение. Индивидуальная гимнастика и массаж. садитесь, пожалуйста! Потягушки. С плеч долой. Шея девы – наслажденье. Гримасы века. В поисках силы. Аты-баты. Путешествие Колобка. Воздушные шарики. Знаки Зодиака. ПАРНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Настройка пары. Парные потягушки. Кто кого? (парные силовые упражнения). Заслуженный отдых (парные расслабления). Заключение Индивидуальные и парные комплексы.

СПб.: Вектор, 2007. — 98 с. — ISBN 978-5-9684-0820-4. Заболевания сосудов и суставов являются одним из самых распространенных недугов современного человечества. Артриты и артрозы, гипертония и варикозное расширение вен могут существенно омрачить радость существования. Выполнение комплексов упражнений, приведенных в книге, поможет значительно улучшить состояние здоровья, навсегда избавиться от отложения солей и болей, преследующих вас днем и ночью...

СПб.: Вектор, 2007. — 128 с. — (Целительные практики: Российский опыт). — ISBN 978-5-9684-0820-4. Заболевания сосудов и суставов являются одним из самых распространенных недугов современного человечества. Артриты и артрозы, гипертония и варикозное расширение вен могут существенно омрачить радость существования. Выполнение комплексов упражнений, приведенных в книге, поможет значительно улучшить состояние здоровья, навсегда избавиться от отложения...

СПб.: Невский проспект, Вектор, 2007. — 128 с. — (Целительные практики: Российский опыт). — ISBN 978-5-9684-0820-4. Различные заболевания сосудов и суставов являются одним из самых распространенных недугов современного человечества, поразившим примерно половину населения нашей планеты. Артриты и артрозы, гипертония и варикозное расширение вен могут существенно омрачить радость существования. Может быть, сейчас это кажется вам невозможным, но, вып...

М.: Олимпия-Пресс, 2008. — 56 с. — (10 минут). — ISBN 5-94299-032-8 , 978-5-903639-05-2. Чрезмерные нагрузки на позвоночник, связанные с профессиональной деятельностью, работой по дому или малоподвижным образом жизни, нередко приводят к серьезным заболеваниям. В книге предлагаются различные комплексы упражнений, специально разработанные для людей, которые большую часть времени вынуждены проводить стоя, сидя, в транспорте либо занимаясь тяжелым фи...

М.: Олимпия-Пресс, 2008. — 56 с. — (10 минут). — ISBN 5-94299-032-8 , 978-5-903639-05-2. Чрезмерные нагрузки на позвоночник, связанные с профессиональной деятельностью, работой по дому или малоподвижным образом жизни, нередко приводят к серьезным заболеваниям. В книге предлагаются различные комплексы упражнений, специально разработанные для людей, которые большую часть времени вынуждены проводить стоя, сидя, в транспорте либо занимаясь тяжелым фи...

СПб.: Невский проспект, 2001. — 161 с. — ISBN 5-8378-0172-3. Остеохондроз позвоночника воспринимается как приговор судьбы. Но чаще всего это приговор по собственному желанию, поскольку очень многое зависит от нас. Эта книга даст вам возможность познакомиться с физкультурой нового поколения, которая не только сделает вас здоровыми, но и подарит свободу и красоту движения, научит работать не уставая. Автор - врач-невролог с многолетним стажем А. В....

СПб.: Невский проспект, 2001. — 161 с. — ISBN 5-8378-0172-3. Остеохондроз позвоночника воспринимается как приговор судьбы. Но чаще всего это приговор по собственному желанию, поскольку очень многое зависит от нас. Эта книга даст вам возможность познакомиться с физкультурой нового поколения, которая не только сделает вас здоровыми, но и подарит свободу и красоту движения, научит работать не уставая. Автор - врач-невролог с многолетним стажем А. В....

Спб.: Невский проспект, 2001. — 160 с. — (Доктор советует). Врач-невролог с многолетним стажем А.В.Леонтьев научит вас использовать возможности самовосстановления организма. Предложенные им уникальные техники растяжения `Найди и жди` и расслабления `Сложись и отдыхай` помогут снять боль в мышцах, обеспечат полноценное восстановление пораженных и утомленных мышц, позвоночника и суставов. Эта книга даст вам возможность познакомиться с физкультурой...

Изд.: СПб.: Невский проспект; Год: 2001; Стр. : 161; ISBN: 5-8378-0172-3 Остеохондроз позвоночника воспринимается как приговор судьбы. Но чаще всего это приговор по собственному желанию, поскольку очень многое зависит от нас. Эта книга даст вам возможность познакомиться с физкультурой нового поколения, которая не только сделает вас здоровыми, но и подарит свободу и красоту движения, научит работать не уставая. Автор - врач-невролог с многолетним...

М.: Internet: . — 2013 г. Очень хорошая методичка, написанная остеопатом Смирновым А.Е. на основе замечательной книги Павлухина В.В. Сам себе костоправ М.: ФИС, 2000. — 156 с. Рассказывается о приемах постизометрической релаксации мышц, которые читатели могут использовать самостоятельно для профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата (остеохондроза, артроза, плоскостопия и др.).

Выходных данных нет. — Интернет: Самиздат. — 6 с. Поясничный лордоз - это дефект осанки; характеризуется тем, что грудная клетка и живот выступают вперед, а таз назад. В даном пособии приведен комплекс из 16 упражнений, которые корректируют осанку.

Перев. с польского / Предисл. Б. Элконина. — М.: Физкультура и спорт, 1979. — 96 с., ил. — (Физкультура и здоровье) В книге польских авторов А. Рославского и М. Садовской-Врублевской говорится о благотворном влиянии двигательной активности на организм при заболеваниях суставов и приводятся разнообразные формы физических упражнений и спортивных игр, рекомендуемых для применения. Дается краткое описание опорно-двигательного аппарата человека. Книг...

СПб: Питер. — 2010 г. — 192 с. Практикующий врач Людмила Рудницкая предлагает простой и эффективный метод профилактики и лечения остеохондроза и других заболеваний позвоночника - уникальную лечебную гимнастику. Давно известно: все болезни - от позвоночника. Здоровый позвоночник - ключ к исцелению самых разных заболеваний. Гимнастика для позвоночника позволяет не только справляться с болезнями, гиподинамией и плохим самочувствием, но и продлевает...

СПб: Питер. — 2010 г. — 192 с. Практикующий врач Людмила Рудницкая предлагает простой и эффективный метод профилактики и лечения остеохондроза и других заболеваний позвоночника - уникальную лечебную гимнастику. Давно известно: все болезни - от позвоночника. Здоровый позвоночник - ключ к исцелению самых разных заболеваний. Гимнастика для позвоночника позволяет не только справляться с болезнями, гиподинамией и плохим самочувствием, но и продлевает...

СПб.: Питер, 2010. — 192 с. Практикующий врач Людмила Рудницкая предлагает простой и эффективный метод профилактики и лечения остеохондроза и других заболеваний позвоночника - уникальную лечебную гимнастику. Давно известно: все болезни - от позвоночника. Здоровый позвоночник - ключ к исцелению самых разных заболеваний. Гимнастика для позвоночника позволяет не только справляться с болезнями, гиподинамией и плохим самочувствием, но и продлевает мол...

СПб.: Питер, 2017. — 160 с. Практикующий врач Людмила Рудницкая предлагает простой и эффективный метод лечения остеохондроза и других заболеваний позвоночника – уникальную лечебную гимнастику. Она позволяет не только справляться с болезнями, гиподинамией и плохим самочувствием, но и продлевает молодость, дарит активное здоровое долголетие и просто прекрасное настроение. Здоровый позвоночник – залог долгой жизни!

СПб: Питер. — 2010 г. — 192 с. Практикующий врач Людмила Рудницкая предлагает простой и эффективный метод профилактики и лечения остеохондроза и других заболеваний позвоночника - уникальную лечебную гимнастику. Давно известно: все болезни - от позвоночника. Здоровый позвоночник - ключ к исцелению самых разных заболеваний. Гимнастика для позвоночника позволяет не только справляться с болезнями, гиподинамией и плохим самочувствием, но и продлевает...

СПб.: Питер, 2017. — 160 с. — (Советы врача). — ISBN 978-5-4461-0434-5. Практикующий врач Людмила Рудницкая предлагает простой и эффективный метод лечения остеохондроза и других заболеваний позвоночника - уникальную лечебную гимнастику. Она позволяет не только справляться с болезнями, гиподинамией и плохим самочувствием, но и продлевает молодость, дарит активное здоровое долголетие и просто прекрасное настроение.Здоровый позвоночник - залог долго...

СПб.: Питер, 2011. — 198 с. — ISBN 978-5-459-00534- 9. — (Семейный доктор). Практикующий врач Людмила Рудницкая представляет уникальный комплекс суставной гимнастики — эффективное средство профилактики и лечения артрита, артроза и остеохондроза. Позвоночник и суставы — это наша свобода, гарантия активной долгой жизни. Если позвоночник и суставы перестают полноценно работать, под угрозой оказываются все органы и системы нашего организма! Простой к...

СПб.: Питер, 2011. — 198 с. — ISBN 978-5-459-00534- 9. — (Семейный доктор). Практикующий врач Людмила Рудницкая представляет уникальный комплекс суставной гимнастики — эффективное средство профилактики и лечения артрита, артроза и остеохондроза. Позвоночник и суставы — это наша свобода, гарантия активной долгой жизни. Если позвоночник и суставы перестают полноценно работать, под угрозой оказываются все органы и системы нашего организма! Простой к...

СПб.: Питер, 2011. — 198 с. — (Семейный доктор). — ISBN 978-5-459-00534-9. Практикующий врач Людмила Рудницкая представляет уникальный комплекс суставной гимнастики — эффективное средство профилактики и лечения артрита, артроза и остеохондроза. Позвоночник и суставы — это наша свобода, гарантия активной долгой жизни. Если позвоночник и суставы перестают полноценно работать, под угрозой оказываются все органы и системы нашего организма! Простой к...

PWP, 2006. — 289 с.: ил. — ISBN 5-89355-123-0. В книге известными ортопедами предложена революционная программа физических упражнений для позвоночника. Книга поможет правильно обращаться с ноющей поясницей, болями в шее, ломотой, хронической усталостью и бессонницей. Узнайте, как правильно заниматься физкультурой, чтобы упражнения шли на пользу, а не во вред. Как и что нужно делать, чтобы использовать целительную силу сна по максимуму. Как подобр...

Перевод с английского. гл. редактор Нателла Ярошенко. — Франция, 2004. — 289 с. Книга написанная очень знаменитыми врачами ортопедами, их советы и методики помогут вам излечить и главное предупредить заболевания спины. Что позволит вам жить со здоровой спиной и не бороться с ее болезнями до конца жизни. Эта книга позволит вам: Быстро снимать боль и восстанавливать подвижность при различных нарушениях Понимать причины происходящего со спиной и...

Известный народный целитель и эзотерический учёный Николай Шерстенников демонстрирует гимнастику для шеи Видео: 1034 kbpsl, 25 fps 1280х720- Аудио: 44.100 kHz, MPEG Layer 4,126,00 kbps.