М.: Владос-Пресс, 2008. — 176 с. — ISBN 978-5-305-00224-9.
Как предупредить, распознать и вылечить наиболее часто
встречающиеся женские болезни? Как подготовить организм к рождению
ребенка? Как облегчить роды и избежать осложнений после них? Как
исправить недостатки своей фигуры? Как оценить эффективность
занятий физическими упражнениями? Ответы на эти и другие вопросы,
волнующие многих женщин, вы найдете в книге кандидата медицинских
наук И.А. Котешевой.
Комплексы физических упражнений составлены автором, имеющим 15-летний опыт работы врачом спортивной медицины и лечебной физкультуры в лечебно-оздоровительном центре и фитнес-клубе, они отрабатывались в течение нескольких лет и подтвердили свою практическую значимость. Предлагаемые упражнения просты и легко выполнимы в домашних условиях. Об их эффективности вы сможете судить через месяц-другой регулярных занятий.
Если эта книга принесет пользу хотя бы некоторым читательницам, сделав физические упражнения неотъемлемой частью их жизни, автор будет считать свою задачу выполненной.
Комплексы физических упражнений составлены автором, имеющим 15-летний опыт работы врачом спортивной медицины и лечебной физкультуры в лечебно-оздоровительном центре и фитнес-клубе, они отрабатывались в течение нескольких лет и подтвердили свою практическую значимость. Предлагаемые упражнения просты и легко выполнимы в домашних условиях. Об их эффективности вы сможете судить через месяц-другой регулярных занятий.
Если эта книга принесет пользу хотя бы некоторым читательницам, сделав физические упражнения неотъемлемой частью их жизни, автор будет считать свою задачу выполненной.